Ka moka re nagana gore ge re re "makhura", go ra selo se kotsi le seo se sa nyakegego mmeleng, akere? Ke therešo ge re bolela ka makhura ao a kgoboketšwago ka mpeng le diropeng. Eupša na o be o tseba gore gape go na le mohuta wa bohlokwa kudu wa makhura a ‘botse’ ao a lego mmeleng wa rena, ao a re thušago? Ke seo re se bitšago "makhura a maso" goba `(Mafura a maso)`. Go bolela nnete, e bitšwa gape `(Brown Adipose Tissue)`. Ye ke mohuta o kgethegilego wa makhura ao a šomago bjalo ka sethuthafatši se senyenyane mmeleng wa rena.
Phapano ke efe magareng ga makhura a maso le makhura a masweu?
Ka gona gore re kwešiše se gabotse, sa pele re swanetše go tseba ka mehuta e mebedi e megolo ya makhura mebeleng ya rena.
1. Mafura a Masweu: Ye ke mohuta wa makhura ao ka moka re a tsebago le go bolela ka ona ka mehla. Ge re eja di- kilojoule tše dintši, ke gore dijo tše di humilego ka matla, go feta kamoo re nyakago ka gona, matla ao a feteletšego a bolokwa mebeleng ya rena e le makhura a mašweu. Mmele o boloka matla ka tsela ye gore o a diriše ka morago ge go se na dijo. Gantši, tše di bolokwa mafelong a bjalo ka mpa, ditheka le dirope. Lega go le bjalo, go kgoboketšwa ga makhura a a mašweu, kudu-kudu lefelong la ka mpeng, go oketša kudu kotsi ya malwetši a bjalo ka bolwetši bja pelo le Bolwetši bja Sukiri bja Mohuta wa 2 .
2. Brown Fat: Ye ke mogale wa kanegelo ya rena. Mošomo o mogolo wa makhura a maso ga se go boloka matla, eupša ke go fiša matla le go nea mmele phišo yeo o e nyakago . Tše pedi tše gape di bopilwe ka dilo tše di fapanego. Mafura a masweu a bopilwe ka marothodi a magolo a diesiti tša makhura (lipids). Eupša disele tša makhura a sootho di tletše ka mohuta o kgethegilego wa organelle yeo e bitšwago mitochondria .
Nagana ka mitochondria e le dientšene tše dinyenyane ka gare ga disele tša rena. Tše ke disele tšeo di tšeago swikiri le makhura ao re di jago gomme tša di fiša go hlola maatla. Mitochondria ye e humile ka tšhipi, ke ka lebaka leo makhura a sootho a hwetšago leina la ona le mmala wa ona. Mafura a sootho le ona a ka boloka matla a mangata sebakeng se senyenyane haholo ho feta mafura a masweu.
Bona tafola ye e lego ka mo tlase go kwešiša phapano ye gakaone.
| Semelo | Mafura a Masweu | Mafura a Sootho |
|---|---|---|
| Mošomo o mogolo | Go boloka matla a oketšegilego. | Go fiša maatla le go tšweletša phišo. |
| Bogolo bja mitochondria | Tlase kudu. | E tura kudu. |
| Mmala | Bošweu goba boserolane. | E sootho ka gobane e humile ka tšhipi. |
| Kgahlamelo go maphelo | Go nona kudu go oketša kotsi ya go nona kudu, bolwetši bja swikiri le bolwetši bja pelo. | E thuša go boloka themperetšha ya mmele le go oketša metabolism. |
Mafura a a sootho a šoma bjang?
Ye ke tshepedišo ye e makatšago kudu. Akanya o tonya kudu. Ke moka mmele wa gago o thoma go thothomela, akere? Go thothomela moo ke go tsenywa tirišong ga mešifa le go tšweletša phišo.
Eupša lebelela masea a mannyane. Masea ao a sa tšwago go belegwa ga a kgone go thothomela gore a dule a ruthetše go swana le rena. Ka gona ke mang yo a ba šireletšago go tonya? Ke moo makhura a maso a tsenago gona Ge masea a belegwa, a na le palo ye bohlokwa ya makhura a maso ao a lego ka morago ga magetla a ona le melaleng ya ona.
Ge mmele wa gago o tonya, bjoko bja gago bo ntšha homoune yeo e bitšwago norepinephrine . Go swana le molaetša wo o rego, "O a tonya, ruthetša!" Disele tša makhura a sootho di na le di- receptor tše di kgethegilego tšeo di ka lemogago homoune ye. Ge di amogela molaetša wo, di- mitochondria tšeo di lego ka gare ga disele tša makhura a maso di a thunya, di fiša matla ka lebelo le legolo gomme di tšweletša phišo.
Ge re dutše re gola, ge bokgoni bja rena bja go sepela bo oketšega, re lahlegelwa ke bontši bja makhura a a maso. Eupša ga e nyamele ka mo go feletšego. Gaešita le go batho ba bagolo, go na le tekanyo e nyenyane ya makhura a maso ao a šetšego molaleng, magetleng, kgaufsi le dipshio le go dikologa mokokotlo. Dinyakišišo di hweditše gore batho bao ka kakaretšo ba sesane le bao ba nago le makhura a tlase mmeleng ba na le makhura a mantši ganyenyane a maso, le gore basadi ba na le makhura a mantši ganyenyane go feta banna .
Kamano magareng ga makhura a sootho le bophelo bja rena bjo bobotse
Ga bjale bo-rathutamahlale ba dira nyakišišo e ntši mabapi le mehola e mengwe ya makhura a a maso. Ka mo go kgethegilego, ba kgahlegela kudu ge e ba e ka dirišwa e le kalafo ya go nona kudu. Ka gobane ge e ba makhura a maso a ka diriša makhura a mašweu e le makhura gomme a a fiša, e ka ba thušo e kgolo go fokotša boima bja mmele.
Nyakišišo ya morago bjale e hweditše selo se sengwe sa bohlokwa kudu. Ke gore, makhura a maso a ka sefa diaminoesiti tše itšego mading a rena. Ka mo go kgethegilego, diaminoesiti tša leucine, isoleucine le valine . Re hwetša tše go tšwa dilong tša go swana le mae, nama, dihlapi le tša maswi. Di hwetšwa gape ka ditlaleletšong tšeo batho ba bangwe ba di nwago go aga mešifa. Ka tekanyo e tlwaelegilego, tše di lokile bakeng sa mmele. Eupša go kgoboketšwa mo go feteletšego ga tše mading go ile gwa tswalanywa le go nona kudu le bolwetši bja swikiri.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, ge o e-na le makhura a manyenyane a maso, ke moo o sa kgonego go sefa di- amino acid tše mading a gago, e lego seo se ka oketšago kotsi ya gago ya malwetši a bjalo ka go nona kudu le bolwetši bja swikiri.
Dinyakišišo gape di a tšwela pele go bona ge e ba dihomoune tšeo di dirago gore makhura a maso a šome di tšweletšwa nakong ya go itšhidulla. Kholofelo ke gore tše ka moka di tla diriša matla a a makatšago a makhura a maso bakeng sa go hwetša kalafo ya go nona kudu nakong e tlago.
Na makhura a sootho a ka dirišetšwa go fokotša boima bja mmele?
Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba nago le yona. Ga bjale bo-rathutamahlale ba leka go bona ge e ba sehlare-tagi se ka dira gore makhura a maso a šome ntle le go pepentšhwa go tonya. Ge e ba sehlare-tagi se se bjalo se ka hwetšwa, e ka ba mathomo a tsela e mpsha ya go fokotša boima bja mmele.
Eupša go na le kotsi e nyenyane. Ge makhura a maso a šoma gomme a fiša matla, a ka oketša go betha ga pelo le kgatelelo ya madi . Se ga se se sebotse go batho bao ba lego kotsing ya bolwetši bja pelo. Ka gona, go nyakega nyakišišo e oketšegilego e tseneletšego bakeng sa go bona kamoo mohuta wo wa sehlare-tagi o šireletšegilego ka gona.
Ka fao gopola, tše di sa le mo legatong la nyakišišo. Ge e ba o nagana ka go fokotša boima bja mmele, tsela e kaone le e šireletšegilego kudu gona bjale ke go ja dijo tše di leka-lekanego, go itšhidulla ka mehla le go nyaka keletšo e swanetšego go ngaka ya gago goba ngakeng ya gago .
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go na le mehuta ye mebedi ye megolo ya makhura mebeleng ya rena. Mafura a masweu a boloka matla, gomme makhura a maso a fiša matla gomme a tšweletša phišo.
- Mafura a sootho a bohlokwa bakeng sa go boloka themperetšha ya mmele, kudu-kudu masea a sa tšwago go belegwa. Batho ba bagolo le bona ba na le tekanyo e nyenyane mebeleng ya bona.
- Go tsenya tirišong makhura a sootho go ka fiša makhura a masweu. E bile e thuša go sefa dilo tše dingwe tše kotsi mading, tšeo di ka bago le mohola nakong e tlago bakeng sa go laola go nona kudu le bolwetši bja swikiri.
- Gaešita le ge nyakišišo ya tlhabollo ya dihlare-tagi e tšwela pele, e sa dutše e le mogatong wa yona wa mathomo. Bakeng sa ditaba tša tša maphelo tše bjalo ka go laola boima bja mmele, go bohlokwa go latela mekgwa yeo e hlatsetšwego le keletšo ya ngaka ya gago .
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago