Le ka morago ga go fola go COVID , naa o sa ikwa eka mmele le monagano wa gago ga se tša loka? Na o opša ke hlogo kgafetšakgafetša, o lapa le go ikwa o imela, o nyamile le go nyamišwa? Mohlomongwe o katana o nnoši le kgateletšego ya ka morago ga COVID. O se tshwenyege, se ga se selo seo se diregago go wena o nnoši. A re boleleng ka se ka botlalo le ka bonolo.
Kgateletšego ya COVID ke eng ?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, se se swana le boemo le ge e le bofe bjo bongwe bja kgateletšego. Eupša lebaka le legolo la se ke go tsena ga twatši ya Covid-19 mmeleng wa rena. Baerase ye e baka diphetogo tše dingwe tša dikhemikhale le tša thutaphedi mmeleng wa rena, kudu-kudu bjokong, tšeo di bulago tsela bakeng sa boemo bjo.
Dinyakišišo di hweditše gore batho ba bangwe bao ba nago le COVID-19 ba fokoditše go fetošwa ga glucose, e lego mothopo wa maatla bjokong. Ka mo go swanago, go batho ba bangwe, ge kgateletšego e thoma ka morago ga COVID, tekanyo ya serotonin, e lego khemikhale yeo e re thušago go ikwa re thabile, a a fokotšega. Dinyakišišo di sa tšwela pele go kwešiša ka fao go ruruga mo go hlolwago ke twatši ye mebeleng le bjokong bja rena go amago se.
Ke kgokagano efe magareng ga Covid le kgateletšego?
Le ge dika tša gago tša COVID (go swana le phišo le go khohlela) di fedile, o ka no ikwa o tšwile ka mo go feletšego. O ka opša ke hlogo ka mehla, o ikwa o fokola, o ikwa o tshwenyegile e bile o e-na le bothata bja go šoma mošomong.
Go bolela nnete, dinyakišišo di bontšhitše gore phesente ye kgolo ya batho bao ba fola go COVID-19 ba tšwela pele go bontšha dika tša kgateletšego dikgwedi ka morago. Kotsi ye e phagame kudu-kudu go bao ba bilego le boemo bjo šoro kudu bja bolwetši bjo.
Go oketša moo, maemo a bjalo ka bolwetši bja kgateletšego ya ka morago ga masetla-pelo (PTSD), go tshwenyega, go hloka boroko, le bolwetši bja go gateletšega ( OCD ) le ona a begilwe gare ga baphologi ba COVID-19. Se se ra gore motho yo a bilego le COVID o na le kgonagalo ya go ba le mathata a maphelo a monagano ka morago ga go fola.
Ke ka baka la’ng se se direga? Mabaka ke afe?
Twatši ya COVID e ka ama maphelo a gago a monagano ka mabaka a mabedi a magolo.
| Lebaka | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| 1. Karabelo ya masole a mmele kgahlanong le twatši | Ge o fetetšwe ke twatši, tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši e itokišeletša go lwa. Ka nako ye, e tšweletša dikhemikhale tša go ruruga tšeo di bitšwago di- cytokines. Ge e ba tše di oketšega ka ntle le taolo, di ka senya tshepedišo ya megalatšhika gomme tša kgoma bjoko. Diphetogo tše tša thutaphedi ke tšona di hlohleletšago maemo a go swana le kgateletšego. |
| 2. Kgateletšego yeo e sepedišanago le tshwaetšo | Poifo ya go babja, go ikarola setšhabeng, poifo ya go fetetša ba bangwe le kgethollo yeo e sepedišanago le bolwetši bjo di ka baka kgateletšego e kgolo ya monagano. Kgateletšego ye e phagame kudu-kudu go bao ba robaditšwego sepetlele gomme ba hwetša kalafo ba nnoši. Kgateletšego ye ya monagano le yona ke sebaki se segolo sa kgateletšego. |
Na le wena o na le dika tše?
Ge o na le se tee goba tše ntši tša dika tše di latelago dibeke tše nne goba go feta ka morago ga go fetelwa ke COVID, ruri o swanetše go di ela hloko. Tše e ka ba tše di phegelelago goba di ka tla gomme tša tloga.
| Matšoao a tlwaelegilego a kgateletšego | |
|---|---|
| • Ka mehla o ikwa a nyamile e bile a nyamile | • Go se kgone go hwetša lethabo go selo le ge e le sefe |
| • Go nyamišwa ka bophelo | • Go lapa ka mehla, go ikwa o fokola |
| • Go se kgone go tsepamiša kgopolo le dilong tše nnyane kudu (mohlala, go bogela TV) . | • Go lahlegelwa ke kganyogo ya dijo goba go ja kudu |
| • Go robala kudu goba go se robale gabotse (go hloka boroko) . | • Megopolo ya go ikgobatša goba go tšea bophelo bja gagwe |
Ge e ba o e-na le dika tše bjalo ka tše, hle o se ke wa tlaišega o nnoši gomme o nyake keletšo go ngaka ya lapa la gago goba setsebi sa tša maphelo a monagano .
Ngaka e hlahloba bjang boemo bjo ka mo go nepagetšego?
Ga go na teko e itšego bakeng sa se. Ge o eya go bona ngaka, o tla go botšiša dipotšišo tše mmalwa ka maikutlo, dikgopolo, le maitemogelo a gago ka COVID. Go bohlokwa kudu gore o mmotše gore o na le COVID le gore ga o uta selo ka yona .
Ngaka e ka botšiša dilo tše bjalo ka:
- Go be go le thata gakaakang go wena?
- Na go na le motho yo a go thušitšego?
- Na o ile wa robatšwa sepetlele? O bile moo nako e kaaka’ng?
- Na o be o le ka phapošing ya tlhokomelo e tseneletšego (ICU)?
- Nako ya go fola e bjang?
- Na dika tše di thomile pele goba ka morago ga Covid?
Go oketša moo, go ka dirwa tlhahlobo ya mmele bakeng sa go lekola sebaki sa mmele le tlhahlobo ya madi bakeng sa go lekola bothata bja dihomoune, bjalo ka bothata bja thyroid.
Ke dikalafo dife tšeo di lego gona?
Dinyakišišo di sa tšwela pele go hwetša dikalafo tše kaone tša se, eupša dikalafo tša bjale di ka thuša go laola dika tša gago le go go thuša go fola gape.
- Kalafo ya dihlare-tagi: Ngaka ya gago e ka go laela dihlare tša go lwantšha kgateletšego .
- Keletšo le Kalafo ya Monagano: Go boledišana le moeletši wa tša maphelo a monagano e ka ba tsela e botse ya go kwešiša le go laola maikwelo a gago. Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) ke mokgwa wo o šomago wa se.
- Thekgo ya Dithaka: Go boledišana le dihlopha tša batho bao ba itemogelago Long COVID goba COVID Depression go swana le wena go ka go thuša go ikwa eka ga o noši.
- Mananeo a tsošološo:Tše di tla thuša go fenya mafokodi a mmele ao a hlolwago ke Covid. Ge mmele o tiile, monagano le wona o ikwa o le bose.
Ke eng seo se lebelelwago e le boemo bja tšhoganetšo?
Ka dinako tše dingwe, ge e ba e sa alafše goba e sa lemogwe, e ka ba e šoro gomme ya ba boemo bja tšhoganetšo. Ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a e-na le dika tše dingwe tša tše di latelago, hle tsoma thušo ka pela.
- Dikgopolo tšeo di ipoeletšago tša go ikgobatša.
- Dikgopolo tše di ipoeletšago tša lehu goba go ipolaya.
- Go ikwa eka o nyaka go hwa.
- Go leka go ipolaya.
Boemong bjo bjalo, hle eya Lefapheng la Tšhoganetšo la sepetlele sa kgauswi (ETU) ka pela. Ka mo go fapanego, o ka leletša National Institute of Mental Health (NIMH) 24/7 nomoro ya tšhoganetšo ya 1926 bakeng sa thušo ya kapejana.
Molaetša wa go Išwa Gae
- COVID-19 ga se bolwetši bja go hema fela. E ka baka diphetogo tša dikhemikhale bjokong bja gago, ya lebiša maemong a bjalo ka kgateletšego.
- Ge e ba o ikwa ka tsela ye, ga se molato wa gago goba bofokodi. Ke boemo bja tša kalafo.
- Go nyama mo go phegelelago, go lapa, go nyamišwa, le go hloka kgahlego go selo le ge e le sefe gaešita le dibeke ka morago ga go fola go COVID ke difolaga tše khubedu tšeo di nyakago tlhokomelo.
- Ke kgopela gore o se ke wa tlaišega o nnoši ka se. Bolela le motho yo o mmotago. Ruri bona ngaka ya gago gomme o hwetše keletšo.
- Boemo bjo bo ka fola ka mo go feletšego ka dihlare, keletšo le ditirelo tše dingwe tša thekgo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago