Na gape o na le di- allergy tšeo di dirago gore go be thata go robala bošego, o e-na le nko e pitlagane, o thatafalelwa ke go hema le go thatafalelwa ke go robala ? Ke moka ga o noši. Go ya ka nyakišišo, 50% ya batho bao ba nago le di- allergy ba bolela gore ba na le bothata bja go robala bošego gomme ba tsoga borokong. Se se tloga se tena.
Go hloka boroko bjo bobotse go kgoma se sengwe le se sengwe maphelong a rena. Ga se fela gore e ka hlola mathata a magolo a maphelo a go swana le kgatelelo ya madi le bolwetši bja pelo, e ka re bea gape ka fase ga kgateletšego ya monagano. Ka gona, ruri re swanetše go ela hloko taba ya gore re lahlegelwa ke boroko bošego ka baka la di- allergy.
Kgokagano ke efe magareng ga di- allergy le go hloka boroko?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, ge allergy e direga, dilo tše nne tše dikgolo di direga mmeleng wa rena, kudu-kudu nkong. Ge e ba re kwešiša se gabotse, go tla ba bonolo go rena go lebeletšana le sona.
| Matšoao a mane a ka sehloohong a allergy | Go direga’ng? |
|---|---|
| 1. Go ethimola le go hlohlona | Go hlohlona le go ethimola ka mehla mafelong a bjalo ka nko, mahlo le kgokgokgo. |
| 2. Go tšhollwa ga seela sa Sotu | Lerothi la ka morago ga nko. |
| 3. Go pitlagana ga nko | Go ruruga ga lera ka gare ga nko, go dira gore go be thata go hema. |
| 4. Go ruruga | Go ruruga ga membrane ya mucous ka nko. |
Akanya, o be o šoma ka thata letšatši ka moka gomme o ya go robala ka maikemišetšo a go robala boroko bjo bobotse. Eupša ka morago nko ya gago e a thibana gomme o palelwa ke go hema. Ka gona o emiša hlogo ya gago mosamo, o retologela ka thoko gomme o hwetša tsela e bonolo ya go hema. Ge o sa dutše o le kgaufsi le go tswalela mahlo, mucus ka kgokgotheng ya gago e a hlaka.O thoma go khohlela. Ge o khohlela ka go se kgaotše, gomme o katana le go hema ka nko ya gago yeo e thibegilego, go ba thata le go feta. Ka gona o fetša bošego ka moka o tšholla le go retologa, o rora, o sa kgone go robala gabotse. Mesong e latelago o tsoga o lapile kudu e bile o tenegile. Se ka moka ke ka baka la go se dumelelane le dijo.
Ke dihlare dife tšeo di ka dirišetšwago dika tše tša go se dumelelane le dijo tšeo di tšwelelago bošego?
Re ka bolela kudu ka mehuta ye mebedi ya dihlare.
- Di- antihistamine: Tše di nea kimollo ya go ethimola le go elela ga nko.
- Dithibela-maemo : Tše di fa kimollo go pitlagano ya dinko.
Eupša tsela e kaone le go feta ke go diriša di- spray tša nko (di- steroid tša nko tšeo di hemelwago le di- antihistamine tšeo di tsenywago ka nko) . Di- spray tše di nea kimollo dika ka moka tše nne tše dikgolo tša go se dumelelane le dijo tšeo re boletšego ka tšona pejana (go ethimola, go hlohlona, go elela ga nko le go pitlagana ga nko) ka nako e tee.
Ge o na le di-allergy go dilo tša go swana le peu ya go gola, go thoma go šomiša sefahlego se sa nko mo e ka bago dibeke tše pedi pele sehla se thoma go ka thuša go thibela dika ka tekanyo ye kgolo. Ge e ba go nyakega, o ka tšwela pele o e diriša dikgwedi tše dintši bakeng sa go laola di- allergy tša gago. Eupša tše ka moka di swanetše go dirwa ka tlase ga tlhahlo ya ngaka ya gago .
Go a kgonega gore phoofolo ya gago ya lapeng ke yona e bakago di- allergy tša gago. Eupša pele o tloša phoofolo ya gago ya lapeng, kgonthišetša gore o bona ngaka ya go se dumelelane le dijo go kgonthišetša gore o tloga o sa dumelelane le phoofolo ya gago ya lapeng. Ka dinako tše dingwe, nko yeo e thibegilego le yona e ka bakwa ke dibaki tšeo e sego tša go se dumelelane le dijo, tše bjalo ka diphetogo tša themperetšha.
Na Nasal Saline Rinse e nea kimollo?
Ee, ruri. Se se thuša kudu go hlatswa mucus le di-allergen ka gare ga nko. Ge nko e hlwekile, ga go nyakege gore o heme ka molomo. Ge o hema ka nko ya gago, moya o a hlwekišwa, o a kolobišwa le themperetšha yeo e swanetšego mmele wa gago pele o tsena maswafong a gago. Se se go thuša go robala gabotse bošego.
Se bohlokwa kudu: O swanetše go ba šedi kudu ka meetse ao o a šomišago go hlatswa nko ya gago. Gaešita le CDC e kgothaletša go diriša feela meetse a hlwekišitšwego, a se nago malwetši goba a bedišwago . Gape, netefatša gore o hlatswa le go omiša sedirišwa sa gago sa nošetšo ya nko (go swana le pitša ya neti) gabotse ka morago ga tšhomišo.
Moriana wa nkoGe e ba o diriša sefahlego, o swanetše go se lebiša bogareng bja hlogo ya gago, thwii ka gare ga dinko tša gago. Go e lebiša go dintshi tša gago go ka se go thuše kudu. Le gona, go bohlokwa go nwa meetse a mantši . E tla thuša go sesa mucus le go fokotša pitlagano.
O hwetša bjang gore o allergy go eng?
O ka ba monyakišiši yo monnyane ka bowena gomme wa leka go hwetša sebaki. Ge e ba di- allergy tša gago di direga feela bošego, sebaki se ka ba ka phapošing ya gago ya go robala.
- Ditšhošane tša lerole: Ditšhošane tše tša lerole tše di sa bonagalego ke e nngwe ya di- allergen tše dikgolo ka diphapošing tša go robala. Ba dula ka malaong, mosamo le materase.
- Dibopego: Ge monola ka phapošing ya gago o le ka godimo ga 40%, mouta o ka gola godimo ga dikhapete le malaong.
- Muši wa sekerete: Ge e ba motho yo mongwe ka ntlong a kgoga, nko ya gago le yona e ka thibana ka baka la go hema muši woo. Tharollo ye kaone ya se ke go ba le sehlwekiši sa moya seo se nago le sefa ya HEPA yeo e šomago ka phapošing.
Ge e ba o e-na le bothata bja go hwetša gore tše ke eng, o ka bona ngaka gomme wa dira tlhahlobo ya letlalo goba tlhahlobo ya madi go hwetša gore gabotse o allergy go eng.
Na go na le kgokagano magareng ga di- allergy le go rora?
Ee. Ge nko ya rena e thibetšwe, re swanetše go hema ka melomo ya rena. Se gantši se feleletša ka go rora. Ka dinako tše dingwe, go rora e ka ba pontšho ya temošo ya boemo bjo bo šoro kudu bjo bo bitšwago Obstructive Sleep Apnea (OSA) .
Boemong bjo, OSA e direga ge go hema go ema metsotswana e sego kae nakong ya go rora. Se se hlolwa ke go thibana ga tsela ya moya motheong wa leleme. Ge e ba ngaka ya gago e nagana gore o kotsing ya boemo bjo, e tla go romela thutong ya boroko (polysomnography) .
Ge e ba tlhahlobo ye e tiišetša gore o na le OSA, ngaka ya gago e tla go eletša gore o fokotše boima bja mmele gomme o diriše motšhene wo o bitšwago CPAP . Se se akaretša motšhene wo o tšwelago pele go iša moya ka sešira-sefahlego seo se aparwago godimo ga nko ya gago ge o robetše, o boloka tsela ya gago ya moya e bulegile e bile e se na tšhitišo.
Dikeletšo tše dingwe tša go go thuša go robala boroko bjo bobotse
Go robala gabotse bošego ke sehlare se sebotse kudu sa go lokiša mebele ya rena le go matlafatša tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši. Ka gona ge o sa dutše o laola di- allergy, leka dilo tše gore o robale gabotse bošego.
- Khafeine le bjala: Phema go nwa khafeine (kofi, teye) le bjala bonyenyane diiri tše tshela pele o robala.
- Hlokomela ka dihlare: Dihlare tše dingwe tša go se dumelelane le dijo le tšona di ka baka go hloka boroko goba go se iketle.Di-antihistamine tše dingwe, tše bjalo ka diphenhydramine (leina la leina: Benadryl), di ka baka go otsela. Eupša o se ke wa diriša dihlare le ge e le dife ntle le go boledišana le ngaka .
- Go itšhidulla: Go itšhidulla letšatši le letšatši go ka go thuša go robala gakaone. Eupša o se ke wa itšhidulla kgaufsi kudu le nako ya go robala, ka ge go ka hlohleletša mmele wa gago ka mo go feteletšego gomme gwa diegiša bokgoni bja gago bja go robala. Go itšhidulla mesong go nea seetša sa tlhago sa letšatši gomme go thuša go laola morethetho wa mmele wa gago wa circadian, wo o laolago boroko bja gago le go phafoga.
- Boloka mafasetere a tswaletšwe: Boloka mafasetere a ka phapošing ya gago ya go robala a tswaletšwe, kudukudu bošego. Se se tla thibela dilo tša go swana le peu ya go gola go tsena ka phapošing.
- Phagamiša hlogo ya gago: Phagamiša hlogo ya mpete wa gago disenthimithara tše sego kae. Se se ka thuša go imolla go pitlagana ga nko.
- Boloka phapoši e ruthetše: Ge o e-na le di- allergy, mmele wa gago o arabela gaešita le go tonya mo gonyenyane ka go ethimola le go thibana ga nko. Ka gona boloka phapoši ya gago ya go robala e le themperetšheng ya boiketlo. Enwa seno se borutho (ntle le khafeine) pele o robala go boloka mmele wa gago o ruthetše.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Di- allergy ke sebaki se segolo sa go hloka boroko bošego. O se ke wa nyatša se.
- Hwetša gore o allergy go eng (lerole, peu ya go gola, hlobo). Dula kgole le dilo tšeo ka mo go kgonegago. Boloka phapoši ya gago ya go robala e hlwekile.
- Bolela le ngaka ya gago go tšea sephetho sa gore ke sehlare sefe (go gaša nko, antihistamine) seo se lego kaone bakeng sa boemo bja gago.
- Dilo tše bonolo tše bjalo ka go hlatswa nko ya gago ka meetse a letswai le go phagamiša hlogo ya malao a gago di ka nea kimollo e kgolo. Ka mehla šomiša meetse a bolokegilego (a bedišwago) go hlatswa nko ya gago.
- Ge e ba o rora ka mo go feteletšego gomme o ikwa o lapile letšatši ka moka, bona ngaka go yo hlahloba ge e ba go sa kgone go hema ka mo go feteletšego ge o robetše.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago