Na go itšhidulla ke ‘pheko’ ya moragorago ya kankere ya matswele? (Boitšhidullo bja Kankere ya Matswele)

Ka morago ga go ithuta gore o na le kankere ya matswele , le go thoma kalafo, o ka hwetša go le thata le go nagana ka go itšhidulla, ge o elwa hloko go lapa le go se iketle mo o go kwago. Seo ke se se tlwaelegilego kudu. Eupša, ka morago ga go kwa seo re yago go bolela ka sona lehono, mohlomongwe tsela yeo o lebelelago go itšhidulla e tla fetoga ka mo go feletšego. Go thwe’ng ge e ba re nagana ka se e le ‘pheko’ ya moragorago ya kankere ya matswele? A re boneng lebaka.

Na ruri go itšhidulla go oketša nako ya gago ya bophelo?

Dinyakišišo mabapi le se di tšweleditše dipoelo tše dibotse kudu. Ka mohlala .

Kanegelo ye e tiišeditšwe ke dinyakišišo tše dingwe tše dintši tša go swana le ye. Lega go le bjalo, ditsebi tše dingwe di bolela gore go nyakega nyakišišo e oketšegilego bakeng sa go bolela ka kgonthe ge e ba go itšhidulla go nnoši go ikarabela ka mohola wo, goba ge e ba mekgwa e mengwe e mebotse mokgweng wa bophelo wa bao ba itšhidullago (go swana le go ja dijo tše dibotse) le yona e na le mafelelo. Lega go le bjalo, go molaleng gore go na le mehola e megolo ya go itšhidulla.

Na go itšhidulla go thuša ka ditla-morago tša kalafo?

Se ke selo sa bohlokwa kudu go batho ba bantši. Banyakišiši ba kgodišegile ka 100% gore go itšhidulla ke tsela e botse ya go fokotša ditla-morago tša kalafo ya kankere ya matswele .

• Go lapa: Go lapa mo go feteletšego mo go tlago le dikalafo tša go swana le kalafo ya dikhemikhaleGo itšhidulla go thuša go fokotša go lapa.
• Kgateletšego le go tshwenyega: Ge o itšhidulla, monagano wa gago o a iketla gomme kgateletšego e a fokotšega.
• Bohloko bja manonyeletšo: Se se thuša gape go laola bohloko bja manonyeletšo bjo bo hlolwago ke dikalafo tše dingwe.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go itšhidulla go kaonefatša boemo bja gago bja bophelo. E go fa maatla a go dira mešomo ya letšatši le letšatši go swana le go dira mošomo wa ka gae, go rwala dijo le go rwala ngwana yo monnyane. Le gona, dika tša botšofadi (tše bjalo ka go lahlegelwa ke marapo ) di ka tšwelela pejana bathong bao ba fola kankere. Go itšhidulla go ka thuša go laola boemo bjo, go šireletša marapo a gago le go thibela mmele wa gago gore o se ke wa fokola.

Ke ka baka la’ng go itšhidulla e le mo gobotse gakaakaa? Ke eng saense yeo e lego ka morago ga yona?

Go lokile, go direga’ng ka gare ga mmele ge o itšhidulla? Go na le mabaka a mmalwa a se.

1. Go laola tekanyo ya dihomoune: Mehuta e mengwe ya kankere ya matswele e tutuetšwa ke dihomoune tšeo di bitšwago insulin le estrogen . Ge o itšhidulla, tekanyo ya dihomoune tše mmeleng e a laolwa.

2. Taolo ya boima bja mmele: Go itšhidulla go ka go thuša go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse. Go laola boima bja gago bja mmele le gona go thuša go fokotša kotsi ya gore kankere e boele morago.

3. Go matlafatša tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši: Selo seo se utolotšwego morago bjale ke gore go itšhidulla go matlafatša ditšhireletšo tša mmele wa rena, e lego tshepedišo ya go lwantšha malwetši. Tshepedišo e matlafaditšwego ya go lwantšha malwetši e kgona kudu go lwantšha disele tša kankere.

Go lokile, bjale o nyaka go itšhidulla gakaakang?

Go thata go fa karabo e tee go se. Go fapana go ithekgile ka bophelo bja gago bjo bobotse bja mmele, mohuta wa kalafo le mohuta wa go itšhidulla wo o o ratago. Lega go le bjalo, go na le kgothaletšo ya kakaretšo.

Mekgatlo e bjalo ka Mokgatlo wa Kankere wa Amerika e kgothaletša bonyenyane diiri tše 2,5 (metsotso e 150) ya go itšhidulla ka matla a lekanetšego, go swana le go sepela ka lebelo, ka beke. Go oketša moo, ke kgopolo e botse go dira ditlwaetšo tša go matlafatša mešifa bonyenyane matšatši a mabedi ka beke.

Tafola ye e lego ka mo tlase e na le dilo tše dingwe tšeo o swanetšego go nagana ka tšona pele o thoma go itšhidulla.

Sa mafelelo, dira seo o ka se kgonago. Kalafo e ka dira gore o ikwe o lapile kudu ka matšatši a mangwe. Ge e ba o sa kgone go itšhidulla kudu matšatšing ao, leka bonyenyane go sepela ganyenyane. Selo sa bohlokwa kudu ke go ipeela pakane ya go ba mafolofolo bonyenyane metsotso e 30 ka letšatši, go e na le go nagana ka dipoelo.