Ge e ba wena goba motho yo o mo ratago a e-na le bolwetši bja Alzheimer, ke mo go tlwaelegilego go ikwa eka o lekile sohle seo o ka se kgonago go bo laola le go bo thibela gore bo se ke bja mpefala. Ka ge go se na kalafo go fihla ga bjale le dihlare tše di lekanyeditšwego tšeo di lego gona, o ka ba o ipotšiša gore ke thušo ya mohuta mang yeo o ka e hwetšago go tšwa go dibithamine le ditlaleletšo tše dingwe.
Phepo e botse e bohlokwa, eupša ge e le gabotse go direga’ng?
Ga go pelaelo gore phepo e botse e bohlokwa mebeleng ya rena go tloga hlogong go fihla maotong. Eupša therešo ke gore ga go na bithamine goba tlaleletšo e tee yeo e hlatsetšwego ke thutamahlale gore e thibela, e emiša goba e diegiša tšwelopele ya bolwetši bja Alzheimer.
Dijo tšeo o di jago di na le tutuetšo e lebanyago bophelong bjo bobotse bja bjoko bja gago. Dijo tše di leka-lekanego ke tsela e kaone ya go hwetša diphepo tšeo o di nyakago. Ge e ba o nagana go nwa ditlaleletšo le ge e le dife, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele. Se ke go kgonthiša gore ga di bake ditlamorago goba go dirišana le dihlare tše dingwe tšeo o di nwago ga bjale.
Di-antioxidant le bophelo bjo bobotse bja bjoko
Ge re bolela ka tsela e bonolo, tše ke diphepo tšeo di šireletšago mmele dikarolwaneng tše kotsi tšeo di bitšwago "di-free radical" tšeo di senyago disele tša rena. Tshenyo ye e ka lebiša malwetšing a bjalo ka kankere, bolwetši bja pelo le bolwetši bja Alzheimer.
Go na le mehuta ye mentši ya di-antioxidant, go swana le beta-carotene, bithamine C, le bithamine E. Tše di hwetšwa ka tlwaelo ka dijong tše di theilwego go dibjalo go swana le dithetlwa, merogo ye tala ye ntsho, teye, le dihlapi.
Ge re dutše re tšofala, di- free radical tše di thoma go kgoboketšwa diseleng tša rena tša methapo. Dinyakišišo tšeo di hlahlobago bjoko bja balwetši ba Alzheimer di hweditše maswao a boemo bjo bo bitšwago "kgateletšego ya oxidative." Se se ra gore mmele o be o dutše o lwantšha tshenyo ye. Ka fao, go ka bonagala e le kgopolo ye botse go tšea di-antioxidant tše ntši.
Eupša karabo ga se e bonolo gakaakaa. Dinyakišišo tša tswalano ye di sa tšwela pele. Banyakišiši ba sa dutše ba sa kgone go bolela ka nnete ge e ba di-antioxidant tše dingwe di kaone go feta tše dingwe, goba ge e ba go kaone go di hwetša go tšwa dijong go feta go tšwa go ditlaleletšo.
Resveratrol - Semaka ka morara?
O ka hwetša antioxidant ye go tšwa go morara wo mohwibidu, beine ye khubedu, matokomane le tšhokolete ye nngwe ye ntsho. Banyakišiši ba bangwe ba nagana gore e ka thuša go diegiša botšofadi le go fokotša kotsi ya malwetši a mangwe.
Ke kgale bo-rathutamahlale ba nagana gore resveratrol e ka šireletša bjoko ditla-moragong tša bolwetši bja Alzheimer. Nyakišišo ya morago bjale e bontšhitše gore ditekanyo tša letšatši le letšatši tša resveratrol di diegiša tšwelopele ya bolwetši.
Le ge nyakišišo yeo e holofetša, ga e hlatsele gore resveratrol ke kalafo ya bolwetši bja Alzheimer. Dula o gopola gore tekanyo yeo e neilwego nyakišišong yeo e be e le e phagamego kudu gore motho yo a tlwaelegilego a ka e nwa. Yeo ke tekanyo e swanago ya resveratrol le mapotlelo a 1 000 a beine e khubedu! Eupša nyakišišo yeo e ile ya bolela feela gore e šireletšegile gore molwetši wa bolwetši bja Alzheimer a e nwe. Ka fao, dinyakišišo tše ntši kudu di swanetše go dirwa ka se.
Kgokagano magareng ga bithamine D le bolwetši bja Alzheimer
E nngwe ya mešomo ya bithamine D ke go thuša bjoko. Re hwetša bontši bja bithamine D ya rena go tšwa seetšeng sa letšatši le dijong tša go swana le dihlapi tše di nago le makhura, tšhese le di- yolk tša mae. E ka rekwa gape bjalo ka tlaleletšo go tšwa go dikhemisi.
Go na le kgokagano magareng ga bithamine D le bolwetši bja Alzheimer. Dinyakišišo tše mmalwa di bontšhitše gore balwetši ba Alzheimer ba na le tekanyo ya tlase ya bithamine D. Nyakišišo e nngwe e hweditše gore batho bao ba nago le tekanyo e nyenyane kudu ya bithamine D ba be ba e-na le kgonagalo e fetago gabedi ya go swarwa ke bolwetši bja Alzheimer.
Eupša potšišo e kgolo mo ke gore re sa dutše re sa tsebe ge e ba tekanyo ya tlase ya bithamine D e baka bolwetši bja Alzheimer, goba ge e ba tekanyo ya tlase ya bithamine D e baka bolwetši bja Alzheimer. Gape ga re tsebe ge e ba go nwa bithamine D go ka thibela goba go fodiša bolwetši bjo. Go swanetše go dirwa nyakišišo e ntši kudu pele dingaka di ka thoma go kgothaletša bithamine D bakeng sa bolwetši bja Alzheimer.
Ginkgo Biloba - Ga e thuše fela ka go gopola, eupša gape e na le kotsi
O ka ba o kwele ka Ginkgo Biloba bjalo ka sedirišwa sa go godiša kgopotšo. Ka gona o ka nagana gore e ka thuša bolwetšing bja Alzheimer. Banyakišiši ba be ba dutše ba e ithuta ka nywaga e mentši. Eupša, go fihla ga bjale, ga go na bohlatse bja gore e ka kaonefatša go gopola, gaešita le bathong bao ba phetšego gabotse bao ba se nago bolwetši bja Alzheimer.
Le ge go le bjalo, Ginkgo e bontšhitšwe go hlola ditlamorago tše dingwe.
- Go tšwa madi
- Maemo a tlase a swikiri mading
- Kgatelelo ya madi e a fetoga
Ka gona, ke gabohlale go tlogela go nwa Ginkgo Biloba ka mo go feletšego.
| Tlaleletšo | Boemo bja mahlale | Tšhišinyo ya rena |
|---|---|---|
| Di-antioxidant (bjalo ka dibithamine C, E) . | Ka teori e ka ba le mohola, eupša e sa le mo legatong la nyakišišo. Ga se ya hlatselwa. | Go kaone go e hwetša go tšwa dijong tša go swana le dithetlwa le merogo ye tala go e na le go nwa ditlaleletšo. |
| Resveratrol ya go swana le yona | Gaešita le ge dinyakišišo tše dingwe di bontšhitše kholofelo e itšego, ga se ya hlatselwa e le pheko. | Phema go nwa ditekanyo tše di phagamego ntle le keletšo ya tša kalafo. |
| Vithamine D | Gaešita le ge tekanyo e bonagala e le tlase go balwetši ba Alzheimer, ga go na bohlatse bja gore go nwa bithamine D go thibela bolwetši bjo. | Nka feela ka keletšo ya ngaka, ge e ba o na le tlhaelelo ya bithamine D. |
| Ginkgo Biloba | Ga go na bohlatse bja gore e thuša go gopola. | Phema ka mo go feletšego. E ka hlola ditlamorago tše šoro tša go swana le go tšwa madi. |
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ga bjale ga go na bithamine goba tlaleletšo yeo e hlatsetšwego ke thutamahlale gore e fodiša, e emiša goba e thibela bolwetši bja Alzheimer.
- Tsela e kaone le e šireletšegilego ya go hwetša diphepo tšeo bjoko bja gago le mmele wa gago di di nyakago ke go ja dijo tše di leka-lekanego tšeo di akaretšago merogo e fapa-fapanego, dienywa le dijo tše di nago le phepo.
- Ge e ba wena goba moratiwa wa gago o nagana go nwa ditlaleletšo le ge e le dife, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago pele. Ditlaleletšo tše dingwe di ka baka mathata ka dihlare tše dingwe tšeo o di nwago goba tša ba le ditla-morago tše di sa nyakegego.
- Hlokomela kudu dipapatšo le phatlalatšo ya maaka tšeo di bolelago gore di nea "dipheko tša mohlolo." O se ke wa forwa ke dilo tšeo di se nago motheo wa mahlale.
- Ke gabohlale go efoga ditlaleletšo, kudukudu Ginkgo Biloba, ka botlalo, ka ge di ka dira kotsi go feta go hola.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago