Føler du at personen du elsker, altså partneren din, har forandret seg litt? Smiler han ikke som han pleide? Virker alt kjedelig og uinteressant? Å se noe slikt kan gjøre deg mye uro og tristhet. Kanskje lider han av en psykisk lidelse som kalles depresjon. Dette er en veldig vanskelig opplevelse for deg så vel som for ham. Så la oss se hvordan vi kan forstå dette ordentlig og gjøre denne reisen litt enklere for dere begge.
Hva er de vanlige symptomene på depresjon?
Depresjon er ikke bare en enkel tristhet, det er en dypere, mer alvorlig sykdom. Ektefellen din kan virke trist og kjedelig på utsiden. Noen ganger kan de virke bra på utsiden, uten noen endring. Så vær oppmerksom på disse tegnene.
| Karakteristisk | For å forklare enkelt ... |
|---|---|
| Tap av interesse for noe som helst | Ting jeg pleide å likte, som hobbyer og å tilbringe tid med deg, har nå ingen interesse eller lyst. |
| Føler seg trist eller skyldig hele tiden | Konstant følelse av tristhet uten noen spesiell grunn. Tenker at alt er deres feil. |
| Søvnproblemer | Enten får du ikke sove om natten (søvnløshet), eller så føler du deg søvnig hele dagen og sover mer enn du burde. |
| Kroppsforandringer | En rastløshet som gjør det umulig å holde seg på ett sted, eller det motsatte, det vil si å snakke, tenke, til og med gå, kan forekomme veldig ofte. |
| Tanker om livet | (Dette er svært viktig) Når situasjonen blir alvorlig, kan tanker om selvmord og selvskading dukke opp. Du kan si ting som: «Jeg skulle ønske jeg aldri hadde blitt født.» |
Advarsel: Hvis partneren din snakker om å skade seg selv eller gir et slikt hint, ikke ta det lett på . Ta ham/henne umiddelbart til nærmeste akuttmottak eller søk legehjelp.
Ting du bør vite når du dater noen med depresjon
Å leve med noen som har depresjon kan være en utfordring til tider, men hvis du forstår det riktig , kan du overvinne det.
Kanskje du ikke engang vet at han er deprimert.
Depresjon handler ikke bare om å ligge i sengen og gråte hele tiden, slik det vises på TV og filmer. Noen smiler og oppfører seg glade på utsiden, men inni er de veldig triste. Vi kaller også dette «smilende depresjon». Disse menneskene går på jobb, snakker med venner, men gjør alt dette mens de skjuler sine sanne følelser.
Tenk over det, hvis partneren din prøver å være alene mesteparten av tiden, er det ikke fordi han kjeder seg med deg, men fordi han sliter alene med det som er på hjertet hans.
Du kan føle deg avvist.
Depresjon kan gjøre at han mister energi og interesse for hva som helst. Han kan miste interessen for å gå ut med deg, snakke med deg eller ha sex. Dette er ikke din feil. Men på dette tidspunktet kan du føle deg veldig såret og alene.
Det er to ting du kan gjøre i en slik situasjon.
1. Ikke «fiks» partneren din.
Depresjon er en kompleks tilstand. Du kan ikke «fikse» den på egenhånd. I stedet for å prøve å finne medisiner til dem og analysere alle følelsene deres, er det beste du kan gjøre å la dem få vite at du er der for dem uansett hva. Lytt når de trenger å snakke. Hjelp dem med å finne en lege hvis de trenger det.
2. Ikke sett livet ditt på vent.
Hvis du prøver å sørge med partneren din fordi de er triste, vil dere begge bli sittende fast i samme situasjon. Så tenk også på din mentale helse. Ikke forsøm søvn, mat, trening og hobbyer. Bare hvis du er sterk, vil du kunne hjelpe dem.
Kan dette være bipolar depresjon?
Alvorlig depressiv lidelse og bipolar depresjon er to forskjellige ting. Hvis partneren din har bipolar depresjon, vil atferdsmønstrene deres være annerledes.
- Humørsvingninger: Han kan være ekstremt trist på et tidspunkt (depressiv fase), og på et annet tidspunkt ekstremt glad, energisk og rastløs (manisk fase). Disse to fasene veksler.
- Endringer i beslutningstaking: Under begge disse emosjonelle endringene kan personen ta avgjørelser som ikke er typiske. For eksempel kan de bruke penger hensynsløst når de føler seg høye.
- Innvirkning på forhold: Du kan virke overdrevent interessert i forhold når du er energisk, men mister interessen fullstendig når du er trist.
Fordi behandlingene for disse to tilstandene er forskjellige, er det viktig å oppsøke lege for en nøyaktig diagnose.
Kan behandling hjelpe?
Ja, absolutt. Hvis du tenker på en fremtid med partneren din, er det veldig viktig at dere begge får profesjonell hjelp.
- Individuell terapi: Partneren din kan gå i terapi på egenhånd for å lære å håndtere og leve med tilstanden. Du kan også gå i terapi på egenhånd for å lære hvordan du kan ta vare på din mentale helse og støtte dem.
- Parterapi: Ved å søke rådgivning sammen får dere begge profesjonelle råd om hvordan dere kan holde forholdet sterkt og kommunisere godt med hverandre til tross for denne utfordringen.
Hvis du er viktig for partneren din, ikke la en depresjonsdiagnose hindre deg i å fortsette forholdet. Reisen går kanskje ikke alltid knirkefritt. Men med tålmodighet, forståelse og riktig kommunikasjon kan denne typen forhold bli like vellykket og vakkert som et hvilket som helst sunt forhold.
Hilsen til hjemmet
- Depresjon er ikke bare tristhet, det er en reell sykdom som krever behandling.
- I stedet for å prøve å «fikse» ektefellen din, støtt dem med kjærlighet og forståelse. Lytt til dem.
- Din mentale helse er like viktig. Ikke glem hobbyene dine, trening og tingene som gir deg glede.
- Oppfordre dem forsiktig til å søke profesjonell hjelp. Om nødvendig, hjelp dem med å oppsøke lege.
- Vær oppmerksom på varseltegnene på selvskading. Hvis du ser noen, må du gjøre noe umiddelbart.
- Med riktig støtte og forståelse kan selv et forhold til noen som sliter med depresjon bli et veldig sterkt og vellykket forhold.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din