Na bagolwane ba gago ba lebala go lefa ditšhelete tša bona? Na e ka ba pontšho ya bolwetši bja go fokola ga monagano?

Na mmago, tatago goba moratiwa wa gago ka gae o diega go lefa ditshenyagalelo tša bona tša ditirelo tša motheo? Na o lemogile gore ba thatafalelwa ke go laola ditšhelete tša bona go feta kamoo ba bego ba dira ka gona? Gantši re nyatša tše e le dilo tše di tlwaelegilego tšeo di diregago ge re dutše re tšofala. Lega go le bjalo, dinyakišišo tša morago bjale di šišinya gore se e ka ba pontšho ya mathomo ya selo se sengwe se se tseneletšego go feta kamoo re naganago ka gona: boemo bjo bo tswalanago le go gopola go swana le ‘dementia’.

Kutollo ye e mpsha ke eng?

Se se utolotšwe tsheka-tshekong yeo e dirilwego ke panka e kgolo kua New York, U.S.A. Ba ile ba ithuta ka sehlopha se segolo sa batho, e lego ba ka bago dimilione tše 2,4, lebakeng la nywaga e 14, ba kopanya tsebišo ya tša ditšhelete le direkhoto tša tša kalafo. Seo ba se hweditšego e bile gore boitshwaro bja motho bja tša ditšhelete bo ile bja fetoga nywaga e mmalwa pele dingaka di mo hwetša semmušo gore o na le bolwetši bja Alzheimer goba bolwetši bjo bo swanago le bja go fokola ga monagano.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ba thoma go lefa ditshenyagalelo ka morago ga nako, gomme ga ba dire ditefelo tša bona dikadimo. Go swana le leratadima le fifala pele ga ledimo. Nako e telele pele dika di thoma go bonagala, diphetogo bjokong di thoma go kgoma mediro ya letšatši le letšatši, kudu-kudu yeo e akaretšago tšhelete, yeo e nyakago thulaganyo le tlhokomelo.

Mathata a tša ditšhelete a tšwelela bjang pele bolwetši bo ka lemogwa?

Nyakišišo ye e lemogile dipaterone tše dingwe tše di kwagalago kudu. Ga se selo sa nako e tee fela moo o lebalago go lefa tefo. Ye ke phetogo ye e sa fetogego, yeo e hlaolwago gabotse.

Akanya, tatago ke motho yo a dulago a lefa tefo ya mohlagase gatee-tee ge a hwetša mogolo wa gagwe wa kgwedi le kgwedi. Eupša bjale o na le dikgwedi a e hlokomologa. O lefa fela ge a gopotšwa. Tše ke mehuta ya dilo tšeo re swanetšego go di ela hloko.

O ka kwešiša se gabotse go tšwa tafoleng ye e lego ka mo tlase.

Se se bolela gore mo e ka bago nywaga e 5 pele ngaka e ka hlahloba semmušo gore motho o na le bolwetši bja go fokola ga monagano, motho yoo o thoma go palelwa ke go lefa ditshenyagalelo tša gagwe tša karata ya mokitlana. Tabeng ya kadimo ya legae, ditiego tše di ka bonwa e sa le ka pela ka mengwaga ye 3. Ye ke taba e kgolo ka gobane mo nakong ye, motho yoo goba lapa la gagwe ga ba na kgopolo le ge e le efe ya ditlhohlo tše dikgolo tša tša maphelo tšeo di lego ka pele.

Ke ka baka la’ng go le bohlokwa go lemoga ditaba tše tša tša ditšhelete?

Go na le mabaka a mmalwa a magolo ao ka ona se se lego bohlokwa.

1. Kgateletšego ka lapeng: Go hlokomela motho yo a nago le bolwetši bja go fokola ga monagano go bitša tšhelete e ntši. Tšhelete e a nyakega bakeng sa dikalafo, meago e kgethegilego, mohlomongwe gaešita le go lefa mohlokomedi. Ka gona, go swanelwa ke go rwala ditshenyagalelo tše tša tlaleletšo nakong yeo bolwetši ka bo bjona bo bakilego mathata a tša ditšhelete gomme bo šetše bo le dikolotong ke kgateletšego e kgolo lapeng.

2. Go bontšha bofokodi mošomong wa bjoko: Go laola tšhelete ga se mošomo o bonolo. Go nyaka go gopola gabotse, bokgoni bja go rulaganya le bokgoni bjo bo kwagalago bja go nagana, ke gore seo ka tša kalafo re se bitšago modiro wa temogo . Ka gona, go se kgone go dira modiro wo gabotse ke bohlatse bjo bobotse kudu bja gore bokgoni bjo bja bjoko bo a fokola.

3. Kotsi e oketšegilego ya bofora: Ge bokgoni bja go nagana bo senyegile, go bonolo go dumela seo motho yo mongwe a se bolelago. Ka baka la se, go ka ba le boradia bja tša ditšhelete bao ba lebišitšego batho bao ba lego megatong ya mathomo ya bolwetši bja go fokola ga monagano. Go na le kgonagalo e kgolo ya gore ba lahlegelwe ke tšhelete le dithoto.

Ka ntle le go lefelwa ka morago ga nako, ke dika dife tše dingwe tšeo o swanetšego go di lebelela?

Mathata a tša ditšhelete e fo ba seka se tee sa bolwetši bja go fokola ga monagano. Go oketša moo, ela hloko diphetogo tše go moratiwa wa gago.

• Go lahlegelwa ke kgopotšo go fihla bokgoleng bja go ama bophelo bja letšatši le letšatši: go lebala ditiragalo tša nakong e fetilego, go botšiša potšišo e swanago kgafetšakgafetša.
• Bothata bja go rulaganya goba go rarolla mathata: Bothata bja go dira dijo tša letšatši le letšatši go ya ka diresepe, kgakanego ka dipalo.
• Bothata bja go dira mešomo yeo e tlwaelegilego: Go lebala kamoo o ka fihlago lebenkeleng o nnoši, go se kgone go šomiša sedirišwa sa go swana le motšhene wa go hlatswa.
• Kgakanego ya nako le lefelo: Kgakanego mabapi le moo o lego gona, e ka ba mosegare goba bošego.
• Bothata bja go šomiša mantšu:Go se kgone go hwetša lentšu la maleba ge o bolela goba o ngwala, goba o šomiša maina a fošagetšego a dilo.
• Go bea dilo ka tsela e fošagetšego: Go dira dilo tše bjalo ka go tsenya dinotlelo tša gago ka setšidifatšing gomme o se kgone go latišiša megato ya gago gape gore o di hwetše.
• Kahlolo e senyegilego: go dira diphetho tše di sego bohlale mabapi le tšhelete, go se tshwenyege ka bohlweki bja motho ka noši.
• Go gogela morago leago: Go efoga go kopana le bagwera, go ya meletlong, bjalobjalo.
• Diphetogo boitshwarong le semelo: go thoma go tenega, go boifa, go belaela goba go ferekana.

Ka gona ke swanetše go dira’ng?

Sa pele, o se ke wa tšhoga ge e ba o lemoga se tee goba tše pedi tša dika tše. Ge re dutše re tšofala, re lebala dilo tše dinyenyane. Seo ke se se tlwaelegilego.

Lega go le bjalo, ge e ba o bona phetogo e kwagalago ya mokgwa , yeo e bolelago gore mathata a a šoro kudu go feta pele, o se ke wa e hlokomologa. Kudu-kudu ge e ba o itemogela dika tše dingwe tšeo di tswalanago le go gopola gotee le mathata a tša ditšhelete, ruri o swanetše go nyaka keletšo ya tša kalafo.

Selo se sebotse kudu le seo se nago le boikarabelo kudu ke go bona ngaka ya lapa la gago gomme o bolele pepeneneng ka se. A ka hlahloba seemo gomme ge go nyakega, a go fetišetša go setsebi sa go swana le ngaka ya methapo goba ngaka ya monagano. Ge bolwetši bo lemogwa ka pela, ke moo molwetši le lapa ba tlago go itokišeletša gakaone ditlhohlo tšeo di lego ka pele.