Har du ikke noen ganger lyst til å stå opp om morgenen? Føler du deg veldig tung og tom hele dagen? Sliter du med en følelse av mangel på interesse for å gjøre noe som helst, og en følelse av å kjede deg med alt? Disse følelsene er ikke unike for deg. Mange lider av denne tilstanden. I medisinske termer kaller vi dette depresjon . Dette er ikke en svakhet i sinnet, men en medisinsk tilstand som krever behandling. Men når du tenker på å snakke med en lege om dette, føler du deg redd, flau og nølende, ikke sant? I dag skal vi snakke om hvorfor dette skjer, og hvordan vi kan overvinne disse hindringene og bane vei for et sunt sinn.
«Depresjon? For meg? Hvordan er det?» – Sitter denne tanken også hos deg?
«Jeg kan ikke være deprimert», «Det er bare en svakhet», «Jeg har det bra» – vi prøver å lure oss selv ved å tenke slike ting. I samfunnet vårt er det fortsatt en viss mengde forlegenhet og skam når det gjelder å snakke om psykiske helseproblemer. Det er derfor mange ikke vil innrømme at de trenger hjelp. Faktisk er det bare omtrent halvparten av menneskene som lider av depresjon i verden som søker behandling.
Hovedårsaken til dette er mangelen på kunnskap om dette. Tenk deg at du har problemer med å stå opp av sengen hver morgen. Du går på jobb, men får ikke gjort noe. Hodet ditt føles tomt. Du klarer ikke å fokusere på noe. Du må ta fridager. Dette kalles å «jobbe elendig». Selv om du jobber hver dag, er du ikke lykkelig innvendig. Dette er også et aspekt ved depresjon.
Dette er ikke din feil, eller en svakhet du ikke kan kontrollere. Det er en medisinsk tilstand som krever behandling, akkurat som diabetes eller høyt blodtrykk. Så ikke lid alene og tenk: «Jeg kommer over dette på en eller annen måte.» Å ignorere det vil bare gjøre symptomene verre.
Hvorfor er det så vanskelig å snakke om depresjon?
Hvis du har symptomer på depresjon, men ikke har snakket ærlig med legen din om det, bør du tenke over hvorfor du er redd for det.
Ofte tenker vi: «Hva vil legen tenke om meg hvis jeg sier disse tingene?», «Vil han tro at jeg bare klager?», «Vil han ignorere meg?» Disse tankene fører til at vi minimerer symptomene våre.
Andre har en annen type frykt. De kan ha unødvendige frykter som: «Vil de tro at jeg er gal hvis jeg sier disse tingene?» eller «Vil de legge meg på sykehuset?» Det er faktisk veldig sjeldent. Legens eneste mål er å hjelpe deg.
Hvis du går til en psykiater, husk at han eller hun ser mange pasienter som sliter med denne typen smertefulle følelser. Så ikke vær redd for å snakke om følelsene dine. Det første steget til helbredelse er å la dem komme ut, i stedet for å holde dem innesperret.
Hvorfor vil du slutte å ta medisiner? (Antidepressiva)
Antidepressiva mot depresjon er svært effektive når de brukes riktig. Disse medisinene må vanligvis tas kontinuerlig i 6 til 9 måneder. Mange slutter imidlertid å ta medisinen før den tid. Dette øker risikoen for tilbakefall.
La oss se på noen av hovedgrunnene til at folk kanskje vil slutte å ta medisiner.
| Årsak til å slutte med medisinen | Beskrivelse og hva du må gjøre |
|---|---|
| Bivirkninger | Noen medisiner kan forårsake bivirkninger som svimmelhet og kvalme. Mange slutter å ta medisinene sine fordi de tenker: «Å fortelle legen om disse tingene vil føre til problemer.» Ikke gjør det. Fortell legen din med en gang. Han eller hun kan foreskrive en annen medisin som passer bedre for deg. |
| Frykt for interaksjoner med andre medisiner | Det er rimelig å være bekymret for interaksjoner med andre medisiner du tar, men sørg for å spørre legen din før du tar noen avgjørelser. Det er mulig at dette problemet kanskje ikke gjelder deg. |
| Glemmer fordi jeg føler meg bedre nå | Dette er den vanligste årsaken. Når medisinen har virket, symptomene har gått bort, og du føler deg bedre, glemmer du å ta den. Akkurat som når du glemmer å ta smertestillende når hodepinen er borte. Men det er ikke tilfelle med depresjonsmedisiner. Selv om du føler deg bedre, bør du fortsette å ta dem så lenge legen din sier det. |
Hvis du plutselig slutter å ta medisinen din, kan noen oppleve «abstinenssymptomer». Disse inkluderer fysisk ubehag og svimmelhet. Noen forveksler dette med et tilbakefall. Så slutt aldri å ta medisinen din uten å rådføre deg med legen din.
Hvis du ikke kan ta medisinen din, fortell legen om det.Ikke vær sjenert for å fortelle ham det. Han vil ikke skjelle deg ut, han vil forstå hvorfor det skjedde og lage en bedre behandlingsplan for deg. En telefonsamtale på fem minutter kan noen ganger løse et stort problem.
Viktigheten av å tenke positivt om behandling
Din holdning og dine overbevisninger har også stor innvirkning på hvor vellykket behandlingen blir. Noen som tenker: «Denne medisinen og disse rådene kan hjelpe meg», har større sannsynlighet for å bli raskere friske enn noen som tenker: «Dette vil ikke hjelpe».
Noen ganger utvikler vi unødvendig frykt for behandling på grunn av feilinformasjon vi har hørt. For eksempel myter som «du blir avhengig av disse medisinene», «du må ta dem resten av livet». Hvis du har noen av disse tvilene, snakk åpent med legen din om dem. Han eller hun kan forklare sannheten for deg og dempe frykten din.
Legen din er som din beste venn på denne reisen. Å snakke ærlig og åpent med ham er den beste måten å gjøre reisen mot å overvinne depresjon til en suksess.
Hilsen til hjemmet
- Depresjon er ikke en svakhet i hjertet, det er en behandlingsbar sykdom. Ikke skam deg over det.
- Vær helt ærlig med legen din om følelsene og symptomene dine. Ikke skjul noe, selv ikke den minste ting.
- Selv om du opplever bivirkninger eller føler deg bedre, må du aldri slutte å ta medisinen uten å rådføre deg med lege. Hvis du har problemer, må du kontakte legen din umiddelbart.
- Legen din er der for å hjelpe deg, ikke for å dømme deg. Han er en partner i din helbredelsesprosess.
- Spør åpent om eventuelle tvil eller frykter du har om behandlingen. Ikke tro på feilinformasjon.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din