Na bohloko bja mokokotlo bo bakwa ke mathata a manonyeletšo? (Mathata a Mohlakanelwa) A re boleleng ka taba ye

Batho ba bantši ba nagana gore, "Oo... se e swanetše go ba leqaqailaneng leo le robegilego." Ke therešo, bontši bja bohloko bja mokokotlo bo bakwa ke go gateletšega ga mešifa . Eupša na o be o tseba gore ga se dihlabi ka moka tša mokokotlo tšeo di bakwago ke selo se tee? Ka dinako tše dingwe, bohloko ge e le gabotse bo bakwa ke manonyeletšo a gago.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, manonyeletšo ke mafelo ao marapo a rena a kgokaganago go ona. Malokololo a a bohlokwa kudu gore mokokotlo wa rena o šome gabotse le gore re ikwe gabotse. Go na le mehuta ye mebedi ya manonyeletšo ao a akaretšwago kudu mokokotlong. E nngwe ke manonyeletšo a sacroiliac , moo mokokotlo wa rena o kgokaganago le marapo a rena a letheka. E nngwe ke manonyeletšo a facet, ao a lego magareng ga vertebrae mokokotlong wa rena. Ge e ba manonyeletšo a a ka senyega ka lebaka le ge e le lefe, ge a ka ruruga, goba ge a ka onala ka baka la boemo bja go swana le ramatiki, o ka itemogela bohloko bjo bogolo bja mokokotlo.

Dibaki tše kgolo tša bohloko bja mokokotlo bjo bo amanago le manonyeletšo

Go na le maemo a mmalwa a magolo a tša kalafo ao a ka bakago go ruruga ga manonyeletšo, tshenyo le bohloko bja mokokotlo bjo bo sepedišanago le bjona. A re di lebelele.

Bolwetši bja marapo

Gaešita le ge go e-na le mehuta e mentši ya ramatiki , kudu-kudu re bolela ka mehuta e mebedi:

• Rheumatoid Arthritis (RA): Ye ke boemo bjo bo sa folego bja go ruruga bjo bo bakwago ke bothata bja tshepedišo ya rena ya go lwantšha malwetši. Ge re bolela ka tsela e bonolo, tshepedišo ya mmele ka noši ya go itšhireletša e thoma go hlasela malokololo a yona. Se se dira gore manonyeletšo a senyege, a ruruge le go ba bohloko.
• Osteoarthritis: Se se direga ge lefufuru, e lego mošwana wa tšhireletšo mafelelong a manonyeletšo, le onala ge le tšofala goba le dirišwa ka mo go feteletšego. Se gape ke sebaki se se tlwaelegilego sa bohloko bja mokokotlo.

Mehuta ye ka bobedi ya ramatiki e ka baka go ruruga le go senya manonyeletšo a ka tlase ga mokokotlo wa gago. Gopola gore karolo ya ka tlase ya mokokotlo e rwala bontši bja boima bja mmele wa gago. Ka gona, motho yo a nago le bolwetši bja marapo o na le kgonagalo e kgolo ya go kwa bohloko bja ka tlase ga mokokotlo. Go oketša moo, mehuta e mengwe ya ramatiki, e bjalo ka psoriatic arthritis , le yona e ka baka bohloko bja mokokotlo.

Spondylitis ya Ankylosing (AS) .

Ye gape ke boemo bjo bo kgethegilego bjo bo welago ka tlase ga legoro la ramatiki. E baka go ruruga ga manonyeletšo motheong wa mokokotlo, ditheka le mafelong ao a e dikologilego. Gaešita le ge bolwetši bjo bo ka se fodišwe ka mo go feletšego, dika di ka laolwa gabotse ka kalafo e swanetšego ya tša kalafo. Dika gantši di thoma bofseng, ke gore, go dikologa mengwaga ye 18-25.

Dika tša AS di ka fapana go ya ka batho. Go na le dinako tšeo ka tšona bohloko bo oketšegago gomme ka morago bja kokobela ka nakwana. Ka tlase ke tše dingwe tša dika tše di tlwaelegilego kudu.

Ka ge dika tše tša AS di ka swana le tša malwetši a mangwe, go bohlokwa go bona ngaka bakeng sa tlhahlobo e nepagetšego .

Ke tseba bjang ka kgonthe ge e ba bohloko bja-ka bja mokokotlo bo bakwa ke bothata bja manonyeletšo?

Ke ngaka fela yeo e ka go botšago ka nnete ge e ba o na le bolwetši bja manonyeletšo bja go swana le ramatiki. Ge o bona ngaka, e tla botšiša ka histori ya gago ya tša kalafo gomme ya go hlahloba.

Ge o na le dika tša go swana le go ruruga ga manonyeletšo le go thatafala ga mesong go tlaleletša go bohloko bja gago bja mokokotlo, go na le kgonagalo ya gore e be bolwetši bja manonyeletšo go feta bothata bja mešifa. Go bonagala ngaka ya gago e tla kgothaletša gore go dirwe di-X-ray le diteko tša madi bakeng sa go bona gabotse seo se diregago.

Ditsela tša go fokotša bohloko bja mokokotlo

Mohuta wa kalafo yeo o e hwetšago o tla ithekga ka mohuta wa bothata bja manonyeletšo bjo o nago le bjona le go ba thata ga bjona. Se ke selo seo wena le ngaka ya gago le swanetšego go boledišana mmogo.

Ka mohlala, ge e ba o e-na le ramatiki ya ramatiki gomme o bontšha dika tša go senyega ga manonyeletšo, ngaka ya gago e ka go nea mohuta o kgethegilego wa dihlare tšeo di bitšwago di-DMARD (dihlare-tagi tšeo di fetošago bolwetši). Dihlare tše di šoma ka go fokotša go ruruga ga manonyeletšo le go emiša tshenyo e oketšegilego ya manonyeletšo.

Karolo e kaone ke gore dilo tše dintši tšeo o ka di dirago bakeng sa bohloko bja mešifa le tšona di ka thuša ka bohloko bja manonyeletšo. Bolela le ngaka ya gago ka dilo tše.

Dihlare tša go okobatša bohloko le diokobatši tša go lwantšha go ruruga

Di-NSAID (Nonsteroidal anti-inflammatory medications) ke sehlopha sa dihlare tša go okobatša bohloko tšeo gantši di kgothaletšwago bakeng sa bohloko bja mokokotlo ka gobane di lebiša tlhokomelo bobedi go ruruga le bohloko. Le ge tše dingwe tša tše di ka rekwa ka khaonthareng khemising, ka mehla ke kgopolo e botse go hlahloba le ngaka ya gago pele o diriša dihlare le ge e le dife.

Itšhidulla

Ditlwaetšo tše di nanyago le tše boleta tše bjalo ka di- aerobic tša meetse, tai chi le yoga di botse kudu bakeng sa go imolla bohloko bja mokokotlo. Gopola gore motšhene le ge e le ofe wa go šikinyega wo o sa oketšego bohloko o a hola. Ge e ba o sa kgonthišege gore o thome kae goba gore o ka itšhidulla bjang ka mo go šireletšegilego, boledišana le ngaka ya gago goba setsebi sa tša mmele.

Go Laola Kgateletšego

Kgateletšego le go tshwenyega di ka mpefatša bohloko bja mokokotlo. Ka fao, go fokotša kgateletšego ka mekgwa ya go swana le kalafo ya go bolela le tlwaetšo ya go tsepamiša kgopolo go ka thuša go laola bohloko le go kaonafatša boleng bja gago bja bophelo.

Go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse

Boima bjo bo oketšegilego bo bea kgateletšo e sa nyakegego karolong ya gago ya ka tlase ya mokokotlo le manonyeletšong. Tše ka bobedi di ka tlaleletša ka go lebanya bohlokong bja mokokotlo. Dijo tše di phetšego gabotse le go itšhidulla di ka go thuša go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse. Botšiša ngaka ya gago gore o ka thoma bjang leeto le.