Naa o na le bothata bja go swana le bjo ka lengwele la gago? A re ithuteng gabotse ka (ACL Tear)!

Na o kile wa kwa modumo wa "click" go tšwa lengoleng la gago ge o bapala dipapadi, o kitima, o tlola, goba o no sepela ka mokgwa wa tlwaelo, gomme gateetee wa kwa bohloko bjo bo bogale gomme wa palelwa ke go koba goba go otlolola lengwele la gago? Goba na lengwele la gago le ile la ikwa le rurugile e bile le thatafetše? Tše e ka ba maswao a go gagoga ga ligament lengoleng, kudu-kudu yeo re bolelago ka yona (ACL Tear) . Ka fao, a re boleleng ka se ka tsela ye bonolo lehono.

Se ke eng (ACL Tear)? A re kwešišeng gabotse!

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go gagoga ga ACL ke go gagoga ka gare ga anterior cruciate ligament (ACL) . ACL ke e nngwe ya ditlemo tše nne tše dikgolo lengoleng. Nagana ka yona bjalo ka sehlopha se se tiilego. E kgokaganya lerapo la gago la serope, e lego femur , le lerapo la gago la leoto, e lego tibia .

Ka gare ga lengwele la gago, se (ACL) le ligament ye nngwe yeo e bitšwago (PCL - Posterior Cruciate Ligament) di rulagantšwe ka sebopego sa tlhaka ya "X". (ACL) e ka pele ga lengwele, gomme (PCL) e ka morago ga lengwele.

Mošomo wo mogolo wa ligament ye (ACL) ke go thibela lengwele la gago go koba kudu, goba go sotha kudu. Ke gore, e thuša go boloka lengwele la gago le tsepame. Ka gona, ge e ba lengwele la gago ka tsela e itšego le le ka tlase ga matla a feteletšego, gomme le koba goba la sotha kudu, lethapo le (ACL) le ka senyega goba la gagoga.

Dikgobalo tša ACL di tlwaelegile kudu gare ga bo-ramabelo, eupša di ka diragalela motho le ge e le ofe. Ge e ba o e-na le bohloko bja lengwele, kudu-kudu ge e ba bo thomile ka morago ga kotsi goba ge o be o bapala dipapadi, ruri o swanetše go bona ngaka.

Na go na le maemo a fapanego a dikgobalo tša (ACL)?

Ee, dingaka di beakanya dikgobalo tše (ACL) go ya ka bogolo bja tšona. Se se re thuša go kwešiša gore kgobalo e bjang. Go na le mephato ye meraro ye megolo:

• Mphato wa 1: Ke ge ACL e tšhošwa, e baka tshenyo ye nngwe, eupša ga e gagoge ka botlalo. Se se ra gore ligament e sa le ka gare ga seripa se tee, e swere marapo a lengwele mmogo. Eupša e fokola go se nene.
• Mphato wa 2: Mo ligament ya ACL e otlollotšwe kudu, e gagogile karolo. Ligament e lokologile, gomme go tsepama ga lengwele go a fokotšega.
• Mphato wa 3: Ye ke taba ye šoro kudu. Mona ACL e gagogile ka mo go feletšego, e arogana ka diripana tše pedi.

Go ikwa bjang go ba le go gagoga ga ACL?

Batho ba bantši ba gopola motsotso wo ba gagolago ACL ya bona gabotse, ka gobane gantši e direga tiragalong yeo e hlakilego, go swana le kotsi ya dipapadi.

Motho yo a nago le go gagoga ga ACL ka tlwaelo a ka itemogela tše di latelago:

• O kwa goba o kwa modumo wa "click" goba "pop" lengoleng la gago.
• Lengole ka tšohanyetsoGo ikwa o "sa tsepama", go tšwa taolong (go se tsepame, go fokola).
• Megokgo ya ACL e ka ba e bohloko kudu. Batho ba bangwe ba ka itemogela feela go se iketle mo gonyenyane. Lega go le bjalo, ge e ba o gobala lengoleng la gago, kudu-kudu ge e ba o e-kwa goba o e-kwa modumo wa go thuthupa go swana le wo o boletšwego ka mo godimo, ruri o swanetše go bona ngaka.

Dikgobalo tša ACL di tlwaelegile gakaakang?

Ge e le gabotse, dikgobalo tša ACL di tlwaelegile kudu. Go ditlemo ka moka tša lengoleng, ACL ke yona yeo e gobalago kudu. Ka mohlala, go ya ka dipalo-palo tše dingwe, kua United States e nnoši, batho ba ka bago 100 000 go ya go 200 000 ba gagola ACL ya bona ngwaga le ngwaga. Ka gona nagana kamoo se se tlwaelegilego ka gona.

Ke dika dife tša go gagoga ga ACL?

Bjalo ka ge re boletše ka go se nene pele, dika tše kgolo tša ACL Tear ke:

• Go kwa goba go kwa modumo wa "click" goba "pop" lengoleng.
• Go ruruga: Lengole le thoma go ruruga gatee-tee ka morago ga kgobalo goba diiri tše sego kae ka morago.
• Bohloko: Bohloko bjo bogolo bo ka direga, kudu-kudu ge o leka go ema goba go sepela ka boima lengoleng.
• Bofokodi goba maikutlo a bjalo ka gore lengwele le a "popping": Lengole le ka ikwa le fokola gomme gateetee la koba ge le eme.
• Bothata bja go sepela: Ga a kgone go koba goba go otlolola lengwele ka botlalo.

Ke dibaki dife tša ACL Tear?

Ka mantšu a bonolo, go gagoga ga ACL go ka direga ge lengwele la gago le le ka tlase ga matla a feteletšego goba kgateletšo. Se se ra gore lengwele le kgorometšwa ka kua ga tekanyo ya lona ya tlhago ya go šišinya.

Dibaki tše di tlwaelegilego kudu tša go gagoga ga ACL ke:

• Dikotsi tša dipapadi: Kudu dipapading tšeo di akaretšago go ema ga tšhoganetšo, go fetoša tsela ka tšhoganetšo, le go tlola (mohlala, go kitima kgwele ya maoto, kgwele ya maoto, basketball, volleyball, krikete).
• Dikotsi tša dikoloi: Go otlwa mo go šoro lengoleng nakong ya dikotsi tša dikoloi.
• Go wa: Maemong a go swana le go wa go tšwa godimo goba go thelela.

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya (ACL Tear)?

Mang le mang a ka hwetša go gagoga ga ACL. Lega go le bjalo, e tlwaelegile kudu gare ga bo-ramabelo. Bjalo ka ge go boletšwe pejana, bao ba bapalago dipapadi tšeo di akaretšago go ema gatee-tee, go sotha le go fetoša tsela ba kotsing e kgolo. Mohlala:

• Kgwele ya maoto
• Kgwele ya maoto
• Kgwele ya basketball
• Dijiminasitiki
• Netball ya netball
• Volleyball ya kgwele ya maoto

Ke mathata afe a ACL Tear?

Kotsing e šoro ka mo go lekanego go ka gagola ACL, dikarolo tše dingwe tša lengwele le tšona di ka senyega, ke ka baka leo go lego bohlokwa go nyaka tlhokomelo ya tša kalafo ka pela.

Gotee le go gagoga ga ACL, ditlemo tše dingwe lengoleng la gago le tšona di ka senyega, tše bjalo ka:

• (Ligament ya Tšhireletšo ya Bogare - MCL) .
• (Ligament ya Tšhireletšo ya ka Mahlakoreng - LCL) .
• (Ligament ya Sefapano ya ka Morago - PCL) .

Le gona, dikgobalo tše dingwe tšeo di ka diregago ka go gagoga ga ACL di akaretša:

• Go robega ga marapo
• Meniscus tears ( meniscus ke karolo e swanago le lefufuru magareng ga marapo a lengwele) .
• Dikgateletšego tša mešifa

Tsela ya go lemoga go gagoga ga ACL?

Ngaka e hlahloba go gagoga ga ACL ka go botšiša ka dika tša gago, go dira tlhahlobo ya mmele gomme mohlomongwe ya dira diteko tše dingwe.

Sa pele, ngaka e tla go botšiša gore kgobalo e diregile bjang, ke dika dife tšeo o nago le tšona le gore o na le bohloko bjoo ka nako e kaaka’ng. O swanetše go botša ngaka gabotse seo o bego o se dira pele o gobatša lengwele la gago le gore o thoma neng go lemoga dika.

Ke moka, ngaka e tla šišinya lengwele le leoto la gago ka ditsela tše itšego. O ka kwa go se iketle goba bohloko bjo itšego nakong ye. Ge e ba le ge e le efe ya maemo a goba metšhene ye e le bohloko, botša ngaka ya gago.

Go bonagala o tla swanelwa ke go ba le e tee goba tše ntši tša diteko tše tša go tšea diswantšho :

• X-ray: Tše di ka hlahloba maswao le ge e le afe a go robega.
• CT scan (Computed Tomography scan): Se se ka nea gape kgopolo e itšego ya marapo le ditlhalenama tše boleta.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): MRI ke tsela e kaone ya go hlahloba ka mo go nepagetšego dikgobalo tša ditlemo le ditlhalenama tše boleta, tše bjalo ka go gagoga ga ACL.

Go gagoga ga ACL go alafša bjang?

Kalafo e laolwa ke mphato wa kgobalo ya gago (ACL) (i.e. gore e šoro gakaakang) le ge e ba go na le tshenyo ye nngwe lengoleng la gago.

Dilo tšeo o swanetšego go di dira gateetee ka morago ga go gobala (mokgwa wa RICE):

Gatee-tee ge o lemoga bohloko bja lengwele goba dika tše dingwe, tlogela go bapala dipapadi goba go dira mediro yeo e gateletšago lengwele la gago. Ke moka o latele mokgwa wo wa RICE :

• R - Go khutša: Phema mošomo wo o hlotšego kgobalo. O se ke wa bea boima bjo bogolo lengoleng la gago go fihlela le fola.
• I - Leqhwa: Bea sephuthelwana sa leqhoa se phuthetšwego ka toulo ye sesane goba dikhubedu tše mmalwa tša leqhwa lengoleng leo le gobetšego metsotso ye e ka bago ye 15 ka makga a mmalwa ka letšatši. Se se tla fokotša go ruruga le bohloko.
• C - Compression: Phuthela lengwele la gago ka bandage ya elastic. Se se tla thuša gape go fokotša go ruruga. Eupša gopola, o se ke wa e phuthela ka thata kudu , ka ge se se ka kgaola go elela ga madi.
• E - Bophagamo: Boloka mangwele le maoto a gago ka godimo ga maemo a pelo ya gago ka mo go kgonegago. O ka šomiša selo sa go swana le mosamo go di thekga.

Ngaka ya gago e ka šišinya dilo tše bjalo ka tše bakeng sa go thuša go laola bohloko bja gago le dika tše dingwe:

• Diriša dithupa tša go swara dithupa (sepela ntle le go bea boima mangoleng a gago).
• Apara brace go boloka lengwele la gago le tsepame.
• Dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di ka rekwago go tšwa khemising ntle le taelo ya ngaka, mohlala (NSAIDs - Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (e.g. Ibuprofen) goba (Acetaminophen) (e.g. Panadol).
• Kalafo ya mmele: Se se bohlokwa kudu. Ngaka ya tša mmele e tla go ruta go itšhidulla bakeng sa go go thuša go hwetša matla gape, go feto-fetoga le maemo le go šikinyega lengoleng la gago.

Na megokgo ya ACL e tla fola ka boyona?

ACL e gagogilego ga e fole ka boyona. Le ge go le bjalo, ge kgobalo e se ye šoro kudu (mohlala, kgobalo ya mphato wa 1), batho ba bangwe ba ka phela le yona. Ke gore, ba ka phethagatša mediro ya bona ya letšatši le letšatši ntle le bothata bjo bogolo.

Lega go le bjalo, ge e ba o le ramabelo goba motho yo a ratago go phela bophelo bja go itšhidulla, gantši o tla swanelwa ke go buiwa bakeng sa go lokiša ACL. Batho ba bantši ba kgetha go buiwa bakeng sa go gagoga ga ACL.

A re ithute ka go buiwa ga ACL Tear

Go buiwa ga go lokiša dikgobalo tša lengwele go swana le ye gantši go dirwa bjalo ka tshepedišo ya balwetši ba ka ntle, go ra gore ga go nyakege gore o dule sepetlele.

Ngaka ya go bua gantši e dira mogato wo o bitšwago knee arthroscopy . Se se akaretša go sega tše sego kae tše dinyenyane lengoleng, go tsenya khamera le diletšo tše dinyenyane le go lokiša tshenyo yeo e lego ka tlase ga tlhahlo ya sedirišwa sa go hlokomela. Ye ke tshepedišo yeo e sa hlaselego kudu , yeo e thušago go fola ka pela le go fokotša mabadi. O ka kgopela ngaka ya gago ya go bua tshedimošo e oketšegilego mabapi le se.

Na go gagoga ga ACL go ka thibelwa?

Ka dinako tše dingwe go thata go thibela go gagoga ga ACL, kudu-kudu ge e ba o le ramabelo. Ka gore re ka se kgone go rulaganya dikgobalo tša dipapadi le dikotsi.

Lega go le bjalo, go na le dilo tšeo re ka di dirago go fokotša kotsi.

Ge o dutše o bapala dipapadi goba mediro e mengwe ya go itšhidulla:

• Apara didirišwa tša maleba tša polokego.
• Ge o itemogela bohloko bja lengwele ge o bapala dipapadi goba o itšhidulla, tlogela "go bapala ka bohloko." Khutša ka pela.
• Efa mmele wa gago nako ya go khutša le go fola ka morago ga go dira mošomo o thata.
• Ruthetša gomme o otlolle gabotse pele o bapala dipapadi goba o itšhidulla.
• Fodiša gomme o otlolle gape ka morago ga mediro.
• Ka go tšea karolo mananeong a go itšhidulla ao a matlafatšago mešifa ya lengwele le ya ka tlase ga mmele nakong ya ge sehla se sa sepele, o ka lokišetša manonyeletšo gore a kgotlelele kgateletšego yeo e bewago lengoleng nakong ya sehla.

Latela dikeletšo tše tša kakaretšo tša polokego go fokotša kotsi ya go gobala:

• Phema go bjala maoto a gago ka go tia lefelong le tee le go dikološa mmele wa gago ka godimo ga mangwele a gago.Le ke lebaka le legolo la tshenyo ya ACL le meniscus go baatlelete.
• Boloka legae la gago le lefelo la gago la mošomo di le bothakga, di se na dilo tše di sa nyakegego le dilo tšeo di ka tsenago tseleng.
• Ka mehla diriša didirišwa tše di swanetšego go fihlelela dilo tšeo di lego godimo ka gae ga gago. Le ka mohla o se ke wa namela ditulo, ditafoleng goba dikhaonthareng.
• Ge e ba o na le bothata bja go sepela goba o le kotsing e kgolo ya go wa, diriša lehlaka la gago goba sedirišwa sa go sepela.

Go tšea nako e kaaka’ng go fola go tšwa go go gagoga ga ACL?

Gantši go tšea dikgwedi tše tshela go ya go tše senyane go fola go tšwa go go gagoga ga ACL. Baatlelete ba phadišano ba ka tšea nako e teletšana go fola ka mo go feletšego gomme ba hlwekišwa gore ba boele papading.

Ngaka ya gago e tla go botša gore o ka thoma neng gape go itšhidulla. O se ke wa bapala dipapadi goba wa itšhidulla go fihlela ngaka ya gago e go fa okay. Ge e ba o thoma gape modiro pele ACL ya gago e fola ka mo go feletšego, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o e gobatše gape.

Na o ka sepela ka ACL yeo e gagogilego?

Batho ba bangwe ba ka sepela ka ACL yeo e gagogilego. Lega go le bjalo, ge e ba go e-na le bohloko, o se ke wa šikinyega ka kgapeletšo goba wa diriša lengwele la gago. Ge e ba o e-na le bohloko goba dika tše dingwe tša go gobala lengole, bona ngaka. Go bea kgateletšo e oketšegilego go ACL yeo e gobetšego go ka mpefatša gaešita le kgobalo e nyenyane.

Ke swanetše go bona ngaka ya ka neng?

Bona ngaka ka pela ka mo go kgonegago ka morago ga ge o gobeditše lengwele. Botša ngaka ya gago ge e ba o lemoga dika le ge e le dife tše difsa goba ge e ba bohloko bo bonagala bo mpefala.

Ge e ba o hweditše kgobalo e šoro (masetla-pelo) , bjalo ka kotsi ya koloi goba go wa mo gogolo, eya lefapheng la tšhoganetšo la sepetlele ka pela. Dikotsing tše bjalo, o ka ba le dikgobalo tše dingwe tša ka gare tšeo o ka bago o sa di lemoge gatee-tee.

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša ngaka ya-ka?

Ge o eya go bona ngaka, ke kgopolo ye botse go botšiša dipotšišo tša go swana le tše:

• Na ke na le go gagoga ga ACL goba kgobalo e nngwe?
• Kgobalo ye ke ya mphato ofe?
• Na ke tla hloka go buiwa?
• Ke tla swanelwa ke go leta nako e kaaka’ng pele nka thoma go itšhidulla goba go bapala dipapadi gape?
• Kotsi ya go gagola ACL gape nakong e tlago ke efe?

Na go gagoga ga ACL go ka direga gape?

Gaešita le ge ACL e ka lokišwa ka go buiwa, go na le kgonagalo e nyenyane kudu ya gore ACL e tla gagoga gape nakong e tlago. Ka fase ga 10% ya batho bao ba nago le go gagoga ga ACL ba tla gagola ACL ye e swanago gape. Botšiša ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya go bua bakeng sa tsebišo e oketšegilego mabapi le se.

Na go gagoga ga ACL go ra gore "bofelo bja mošomo wa moatlelete"?

Gantši, go gagoga ga ACL ga se mafelelo a mošomo wa ramabelo.Selo sa bohlokwa kudu ga se go kitimiša tshepedišo ya phodišo. Bontši bja batho bao ba tlaišwago ke go gagoga ga ACL ba ka boela papading ya bona ntle le ditla-morago le ge e le dife tša nako e telele.

Lenaneo la go tsošološa ka morago ga go buiwa ga gago ke tsela e kaone ya go hwetša matla gape le go feto-fetoga le maemo lengoleng la gago. O tla swanelwa ke go tsošološa lengwele la gago ka nako e itšego pele o ka boela dipapading.

Botšiša ngaka ya gago goba ngaka ya gago ya go bua ge e ba go šireletšegile gore o bapale papadi e swanago gape le gore o ka thoma neng go itlwaetša.

Go gagoga ga ACL ke e nngwe ya dikgobalo tše di tlwaelegilego kudu tša lengwele go bo-ramabelo. E ka ba mo go nyamišago go se dire selo ka dikgwedi tše dintši. Lega go le bjalo, le ka mohla o se ke wa kitimiša tshepedišo ya go fola. Ge e ba o buiwa bakeng sa go lokiša ACL ya gago, o tla kgona go boela lebaleng goba lefelong la go itšhidulla gatee-tee ge lengwele la gago le fola.

Ge e ba o gobala lengoleng la gago, o se ke wa le gateletša kudu. Go dira bjalo go ka mpefatša gaešita le go gagoga mo gonyenyane ga ACL. Bona ngaka gateetee ge o gobatša lengwele goba o ekwa bohloko.

Molaetša wa go Išwa Gae

Go lokile, ka fao re boletše kudu ka go gagoga ga ACL. Sa mafelelo, dula o gopola dintlha tše:

• Go gagoga ga ACL ke kgobalo e tlwaelegilego le yeo e ka bago e šoro lengoleng.
• Ge e ba o itemogela dika tše bjalo ka modumo wa "go kgotla" wo o tšwago lengoleng la gago, go ruruga, bohloko bjo bogolo, goba go lahlegelwa ke taolo ya lengwele , nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela.
• Diteko tše bjalo ka MRI di ka nyakega bakeng sa tlhahlobo e nepagetšego.
• Mekgwa ya kalafo e fapana go ya ka mohuta wa kgobalo. Go khutša, aese le kalafo ya mmele di bohlokwa. Dikgobalo tše šoro di ka nyaka go buiwa .
• Tsošološo ke karolo ya bohlokwa ya tshepedišo ya phodišo. Latela ditaelo tša ngaka ya gago ka mo go nepagetšego.
• Go latela megato e itšego ya tšhireletšego go ka fokotša kotsi ya go gagoga ga ACL.
• Le ka mohla o se ke wa hlokomologa bohloko. Kalafo ya kapejana e ka thibela boemo bjo gore bo mpefala.

Ge e ba o e-na le bothata bjo bo swanago le bjo, selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke gore o se ke wa tšhoga, o nyake keletšo e swanetšego ya tša kalafo gomme o alafše ka go se fele pelo.

` Go gagoga ga ACL, dikgobalo tša lengwele, dikgobalo tša dipapadi, go gagoga ga ligament, go buiwa ga lengwele, kalafo ya mmele, bohloko bja lengwele