Na o kile wa ipotšiša gore ke kgatelelo ye kaakang yeo e utilwego ka morago ga dipolelo tša go swana le ‘banna ga ba lle’ le ‘banna ba swanetše go ba le maatla’? Ge e le gabotse, kgateletšego e ka kgoma banna le basadi. Lega go le bjalo, tsela yeo banna ba e itemogelago ka yona le tsela yeo ba e bontšhago ka yona e ka ba e fapanego kudu, e lego seo se dirago gore go be thata go e lemoga. Gantši, banna ba dikadika go kgopela thušo. Ka fao, lehono, a re boleleng pepeneneng ka bothata bjo bjo bo senyago maphelo ka setu.
Ke ka baka la’ng kgateletšego ya monagano go banna e le thata gakaakaa go e lemoga?
Go na le mabaka a mmalwa a se. Nagana fela, go tloga bjaneng, setšhaba sa rena se re rutile gore ' bašemane ga ba na bokgoni bja go bontšha maikutlo a bona' le gore 'ba swanetše go ba le maatla'. Ka gona, ge ba ikwa ba nyamile, ba gateletšegile goba ba imelwa, go thata gore banna ba bantši ba e hlalose. Ba tšhaba gore ba bangwe ba tla nagana gore ba fokola, le gore se se tla ama mošomo wa bona le dikamano tša bona tša leago.
Le gona, ge monna a eya ngakeng, o bolela kudu ka dika tša gagwe tša mmele go e na le ka bophelo bja gagwe bja monagano. Mohlala, o bolela dilo tša go swana le, "Ngaka, ke ikwa ke lapile e le ka kgonthe," " Ke opša ke hlogo," "Ke na le bothata bja ka mpeng." Ka gona, ka ge dika tše tša mmele di tlwaelegile malwetšing a mangwe a mantši, wena, go swana le ngaka, o ka nagana gore sebaki ga se kgateletšego, eupša ke bolwetši bjo bongwe bja mmele.
Ke dika dife tša kgateletšego go banna?
Ge re nagana ka kgateletšego, gantši re nagana ka manyami, go itshola le go lla. Eupša kgateletšego go banna e ka ipontšha ka tsela e fapanego kudu. Go kwešiša phapano ye, bona tafola ye e lego ka mo tlase.
| Matšoao a tlwaelegilego a kgateletšego | Ka tlwaelo bonwa dimelo tše di fapanego go banna |
|---|---|
| Ka mehla o ikwa o nyamile goba o hloka kholofelo. | Pefelo e feteletšego le bogale ntle le lebaka. |
| Go se hwetše lethabo go tšwa dilong tšeo pele di bego di thabiša. | Boitshwaro bja dikgaruru goba bja go goboša go ba bangwe. |
| Go se iketle ka mehla le go fidgeting. | Go leka go dula o nnoši, kgole le ba lapa le bagwera. |
| Go ikwa o se na mohola. | Go nagana gampe ka selo se sengwe le se sengwe. |
| Bothata bja go tsepamiša kgopolo. | Go nwelela mošomong goba go akaretšwa ka mo go feteletšego modirong o mongwe. |
| Dikgopolo tša kgafetšakgafetša tša lehu goba go ipolaya. | Tšhomišo e feteletšego ya bjala goba dihlare-tagi. |
| Matla a tlase le go lapa ka mehla. | Maitshwaro a kotsi ao a ka ikgobatšago (bjalo ka go otlela ka lebelo). |
Matšoao a mmele
Kgateletšego ga e ame monagano fela, e ama le mmele. Diphetogo tša kganyogo ya dijo (go lahlegelwa goba go oketšega) le diphetogo tša mekgwa ya boroko ( go hloka boroko goba go robala ka mo go feteletšego) ke dika tše di tlwaelegilego. Go oketša moo, banna ba ka itemogela tše di latelago:
- Go opša ke hlogo kgafetšakgafetša
- Mathata a tshepedišo ya tšhilo ya dijo a go swana le go fiša ga pelo le go ruruga
- Mmele o a opa ka ntle le lebaka le le kwagalago
Kgateletšego e kgoma bjang bophelo bjo bobotse bja tša botona le botshadi?
Ye ke hlogotaba yeo batho ba bantši ba sa ratego go bolela ka yona, eupša e bohlokwa kudu. Kgateletšego e ka kgoma ka go lebanya kganyogo ya banna ya tša botona le botshadi le go šoma ga bona.
- Mo e nyakilego go ba go lahlegelwa ka mo go feletšego ga kganyogo ya tša botona le botshadi
- Go se šome gabotse ga erectile
- Bothata bja go fihlelela orgasm
O ka ikwa o sa phuthologa go boledišana le ngaka ya gago ka selo se se swanago le se. Eupša se se bohlokwa kudu. Ka gobane ka dinako tše dingwe dihlare tše dingwe tša kgateletšego le tšona di ka baka se. Ge e ba go le bjalo, ngaka ya gago e ka go fetolela go sehlare se se fapanego seo se go swanetšego kudu le seo se nago le ditla-morago tše sego kae . Le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare tša gago ntle le go botšiša ngaka ya gago.
Go direga’ng ge e ba e sa alafše?
Ge e ba kgateletšego e sa alafše, e tla fo mpefala, e sego e kaone. E ka senya bophelo bja lapa la gago ka mo go feletšego , mošomo wa gago le ditswalano tša gago tša leago.
Se sebe kudu ke gore kgateletšego yeo e sa alafšego e ka kgoromeletša motho go fihla bokgoleng bja go ipolaya. Go ya ka dipalo-palo, banna ba na le kgonagalo ya go hwa ka go ipolaya ka makga a mane go feta basadi. Se ke ka gobane banna ba na le tshekamelo ya go diriša mekgwa e šoro kudu ge ba leka go ipolaya.
Ge o na le dikgopolo tša go ikgobatša, hle o se ke wa ba noši. Nyaka thušo ka pela. Letsetša nomoro ya mogala wa thušo wa 24/7 wa National Institute of Mental Health (NIMH) Sri Lanka ya 1926. Motho yo mongwe o ka lehlakoreng le lengwe go go thuša.
Banna ba bagolo le kgateletšego
Kgateletšego ga se karolo e tlwaelegilego ya botšofadi, eupša diphetogo tše dingwe tšeo di diregago ge motho a tšofala di ka oketša kotsi ya kgateletšego.
- Mathata a tša maphelo: Ge o dutše o tšofala, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o be le maemo a bjalo ka bolwetši bja swikiri, kankere, go hwa lehlakore le bohloko bjo bo sa felego. Maemo a le dihlare tšeo o di nwago di ka baka kgateletšego.
- Diphetogo tša bophelo: Dilo tše bjalo ka go rola modiro, go lahlegelwa ke boitšhupo mošomong, mahu a baratiwa le go swanelwa ke go hlokomela molekane wa gago di ka baka kgateletšego e kgolo.
- Bodutu: Ge re dutše re tšofala, re ka ba kgole le bagwera le baagišani. Bodutu bjo le go ikarola ke selo se segolo seo se bakago kotsi ya kgateletšego.
Kgateletšego e alafša bjang?
Se ke selo sa bohlokwa kudu. Batho ba 8 go ba 10 bao ba nago le kgateletšego ba ka alafša ka katlego. Mekgwa e megolo ya kalafo ke:
- Dihlare tša go lwantšha kgateletšego: Sehlare seo se laetšwego ke ngaka.
- Kalafo ya monagano: Go nyaka kalafo ka go boledišana le moeletši yo a swanelegago.
- Motswako wa mekgwa ye ka bobedi ye e lego ka mo godimo.
- Maemong a mangwe a šoro, go bile go na le dikalafo tšeo di hlohleletšago bjoko, tše bjalo ka Electroconvulsive Therapy (ECT) goba Transcranial Magnetic Stimulation (TMS).
Gopola gore kgateletšego ke boemo bjo bo ka alafšago ka katlego ka kalafo. Go kgopela thušo ga se seka sa bofokodi, ke seka sa kamoo o itshwarago ka gona le matla a gago.
Lefelo le le kaone la go hwetša thušo ke ngaka ya lapa la gago . Goba o ka ya Kliniki ya tša Maikwelo sepetlele sa mmušo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kgateletšego go banna gantši ga e ipontšhe e le manyami, eupša e ka bonagala ka dika tše di fapanego tše bjalo ka pefelo, bogale le boitshwaro bjo bo lego kotsing .
- O se ke wa tšhaba go bolela ka maikwelo a gago. Go kgopela thušo ga se seka sa bofokodi, ke seka sa maatla.
- Ge e ba go e-na le phetogo e kwagalago boitshwarong bja gago, maikwelong, borokong goba mekgwa ya go ja ka dibeke tše sego kae, ruri bona ngaka.
- Kgateletšego ke boemo bjo bo alafšago. Ka kalafo e swanetšego, o ka fola ka mo go feletšego.
- Ge e ba wena goba motho yo o mo tsebago a tlaišwa ke dikgopolo tša go ipolaya, hle leletša mogala wa thušo wa 1926 (NIMH) ka pela.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago