Lider du også av depresjon? La oss lære om akupunktur.

Føler du deg noen ganger lei av alt og føler deg veldig trist og ensom? Vi kaller denne tilstanden depresjon. Dette er ikke bare vanlig tristhet, men en medisinsk tilstand som krever behandling. Selv om det vanligvis finnes behandlinger for dette, som medisiner og rådgivning, som leger anbefaler, får noen ikke fullstendig lindring av dem. Så i slike tider tenker mange på alternative behandlinger. En slik alternativ behandling er akupunktur. La oss snakke mer grundig om dette i dag.

Hva er akupunktur?

Enkelt sagt er akupunktur en tusen år gammel tradisjonell kinesisk medisinpraksis som innebærer å sette inn små stålnåler, omtrent på størrelse med et menneskehår , i bestemte punkter på kroppen din. Akupunkturpunktene varierer avhengig av din medisinske tilstand.

I følge tradisjonell kinesisk medisin strømmer en energistrøm kalt «qi» gjennom kroppen vår. Denne energistrømmen regulerer helsen vår. De tror at hvis denne energistrømmen er blokkert eller ute av balanse av en eller annen grunn, utvikler vi sykdommer. I denne akupunkturen settes nåler inn i spesifikke energibaner kalt «meridianer», og den blokkerte energistrømmen gjenopprettes. Dette antas å gjenopprette balansen i kroppen og kurere sykdommer.

Tabellen nedenfor viser noen andre situasjoner der akupunktur ofte brukes.

Hva er egentlig depresjon?

Depresjon, eller som vi medisinsk kaller det, «alvorlig depressiv lidelse», er ikke bare en følelse av tristhet. Det er en tilstand som kjennetegnes av en langvarig følelse av intens tristhet og tap av interesse eller glede i ting du pleide å like. Det kan være ledsaget av en rekke andre symptomer.

• Vanskeligheter med å sovne eller sove for mye.
• Ekstrem tretthet og mangel på energi.
• Følelser av fortvilelse over livet eller selvmordstanker .
• Endringer i appetitt (plutselig reduksjon eller økning) og vektendringer.
• Blir fort sint og opprørt over små ting.
• Vanskeligheter med å konsentrere seg, ta avgjørelser og huske ting.
• Følelse av verdiløshet eller unødvendige skyldfølelser.

Vanligvis bruker en lege medisiner eller samtaleterapi, eller begge deler. Noen får imidlertid ikke fullstendig lindring av disse behandlingene. Noen kan også oppleve tilbakevendende depresjon selv etter å ha mottatt behandling. I slike tilfeller tyr noen til alternative metoder som akupunktur.

Hvordan påvirker akupunktur depresjon?

For å være ærlig har det ikke vært mye vitenskapelig forskning på effektiviteten av akupunktur for depresjon, så det er vanskelig å måle de eksakte fordelene. En analyse av de få studiene som er gjort så langt tyder imidlertid på at det kan ha et visst potensial til å redusere symptomer på depresjon .

Lindring av depresjon under graviditet

Depresjon under graviditet er noe mange opplever. Denne tilstanden kan være forårsaket av hormonelle forandringer og endringer i kroppen. Noen mødre er imidlertid redde for å ta medisiner i løpet av denne tiden, fordi de er redde for at det vil påvirke babyen. Så akupunktur kan være et godt alternativ for slike personer.

I en studie fikk en gruppe gravide kvinner med depresjon akupunktur spesielt for depresjon i åtte uker. En annen gruppe fikk regelmessig akupunktur, og en tredje gruppe fikk massasje. I følge resultatene hadde kvinnene som fikk akupunktur spesielt for depresjon betydelig færre depressive symptomer enn de to andre gruppene .

Bivirkninger og risikoer ved akupunktur

Som med all behandling kan akupunktur ha noen bivirkninger og risikoer. Disse risikoene er imidlertid svært lave hvis du får behandling av en kvalifisert behandler.

De som trenger spesiell omsorg

Hvis du har visse medisinske tilstander, har du høyere risiko for komplikasjoner fra akupunktur.

• Hvis du har blødningsforstyrrelser eller tar blodfortynnende medisiner , er det mer sannsynlig at du får blåmerker og blødninger.
• Hvis du har en pacemaker eller annen implantert elektronisk enhet, bør du ikke utføre elektroakupunktur, en type akupunktur som bruker elektrisk stimulering. Det kan forstyrre enhetens funksjon.
• Hvis du er gravid, er det en oppfatning at noen akupunkturbehandlinger kan fremskynde fødselen. Derfor bør du være svært forsiktig hvis du får akupunktur under graviditeten.

Hvordan velge en god fagperson?

Selv om risikoen ved akupunktur er lav, er det svært viktig for din sikkerhet å kun søke behandling hos en riktig trent, kvalifisert og sertifisert behandler .

Når du velger en god fagperson, husk disse tingene:

• Sørg for at de åpner en ny, steril pakke med nåler foran deg før behandlingen.
• Sørg for å rengjøre områdene med alkohol før du setter inn nålene.
• Mange bruker nå engangsnåler , noe som reduserer risikoen for infeksjon betraktelig.
• Hvis du har problemer med å finne noen du stoler på, kan du be legen din om en anbefaling. Det er også lurt å sjekke om legen er registrert hos et anerkjent medisinsk råd i Sri Lanka.