Kulden har nettopp begynt, og nå nyser du og har rennende nese? Du tenker kanskje: «Jeg har blitt forkjølet igjen», men er dette egentlig bare en vanlig forkjølelse, eller kan det være en allergi vi ikke er klar over? Noen ganger er symptomene på disse to like, så vi er mer sannsynlig å forveksle dem. Så la oss snakke om dette i dag.
Er det en forkjølelse? Er det en allergi? Hvordan ser vi forskjellen?
Ved første øyekast kan disse to virke like, men hvis du følger litt med, kan du forstå forskjellen mellom de to. Enkelt sagt vil en forkjølelse bli bedre i løpet av tre til fem dager, eller maksimalt en uke. Men symptomene på en allergi kan vare i flere uker , noen ganger komme og gå, og så komme tilbake.
For å forstå forskjellen mellom de to tydeligere, la oss se på tabellen nedenfor.
| Symptom | Allergi | Forkjølelse |
|---|---|---|
| Neseutflod | Vanligvis klar og fargeløs, som vann. | Den er veldig tykk og kan være gul eller grønn. |
| Øyne og hals | Kløende øyne og hals er vanlige. | Det er vanligvis ingen kløe, men det kan oppstå sår hals. |
| Kroppssmerter og feber | Ingen muskelsmerter, kroppssmerter eller feber. | Det kan være smerter i kroppen, svakhet og lett feber. |
| Varighet | Det kan vare i uker eller måneder. | Det leges vanligvis innen 3 til 7 dager. |
Hvis du tror du har denne typen allergi, trenger du ikke bekymre deg. Det finnes mange ting du kan gjøre og behandlinger for det.
Hvorfor øker allergiene i denne kalde årstiden?
Tenk deg at du vanligvis er allergisk mot støv eller pollen. Slike personer har høyere risiko for å utvikle allergier i løpet av denne kalde årstiden.
Årsaken til dette er enkel. I den kalde årstiden har vi en tendens til å holde oss innendørs med vinduene lukket. Dette øker konsentrasjonen av allergener, som dyreflass, støvmidd og mugg, inne i hjemmene våre. Når vi blir utsatt for disse allergenene over tid, utvikler det seg allergisymptomer.
Hva er de vanligste allergenene i disse dager?
- Dyrehår: På grunn av kulden tilbringer kjæledyr som hunder og katter mesteparten av tiden sin innendørs, så de er mer utsatt for den fine huden og pelsen de feller.
- Mugg og sopp: Regnvåte blader og hageavfall er ideelle grobunner for mugg . Når vi går ut, kan den komme på skoene og klærne våre og inn i huset.
- Våt ved: Hvis ved som tas inn utenfra til matlaging eller oppvarming er våt, kan muggsoppsporer vokse på den. Selv en liten mengde av denne veden tas inn i huset, kan det forårsake allergier.
Noen tror at ting som juletrær og røyk fra peiser kan forårsake allergier. Faktisk er de ikke allergener i seg selv. De forverrer bare symptomene til noen som allerede har allergier. De kalles «irritanter».
Hvis du også plages av slike ting, kan du gjøre ting som å bruke et kunstig juletre eller bruke andre dufter i stedet for duftlys .
8 enkle tips for å kontrollere disse allergiene
Det er flere ting du kan gjøre selv for å få lindring fra disse irriterende allergiene.
1. Unngå allergener:Det beste du kan gjøre er å unngå det du er allergisk mot så mye som mulig. Hold deg innendørs når vinden blåser våte blader fra hagen. Hold huset rent innvendig ved å feie og støve grundig.
2. Vask hender og ansikt regelmessig: Regelmessig vask av hender og ansikt fjerner allergener fra kroppen. Hvis allergiene dine er alvorlige, ta et bad. Dette vil vaske bort allergenene fra hår og klær. Hvis du tar et bad i varmt vann, vil dampen også gi lindring fra symptomer som tett nese.
3. Vask sengetøyet regelmessig: Soverommene våre er et fristed for støvmidd og dyreflass. Så vask sengetøy, putevar og tepper i varmt vann minst én gang i uken . Dette vil drepe disse allergenene.
4. Vurder spesielt sengetøy: Det finnes spesielle typer sengetøy («allergisengetøy») som er laget for å forhindre at ting som støvmidd kommer inn. Du finner mer informasjon om dette på nettet.
5. Bruk saltvann: En av de beste hjemmemidlene mot tett nese er å skylle nesen med en saltvannsløsning . Du kan kjøpe disse på apoteket. Eller du kan lage din egen hjemme. Løs opp 1 teskje ikke-jodert salt i 240 ml rent vann.
6. Sørg for at kroppen får i seg nødvendig væske: Hyppige neseblod og høye temperaturer hjemme kan føre til væskeansamling i kroppen. Ha derfor alltid en flaske vann i nærheten, spis frukt og grønnsaker med mye vann, og drikk varm te. Dampen fra varme drikker kan også bidra til å lindre tett nese.
7. Balanser luftfuktigheten: Hvis luften inne i hjemmet ditt er for tørr, kan nese og hals bli tørr og ubehagelig. Hvis luftfuktigheten er for høy, øker også muggveksten. Du kan måle luftfuktigheten i hjemmet ditt ved hjelp av en liten enhet som kalles et hygrometer. Ikke hold luftfuktigheten under 30 % eller over 50 %.
8. Ta medisin som anvist av legen din: Allergimedisiner kan bidra til å lindre symptomer som kløende øyne og tett nese. Men hvis du ikke bruker dem riktig, vil de ikke virke . Å ta medisin før symptomene oppstår kan hjelpe. Å ta mer medisin vil heller ikke hjelpe symptomene dine. Les pakningsvedlegget nøye før du bruker medisin. Det beste du kan gjøre er å konsultere legen din og ta medisinen han foreskriver i riktig dosering og til riktig tid.
Hilsen til hjemmet
- Ikke alle forkjølelser som følger med den kalde årstiden er forkjølelser. Det kan være en allergi. Se på symptomene og se forskjellen.
- Forstå allergiutløsere, enten det er kjæledyr, støv eller mugg.
- Allergener kan kontrolleres ved å holde hjemmet og miljøet rundt rent, spesielt ved å vaske sengetøyet regelmessig.
- Hvis enkle hjemmemedisiner (som å skylle nesen med saltvann) og livsstilsendringer ikke gir lindring, bør du absolutt oppsøke lege.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din