Na le wena o na le di- allergy? A re boneng gore re ka efoga bjang bothata bjo (Allergy-Proofing) .

Na le wena o ethimola kgafetšakgafetša? O na le nko ya go elela ? Na mahlo le mmele wa gago di a hlohlona? Tše ke dika tše di tlwaelegilego tša go se dumelelane le dijo. Le ge se e le se se tlwaelegilego go batho ba bangwe, go ba bangwe e ka ba tšhitišo e kgolo maphelong a bona a letšatši le letšatši. O ka laola dika tše ka go nwa dihlare. Eupša na ga se mo go kaone le go feta go fokotša kotsi ya go ba le di- allergy? Lehono re ya go bolela ka dikeletšo tše bonolo, eupša e le tše bohlokwa kudu, tšeo di tlago go thuša go dula o bolokegile mathateng a a allergy, go sa šetšwe gore o kae.

Sa pele, anke re boneng kamoo re ka ba šedi ka gae.

Re fetša bontši bja nako ya rena re le ka gae, ka fao go bohlokwa go boloka tikologo ya gago ya ka gae e se na di-allergen. Go dira diphetogo tše dinyenyane go ka dira phapano e kgolo.

A re laoleng lerole, peu ya go gola le hlobo.

Batho ba bantši ba tlaišwa ke go se dumelelane le lerole, peu ya go gola le mouta. Leka dilo tše gore o di laole:

• Boloka mafasetere a tswaletšwe: Ge e ba o sa dumelelane le peu ya go gola, boloka mafasetere a tswaletšwe ka mo go kgonegago. Go na le peu ye ntši moyeng, kudukudu mesong. Ge e ba o na le sedirišwa sa go laola moya (AC), se šomiše. Phema go diriša fene. Ka gobane fene e tla no hlohleletša lerole le lengwe ka phapošing.
• Sefa moya: Khupetša mašoba a AC ka seripa sa lešela, go swana le lešela la tšhese. Se se tla fokotša palo ya peu ya go tsena ka gare. Ge e ba go kgonega, diriša sefepi sa HEPA (moya wa dikarolwana wo o šomago gabotse kudu) . O se ke wa lebala go hlwekiša tše ka mehla.
• Fokotša Monola: Leka go boloka monola ka gae ga gago ka fase ga 50%. Monola ke sebaki se segolo sa kgolo ya mouta. Diriša sedirišwa sa go tloša monola ge e ba go nyakega. Gape e swanetše go hlwekišwa bonyenyane gatee ka beke.
• Hlokomela mafelo a go gola ga mouta : Mouta o gola gabonolo mafelong a go swana le dintlwana tša go hlapela, diphapoši tša ka tlase le dikaratšhe. Boloka mafelo a a hlwekile e bile a omile. Hlatswa dilo tša ntlwana ya boithomelo tša go swana le dikgaretene le dithaele ka tharollo ya go lwantšha hlobo.

Diphoofolo tša ka gae le ditaba tše dingwe

• Diphoofolo tša ka gae: Ge o na le allergy go diphoofolo, di bee ka ntle ga ntlo ge go kgonega. Ge e ba allergy e le e šoro, go ka swanelwa ke go dumelela motho yo mongwe gore a ba hlokomele. Dander ya diphoofolo le mathe ke di-allergen tše kgolo. Ge o boloka phoofolo ka gae, le ka mohla o se ke wa e tliša ka phapošing ya gago ya go robala. Gape ke kgopolo e botse go di hlapiša ka mehla.
• Go kgoga : O se ke wa dumelela motho go kgoga ka gare ga ntlo.
• Dinkgiša-bose: Phema go diriša dinkgiša-bose, di- cologne, ditšweletšwa tša go hlwekiša tše di nkgago bose le dilo tše di hlwekišago moya. Tše di ka gakatša di- allergy.
• Ge o hlwekiša: Apara mask le diatlana ge o hlwekiša, o hlwekiša goba o penta legae la gago go fokotša go pepentšhwa ga lerole le dikhemikhale.

Dula o bolokegile ge o sepela le ka ntle.

Go na le ditsela tša go dula o šireletšegile go di- allergy gaešita le ge o le ka ntle le go sepela. A re lebelele gore ke eng.

Ka koloing le ka ntle

• Ka koloing: Ge o otlela, boloka mafasetere a tswaletšwe gomme AC e le mokgweng wa moya wo o dikološwago gape. Se se ra gore moya wa ka gare o dikološwa go e na le moya wa ka ntle. Le gona, o se ke wa dumelela motho le ge e le ofe go kgoga ka gare ga koloi.
• Lebelela boemo bja leratadima: Dula ka gare ga ntlo ka mo go kgonegago ka matšatši a go oma, a phefo ao a nago le dipalo tše di phagamego tša peu ya go gola. Maemo a peu ya go gola a phagame kudu magareng ga 5 le 10 a.m.
• Ge o šoma ka ntle: Apara mask ge o sega mohlašana goba o goga mengwang. Gaešita le ge o nkga bjang bjo bo sa tšwago go segwa, phema go ya lefelong leo ge e ba o e-na le allergy .
• Diaparo tša tšhireletšo: Apara kepisi ge o e-tšwa ka ntle. Se se tla fokotša palo ya peu ya go gola yeo e tsenago hlogong le sefahlegong sa gago. Apara dieta, marokgo a matelele le diaparo tša matsogo a matelele go itšhireletša go dikhunkhwane.
• Ka morago ga go boela gae: Gatee-tee ge o fihla gae o e-tšwa ka ntle , hlatswa mmele wa gago, hlatswa meriri ya gago gomme o fetoše diaparo. Se ke ka lebaka la gore peu ya go gola e ka bewa kudu diaparo tša gago le meriring. O se ke wa tlogela diaparo gore di ome ka ntle, ka ge se le sona se tla kgoboketša peu ya go gola.

Ge o sepela

• Boloka dihlare tša gago kgaufsi: Ge o le leetong, tsenya dihlare tša gago tša go se dumelelane le dijo ka mokotleng wa gago wa go rwala. Le gona, tliša dihlare tše dingwe tše oketšegilego.
• Kamore ya hotele: Kgopela phapoši yeo e sa kgogego. Dihotele tše dingwe di na le diphapoši tše di kgethegilego bakeng sa batho bao ba nago le asthma le di- allergy. Ge e ba o sa dumelelane le diphoofolo, phema go dula dihoteleng tšeo di nago le bogwera bja diphoofolo tša lapeng.
• Dijo: Ge e ba o e-na le di- allergy tša dijo, bala lenaneo la dijo ka kelohloko gomme o botšiše mohlankedi wa go nea dijo gore dijo di lokišeditšwe bjang. Phema go ja dijo tše di belaetšago.

Na sekolo se tseba ka allergy ya ngwana wa gago?

Ge ngwana a na le allergy, go bohlokwa gore rena bjalo ka batswadi re tsebiše sekolo.

• Tsebiša barutiši le bašomi: Tsebiša morutiši wa ngwana wa ka phapošing, hlogo ya sekolo le bašomi ba khefiteria ka ga boemo bja ngwana bja go se dumelelane le dijo, kudu-kudu go se dumelelane le dijo.
• Ruta ngwana wa gago: Ruta ngwana wa gago ka allergy ya gagwe e sa le yo monyenyane. Se se tla mo thuša go ithuta go phema go ja dijo tše di kgopišago.
• Itokišetše maemo a tšhoganetšo: Ge e ba ngwana wa gago a e-na le allergy e šoro, boloka sedirišwa sa epinephrine goba tše pedi sekolong, bjalo ka ge ngaka ya gago e e laetše. Ruta barutiši le ngwana wa gago kamoo ba ka e dirišago ge ba godile. Gape tsebiša sekolo ka dihlare le ge e le dife tše dingwe tšeo ngwana wa gago a di nwago.
• Bakeng sa matšatši a godimo ga peu ya go gola: Ka matšatši ao tekanyo ya peu ya go gola e lego godimo, fa ngwana wa gago dihlare pele o eya sekolong. Apara kepisi ge o bapala gomme o ba rute go hlapa difahlego le diatla ge ba tsena ka gare morago ga go bapala.