Ka morago ga ge go hweditšwe gore o na le kankere ya matswele, mohlomongwe o lekile sohle seo o ka se kgonago gore o fole ka pela. Seo ke se se tlwaelegilego. Gotee le dikalafo tšeo ngaka ya gago e go neago tšona, mohlomongwe o be o dutše o tsoma gape le dilo tše dingwe tšeo di ka go thušago go ikwa o le kaone le go ikwa o le kaone nakong ye e thata. Ka fao, lehono re bolela ka dilo tšeo o ka di dirago go go thuša gotee le dikalafo tša gago tše kgolo tša kalafo. Re bitša dikalafo tše tša tlaleletšo .
Na ‘tlaleletšo’ le ‘se sengwe’ ke selo se tee?
Ee, go na le phapano e kgolo magareng ga mantšu a a mabedi. Go bohlokwa kudu go kwešiša se gabotse.
- Tlhokomelo e Tlwaelegilego: Se ke seo re se bitšago kalafo ya ka Bodikela, e lego dikalafo tšeo di hlatsetšwego ke thutamahlale tšeo dingaka di di kgothaletšago. Bakeng sa kankere ya matswele, seo se bolela dilo tše bjalo ka kalafo ya dikhemikhale, kalafo ya dihomoune, mahlasedi le go buiwa. Tše e swanetše go ba motheo wa kalafo ya gago.
- Kalafo ya Tlaleletšo : Ka mantšu a bonolo, se ke selo seo o se dirago "go bapa le" kalafo ye kgolo yeo ngaka ya gago e go fago yona. Nagana ka yona go swana le go dira yoga go thuša go imolla go nyema moko mo o itemogelago gona ge o dutše o alafša ka dikhemikhale. Se ke go thuša go fokotša ditlamorago tša kalafo ye kgolo le go go thuša go ikwa o le kaone monaganong le mmeleng.
- Kalafo e Nngwe: Se se kotsi go se nene. Ka gobane go ra gore go "emiša" kalafo ya maemo yeo e filwego ke ngaka le go šomiša mokgwa o mongwe wa kalafo go e na le moo. Gaešita le ge tše dingwe tša tše di na le nywaga-kgolo e mentši, go šoma ga tšona le tšhireletšego ga se tša nyakišišwa ka mo go lekanego ka thutamahlale. Ka gona, go emiša kalafo yeo e kgothaletšwago ke dingaka le go retologela dikalafong tše dingwe ga go amogelege le gatee.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore dikalafo tša tlaleletšo ke thekgo fela go leeto la gago le legolo la kalafo. Le ka mohla ga se selo seo se tšeago legato la dikalafo tše dikgolo.
Ke dikalafo dife tše dingwe tše di tumilego tša tlaleletšo tšeo di ka thušago ka kankere ya matswele?
Gantši, dikalafo tše tša tlaleletšo ga di leka go tliša phodišo mmeleng feela, eupša gape le monaganong, maikwelong le "motho ka moka." Anke re lebelele mekgwa e mengwe e tumilego yeo e ka tlišago kimollo go basadi bao ba nago le kankere ya matswele .
| Mokgwa wa kalafo | Mehola yeo e hwetšwago | Ditemošo le magato a tšhireletšo ao o swanetšego go ela hloko |
|---|---|---|
| Acupuncture ya go hlaba | E ka thuša go fokotša go fiša, go hlatša, bohloko le go lapa mo go bakwago ke dikalafo tše dingwe tša kankere. | Ge e ba o kile wa tlošwa di- lymph node makhwapheng a gago, go na le kotsi ya go ruruga letsogong la gago (Lymphedema) ge e ba o hlaba letsogo la gago. Ge e ba tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši e fokola kudu, kotsi ya go fetelwa ke twatši e godimo. Go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago. |
| Yoga ya go dira | E kaonefatša matla, mafolofolo le boleng bja bophelo. Mekgwa e boleta ya yoga, kudu-kudu Hatha le Restorative, e lebiša tlhokomelo go hemeleng le go iketla ga monagano. | Go swana le ka acupuncture, ge e ba di- lymph node di tlošitšwe, dipopego tša yoga tšeo di beago boima bjo bo feteletšego matsogong (e.g. power yoga) di ka oketša kotsi ya lymphedema. Botšiša ngaka ya gago pele o thoma go itšhidulla le ge e le gofe. |
| Tai Chi le Qigong | Tše ke mekgwa ya go itšhidulla ya ma-China yeo e akaretšago go šikinyega ka boleta kudu, ka go nanya, go hema le go naganišiša. Go thwe di kaonefatša bophelo bjo bobotse bja monagano, go ipona le boleng bja bophelo. | Tše ke tše boleta kudu, ka gona dikotsi di tlase. Eupša ke gabohlale go boledišana le ngaka ya gago pele o thoma mokgwa le ge e le ofe o mofsa wa go itšhidulla. |
| Reiki ya go ngwala | Mokgwa wa go fodiša matla wo o tšwago Japane. Go thwe e laola maatla ka go sepetša diatla ka godimo ga mmele, ntle le go di bea mmeleng. Batho ba bantši ba bega maikwelo a bophelo bjo bobotse le go fokotšega ga bohloko. | Ga se gwa hlwa go hlatselwa ka thutamahlale kamoo se se šomago ka gona goba mehola ya sona, eupša ga go na kotsi yeo e begilwego. |
Hlokomela ka mešunkwane, dibithamine le ditlaleletšo!
Ye ke karolo ya bohlokwa kudu.
Gantši re nagana gore dilo tša "tlhago", go swana le mešunkwane le dibithamine, di ka se bake kotsi le ge e le efe. Eupša yeo ke phošo e kgolo, kudu-kudu go motho yo a lego kalafong ya kankere.
- Gaešita le ge ba bangwe ba bolela gore di- antioxidant tše bjalo ka bithamine C le bithamine E di thibela goba di fodiša kankere, dinyakišišo ga se tša hlatsela se.
- Temošo : Mešunkwane e mengwe le dibithamine, kudu-kudu ge di nwewa ka tekanyo e phagamego, di ka kgoma kalafo ya gago ya dikhemikhale le ya mahlasedi.
- Ka mohlala, St.
- Go nwa ditekanyo tše di phagamego tša bithamine C go ka fetoša tsela yeo kalafo ya dikhemikhale le dikalafo tša mahlasedi di kgomago mmele wa gago ka yona.
Ka gona, pele o diriša di- clove tša konofolo, ginseng, ginkgo, soya, valerian goba tlaleletšo le ge e le efe e nngwe ya bithamine goba ya mešunkwane, ruri, ke boeletša, ruri boledišana le ngaka ya gago .
Kimollo dikalafong tšeo di imollago monagano
Ge o lwantšha kankere, e ka ba morwalo o mogolo bobedi mmeleng le monaganong. Ka fao, go bohlokwa kudu go tsepamiša kgopolo dilong tšeo di tlago go fodiša monagano.
- Go naganišiša: Go go thuša go dula o tsepame e bile o iketlile.
- Go theeletša mmino goba go thala: ditsela tše botse tša go fokotša kgateletšego.
- Journaling: Go ngwala fase maikwelo a gago , poifo le dikholofelo e ka ba tokollo e kgolo.
- Dihlopha tša Thekgo: Go bolela le ba bangwe bao ba bilego le maitemogelo a go swana le a gago go go fa maikutlo a gore "Ga ke noši." Seo ke maatla a magolo.
Dilo tše di tla go thuša go ikwa o lokologile monaganong gomme tša go nea matla a mabotse a go lebeletšana le tlhohlo ye.
Sa bohlokwa kudu: Bolela le ngaka ya gago pele o dira selo le ge e le sefe.
Go sa šetšwe gore o nagana ka kalafo efe ya tlaleletšo, go bohlokwa go boledišana pepeneneng le ngaka ya gago ka yona. Ba botšiše dipotšišo tše.
- "Ngaka, ke nagana go leka kalafo ye ya tlaleletšo. Ke mehola efe yeo e hlatsetšwego ke mahlale ya se? "
- " Ke dikotsi dife tšeo di ka bago gona tša se? "
- "Naa kalafo ye e tla ba le mafelelo afe goba afe go dikalafo tše kgolo tšeo ke di nwago ga bjale (chemo/radiation)? "
- "Na balwetši ba begile gore se se thuša ka dilo tša go swana le boroko bja ka le bophelo bjo bobotse bja monagano?"
Ngaka ya gago ruri e tla thabela gore o bolela pepeneneng ka tsela ye, ka gobane go kaone gore bophelo bja gago bjo bobotse bo dire phetho yeo e nago le tsebo go e na le go dira selo se itšego ntle le go e tsebiša le go bea bophelo bja gago bjo bobotse kotsing.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Dikalafo tša tlaleletšo ke selo seo o se dirago gotee le kalafo ya gago e kgolo ya tša kalafo, e sego go e na le yona.
- Dilo tše bjalo ka yoga, acupuncture le go naganišiša di ka thuša go fokotša ditla-morago tša kalafo le go fokotša kgateletšego.
- Hlokomela kudu: Ka mehla botšiša ngaka ya gago pele o nwa mešunkwane le ge e le efe, dibithamine goba ditlaleletšo tša phepo. Tše dingwe tša tšona di ka šitišana le dikalafo tša gago tše dikgolo tša kankere.
- Ntlha ya bohlokwa kudu: Go sa šetšwe gore o kgetha kalafo efe ya tlaleletšo, go bohlokwa go boledišana pepeneneng le ngaka ya gago gomme o nyake keletšo ya yona pele o e thoma.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago