Na go na le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo? Na re swanetše go tshwenyega ka dijo le dino?

If you or someone you love has bipolar disorder , mohlomongwe o tseba gabotse kudu gore go bjang go thaba ka mo go makatšago le mafolofolo ka letšatši le lengwe gomme ka morago wa nwelela kgateletšegong e tseneletšego ka letšatši le le latelago. Mohlomongwe o tseba ka noši kamoo go lego bohlokwa ka gona go tšea taelo ya ngaka ya gago le go boloka mokgwa wa bophelo o phetšego gabotse bakeng sa go thuša go laola diphetogo tše tša maikwelo. Eupša na o be o tseba gore tše dingwe tša dilo tšeo re di jago le go di nwa letšatši le letšatši di ka dira goba tša senya boemo bjo?

Ge e le gabotse Bolwetši bja Bipolar Disorder ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, bipolar ke boemo bjo bo raraganego bja monagano bjo bo akaretšago go feto-fetoga mo go sa tlwaelegago le mo go makatšago maikwelong a motho. E ka arolwa ka dilo tše pedi tše dikgolo tše di feteletšego. E nngwe ke dinako tša matla a feteletšego a monagano le a mmele le lethabo. Ka tša kalafo, re bitša se ‘mania.’ Se sengwe se se feteletšego ke dinako tša manyami a feteletšego, go hloka kholofelo, go se kgahlegele le maikwelo a go hloka kholofelo. Se re se bitša ‘kgateletšego.’

Diphetogo tše tša maikutlo di ka direga ka go nanya kudu, ka matšatši goba gaešita le dibeke. Goba gatee-tee di ka ya godimo le fase ka matšatši a sego kae. Ga se feela go feto-fetoga ga maikwelo. E kgoma selo se sengwe le se sengwe go tloga borokong bja gago go ya go tekanyo ya gago ya matla, tsela ya gago ya go nagana le boitshwaro bja gago. Se bohlokwa ke gore dika tše di ka ntle ga tekanyo ya gago e tlwaelegilego gomme di tšea bonyenyane matšatši a sego kae.

Ga go na teko e itšego ya madi goba skena bakeng sa go hlahloba bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo. Le gona, ka ge dika di ka swana le tša malwetši a mangwe a monagano , ka dinako tše dingwe go ka ba thata go hlahloba boemo bjo ka mo go nepagetšego. Se gantši se dira gore batho ba se hwetše kalafo e swanetšego.

Na go na le dijo tšeo di lebanyago bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo?

Go bolela nnete, ga go na selo seo se bitšwago "ye ke dijo tše kaone bakeng sa bipolar." Lega go le bjalo, go bohlokwa go kgetha dijo tše di leka-lekanego tšeo di tlago go go thuša go boloka bophelo bja gago bjo bobotse ka kakaretšo le boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse, ka ge dihlare tše dingwe tša go feto-fetoga ga maikwelo di ka baka go oketšega ga boima bja mmele.

Anke re boneng seo re swanetšego go se ela hloko.

Na oli ya hlapi e tloga e le e botse bakeng sa maikwelo?

Mohlomongwe o kwele ka diesiti tša makhura tša omega-3 tšeo di hwetšwago ka oli ya hlapi. Re a tseba gore di kgolo bakeng sa pelo. Eupša ditsebi tše dingwe di dumela gore gape di kgoma go šoma ga bjoko le boitshwaro.

Le ge e le gore dipoelo tša dinyakišišo tša ditlamorago tša omega-3s go bolwetši bja go fetofetoga ga maikutlo ga se tše di feletšego ka 100%, dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše gore di ka ba le mohola o itšego, kudukudu go batho bao ba lego kotsing ya bolwetši bja pelo goba maemo a godimo a makhura mading (triglycerides). Dinyakišišo tše dingwe gape di šišinya gore di ka thuša go fokotša kgateletšego.

Lega go le bjalo, go nyakega nyakišišo e oketšegilego bakeng sa go šišinya oli ya hlapi e le kalafo ya go feto-fetoga ga maikwelo.

If you can eat fish , ke kgopolo e botse go akaretša hlapi e nago le makhura, yeo e sa gadikilwego ka oli, dijong tša gago bonyenyane gabedi ka beke.

• Salmone
• Tuna (Tuna ya Albacore) .
• Mackerel ya go swana le yona
• Di-sardine (Sa RDI nes) .
• Herring ya go swana le
• Trout ya go swana le yona

Ge e ba o le motho wa go ja merogo, o ka hwetša gape le di- omega-3 dilong tše bjalo ka di- walnut, peu ya folaxe , le oli ya canola.

Bjalo ka motho yo a nago le bipolar, ke dilo dife tšeo ruri ke swanetšego go di phema?

O swanetše go ba šedi ka mo go kgethegilego dilong tše.

Caffeine le dijo tše di nago le makhura a mantši

Caffeine ke selo seo se hlohleletšago. E hwetšwa ka gare ga kofi, teye, le dino tše dingwe tša go tonya. Go nwa khafeine e nyenyane ge o ikwa o nyamile go ka go nea matla a nakwana le go phafoga. Eupša bothata ke gore, khafeine e ka šitiša boroko bja gago . Boroko bjo bobotse bo bohlokwa go motho yo a nago le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo. Le gona khafeine e ka baka go tshwenyega, go betha ga pelo le go opša ke hlogo.

Go ja dijo tše di nago le makhura a mantši go ka diegiša go monywa ga dihlare tše dingwe tša go feto-fetoga ga maikwelo. Ka gona, botšiša ngaka ya gago ge e ba o swanetše go ja dijo ka dihlare tša gago.

Kamano magareng ga letswai le lithium

Ge e ba o laetšwe lithium , o swanetše go ba šedi kudu mabapi le go ja ga gago letswai. Ge e ba tekanyo ya letswai mmeleng wa gago gatee-tee e theoga tlase kudu, tekanyo ya gago ya lithium mading a gago e ka ba e phagamego ka tsela e kotsi. Le gona, go nwa letswai le legolo go ka fokotša tekanyo ya gago ya lithium gomme gwa dira gore sehlare se se šome gabotse. Ka gona, latela ditaelo tša ngaka ya gago mabapi le go ja letswai.

Ke dijo dife tše mpe kudu tšeo o swanetšego go di ja ka dithibela-maO?

Se se bohlokwa kudu. Dithibela-maikwelo tša MAO ke sehlopha sa kgale sa dihlare tšeo di dirišetšwago go alafa kgateletšego. Ge e ba motho yo a nwago dihlare tše a e-ja dijo tšeo di nago le amino acid tyramine , kgatelelo ya gagwe ya madi e ka hlatloga ka lebelo le o šoro. Se se ka bea bophelo kotsing. Ge e ba o e-nwa mohuta wo wa dihlare, o swanetše go phema ka mo go feletšego dijo tše di latelago.

Hlokomela ditlaleletšo tša tlhago.

Batho ba bangwe ba nwa ditlaleletšo tša tlhago tša go swana le St. John’s wort le SAM-e go alafa kgateletšego. Lega go le bjalo, tše di ka dirišana le dihlare tša gago tša go feto-fetoga ga maikwelo, tša baka ditla-morago goba tša fetoša kamoo di šomago gabotse ka gona. Ka gona, o se ke wa nwa dibithamine le ge e le dife goba ditlaleletšo tša tlhago ntle le keletšo ya ngaka ya gago.

Tswalano magareng ga bjala le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo

Bjala ke sehlare sa kgateletšego . Batho bao ba nago le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo ba na le kgonagalo e kgolo ya go lemalela bjala goba dihlare-tagi tše dingwe ka makga a mahlano go feta ba bangwe. Gantši ba retologela bjala e le tsela ya go tšhabela maikwelo a bohloko a maikwelo a bona.

Eupša ge e le gabotse, se se fapanego ke therešo. Bjala bo ka mpefatša ditiragalo tša kgateletšego. Go oketša moo, go dirišwa ga bjala go ka šitiša kudu kalafo ya go feto-fetoga ga maikwelo. Ka gona, go kaone gore motho yo a phelago le boemo bjo a ila bjala ka mo go feletšego.

Na go lokile go nwa matutu a grapefruit?

E-ba šedi kudu ka se. Grapefruit le matutu a grapefruit di ka šitišana le tiro ya dihlare tše dintši tšeo di dirišetšwago go alafa bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo. Se se ka baka ditekanyo tše di phagamego ka mo go kotsi tša sehlare mading. Ka mohlala, grapefruit e dirišana le dihlare tša go swana le carbamazepine, quetiapine (Seroquel), le lurasidone (Latuda).

Ka fao, kgonthišetša gore o botšiša ngaka ya gago pele o ja goba o nwa grapefruit le dihlare tša gago.

Na ke swanetše go nwa sehlare pele goba ka morago ga dijo?

Ga se dihlare ka moka tšeo di swanago. Dihlare tše dingwe di monywa gabotse ke mmele ge di tšewa le dijo (e.g., `Latuda`, `Geodon`). Dihlare tše dingwe ga di šome gabotse ge di tšewa le dijo (e.g., `Saphris`). Dihlare tše dingwe di ka nwewa pele goba ka morago ga dijo. Ka gona, boledišana le ngaka ya gago bakeng sa keletšo e kaone-kaone ya kamoo o ka nwago dihlare tša gago ka gona.

bolwetši bja go fetofetoga ga maikutlo sinhala, bipolar ka sinhala, bolwetši bja go fetofetoga ga maikutlo le dijo, dijo tša go fetofetoga ga maikutlo sinhala, bophelo bjo bobotse bja monagano, bipolar, bolwetši bja go fetofetoga ga maikutlo, dijo tša go fetofetoga ga maikutlo, lithium le letswai sinhala