Na o tseba kamoo kgateletšego e go khukhunelago ka gona? (Kgateletšego) - A re lemogeng dika tše

Batho ba bantši ba nagana ka kgateletšego e le manyami ao a sa kgotlelelegego, manyami a magolo ao a sa felego. Seo ke therešo, eupša kgateletšego ka dinako tše dingwe e ka tla ka ditsela tše di sa lemogegego kudu, ka dika tšeo re sa kgonego go di lemoga gabonolo. Na le wena o na le bohloko mmeleng wa gago bjo bo tlago ntle le lebaka? Na o ikwa o galefile e bile o tenega ka ntle le lebaka? Goba na o tšhošwa ke megokgo gaešita le dilo tše dinyenyane kudu? Kgateletšego e ka ba e iphihla ka morago ga tše.

Se sebotse ke gore, ga se ra swanela go tšhaba seemo se. Re ka ba mafolofolo ka yona. A re lebelele gore dika tše tšeo di sa bonagalego kudu ke dife le gore re swanetše go nyaka kalafo neng bakeng sa se.

Ke dika dife tše di utilwego tša kgateletšego?

Ge re nagana ka kgateletšego, dilo tše dikgolo tšeo di tlago monaganong ke manyami, go hloka kholofelo, go ikwa o se na selo le go lahlegelwa ke kgahlego dilong tšeo o bego o di thabela. Eupša go tlaleletša go tše, go na le dika tše dingwe tše dintši tšeo di sa tsebjego gakaakaa, eupša tšeo di bontšhago kgateletšego. A re lebelele gore ke eng.

Na basadi le banna ba itemogela kgateletšego ka tsela e fapanego?

Ee, se ke therešo. Ga se bohle bao ba itemogelago kgateletšego ka tsela e swanago. Go na le diphapano maitemogelong, kudu magareng ga basadi le banna.

• Ge basadi ba tlaišwa ke kgateletšego, gantši ba bolela ka dilo tše bjalo ka manyami, go ipona molato le maikwelo a go hloka mohola .
• Banna ba na le kgonagalo e kgolo ya go bega gore ba ikwa ba lapile, ba tenega, ba fela pelo e bile ba nyamile nakong ye. Le gona ba ka ba le bothata bjo bogolo bja go robala. Ba ka lahlegelwa ke kgahlego medirong, dilo tšeo di itlošago bodutu le ditiro tša dikopano tša botona le botshadi tšeo ba bego ba di thabela. Banna ba bangwe ba ka itšhoma ka mo go feteletšego e le gore ba se bolele ka maikwelo a bona. Le gona ba ka retologela go dihlare-tagi goba bjala bakeng sa go lebeletšana le kgateletšego ya bona, goba ba itshwara ka go se šetše.

Re swanetše go tsoma kalafo neng?

Go ka ba thata go dumela gore o na le kgateletšego gomme o kgopele thušo, eupša go na le mabaka a mabedi a mabotse ao ka ona o swanetšego go nyaka kalafo:

1. Kalafo e a šoma: Gaešita le bao ba nago le tekanyo e šoro kudu ya kgateletšego ba ka hwetša kimollo ka kalafo. Go bjalo le ka wena.

2. Kalafo ya ka pela e kaone: Go swana le malwetši a mangwe, kalafo ya ka pela ya kgateletšego e ka thuša go fokotša dika. Go diegiša kalafo go ka dira gore boemo bo befetše le go ba thata go bo alafa.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

O ka thoma ka go bolela le mogwera wa gago wa kgauswi goba setho sa lapa ka se gomme wa kgopela thušo ya go hwetša kalafo. Eupša o se ke wa dika-dika go bona ngaka ya gago, kudu-kudu maemong a bjalo ka a:

• Ge o nagana gore o na le kgateletšego.
• Ge o na le dika tše kgolo tša go swana le manyami le go hloka kholofelo, goba dika tše di utilwego tša go swana le mathata a boroko le go opša ke mmele.
• Ge e le gore dika tše di go thibela go dira mediro ya gago ya letšatši le letšatši (mohlala, mošomo, sekolo, mešomo ya lapa) gabotse.

Mekgwa ya kalafo le nako ya yona

Ge o bona ngaka, e tla thoma ka go lekola go bona ge e ba go e-na le sebaki se sengwe sa mmele bakeng sa dika tša gago, bjalo ka bothata bja thyroid. Go sego bjalo, o tla thoma kalafo ya kgateletšego goba a go romela go setsebi sa tša maphelo a monagano.

Go na le mekgwa ye mebedi ye megolo ya kalafo:

1. Dihlare tša go lwantšha kgateletšego

2. Kalafo ya monagano goba kalafo ya go bolela

Ka dinako tše dingwe bobedi bja tšona di dirišwa gotee. Go batho bao ba nago le kgateletšego e bonolo, kalafo ya monagano e nnoši e ka ba e lekanego.

Dihlare tša go lwantšha kgateletšego

Dihlare tše di šoma ka go kgoma dikhemikhale bjokong tšeo di bitšwago di- neurotransmitter le di- nerve circuit tšeo di laolago maikwelo a rena. Di šomela batho ba bantši gabotse. Eupša go ka tšea dibeke tše 4 go ya go tše 6 go bona dipoelo, ka fao go bohlokwa go se fele pelo. Ka dinako tše dingwe ditla-morago tše bjalo ka go oketšega ga boima bja mmele le mathata a tša botona le botshadi di ka direga. Go ka tšea nako e itšego go hwetša sehlare seo se go šomelago gabotse le seo se nago le ditla-morago tše sego kae kudu. Ka gona boledišana le ngaka ya gago ka selo se sengwe le se sengwe gomme o latele keletšo ya gagwe.

Kalafo ya monagano

Se se tla go thuša go fenya kgateletšego ka go fetoša tsela yeo o naganago le go itshwara ka yona.

• O ka ithuta ditsela tše difsa tša go nagana ka tsela e botse kudu.
• O ka fetoša mekgwa le boitshwaro bjo bo oketšago kgateletšego.
• O tla hwetša thušo ya go rarolla mathata dikamano ka gae goba mošomong.
• E go nea matla a go lebelela dilo ka tsela ya kgonthe le go lebeletšana le dipoifo tša gago.

Ka ge go tšea nako go kgaotša mekgwa ya kgale ya go nagana le boitshwaro, mokgwa wo wa kalafo le wona o swanetše go fiwa nako e itšego.

Dilo tšeo o ka di dirago ka bowena

Go tlaleletša kalafong e tšwago ngakeng ya gago, go na le dilo tše dingwe tše bonolo tšeo o ka di dirago ka bowena bakeng sa go go thuša go ikwa o le kaone.

• E-ba yo mafolofolo mmeleng: Go itšhidulla go ka godiša maikwelo a gago. Dinyakišišo di bile di bontšhitše gore go itšhidulla go ka thuša go imolla kgateletšego.
• Robala gabotse bošego: Boroko ke senotlelo sa go fola malwetšing a mantši, go akaretša le kgateletšego. Go robala tekanyo e swanetšego (e sego go feta moo, e sego ka tlase ga moo) go tla go thuša go ikwa o e-na le matla. Tlwaela go robala le go tsoga ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe.
• Dula o kgokagane le baratiwa: Gaešita le ge o sa ikwe gabotse, go fetša nako le bagwera le ba lapa bao ba thekgago go ka go thuša gore o ikwe o le kaone. Ga go nyakege gore e be selo se segolo, e no ya go bona filimi mmogo, go kopana go nwa kofi goba go sepelasepela phakeng ya kgauswi. Mehuta ye ya dikgokagano, ge e kopantšwe le kalafo, e ka thuša go go ntšha leswiswing le gomme wa go tsenya seetšeng.