Ge o dutše o tšofala, o lebala dilo tše dinyenyane, na ga go bjalo? O lebala selo seo o swanetšego go se tliša ge o eya lebenkeleng, ga o kgone go gopola leina la motho yo o sa mo tsebego setarateng, ga o hwetše dinotlelo tša koloi ya gago... Dilo tše di tlwaelegile e le ka kgonthe. Lega go le bjalo, ge go lebala mo go oketšega, gape ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile ganyenyane. "Naa se ke mathomo a bolwetši bjo kotsi bja go swana le bja Alzheimer?" O ka ba o ile wa ipotšiša. A re boleleng ka taba ye gabotse lehono.
Ge e le gabotse, diphošo tše tše dinyenyane tša go gopola ke karolo ya tshepedišo e tlwaelegilego ya botšofadi. Go fo etša ge moriri wa rena o fetoga o mopududu, letlalo la rena le tšhošwa gomme mangwele a rena a opa ganyenyane, kgopotšo ya rena le yona e a fetoga ge re dutše re tšofala. Dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago go thuša ka ditaba tše tše dinyenyane tša go lebala ke tše:
- Ngwala dilo tše bohlokwa ka pukung.
- Tlwaela go dula o boloka dilo tša go swana le dinotlelo le diipone lefelong le tee.
- Tšea karolo medirong yeo e itšhidullago bjoko bja gago, bjalo ka dipapadi tša mantšu le dithai tša mantšu a sefapano.
Lega go le bjalo, ka ge go lahlegelwa ke kgopotšo e le seka se segolo sa bolwetši bja Alzheimer, ke ga tlhago go tshwenyega ka diphošo tše tše dinyenyane. Bolwetši bja Alzheimer ke bolwetši bjo bo senyegago bja bjoko bjo bo ka se bušetšwego morago.
Na bolwetši bja Alzheimer bo baka go lebala? Le gona go na le mabaka a mangwe!
Gantši, go lebala selo se senyenyane ga se taba e kgolo. O ka se phethe ka gore o na le bolwetši bja Alzheimer feela ka gobane o lebetše moo o beilego dinotlelo tša gago gona goba o sa kgone go gopola leina la motho yo mongwe. Tše ka moka ke diphošo tše di tlwaelegilego tša go gopola tšeo di diregago ka baka la tshepedišo ya go tšofala.
Le gona, ka thoko ga bolwetši bja Alzheimer, go na le dibaki tše dingwe tše mmalwa tša go lahlegelwa ke kgopotšo. Ka dinako tše dingwe, go alafa dibaki tše go ka thuša go tsošološa kgopotšo.
- Kgateletšego: Kgateletšego le kgateletšego di ka baka go se tsepamiše kgopolo le go gopola gabotse.
- Dihlare tše itšego: Go lahlegelwa ke kgopotšo go ka direga e le ditla-morago tša dihlare tše dingwe tšeo o di nwago.
- Go nwa bjala ka mo go feteletšego: Go diriša bjala ka nako e telele go kgoma ka go lebanya go šoma ga bjoko.
- Go hlaelela ga bithamine B12 goba maemo a tlase a dihomoune tša thyroid: Tše di bohlokwa bakeng sa go šoma gabotse ga tshepedišo ya megalatšhika. Go hlaelela ga tše go ka baka mathata a go gopola.
- Kgateletšego e šoro le go tshwenyega: Kgateletšego yeo e bakwago ke phetogo e kgolo ya bophelo, bjalo ka lehu la moratiwa goba go rola modiro mošomong, le yona e ka kgoma kgopotšo.
- Malwetši a mangwe: Diphetetšo tše dingwe goba malwetši a mangwe a mmele a ka baka mathata a go gopola ka nakwana.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife ka go gopola ga gago, boledišana le ngaka ya gago gore o hwetše gabotse gore sebaki ke eng.
A re fapaneng: go lebala mo go tlwaelegilego? Boemo bjo bo swanetšego go tshwenyega ka bjona?
E nngwe ya dika tša bothata bjo bogolo bja go gopola ke gore o ka no se lemoge le gore o na le bothata. Lapa la gago, bana goba molekane wa gago a ka tshwenyega kudu ka se go feta wena. Ge ba bolela ka kgopotšo ya gago, hle o se ke wa e tšea gabohwefo. Theeletša dipelaelo tša bona gomme o bone ngaka.
Lebelela tšhate ye . E tla go thuša go kwešiša phapano magareng ga go lebala mo go tlwaelegilego mo go tswalanago le botšofadi le mathata a magolo a go gopola ao a ka diregago ka baka la boemo bjo bo swanago le bja Alzheimer.
| Botšofadi bjo bo Tlwaelegilego | Dibaki tša go Tshwenyega |
|---|---|
| Go lebala selo se itšego mosegare gomme ka morago wa se gopola gape ka morago. | Go botšiša dipotšišo tše di swanago leboelela go tšwa go ba lapa goba bagwera. Bjale go dula o nyaka thušo ya motho yo mongwe go dira dilo tšeo o bego o di dira ka bowena (e.g., go lefa ditshenyagalelo). |
| Go dira phošo ka pukung ya ditshenyagalelo tša ka gae gatee. | Mešomo ya go rulaganya goba ya go bala ditšhelete yeo e bego e le bonolo (mohlala, go lokišetša selo go ya ka risepe, go lefa ditšhelete tša kgwedi le kgwedi) bjale go thata kudu go e dira. |
| Ka dinako tše dingwe o nyaka thušo ya go beakanya dipeakanyo tša microwave goba go šomiša remoutu ya TV. | O ka se kgone go gotša setofo sa khase. O ka se kgone go otlela o nnoši go ya lefelong leo o le tlwaetšego leo o yago go lona letšatši le letšatši. |
| Go lebala gore ke letšatši lefe la beke gomme ka morago wa le gopola gape. | O felotsoko, eupša ga o gopole gore o fihlile bjang moo. O thoma go gakanega ka nako le lefelo. |
| Diphetogo tša pono le mengwaga (mohlala, lešobana la leihlo). | Bothata bja go lemoga bokgole, mmala goba botebo. O ka no se kgone go itemoga seiponeng. |
| Go se kgone go gopola lentšu leo le nyakegago gatee-tee ge o bolela. | O bitša dilo ka leina le le fošagetšego (mohlala, o bitša pene ‘khaba’). O kgaotša go bolela gare ga polelo gomme ga a gopole seo ba bego ba se bolela. |
| Ka dinako tše dingwe o lebala moo o beago dilo tša go swana le digalase tša gago le remote. | Dilo di tlogelwa mafelong a makatšago (mohlala, senotlelo se ka lebotlelong la swikiri). O ka se kgone go latišiša dikgato tša gago morago gore o di hwetše. Ka dinako tše dingwe, batho ba go latofatša ka go utswa dilo tša bona. |
| Go dira phetho e fošagetšego ka dinako tše dingwe. | Gantši ba dira diphetho tše mpe mabapi le tšhelete gomme ga ba hlokomele bohlweki bja motho ka noši le diaparo. |
| Ka dinako tše dingwe mošomo, boikarabelo bja lapa le ditswalano tša leago di a gateletša. | Ba lahlegelwa ke kgahlego dilong tša go itloša bodutu tšeo ba bego ba di thabela, dihlopha tša dipapadi tšeo ba bego ba di bogela gomme ba phema go kopana le batho ba bangwe ka baka la diphetogo tšeo ba bilego le tšona. |
| Ba rata go dira dilo ka tsela yeo ba e tlwaetšego, gomme ba galefa ganyenyane ge mokgwa woo o fetoga. | Gaešita le phetogo e nyenyane mokgweng wa ka mehla e ka baka go tshwenyega le pefelo ka pela. O gakanega kudu ge o eya lefelong leo o sa le tlwaelago. O dula o belaela, o boifa, o tshwenyegile goba o gateletšegile. |
Ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago ka lapeng la gago a itemogela e tee goba tše ntši tša dika tšeo di lokeleditšwego kholomong ya "Ditemošo" ya tafola ye , hle o se ke wa e hlokomologa. Ga go bolele gore o na le bolwetši bja Alzheimer. Lega go le bjalo, ke boemo bjo bo swanetšego go hlahlobja ke ngaka. Bona ngaka ka pela gomme o hwetše keletšo. O tla dira diteko tše di nyakegago gomme a go nea tlhahlo e kwagalago ya seo se bakago se le seo o swanetšego go se dira.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ke mo go tlwaelegilego go lebala dilo tše dinyenyane ge o dutše o tšofala. Ga go nyakege gore o tshwenyege kudu ka yona.
- Lega go le bjalo, ge e ba go lahlegelwa ke kgopotšo go ba mo go šoro kudu moo go dirago gore go se kgonege go dira mediro ya letšatši le letšatši, e ka ba pontšho ya boemo bjo bo šoro bja tša kalafo.
- Ka thoko ga bolwetši bja Alzheimer, dibaki tše dingwe tša go lahlegelwa ke kgopotšo di akaretša kgateletšego, tlhaelelo ya dibithamine le dihlare tše itšego.
- Ge e ba lapa la gago goba baratiwa ba gago ba tshwenyegile kudu ka go gopola ga gago go feta wena, theetša ka kelohloko seo ba se bolelago.
- Ge e ba o e-na le dipelaelo goba poifo le ge e le efe, selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go bona ngaka bakeng sa keletšo e swanetšego ya tša kalafo le diteko. Ge bolwetši bo lemogwa ka pela, ke moo go lego bonolo go bo laola.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago