Ge re ekwa lentšu "kankere," ka moka re cringe gannyane, akere? Go sa le bjalo, bjalo ka mosadi, poifo yeo re e kwago ge re ekwa lentšu "kankere ya matswele" e kgolo le go feta. Ye ke mohuta wa bobedi wo o tlwaelegilego kudu wa kankere go basadi lefaseng ka morago ga kankere ya letlalo. Eupša o se ke wa boifa. Kankere ke bolwetši bjo bo raraganego kudu, gomme go ka ba le dibaki tše dintši tša bjona. Eupša selo se sebotse kudu ke gore re ka fokotša kotsi ye kudu ka go fetoša tše dingwe tša mekgwa ya rena ya bophelo. Go ba le mabaka a a kotsi ga go bolele gore ruri o tla swarwa ke kankere. Ka mo go swanago, bolwetši bjo bo ka tšwelela ntle le mabaka le ge e le afe a kotsi. Ka fao, a re lemogeng se gomme re tsepamiše kgopolo dilong tšeo re ka di laolago.
Boima ba 'mele le mafura a sa batleheng
Bothata bjoo batho ba bantši nageng ya rena ba lebanego le bjona gona bjale ke go oketšega ga boima bja mmele. Kudu-kudu ka morago ga go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi, ge e ba o oketša boima bja mmele, kotsi ya gago ya kankere ya matswele e a oketšega. Go feta moo, ge e ba motho yo a nonnego ka mo go feteletšego a ka ba le kankere, kgonagalo ya gore e boele gape le yona e phagame.
Gopola gore ga se makhura ka moka mebeleng ya rena ao a swanago. Makhura ao a bolokilwego ka mpeng ya gago a kotsi kudu go feta makhura ao a bolokilwego ka diropeng tša gago. Se ke ka gobane disele tša makhura ka mpeng ya gago di tšweletša diprotheine tše dintši tšeo di bakago go ruruga mmeleng. Go ruruga mo go thuša disele tša kankere go gola.
Eupša boiteko bjo bonyenyane bo ka dira phapano e kgolo. Gaešita le go fokotša tekanyo e nyenyane ya 5% goba 10% ya boima bja gago ka moka go ka thuša kudu go fokotšeng kotsi ya gago . Ikemišetše go fokotša dikgerama tše nnyane tše 250 (seripa sa ponto) ka beke.
Tšhomišo ya bjala e kgoma bjang?
Ge re nwa bjala, tekanyo ya dihomoune tša mmele wa rena, tše bjalo ka estrogen, tšeo di kgokaganego le kankere ya matswele, di a oketšega. E sego seo feela, bjala le bjona bo ka senya DNA ka diseleng tša rena.
Ka mantšu a bonolo, ge e ba o nwa bjala gararo goba go feta moo ka beke, kotsi ya gago ya kankere ya matswele e oketšega ka mo e ka bago 15% . Gomme, go seno se sengwe le se sengwe sa tlaleletšo seo o se nwago ka letšatši, kotsi ya gago e oketšega ka 10% ye nngwe. Ka gona ge e ba o ka kgetha selo se sengwe se se swanago le seno sa dienywa go e na le bjala, se ka se beye kotsi le ge e le efe.
Na o a kgoga? Ke moka le wena nagana ka se.
Go kgoga ke mokgwa o mobe wo o tlaleletšago mehuta e mentši ya kankere. Ge go tliwa tabeng ya kankere ya matswele , kotsi ya gago e phagame le go feta ge e ba o thomile go kgoga pele o e-ba le nywaga e 17.Gaešita le ge o ka tlogela go kgoga, kotsi e ka dula e le e phagamego ka nywaga e ka bago e 20 pele tshenyo e ka bušetšwa morago.
Ge e ba o nyaka thušo ya go kgaotša mokgwa wo, o ka:
- Bolela le ngaka ya gago gomme o botšiše ka sehlare goba patch.
- Eba le tirelo ya keletšo goba sehlopha sa thekgo seo se go thušago go tlogela go kgoga .
- Leka dilo tše bjalo ka go naganišiša.
Kalafo ya dihomoune le dipilisi tša taolo ya pelego
Ye ke hlogotaba ye e nago le kwelobohloko. Basadi ba bangwe ba nwa kalafo ya dihomoune go thuša ka go se iketle ga go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi. Se re se bitša Kalafo ya go Tšea Dihomoune (HRT) .
Ge e ba o e-nwa HRT, yeo e nago le bobedi estrogen le progesterone , ka nywaga e fetago e 5 nakong ya go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi, kotsi ya gago ya kankere ya matswele e ka oketšega. Dipilisi tša go thibela pelego le tšona di ka ba le mafelelo a, ka ge di lokolla tekanyo e nyenyane ya dihomoune mmeleng.
Eupša ditaba tše dibotse ke gore ka morago ga ge o kgaoditše go nwa dipilisi tše, kotsi ye e fokotšega gape ge nako e dutše e e-ya. Le ka mohla o se ke wa dira diphetho ka se o nnoši . Ge e ba o e-na le dipotšišo mabapi le se, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago goba ngaka ya basadi pele o dira phetho.
| Ntlha ya kotsi | Seo re ka se dirago |
|---|---|
| Boima bjo bo feteletšego (kudu-kudu makhura a ka mpeng) . | Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse ka go ja gabotse le go itšhidulla. Go fokotša gaešita le 5% ya boima bja gago bja mmele ke taba e kgolo. |
| Tšhomišo ya bjala | Lekanyetša go nwa ga gago bjala go gatee goba gabedi ka beke, goba o tlogele ka mo go feletšego. |
| Go kgoga | Tlogela go kgoga. Nyaka keletšo ya tša kalafo ge e ba go nyakega. Ge o tlogela ka pela, go kaone. |
| Go hloka go itšhidulla | Tšea karolo bonyenyane metsotso e 150 ya go itšhidulla ka matla a lekanetšego ka beke, go swana le go sepela ka lebelo goba go sepela ka dipaesekele. |
Dintlha tše dingwe tše sego kae tše bohlokwa
Diega go ba le bana
Ge e ba boimana bja gago bja mathomo bo direga ka morago ga nywaga e 30 , kotsi ya gago ya kankere ya matswele e ka ba e phagamego ganyenyane. Se ke ka gobane mmele wa gago o lebeletšane le estrogen e ntši nywageng ya go belega. Estrogen e kgatha tema go tšweletšeng ga dikankere tše dintši tša matswele. Diphetogo tša dihomoune tšeo di diregago nakong ya boimana le go butšwa ga disele tša matswele di nea tšhireletšo kgahlanong le kgolo ya disele tše di sa tlwaelegago tšeo di ka lebišago go kankere.
Go dula lefelong le tee
Matšatšing a lehono, bontši bja maphelo a rena re fetšwa re dutše setulong. Ka ofising, ka koloing, sofeng ka gae... Mokgwa wo wa bophelo wa go dula fase o bula mojako wa go nona kudu le kotsi ya kankere ya matswele. Ka gona tsoga o sepele neng le neng ge o kgona. Tlwaela go itšhidulla bonyenyane metsotso e 30 ka letšatši.
Vithamine D le dijo
Dinyakišišo tše dingwe di hweditše gore tekanyo e nyenyane ya bithamine D mmeleng le yona e ka oketša kotsi ya kankere ya matswele. Tsela e kgolo yeo re hwetšago bithamine D ka yona ke ka seetša sa letšatši. E ka hwetšwa gape go tšwa dijong tše itšego le ditlaleletšo. Vithamine D e ka ba ya ba le bokgoni bja go thibela kgolo ya disele tša kankere.
Lega go le bjalo, ka ge go ba letšatšing kudu go oketša kotsi ya kankere ya letlalo, go ba seetšeng sa letšatši mesong mo e ka bago metsotso e 15 ka letšatši, matšatši a mararo ka beke, gantši go lekane.
Go bjalo le ka dijo tša gago . Go ja dijo tše ntši tše di šomišitšwego - ditšhipi, dipisikiti, malekere - le go ja merogo ye mmalwa kudu, dienywa, dinawa, le mabele a feletšego go oketša kotsi ya gago ya kankere. Go ja nama ye khubedu kudu le nama ye e šomišitšwego le gona ga go botse. Ge o ja nama ye khubedu ka beke, ke gabohlale go e lekanyetša go dikgerama tše 350-500.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Go bohlokwa kudu go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bakeng sa botelele bja gago.
- E-ba mafolofolo: Itšhidulle bonyenyane metsotso e 30 ka letšatši. Fokotša nako yeo o e fetšago o dutše lefelong le tee.
- Lekanyetša bjala gomme o pheme go kgoga: Mekgwa ye ka bobedi e oketša kudu kotsi ya kankere.
- Eja dijo tše di phetšego gabotse: Eja merogo e ntši, dienywa, dinawa le mabele a feletšego. Lekanyetša dijo tše di šomišitšwego le nama ye khubedu.
- Bolela le ngaka ya gago: O se ke wa tšhaba go boledišana le ngaka ya gago ka kalafo ya dihomoune, dipilisi tša go thibela pelego goba dipelaelo le ge e le dife tša tša maphelo tšeo o ka bago o e-na le tšona.
- Go Itlhahloba Matswele: Itlwaetše go itlhahloba matswele bonyenyane gatee ka kgwedi. Ge e ba o lemoga diphetogo le ge e le dife goba dithotobolo, nyaka keletšo ya tša kalafo gatee-tee.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago