Ge e ba o e-na le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo, ka dinako tše dingwe o ka hwetša bophelo bo le thata le bjo bo gateletšago. Gare ga ditlhohlo tšeo di tlago le boemo bjo, kotsi ya dikgopolo tša go ipolaya ke taba ye bohlokwa kudu yeo ruri re swanetšego go bolela ka yona. Ga se selo seo o swanetšego go se boifa, eupša go ba molaleng ka sona go ka thuša kudu go šireletšeng bophelo bja gago le maphelo a baratiwa ba gago.
A re kwešišeng mabaka a kotsi a nepagetšego a bolwetši bjo
Ge re bolela ka bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo, maikwelo a rena a feto-fetoga magareng ga dilo tše pedi tše di feteletšego tše di fapanego kudu. Bobedi bja dilo tše tše di feteletšego, ke gore, boemo bja go ba le mafolofolo a feteletšego le boemo bja go gateletšega kudu, di kotsi kudu go ya ka dikgopolo tša go ipolaya.
Kgato ya Manic
Nakong ye, o ka ikwa o e-na le matla a mantši le lethabo. Go na le dinako tše dintši tšeo ka tšona o dirago dilo ka go se iketle , o sa nagane ka selo. Ka modiro wo o phagamego, ka dinako tše dingwe o ka thoma go bona le go kwa dilo tšeo di sego gona e le ka kgonthe. Re bitša se bolwetši bja monagano . Dinakong tše bjalo ka tše, ga o kwagale gabotse ka seo o se dirago, ka gona o kotsing e kgolo ya go ikgobatša.
Kgato ya Kgateletšego
Ye ke lehlakore le lengwe la kanegelo. Nakong ye, o ka ikwa eka ga go na selo lefaseng seo se lego bohlokwa, ga go na kholofelo e bile ga go na mohola wa go phela. Ge dilo ka moka di bonagala di le leswiswi, o ka dumela ka phošo gore tsela e nnoši ya go tšhabela manyami a ke go fediša bophelo bja gago. Bontši bja go ipolaya mo go sepedišanago le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo go direga nakong ye ya kgateletšego.
Dikarolo tše di Hlakanego
Ka dinako tše dingwe, dika tša bobedi di ka tswakwa gotee. Akanya, o ikwa o nyamile kudu e bile o nyamile, eupša ka nako e swanago, o ikwa o sa iketla kudu, o ferekane e bile o sa kgone go lebeletšana le boemo. Ditiragalo tše tše di hlakahlakanego ke dinako tšeo ka tšona re bonago kotsi e kgolo ya go ipolaya .
Maswao a temošo ao o swanetšego go hlokomelwa
Ge e ba o e-na le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo, goba ge e ba mogwera goba setho sa lapa se e-na le boemo bjo, go ela hloko kudu dika tše go ka thuša go phološa bophelo. Ge o di bona, o se ke wa di hlokomologa.
| Sebopego sa temošo | Seo se bolela’ng? (Tlhalošo) |
|---|---|
| Go bolela ka lehu goba go ipolaya | Ge e ba gantši o bolela dilo tše bjalo ka "Ga go na mohola wa go phela," "Nka rata go hwa," goba "Motho yo mongwe le yo mongwe o be a tla ba kaone ge nkabe ke se gona," o ka ba wa tsoma inthaneteng bakeng sa ditsela tša go ipolaya. |
| Go ikwa eka ga go na bokamoso (Go hloka kholofelo) . | Ge e ba o bolela ka maikwelo a tseneletšego a go itlhoboga gore ga go selo seo se tlago go kaonefala, gore mathata a a ka se tsoge a rarolotšwe. |
| Go oketšega ga tšhomišo ya dihlare-tagi goba bjala | Ge e ba o retologela go bjala goba dihlare-tagi tše dingwe o sa laolege, o nagana gore o ka tloša bohloko bjo bo lego pelong ya gago. |
| Go fetša mošomo wa motho | Go swana le go lokišetša dilo ka moka pele o e-hwa, o neela ba bangwe dilo tša gago tšeo o di ratago, o lefa dikoloto le go ngwala mangwalo a go laelana. |
| Go dira dilo tšeo di nago le kotsi | Ge e ba o dira dilo tšeo di ka beago bophelo bja gago kotsing, tše bjalo ka go otlela ka go se šetše le thobalano e sa šireletšwago, o sa nagane ka bophelo bja gago. |
Re dira’ng boemong bja tšhoganetšo?
Ka baka la mohuta wa bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo , go ka ba thata gore o nagane gabotse le go dira diphetho tše dibotse ge o babja. Ka fao, go bohlokwa kudu go hlama ‘leano la polokego’ le lapa la gago le bagwera bao ba ba botago ka matšatši ao o ikwago o le gabotse ebile o hlakile hlogo.
Leano le le ka akaretša dilo tša go swana le:
- Leletša ngaka mogala ka pela:Ge e ba o e-na le dikgopolo tša go ipolaya, leletša ngaka ya gago goba mohlabolli mogala ntle le go diega. Boloka dinomoro tša bona tša mogala di le kgauswi.
- Kgopela thušo go ba lapa goba bagwera: O se ke wa ba noši. O se ke wa ba le dihlong tša go bitša batho bao ba boletšwego ka maina ka go leano la gago la polokego gomme wa re, "Ga ke ikwe gabotse gona bjale, ke nyaka thušo."
- Dula o bolokegile go fihlela thušo e fihla: Kgopela setho sa lapa gore se boloke dilo tšeo di ka go gobatšago (dibetša tše bogale, dipilisi tše di bolokilwego) kgole le wena. O se ke wa dula o nnoši go fihlela thušo e fihla. Dula le motho yo o mmotago.
Gopola gore dikgopolo tše tše mpe ga se karolo ya semelo sa gago goba bofokodi. E fo ba seka se se laolegago sa bolwetši bja gago. Boemo bjo ke bja nakwana. Ka kalafo e nepagetšego, ruri o tla ikwa o le kaone.
Moo o ka hwetšago thušo
Kua Sri Lanka, ge re itemogela kgateletšego ya mohuta wo, go na le ditirelo tšeo di ka re thušago gatee-tee. Go bohlokwa kudu go ela hloko tše.
O ka leletša National Institute of Mental Health’s ‘1926’ thušo mogala , ntle le tefo, nako efe goba efe ya letšatši. Ba tla theetša dilo tšeo di go tshwenyago gomme ba go nea tlhahlo le khomotšo tšeo o di nyakago.
Gape, ge e ba seemo se akgofile, o ka ya Yuniting ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) ya sepetlele sa mmušo sa kgauswi ntle le go diega. Moo, o tla fiwa thekgo ya kalafo le ya maphelo a monagano yeo o e hlokago ka pela.
Eupša sa bohlokwa kudu, boledišana le ngaka ya gago ka se gore e kgone go beakanya dihlare tša gago le go go fa leano le le kaone la kalafo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go na le kotsi ya dikgopolo tša go ipolaya ka bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo. Ye ke karolo ya bolwetši, e sego bofokodi bja motho ka noši ka lehlakoreng la gago.
- Bobedi megato ya manic le ya kgateletšego ya bolwetši e kotsi. Ka mehla ela hloko maswao a temošo.
- Ge o ikwa gabotse, kgonthiša gore o hlama ‘Leano la Polokego’ le ba lapa le bagwera.
- Ge e ba o e-na le dikgopolo tša go ipolaya, .Leletša ngaka ya gago mogala, mogala wa thušo wa 1926 goba motho yo o mmotago gatee-tee. O se ke wa feta bohlokong bjo o nnoši.
- Ka kalafo e swanetšego ya tša kalafo le keletšo, dikgopolo tše di ka laolwa ka mo go feletšego gomme o ka phela bophelo bjo bo thabišago. Ka gona le ka mohla o se ke wa lahla kholofelo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago