Får du ofte allergier? La oss snakke om denne «pollentellingen»!

Opplever du noen ganger symptomer som rennende nese, konstant nysing og røde, kløende øyne? Noen tror dette bare er en vanlig forkjølelse. Men noen ganger kan årsaken til dette være noe annet enn du tror. Det er allergien, eller allergien, forårsaket av «pollen» som vi snakker om i dag. La oss se hva dette er, hvorfor det skjer, og hva vi kan gjøre med det.

Hva er dette «pollen»?

Enkelt sagt er pollen et veldig fint, pulveraktig stoff som planter slipper ut i miljøet under reproduksjonsprosessen, det vil si når frø spirer. Det er som støvbærere. Disse svever i vinden. Dette pollenet kan komme i tre hovedtyper.

1. Pollen fra trær: Noen trær i landet vårt, for eksempel noen frukttrær, slipper ut pollen i miljøet når de blomstrer. Dette pollenet kan spres lange avstander med vinden. Så selv pollen fra et tre som ikke er i hagen din kan påvirke deg.

2. Pollen fra gress: Selv om det finnes tusenvis av gresstyper, er det bare noen få pollentyper som forårsaker allergier. Dette pollenet slippes ut i luften oftere når gresset klippes eller på vindfulle dager.

3. Pollen fra ugress: Noe ugress som vokser langs veikanter og på tomme tomter produserer også pollen som forårsaker allergier.

Så hva er «pollentelling»?

Et «pollenantall» er et mål på hvor mye pollen det er i luften i et bestemt område på et gitt tidspunkt. Dette måles vanligvis i pollenkorn per kubikkmeter luft. En høyere verdi betyr at noen med allergier har større sannsynlighet for å oppleve symptomer.

Dette pollentallet er kategorisert i nivåer av lavt, middels, høyt og svært høyt. Dette varierer for hver pollentype.

• Et høyt nivå betyr at mange som er følsomme for pollen kan oppleve symptomer.
• Et svært høyt nivå betyr at symptomer vil oppstå hos nesten alle som er følsomme for pollenet.

Hvordan forårsaker pollen allergisk rhinitt?

En allergi er når immunforsvaret vårt feilaktig identifiserer noe som egentlig ikke er skadelig for kroppen vår (i dette tilfellet pollen) som en fiende, en inntrenger.

Tenk deg at dette pollenet kommer inn i nesen din. Immunforsvaret ditt tenker: «Greit, her kommer en fiende, vi må kjempe nå.» For å forberede seg på denne kampen frigjør kroppens celler kjemikalier som kalles histaminer .

Dette «histaminet» er ansvarlig for mange av symptomene vi opplever når vi har en allergi.

• Hyppig nysing
• En vannaktig væske renner fra nesen.
• Nesetetthet
• Kløende øyne, nese og hals
• Øynene er røde og tårevåte.

Hva er behandlingen for denne allergiske tilstanden?

Hvis du fortsetter å ha slike symptomer, er det beste og viktigste å oppsøke fastlegen din.Ikke selvmedisiner. Legen din vil undersøke symptomene dine og avgjøre om dette virkelig er en pollenallergi eller noe annet.

Her er noen behandlinger en lege vanligvis kan anbefale.

• Orale antihistaminer: Disse pillene virker ved å blokkere virkningen av det nevnte «histaminet». For eksempel kan medisiner som cetirizin og loratadin gis. Å ta disse kan bidra til å kontrollere symptomer som kløende øyne og nysing.
• Nesespray: Disse er svært effektive mot tett nese og rennende nese. Noen sprayer er mer effektive når de brukes før symptomene oppstår.
• Neseslimhinneavsvellende midler: Disse brukes som en midlertidig løsning på tett nese. Men husk at bruk av nesespray med slimhinneavsvellende midler i mer enn noen få dager av gangen kan forverre symptomene. Bruk dem derfor kun som anvist av legen din .
• Neseskylling: Ved å bruke en Neti-potte eller en spesiell flaske som er tilgjengelig på apotek, kan du skylle innsiden av nesen med saltvannsløsning. Dette vil bidra til å fjerne pollen og slim som sitter fast i nesen.
• Allergivaksiner: Dette er en langsiktig behandling. Dette kalles «allergenimmunoterapi». Det du gjør her er å injisere kroppen din med svært små mengder av pollenet du er allergisk mot, litt etter litt. Det er som å «hakke opp en torn med en torn». Over tid venner kroppen seg til pollenet og reagerer mindre. Dette bør gjøres under veiledning av en spesialist.

Praktiske tips for å beskytte deg selv i høye pollensesonger

I tillegg til å bruke medisiner, kan små endringer i livsstilen vår redusere ubehaget forårsaket av pollenallergier betraktelig.

Tenk på disse tingene når du går ut.

• Prøv å unngå å tilbringe tid utendørs så mye som mulig på vindfulle, varme dager . Det er mye pollen i luften på slike dager.
• Pollennivåene er vanligvis høyest om morgenen og kvelden. Hvis mulig, planlegg utendørsaktivitetene dine til ettermiddagen eller kvelden.
• Sørg for å dusje etter at du har kommet hjem utenfra. Pollen kan være på klærne, huden og håret ditt. Bading vasker alt bort. Vask også klærne du hadde på deg.
• Hvis legen din har foreskrevet allergimedisiner, ta dem før du går ut . Dette vil gjøre at medisinen begynner å virke i kroppen din før symptomene starter.

Hvordan kontrollere pollen innendørs?

• Hold vinduer og dører lukket så mye som mulig i perioder med høy pollenmengde.
• Hvis mulig, heng klærne utendørs til tørk, i stedet for å henge dem på en snor.Bruk en tørketrommel. Å tørke klær utendørs kan fange pollen.
• Rengjør støvet i hjemmet ditt grundig, da pollen kan samle seg sammen med støv.
• Røyk fra sigaretter og vedovner kan også forsterke allergisymptomer, så hold deg unna dem.