Na o hema ka morago ga mediro e menyenyane? Na e ka ba e le go se Kgotlelelane ga Boitšhidullo? | Nirogi Lanka ya go swana le yena

Na o ikhwetša o sa hema ge o sepela bokgole bjo bo kopana goba o namela manamelo? Na o lapa ka lebelo kudu go feta kamoo o bego o lapa ka gona pele? O ka ipotša gore, "Ke sa tšwa go tšofala," goba "Ga se ka itšhidulla ka mo go lekanego morago bjale." Le ge mabaka ao a kgatha tema, ka dinako tše dingwe dika tše di bontšha selo se sengwe sa bohlokwa kudu. Lehono, re nyaka go boledišana le wena ka boemo bjo bo tsebjago e le go se Kgotlelele Boitšhidullo .

Ge e le gabotse go se Kgotlelele Boitšhidullo ke eng?

Ka mantšu a bonolo, go se Kgotlelele Boitšhidullo ke ge mmele wa gago o sa kgone go swaragana le go itšhidulla gabonolo go etša ge o kile wa dira. Gaešita le go itapiša ganyenyane go go tlogela o ikwa o lapile goba o katana le go hema. Nagana ka mmele wa gago e le motšhene o raraganego wo o nyakago gore pelo ya gago, maswafo le mešifa di šome ka kwano e phethagetšego neng le neng ge o sepela, o kitima goba o phagamiša selo. Ge e ba karolo efe goba efe ya tshepedišo ye e lebane le bofokodi goba go senyegelwa, "motšhene" o katana le go šoma. Ke mo o itemogelago go se Kgotlelelane ga Boitšhidullo.

Ka tlwaelo, dika tše di go thibela go fihlelela lebelo la gago la pelo leo le le lebantšwego la nywaga ya gago. Nakong ya go itšhidulla, mmele wa gago o ka kgona feela go diriša mo e ka bago 60% go ya go 70% ya oksitšene yeo motho yo a se nago boemo bjo a bego a tla e monya. Se se tlwaelegile kudu ge e ba pelo ya gago e sa pompe gabotse, go swana le maemong a go Palelwa ke Pelo .

Gopola gore pelo ya gago ke entšene yeo e pompago madi ao a humilego ka oksitšene go ya ditlhalenama le diseleng mmeleng wa gago ka moka. Ge e ba pelo e sa kgone go pompa ka mo go atlegilego, kabo yeo e bohlokwa ya oksitšene mešifeng ya gago e a bewa kotsing.

Go feta moo, ge e ba o e-na le maemo a motheo a maswafo, mmele wa gago o ka katana le go tliša oksitšene e lekanego nakong ya go hema ka mo go tseneletšego mo go nyakegago bakeng sa go itšhidulla, ka ge mešifa ya gago e nyaka oksitšene e ntši kudu ge o le mafolofolo ge e bapišwa le ge o khuditše.

Gaešita le ge o hema oksitšene e lekanego gomme pelo ya gago e e tliša ka katlego, disele tša gago di sa dutše di swanetše go e fetoša gore e be matla. Ge e ba mešifa ya gago ya marapo e sa šome gabotse, e ka se kgone go diriša oksitšene yeo ka mo go atlegilego.

Ge e ba mogato le ge e le ofe ketaneng ye— go ja oksitšene, go phatlalatšwa goba go dirišwa ga disele —o senyegile, o ba le go se Kgotlelele Boitšhidullo. Boemo bjo bo ka go thibela go thabela mediro yeo o e ratago le mediro ya letšatši le letšatši, gomme maemong a mangwe, e ka ba ya lebiša go eteleng sepetlele kgafetšakgafetša.

Se se tlwaelegile gakaaka’ng?

Go Itšhidulla Go se Kgotlelele go tlwaelegile kudu go feta kamoo o ka naganago ka gona gomme go kgoma batho ba dimilione lefaseng ka bophara. Dibaki ke tše dikgolo e bile di fapa-fapane. Ka mohlala, kua United States, batho ba fetago dimilione tše 6 ba phela le Heart Failure , gomme mo e ka bago 50% ya bona ba katana le go se kgotlelele go itšhidulla. Re bona boemo bjo gantši go balwetši bao ba nago le malwetši a fapa-fapanego a pelo le a go hema gona mo Sri Lanka.

Ke dika dife tša go se Kgotlelele Boitšhidullo?

Ge e ba o belaela gore o ka ba o itemogela go se Kgotlelele go Itšhidulla, nyaka maswao a a tlwaelegilego a temošo:

• Go hema ka nako ye kopana (Dyspnea) : Se ke seka se se tlwaelegilego kudu. O ka ikwa eka ga o kgone go hema goba o swanetše go hema ka lebelo gaešita le ka morago ga modiro o bofefo, go swana le go namela manamelo, go swana le go hemela godimo mo go swanago le asthma .
• Go lapa ka mo go feteletšego goba ka lebelo (` Go lapa `): O ka itemogela go lapa kudu goba go fokola ntle le lebaka le le bonagalago, goba wa ikwa o lapile gateetee ka morago ga go tsoga, e lego seo se phegelelago letšatši ka moka.
• Go se iketle ga maoto goba ditho tše boima: Nakong ya go itšhidulla, o ka kwa bohloko, go ba boima, go tšhošwa goba go tšhošwa maotong a gago, ka dinako tše dingwe go hlaloswa e le go opa mo go sa kwagalego goba go tšhošwa.
• Go hema ka lebelo(`Hyperventilation`): Go hwetša go le thata go hema ka tlhago, go lebiša go go hema ka lebelo, mo go sa tsepamago, mo ka dinako tše dingwe go ka sepedišanago le go tsenwa ke phefo goba go betha ga pelo.

Ke eng seo se bakago go se Kgotlelelane ga Boitšhidullo?

Ga go na sebaki se tee; ditaba tše dintši tša tša kalafo di ka lebiša boemong bjo. A re lebelele baabi ba mathomo:

• Go Palelwa ga Pelo: Ge mešifa ya pelo e fokola gomme e sa kgone go pompa madi ka mo go atlegilego.
• Bolwetši bja pelo bjo bo belegwego : Diphošo tša sebopego sa pelo tšeo di lego gona go tloga ge motho a belegwa.
• Malwetši a maswafo: Maemo a sa folego a go swana le ` COPD ` ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ) a dira gore go be thata gore maswafo a gago a fapanye oksitšene le khaponetaeoksaete.
• Pulmonary Embolism: Go kgotlelwa ga madi methapong ya madi ya maswafo—ye ke boemo bja tšhoganetšo bja tša kalafo bjo bo nyakago thušo ya kapejana ya 911/ya tšhoganetšo.
• COVID e telele: Go lapa mo go sa felego, go hema ka go hlaelela, le bohloko bja sehuba bjo bo phegelelago nako e telele ka morago ga tshwaetšo ya mathomo .
• Anemia: Go hloka disele tše dikhwibidu tše di phetšego gabotse tša madi go fokotša tekanyo ya oksitšene yeo madi a gago a ka e rwalago.
• Go šikinyega ga mmele: Kgobalo e kwešago bohloko ya bjoko yeo e ka tlogelago balwetši ba e-na le kwelobohloko ya go itapiša mmeleng ka nako ya go fola.
• Botšofadi: Go fokotšega ga tlhago mo go tswalanago le botšofadi ga boima bja mešifa le bokgoni bja metaboliki.
• Go nona kudu: Boima bjo bo feteletšego bo bea nyakego e oketšegilego pelong, maswafong le manonyeletšong.
• Bolwetši bja swikiri: Swikiri ya madi yeo e sa laolegego e ka senya methapo ya tšhika le methapo ya madi ge nako e dutše e e-ya.
• Bolwetši bja dipshio: Go sefa ditlakala ka mo go sa šomego gabotse go ka lebiša go kgoboketšeng mpholo le go lapa ka kakaretšo.
• Mathata a mešifa ya marapo: Maemo a leabela a bjalo ka bolwetši bja McArdle , moo mešifa e hlokago diensaeme tše itšego bakeng sa go tšweletša matla, e lego seo se bakago bohloko bjo bogolo nakong ya go sepela.
• Mathata a go ruruga: Maemo a bjalo ka ramatiki a ka tlaleletša go se iketle mmeleng le go thibelwa ga go sepela.

Sa bohlokwa kudu, balwetši ba bantši ba tlaišwa ke maemo a fetago a tee a a ka nako e tee. Ka mohlala, molwetši a ka ba le go palelwa ga pelo, go nona kudu le bolwetši bja swikiri, e lego seo se ka dirago gore go se Kgotlelele Boitšhidullo e be mo go šoro kudu.

Ngaka e tla hlahloba bjang boemo bjo?

Ge e ba o itemogela dika tše bjalo ka tše, tsela e kaone ya go gata mogato ke go boledišana le ngaka gore e hlahlobje ka mo go nepagetšego sebaki sa modu. Go bonagala ngaka ya gago e tla hlahloba dika tša gago, ya ahla-ahla histori ya gago ya tša kalafo ya lapa gomme ya dira tlhahlobo ya mmele. Go oketša moo, ba ka kgothaletša diteko tše itšego tša go hlahloba bolwetši bakeng sa go kgonthišetša boemo bja gago le go lemoga mabaka ao a lego motheo wa gago.

• Teko ya go sepela ya metsotso ye tshela: Ye ke kelo ye bonolo moo o kgopelwago go sepela ka lebelo le le sa fetogego, la boiketlo godimo ga sephaphathi ka metsotso ye tshela. Ngaka ya gago e tla ela palomoka ya bokgole bjo o bo sepelago, mola e dutše e hlokomela go betha ga pelo ya gago le tekanyo ya oksitšene bobedi pele le ka morago ga go sepela.
• Teko ya kgateletšego ya go itšhidulla: Nakong ya teko ye, o tla sepela ka treadmill goba wa namela paesekele yeo e sa šišinyegego mola kgatelelo ya gago ya madi, go betha ga pelo le morethetho wa pelo (ka ECG) di beilwe leihlo. Se se thuša ngaka ya gago go kwešiša kamoo pelo ya gago e arabelago ka gona dinyakwa tša mmele tša go itšhidulla.
• Teko ya go itšhidulla ya pelo le maswafo (CPET): Se se tšewa e le "tekanyetšo ya gauta".bakeng sa go hlahloba go se kgotlelele go itšhidulla. E fana ka ya data e feletseng ka ho fetisisa. Ge o dutše o sepela ka treadmill goba paesekele, ngaka ya gago e tla hlokomela kgaufsi go betha ga pelo ya gago, kgatelelo ya madi, go tlala ga oksitšene le go hema. O tla apara sešira-sefahlego se se kgethegilego seo se elago botebo bja gago bja go hema, tekanyo le gore o ja oksitšene e kaakang ge e bapišwa le gore o ntšha khaponetaeoksaete e kaakang.

Ke dikalafo dife tša go se Kgotlelele Boitšhidullo?

Go ba bantši, kalafo ya motheo le e šomago kudu ya go se kgotlelele go itšhidulla ke lenaneo le le rulagantšwego la go itšhidulla, goba tlwaetšo ya go itšhidulla yeo e hlokometšwego ke tša kalafo . Nagana ka se bjalo ka taelo ya ngaka; ngaka ya gago e tla rulaganya lenaneo ka mo go kgethegilego bakeng sa dinyakwa tša gago, ka tlwaelo e ikemišeditše metsotso e 30-60 ya go itšhidulla ka matla a lekanetšego bonyenyane matšatši a mararo ka beke.

Lega go le bjalo, ye ga se mokgwa wa go lekana bohle. Ngaka ya gago e tla hlama leano la tlwaetšo ya go itšhidulla yeo e rulagantšwego yeo e dumelelanago le boemo bja gago bjo bo itšego bja tša maphelo le sebaki sa motheo sa go se kgotlelele ga gago.

• Go fa mohlala, ge o na le "Long COVID," leano la gago le ka thoma ka mediro ya maatla a fase kudu go swana le go soka goba go sepela ka dipaesekele ka boleta ka nako ye kopana, ganyenyane-ganyenyane o oketša maatla le nako ge o tšwela pele.
• Ge e ba o e-na le boemo bja go hema bjo bo swanago le COPD , ngaka ya gago e ka kgothaletša tlwaetšo ya nako ya magareng —go fapantšha go phatloga mo go kopana ga motšhene wa go sepela ka matla a magolo ganyenyane ka dinako tša go khutša.

Ka ntle le go itšhidulla, dikgetho tše dingwe tša kalafo di akaretša:

• Taolo ya boima bja mmele: Ge e ba go nona kudu e le selo seo se tlaleletšago, go fihlelela boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse go bohlokwa.
• Phepo e phetšego gabotse: Ge e ba go lemogwa go hlaelela ga phepo, ngaka ya gago e ka šišinya diphetogo tša dijo, tše bjalo ka go oketša go ja diprotheine goba go tlaleletša ka Vithamine D .
• Go laola maemo a motheo: Go alafa bolwetši bja pelo, bolwetši bja swikiri goba anemia ka dihlare goba go buiwa, bjalo ka ge go kgothaletšwa ke ngaka ya gago.
• Kalafo ya oksitšene: Ge e ba tekanyo ya gago ya oksitšene mading e le tlase ka mo go sa fetogego, ngaka ya gago e ka go nea oksitšene ya tlaleletšo nakong ya go itšhidulla goba letšatši ka moka.
• Tsošološo ya maswafo: Le ke lenaneo le le kgethegilego leo le hlametšwego batho bao ba nago le malwetši a sa folego a maswafo a bjalo ka COPD. E kopanya tlwaetšo ya go itšhidulla, thuto ya malwetši le keletšo ya mokgwa wa bophelo.

Ke eng seo o ka se letelago ge e ba o e-na le go se Kgotlelelane ga Boitšhidullo?

Boleng bja gago bja bophelo le nako ya dika tša gago di ithekgile mo e nyakilego go ba ka mo go feletšego ka sebaki sa motheo .

• Ge e ba go se kgotlelele ga gago e le mafelelo a go šikinyega ga mmele mo go tšwelago pele nakong ya dipapadi, go bonagala o tla boela mošomong o tlwaelegilego lebakeng la kgwedi goba go feta moo ka go khutša ka mo go swanetšego le go fola.
• Ka lehlakoreng le lengwe, ge e ba go se kgotlelele ga gago go itšhidulla go bakwa ke boemo bjo bo sa folego bjo bo swanago le go Palelwa ga Pelo , o ka swanelwa ke go laola boemo bjo ka nako e telele. Se se bolela go lebiša tlhokomelo go taolo e šomago, go kgomarela tlhahlo ya ngaka ya gago le go dira diphetogo mokgweng wa bophelo gore o phele o šireletšegile le ka boiketlo.

Na Go se Kgotlelelane ga Boitšhidullo go ka thibelwa?

Le ge e se sebaki se sengwe le se sengwe seo se ka thibelwago—bjalo ka maemo a pelo ao a belegwego ona—o ka fokotša kudu kotsi ya gago ya go ba le go se kgotlelele go itšhidulla ka go laola ditaba tše di tlwaelegilego tša tša maphelo. Maemo a bjalo ka bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi, go nona kudu le cholesterol e phagamego ke dilo tše dikgolo tšeo di tlaleletšago. Ka go boloka mokgwa wa bophelo bjo bobotse le go latela keletšo ya tša kalafo bakeng sa go boloka dikotsi tše di le ka tlase ga taolo, o ka šireletša matla a gago a mmele ka mafolofolo. Mokgwa wa bophelo o phetšego gabotse ke tšhireletšo ya gago e kaone-kaone.

O ka itlhokomela bjang?

Ka ge go se kgotlelele go itšhidulla go tšwa dibakeng tše di fapa-fapanego, mokgwa o kaone-kaone go wena ke wa motho ka noši kudu.Go kgomarela ka go tia thulaganyo yeo e hlamilwego ka motho le keletšo yeo e newago ke ngaka ya gago ke mogato o bohlokwa kudu tlhokomelong ya gago.

• Latela tlhahlo ya ngaka ya gago mabapi le kgafetšakgafetša le matla a mokgwa wa gago wa go itšhidulla.
• Netefatša gore o latela ditaelo dife goba dife tša phepo goba tša tlaleletšo tšeo ba di fago.
• Dula o mafolofolo mabapi le go laola maemo afe goba afe a motheo a maphelo (mohlala, go nwa dihlare tša gago tša bolwetši bja swikiri goba tša pelo ka nako).

Go itlama go megato ye go bohlokwa bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse bja nako e telele le bophelo bjo bobotse.

O swanetše go bona ngaka neng?

Gatee-tee ge o šetše o lemogilwe, go hlahlobja ka mehla go bohlokwa kudu. Diketelo tše di dumelela ngaka ya gago go latela tšwelopele ya gago, go hlahloba go šoma gabotse ga thulaganyo ya gago ya go itšhidulla le go dira diphetogo tše di nyakegago kalafong ya gago. Ge e ba o itemogela dika tše difsa goba ge e ba dika tša gago tše di lego gona di mpefala, ikgokaganye le ngaka ya gago goba o nyake tlhokomelo ka pela. Ge e ba o e-kwa bohloko bja sehuba, go hema ka thata kudu goba o idibala, leletša 911 goba o etele lefapha la kgaufsi la gago la tša tšhoganetšo.

Ke dipotšišo dife tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka ya gago?

Pele ga ge o ka thwala, ngwala dipotšišo le ge e le dife tšeo o nago le tšona go kgonthišetša gore ga o lebale selo le go go thuša go ikwa o ikholofela kudu. Ditšhišinyo tše sego kae ke tše:

• “Ke sebaki sefe se segolo goba motswako wa dibaki, bakeng sa go se kgotlelele ga-ka go itšhidulla?”
• “Ke diphetogo dife tše di lebanyago tša mokgwa wa bophelo goba megato efe ya tšhireletšo yeo ke swanetšego go e gata gore ke hwetše kimollo?”
• “Ke gakae ke swanetše go boa bakeng sa dipeeletšo tša go latela bakeng sa go hlokomela boemo bja-ka?”
• “Na go na le ditiragalo tše itšego tše bohlokwa goba dipakane tšeo ke swanetšego go di ikemišetša, tše bjalo ka go oketša nako ya go sepela ga-ka?”
• “Ke dihlare dife tšeo di nyakegago bakeng sa kalafo ya-ka, gomme na di na le ditla-morago tšeo di ka bago gona?”
• “Ke diphetogo dife tše itšego tša dijo tšeo di ka holago kudu bakeng sa go fola ga-ka?”

Sa mafelelo, dula o gopola dintlha tše:

Ge mmele wa gago o katana le go tsenya oksitšene ka mo go atlegago le go e fetoša gore e be matla, o ka hwetša gore gaešita le mediro e bonolo kudu ya letšatši le letšatši e ba tlhohlo. Ke therešo, eupša hle o se ke wa ikwa o nolega moko goba o imelwa. Ka go latela thulaganyo ya kalafo yeo e hlametšwego ke ngaka ya gago—kudu-kudu lenaneo la gago la go itšhidulla leo le laetšwego—ka go se feto-fetoge le go se fele pelo, ganyenyane-ganyenyane o tla boela wa kgona go swaragana le mekgwa ya gago ya letšatši le letšatši, e bjalo ka go sepela go yo romela lengwalo, go namela manamelo ka gae goba go sepela ka nako e kopana ka ntle.

Gopola gore go kaonefatša go se kgotlelele go itšhidulla go tšea nako; go fola ga go direge ka bošego bjo tee. Go se fele pelo le boineelo di bohlokwa. Ge e ba o ikwa o sa tutueletšege go itšhidulla goba o hwetša go le thata go dula tseleng o nnoši, laletša setho sa lapa goba mogwera yo o mmotago gore a go tlatše. Go ba le motho yo mongwe ka thoko ga gago go ka nea thekgo le kgothatšo tšeo o di nyakago. Sa bohlokwa kudu, ka mehla gopola gore ga o noši leetong le le Nirogi Lanka!