Ge o hwetša gore o na le ngwana, se sengwe sa dilo tšeo gantši o di kwago go tšwa go ba lapa, ba leloko le bagwera ke gore "Bjale re ja ba babedi." Gaešita le ge se e le selo se lerato seo re ka se bolelago, polelo ye e ka dira gore bo-mma ba bangwe ba je ka mo go feteletšego. Le gona ka dinako tše dingwe, ba ka feleletša ba e-ja dijo tše di fošagetšego. ‘Go ja ba babedi ’ se se bolela’ng e le ka kgonthe? A re boleleng ka yona ka botlalo.
Polelo yeo e rego "go ja ba babedi" ke therešo goba aowa?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, ga go nyakege gore o je mo go lekanego bakeng sa ba babedi ge o imile. Seo ke nonwane. Ruri o nyaka feela di- kilojoule tše sego kae tše oketšegilego go feta tšeo ka tlwaelo o di jago ka letšatši.
- Trimester ya Pele: Nakong ye, o nyaka feela tekanyo e nyenyane ya di- kilojoule tše oketšegilego, e lego tše ka bago tše 100 ka letšatši. Seo se bolela go nwa galase ya yogurt goba maswi go tlaleletša dijong tša gago tša letšatši le letšatši.
- Trimester ya Bobedi le ya Boraro: Nakong ye, o nyaka di- kilojoule tše ka bago tše 300 tše oketšegilego ka letšatši. Seo se nyakile go swana le go oketša galase ya maswi, apole le dipisikiti tše pedi tša korong e feletšego dijong tša gago tša letšatši le letšatši.
Seo o se jago se bohlokwa kudu go feta gore o ja bokae . Dijo le dino tše dingwe le tše dingwe tšeo o di jago nakong ye ke motheo wa kgolo ya ngwana wa gago. Dinyakišišo di hweditše gore ge e ba dijo tša mma di se na phepo e lekanego nakong ya boimana, ngwana wa gagwe a ka ba kotsing e kgolo ya go ba le malwetši a bjalo ka bolwetši bja pelo, bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi le go nona kudu ge e šetše e le motho yo mogolo.
Mokgwa wa go oketša boima bja mmele le wona o bohlokwa kudu!
Sekgahla le mokgwa wa go oketšega ga gago ga boima bja mmele le tšona di bohlokwa kudu nakong ye. Dingaka ka kakaretšo di kgothaletša gore o oketšege magareng ga dikhilograma tše 7 le tše 16 (dikhilograma tše 15-35) nakong ka moka ya boimana bja gago. Eupša go oketšega mo ga boima bja mmele ga se gwa swanela go direga ka nako e tee. E swanetše go direga ganyenyane-ganyenyane, ka tekanyo e nyenyane.
Nagana feela, ge e ba o sa oketše boima bja mmele ka beke goba tše pedi ka morago ga ge nako ya gago ya go hlapa ga basadi e kgaotše, ga go na selo se se fošagetšego ka seo. Seo ke se se tlwaelegilego kudu. Basadi ba bangwe ba oketša boima bja mmele ka lebelo mathomong a boimana. Ge e ba go le bjalo, go na le kgonagalo e kgolo ya gore tekanyo yeo ya poelo e tšwele pele. Ka gona o swanetše go ba šedi mabapi le go oketšega ga boima bja mmele.
| Kgwedi ya kgweditharo | Go oketšega ga boima bja mmele mo go kgothaletšwago |
|---|---|
| Kgwedi ya Pele ya Kgwedi | Dikhilograma tše ka bago 1-2 (dikhilograma tše 2-4) bakeng sa nako ka moka |
| Dikgwedi tša Bobedi & tša Boraro | E ka ba seripa sa kilograma (e ka bago ponto) ka beke |
Ela hloko kudu ka dilo tše.
O swanetše go ba šedi kudu mabapi le go oketšega goba go fokotšega ga boima bja mmele gatee-tee .
- Ge e ba o e-na le go nyema moko o šoro le go hlatša, o ka ba o fokotša boima bja mmele. Kgonthiša gore o boledišana le ngaka ya gago go kgonthiša gore o hwetša phepo yeo o e hlokago.
- Le gona, ge e ba gatee-tee o oketša boima bja mmele kudu, e ka ba pontšho ya gore kgatelelo ya gago ya madi e phagame. Tabeng ye, bona ngaka ya gago ka pela.
Go direga’ng ge e ba o oketša boima bja mmele goba o fokotša boima bja mmele kudu?
Taolo ya boima bja mmele nakong ya boimana e bohlokwa kudu go wena le ngwana wa gago. Ge e ba o sa boloke boima bja gago bja mmele gabotse, mathata a fapa-fapanego a ka direga.
| Maemo | Dikotsi tšeo di ka bago gona |
|---|---|
| Go oketšega ga Boima bja Mmele bjo Bonyenyane Kudu |
|
| Go oketšega ga Boima bja Mmele bjo Bogolo kudu |
Ka gona, o laola bjang boima bja gago bja mmele ka tsela e phetšego gabotse?
Go lokile, bjale ke tharollo efe ye kaone ya bothata bjo bja boima bja mmele? Seo ke go ja dijo tše di leka-lekanego le tše di nago le phepo.
- Eja dijo tše di phetšego gabotse: Akaretša dienywa le merogo e foreše dijong tša gago. Le gona, kgetha dijo tšeo di humilego ka diphepo tše bohlokwa nakong ya boimana, tše bjalo ka khalsiamo, esiti ya folic, tlhale le tšhipi .
- Phema "dikhaloriki tše di se nago selo": Dijo tša go itima dijo, dijo tše dinyenyane, dino tše di nago le swikiri, le dijo tše di sa hlwekago e fo ba dikhaloriki tše di se nago selo tšeo di se nago mohola wa phepo. Tše di tla dira feela gore o oketšege boima bja mmele go sa nyakege gomme di ka se be tše botse go ngwana wa gago. Go lokile go ba le ice cream nako le nako, eupša o se ke wa e dira mokgwa.
- Abelana dijo: Go e na le go ja dijo tše tharo tše dikgolo ka nako e tee, go ja dijo tše mmalwa tše dinyenyane letšatši ka moka go ka fokotša kudu go se iketle mo o go kwago.
- Boitšhidullo: Go kgopela ngaka ya gago keletšo le go tsenela boitšhidullo bjo bonolo boemong bjo bo go swanetšego le gona go ka go thuša go laola boima bja gago bja mmele.
Mafelelong, go oketšega ga gago ga boima bja mmele go bakwa ke dilo tše dintši, go akaretša le kgolo ya lesea, placenta, diphetogo tša matswele, seela sa amniotic le go oketšega ga bophagamo bja madi mmeleng wa gago. Ke tekanyo e nyenyane feela ya boima bjo, e ka bago dikhilograma tše 2, yeo e bolokwago e le makhura. Ka gona o se ke wa e nagana ka mo go feteletšego ka go lebelela sekala. Go e na le moo, lebiša tlhokomelo go jeng dijo tše di phetšego gabotse le tše di nago le phepo bakeng sa bobedi wena le lesea la gago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- "Go ja ba babedi" ga go bolele gore o swanetše go oketša dijo gabedi. O fo nyaka di- kilojoule tše sego kae tše oketšegilego.
- Ela hloko kudu seo o se jago go e na le gore o ja bokae. Kgetha dijo tšeo di nago le mohola wa phepo ya godimo.
- Go oketšega ga boima bja mmele go swanetše go ba ganyenyane-ganyenyane. Ela hloko go oketšega goba go fokotšega ga boima bja mmele gatee-tee.
- Ge e ba o e-na le mathata le ge e le afe, a bjalo ka go oketšega goba go fokotšega ga boima bja mmele gatee-tee, boledišana le ngaka ya gago gatee-tee.
- O se ke wa ikgateletša ka dipalo tšeo di lego sekaleng. Tsepamiša kgopolo mekgweng e phetšego gabotse ya go ja le go thaba. E lokile go wena le ngwana wa gago.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago