Na ka dinako tše dingwe o ikwa o lapile kudu, o gateletšegile goba o tshwenyegile? Ka nako ye nngwe o palelwa ke go robala bošego? Lehono re bolela ka mokgwa o makatšago wa kalafo wo go thwego o thuša mathateng a mantši a tša maphelo. Seo ke kalafo ya monkgo, goba bjalo ka ge re bolela ka Sesinhala, "kalafo ya monkgo". Se se akaretša go šomiša ditsopolwa tše di hweditšwego go tšwa dibjalong, ke gore, ‘ oli ye bohlokwa ’, le go di hema ka nko goba go di tlotša letlalong go fa kimollo. Batho ba bangwe ba tsenya makhura a meetseng a go silila goba a go hlapa.
Ge e le gabotse Dioli tše Bohlokwa ke eng?
Ge go bolelwa ka bonolo, ‘Makhura a bohlokwa’ ke ditsopolwa tše di dirilwego ka dikarolo tše di fapafapanego tša matšoba, dibjalo le mehlare, go swana le makwapi, medu, makwapi le mafotwana. Nagana ka yona ka tsela ye: disele tšeo di fago sebjalo monkgo wa sona wa moswananoši ke ‘motheo’ wa sebjalo seo. Ka fao, ge selo se sa motheo se ntšhwa go tšwa go sebjalo, re se bitša ‘oli ya bohlokwa’.
Go dira tše ga go bonolo. Mohlala, go tšea dikhilograma tša go feta tše 90 tša matšoba a lavender go dira kilo e tee ya oli ya lavender. Se se ra gore e tsepame kudu.
Eupša gopola, ga se ditšweletšwa ka moka tše di dirilwego go tšwa go ditsopolwa tša dibjalo tšeo e lego ‘dioli tša bohlokwa’. Oli ya nnete ya bohlokwa ke yeo e dirwago ka tshepedišo ye e kgethegilego yeo e sa fetošego tlhago ya dikhemikhale ya sebjalo, ntle le go tswakwa le dikhemikhale tše dingwe goba menkgo ya maitirelo.
Tše dingwe tša makhura a bohlokwa ao a dirišwago kudu kalafong ya monkgo ke lemone, chamomile, lavender, kota ya mosedere le bergamot.
Kalafo ye ya monkgo o bose e šoma bjang?
Se se šoma ka tsela ye e makatšago kudu. Ditsebi di dumela gore ge re hema makhura a, monkgo o hlohleletša di- receptor tša monkgo ka nkong ya rena. Ke moka di- receptor tše di romela melaetša ka go lebanya bjokong bja rena ka tshepedišo ya rena ya megalatšhika.
Melaetša ye e ka dira gore dikarolo tše itšego tša bjoko bja rena di šome. Ka mohlala, tshepedišo ya limbic, yeo e laolago maikwelo a rena le dikgopotšo. Le gona, monkgo wo o hlohleletša hypothalamus , e lego karolo ya bjoko yeo e bontšhago bjoko gore bo tšweletše dikhemikhale tše bjalo ka serotonin, e lego seo se dirago gore re ikwe re thabile e bile re lokologile.
Ditsebi tše dingwe di dumela gore ge re silila makhura a letlalong, a monywa ka letlalo gomme a baka karabelo dikarolong tše dingwe tša mmele, tše bjalo ka letlalo le manonyeletšong.
Kalafo ya monkgo o bose e dirišetšwa eng?
Go na le selo se tee sa bohlokwa kudu seo re swanetšego go se ela hloko mo. Kalafo ye ga se selo seo se tšeago legato la kalafo ya tša kalafo yeo ngaka ya gago e e laetšego. E swanetše go šomišwa bjalo ka kalafo ya tlaleletšo ya tlaleletšo. Dinyakišišo di bontšhitše gore kalafo ya monkgo o bose e ka ba le mehola ya tša maphelo bakeng sa maemo a mangwe.
A re e lebelele tafoleng ye e lego ka mo tlase.
| Melemo ya kalafo ya monkgo o bose | Tlhalošo |
|---|---|
| Go fokotša kgateletšego | E thuša go imolla maemo a bjalo ka kgateletšego, go tshwenyega le kgateletšego. |
| Go lokolla monagano | E thuša go lokolla monagano le go hlola maikutlo a go ba bofefo. |
| Go kaonafatša boroko | E thuša bao ba tlaišwago ke go hloka boroko le boleng bjo bo fokolago bja boroko gore ba robale gabotse. |
| Kimollo bakeng sa balwetši ba nako e telele | E ka thuša go kaonafatša boleng bja bophelo bja batho bao ba tlaišwago ke malwetši a nako ye telele a go swana le 'dementia'. |
| Kimollo ya bohloko | E thuša go fokotša mehuta ye mengwe ya bohloko, go swana le bohloko bjo bo hlolwago ke maswika a dipshio le ramatiki ya lengwele. |
| Thepa ya antibacterial | Ge e dirišwa letlalong, e ka lwantšha mehuta e mengwe ya dipaketheria. |
| Ditlamorago tša kalafo ya kankere | E ka thuša go imolla tše dingwe tša ditla-morago tša kalafo ya kankere, tše bjalo ka go nyema moko le bohloko. |
Na kalafo ye e šireletšegile? Dikotsi ke dife?
Kalafo ya monkgo ka kakaretšo ke kalafo e šireletšegilego. Lega go le bjalo, go swana le dilo tše dingwe ka moka, e ka baka ditla-morago tše dingwe .
- Dioli tše dingwe di ka baka go hlohlona ga mahlo, letlalo goba di- mucous membrane ka gare ga nko.
- Batho ba bangwe ba ka ba le dikarabelo tše dinyenyane tša go se dumelelane le dijo .
Selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se gopola ke se: Dioli tše dingwe tše bohlokwa di ka baka tshenyo e kgolo dipshiong tša gago goba sebeteng ge e ba di nwewa ka molomo . Le ka mohla o se ke wa nwa makhura a ka molomo ntle le tumelelo le keletšo ya ngaka ya gago. Se ke selo seo se swanetšego go dirwa feela ka tlase ga keletšo ya tša kalafo .
Ge e ba o sa tšwa go thoma kalafo ye, go kaone go boledišana le ngaka ya monkgo o bose yeo e swanelegago goba, se se kaone le go feta, ngaka ya lapa la gago.
Se sengwe ke gore, go swana le dihlare-tagi, makhura a a bohlokwa ga a laolwe ka go tia ke mmušo. Se se ra gore polokego ya tšona goba go šoma gabotse ga tšona ga se gwa tiišetšwa bjalo ka seokobatši. Ka fao, ge o reka, go bohlokwa go kgetha setšweletšwa sa boleng bjo bobotse go tšwa mothopong wo o botegago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kalafo ya monkgo ke kalafo ya tlaleletšo yeo e kaonafatšago bophelo bjo bobotse bja monagano le bja mmele ka go hema goba go tlotša makhura a bohlokwa letlalong.
- Se se ka thuša go imolla kgateletšego, go hloka boroko le maemo a mangwe a bohloko. Lega go le bjalo, le ka mohla ga se selo seo se tšeago legato la dikalafo tše dikgolo tšeo di laetšwego ke ngaka ya gago.
- Le ka mohla o se ke wa nwa makhura a bohlokwa ka molomo ntle le keletšo ya tša kalafo ka lebaka le ge e le lefe. E ka baka dikotsi tše dikgolo tša tša maphelo.
- Kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele o leka kalafo ye, kudu-kudu ge e ba o e-na le maemo a mangwe a tša kalafo, o imile goba o amuša.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago