Depresjonsbehandling: Hvem skal man be om hjelp? La oss finne det ut!

Det er normalt å føle seg trist, engstelig og ikke ha lyst til å gjøre noe i det hele tatt noen dager. Vi går alle gjennom slike perioder i livet. Men hvis denne situasjonen vedvarer i uker eller måneder, og påvirker dine daglige aktiviteter, søvn, spising og forhold, kan det være mer enn bare tristhet. Vi kaller dette medisinsk depresjon eller alvorlig depressiv lidelse . Det er en tilstand som må behandles, akkurat som diabetes eller høyt blodtrykk. Det viktigste er at det finnes effektive behandlinger for det. Men spørsmålet mange har er: «Hvem skal jeg be om hjelp?» I dag skal vi snakke om forskjellige spesialister som kan hjelpe deg.

Ulike spesialister som hjelper med depresjon

Det finnes mange forskjellige typer helsepersonell som kan behandle depresjon. Det er bra, fordi det gir oss muligheten til å velge den rette personen for oss. Noen diagnostiserer tilstanden og foreskriver medisiner. Andre behandler den gjennom samtaler. Det vil si psykoterapi . Noen spesialister gjør begge deler. Så du må kanskje oppsøke én eller flere personer, avhengig av dine behov.

Tenk deg at vennen din, Nimal, har følt seg veldig dårlig en stund. Han får ikke sove om natten, spiser ikke nok, og har ikke lyst til å gjøre de tingene han pleide å like. Det første han gjør er å gå til fastlegen sin. Legen vil snakke med Nimal, forstå tilstanden hans, gi ham grunnleggende råd og henvise ham til en spesialist om nødvendig. Dette er vanligvis det første trinnet.

Hvem kan jeg få hjelp fra? La oss bli kjent med disse menneskene.

Når du søker behandling, vil du høre forskjellige faglige navn. For eksempel psykiater, psykolog, rådgiver. Rollene til disse personene er litt forskjellige fra hverandre. La oss se på tabellen nedenfor for å forstå denne forskjellen tydelig.

Så hvor skal jeg dra?

Dette bestemmes av dine behov.

1. Første steg: Fastlegen dinMøt legen din. Han eller hun kan undersøke din fysiske helse og se om det er en annen fysisk årsak til disse symptomene. Deretter kan han eller hun, om nødvendig, henvise deg til riktig spesialist.

2. Hvis du tror du trenger medisiner: Hvis symptomene dine er alvorlige, noe som betyr at de påvirker søvn, spising og andre aktiviteter, er det best å oppsøke en psykiater . Medisiner er en svært viktig del av behandlingen av depresjon.

3. Hvis du trenger å snakke og bestemme deg: Hvis du vil forstå tankemønstrene dine, lære å håndtere følelsene dine og snakke om hvordan du skal håndtere livets problemer, er det veldig nyttig å møte en psykolog eller en kvalifisert rådgiver .

4. Den beste tilnærmingen er en kombinasjon av begge: Ofte oppnås de beste resultatene for depresjon når både medisiner og psykoterapi kombineres. Dette betyr at du kan få psykoterapi fra en psykolog eller rådgiver samtidig som du tar medisiner fra en psykiater . Denne teamtilnærmingen er svært effektiv.

Hva kan man forvente på det første møtet?

Det er normalt å føle seg litt redd og nervøs når du først oppsøker en psykisk helsepersonell. Men ikke vær redd.

• Stiller spørsmål: Legen eller fagpersonen vil stille deg mange spørsmål om følelsene dine, tankene dine, søvnen, kostholdet ditt, familiehistorien din og eventuelle problemer du står overfor.
• Vær ærlig: Vær så ærlig og åpen som mulig. Husk at de ikke er der for å dømme deg, de er der for å hjelpe deg. Alt du sier er strengt konfidensielt.
• Du kan også stille spørsmål: Still spørsmål du måtte ha. For eksempel: «Hva er tilstanden min?», «Hvilke behandlingsalternativer finnes?», «Trenger jeg å ta medisiner?», «Hvor lang tid vil behandlingen ta?»

Denne reisen er ikke en du bør gå gjennom alene. Med riktig profesjonell støtte kan du begynne å leve livet ditt lykkelig og sunt igjen.