Na gantši o hlologetšwe mošomo? Ga o gopole gore dinotlelo tša gago goba sekhwama sa gago di be di le kae? Na o hwetša go le thata go tsepamiša kgopolo ge motho a bolela? Bontši bja rena re nagana gore tše ke dilo tše di tlwaelegilego. Eupša ka dinako tše dingwe go ka ba go e-na le lebaka leo le lego ka morago ga tšona leo re sa le tsebego. Lehono re bolela ka Attention Deficit Hyperactivity Disorder goba ADHD , e lego boemo bjo le bjona bo tlwaelegilego gare ga batho ba bagolo, eupša ga se batho ba bantši bao ba bo lemogago.
Batho ba bantši ba nagana gore ADHD ke selo seo se kgomago bana ba banyenyane feela. Eupša therešo ke gore batho ba bantši bao ba bilego le ADHD ge e be e sa le bana gomme ba sa lemogwe gore e na le yona ba tšwela pele ba tlaišwa ke yona ge e šetše e le batho ba bagolo. O ka no se be yo mobe le yo a tlolago go etša ge o be o le bjalo ge o be o sa le ngwana. Eupša ge motho yo mogolo, dika tša ADHD di ka ipontšha ka ditsela tše di fapanego.
ADHD e kgoma bjang batho ba bagolo?
Go ba le ADHD ge o le motho yo mogolo go kgoma kudu dilo tše bjalo ka:
- Bothata bja go boloka tlhokomelo: Go thata go boloka monagano wa gago o tsepame go selo se tee , e ka ba mošomong, dibokeng goba ge motho a bolela. Mogopolo wa gago o dula o kitima.
- Go ikgogomoša: Go dira le go bolela selo le ge e le sefe seo se tlago monaganong gatee-tee, ntle le go nagana ka ditla-morago.
- Bothata bja go rulaganya mošomo: Bothata bja go rulaganya mošomo, go phetha mešomo ka nako le go boloka dilo di lokile.
- Go se iketle : Go ikwa o sa iketla, o sa kgone go dula lefelong le tee, o dula o šikinyega ka menwana le maoto.
Mathata a a ka ba le tutuetšo e kgolo mošomong wa gago, bophelong bja lapa, ditswalanong tša leago gaešita le go ipona ga gago. Eupša ditaba tše dibotse ke gore, go na le dikalafo tše di šomago kudu bakeng sa se.
Tsela ya go alafa? - Ye ke maitapišo a sehlopha
Ga go na tharollo e tee ge go tliwa tabeng ya go alafa ADHD. Ke kalafo ya mekgwa ye mentši . Ke gore, e kopanya dihlare, maano a boitshwaro, tlwaetšo ya bokgoni bja bophelo le kalafo.
Selo sa bohlokwa kudu ke go boledišana le ngaka ya gago , o kwešiše kamoo ADHD e go kgomago ka gona ka mo go kgethegilego, gomme o hlame leano la kalafo leo le go šomelago.
Akanya, ge e ba bothata bja gago bjo bogolo e le go se kgone go fetša mošomo ka nako ofising, o nyaka thušo ya go hlagolela bokgoni bjo bo swanago le seo. Goba ge e ba bothata bo le ditswalanong tša lapa la gago, o swanetše go lebiša tlhokomelo tabeng yeo gomme o nyake keletšo.
Meriana e ka sehloohong bakeng sa ADHD
Go batho ba bantši, dihlare ke karolo e bohlokwa ya go laola ADHD. Eupša go ka tšea nako e itšego gore o hwetše dihlare tše di swanetšego le tekanyo ya tšona. Go swana le go hwetša para ya digalase. Go swana le go leka digalase tša mahlo go fihlela o hwetša nomoro e swanetšego bakeng sa mahlo a gago.
| Legoro la diokobatši | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Dihlohleletši | Tše ke dihlare tše di tlwaelegilego kudu le tša mothaladi wa pele. Di šoma ka go oketša modiro wa dikhemikhale (di- neurotransmitter) bjokong tšeo di thušago go laola tlhokomelo le boitshwaro. Mehlala e akaretša Methylphenidate le Lisdexamfetamine . Dihlare tša go šoma nako ye telele, tšeo ka tlwaelo di tšeago diiri tše 10-14, di kaone go batho ba bagolo. |
| Dilo tšeo e sego tša dihlohleletši | Tše di kgothaletšwa batho bao ba nago le bothata bja go kgotlelela ditla-morago tša dihlare tše di hlohleletšago goba bao ba sa kgonego go di diriša ka mabaka a mangwe a tša maphelo. Mohlala ke Atomoxetine (Strattera) . |
| Dihlare tša go lwantšha kgateletšego | Gaešita le ge tše e se dihlare tše di dumeletšwego tša ADHD, di ka thuša batho ba bangwe go kaonefatša tlhokomelo le go laola go se iketle. Di ka thuša kudu ge e ba ADHD e sepedišana le maemo a bjalo ka go tshwenyega goba kgateletšego. Mohlala ke Bupropion (Wellbutrin) . |
Dilo tšeo o swanetšego go di tseba ka dihlare-tagi tše di hlohleletšago
Gaešita le ge dihlare tše di šoma kudu, go na le dilo tše sego kae tšeo o swanetšego go di ela hloko ka tšona.
| Tshedimošo ya bohlokwa mabapi le dihlohleletši | |
|---|---|
| Ditlamorago tše di Tlwaelegilego | |
| Tahlegelo ya kganyogo ya dijo, go hloka boroko, go oma ga molomo, go opša ke hlogo, go oketšega go se nene ga go betha ga pelo le kgatelelo ya madi, go se iketle. (Bontši bja tše bo ka laolwa ka go beakanya tekanyo goba go fetoša nako ya letšatši yeo o e nwago sehlare.) | |
| Ge diokobatši tše di SA kgothaletšwe | |
|
Selo sa bohlokwa kudu ke gore, le ka mohla o se ke wa thoma, go kgaotša goba go fetoša dihlare tša gago ka bowena ntle le keletšo ya ngaka ya gago.
Na dihlare di nnoši ga se tša lekana? Kalafo ya go bolela le yona e bohlokwa kudu!
Ee! Ge e le gabotse, dihlare tše di go swanetšego le thekgo ya moeletši yo mobotse ke motswako o matla kudu. Keletšo e ka go thuša le lapa la gago go ithuta seo ADHD e lego sona le kamoo le ka lebeletšanago le mathata ao e a tlišago.
Go na le mekgwa ye mebedi ye megolo ya go eletša:
1. Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT): Ge re bolela ka tsela e bonolo, e go ruta kamoo o ka lemogago dikgopolo tša gago tše mpe le ditiro tša gago, tša di fetoša le go hwetša taolo bophelong bja gago. Se se thuša kudu go rarolla mathata mošomong le ditswalanong.
2. Keletšo ya Malapa le Lenyalo: ADHD ga e go ame feela. Le kgoma lapa la gago. Keletšo ye e ka thuša yo mongwe le yo mongwe go kwešiša gore se ga se botswa bja gago goba go lebala fela, se ke seemo sa kalafo. E ka go thuša gape go ithuta mabokgoni a poledišano ao a nyakegago go thekgana leetong le.
Na ADHD e ka sepedišana le mathata a mangwe a monagano?
Batho bao ba nago le ADHD ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le mathata a mangwe a tša maphelo a monagano, a bjalo ka go tshwenyega, kgateletšego le mathata a go diriša dihlare-tagi. Ge maemo a a mabedi goba go feta moo a phela gotee, leano la kalafo le swanetše go hlangwa ka kelohloko.
Ka mohlala, dihlare tše dingwe tše di hlohleletšago ADHD di ka oketša go tshwenyega, ka gona ge e ba o e-na le maemo a ka bobedi, ngaka ya gago e tla dira phetho ya ge e ba e tla alafa boemo bjo bo bakago mathata a mantši pele.
Ka gona, go bohlokwa kudu go boledišana pepeneneng le ngaka ya gago ka selo se sengwe le se sengwe seo o se kwago, go sa šetšwe gore ke se senyenyane gakaakang. Ke feela ka nako yeo moo o ka go hlamago leano le le kaone le le šireletšegilego la kalafo bakeng sa gago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- ADHD ke boemo bja tša kalafo bjo bo alafšago bjo bo sa kgomego bana feela eupša gape le batho ba bagolo.
- Dika tša ADHD go batho ba bagolo di ka fapana le tša bjaneng. Kudu-kudu di akaretša mathata a tlhokomelo, thulaganyo le taolo ya maikwelo.
- Dihlare, kalafo le diphetogo tša mokgwa wa bophelo ka moka di bohlokwa bakeng sa kalafo. Ye ke maiteko a sehlopha.
- Go kgetha kalafo yeo e go swanetšego, boledišana le ngaka ya gago pepeneneng le ka potego. Mmotše se sengwe le se sengwe seo o se kwago, gaešita le ditla-morago.
- Ka thekgo le kalafo e swanetšego, go a kgonega ka mo go feletšego gore motho yo a nago le ADHD a phele bophelo bjo bo atlegilego kudu le bjo bo thabišago.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago