Ke nako yeo ya ngwaga gape... ge re itshepiša gore "Ruri ke tla fokotša boima bja mmele mo nakong ye" le "Ke tlo tlogela go ja dijo tše di sa hlwekago." Eupša ge e le gabotse, ke tše kae tša dikholofetšo tše tšeo ge e le gabotse re di phethagatšago? Gantši, dikholofetšo tšeo di lebalwa ka Pherekgong, akere? Ka gona go thwe’ng ge e ba re nagana ka tsela e fapanego ganyenyane mo nakong ye? Go e na le gore wena o šome ka thata o nnoši, go thwe’ng ge e ba bohle ka ntlong ba be ba ka thoma leeto le le le phetšego gabotse gotee? Ye e tla ba sebaka se sebotse sa go matlafatša mekgwa ya gago ya go ja gotee le ditlemo tša lapa la gago.
A re thomeng ka diphetogo tše dinyenyane, e sego ka dilo tše dikgolo.
O se ke wa leka go fetoša dilo ka moka ka gae ga gago ka nako e tee. Ge e ba o dira bjalo, e tla ba e gateletšago gomme o tla feleletša o ineetše. Ka gona a re thomeng ka bonyenyane . Nagana ka dilo tšeo di ka dirwago ka mo go šomago.
Nagana ka yona ka tsela ye...
- Na o ka topa puku ya diresepe yeo e nago le makhura a tlase, yeo e lego bonolo go e dira mo nakong ye gomme wa kgetha dijo tše sego kae tšeo motho yo mongwe le yo mongwe ka lapeng a tlago go di rata?
- Na o ka oketša merogo e mengwe goba salate e nyenyane dijong tšeo o šetšego o di dira ka gae?
- Go thata go kopanya bohle ka lapeng ka nako e tee ka mošomo, sekolo le diklase. Eupša na re ka se beele ka thoko bonyenyane letšatši le tee ka beke leo ka lona yo mongwe le yo mongwe a ka jago dijo tša mantšiboa gotee?
Ke diphetogo tše tše dinyenyane tšeo ganyenyane-ganyenyane e bago mekgwa. Go swana le go oketša palo ya makga ao o dulago fase gomme o abelana dijo le batho ba bangwe bao ba šomago ka fase ga marulelo a gago, eupša ka dinako tše di fapanego. Thoma ka letšatši le tee mathomong, ke moka o bone gore o ka le oketša go fihla go matšatši a makae ka kgwedi.
Gopola gore pakane mo ke go ja dijo tše di phetšego gabotse le go fetša nako le le gotee le le lapa . Mohlomongwe ge o sa kgone go dira se gare ga beke, rulaganya go ja dijo tša mantšiboa mmogo mafelelong a beke. E fa lapa la gago sebaka sa go kopana, gomme gape e go thuša go efoga di-burger le di-fries tša mafelo-beke. Seo ke bobedi mokgwa wa go ja o phetšego gabotse le phetho ya Ngwaga o Mofsa yeo o ka e bolokago.
Mehola e makatšago ya tša maphelo ya go ja gotee
Se ga se feela go kopana. Banyakišiši ba tša kalafo ba bolela gore go ja dijo gotee le le lapa, kudu-kudu dijo tša mantšiboa, go phetše gabotse kudu. Ka mohlala, nyakišišo yeo e dirilwego ke Dr. Matthew Gillman, moprofesara Sekolong sa tša Kalafo sa Harvard, e hweditše gore bana bao ba jago dijo ka mehla gotee le malapa a bona ba na le mekgwa e kaone kudu ya go ja go feta bao ba sa jego dijo.
Nyakišišo ye e akaretša bana ba 16,000 ba mengwaga ya magareng ga ye 9 le ye 14. Go molaleng gore bana bao ba jago dijo le batswadi ba bona ...
- Eja bupi bjo bonyenyane le dijo tša go itima dijo.
- Enwa soda e nyenyane .
- Eja dienywa le merogo e ntši .
Se se fokotša tekanyo ya makhura a kgotsofetšego ao a kgoboketšwago mebeleng ya bana, e lego mehuta ya makhura ao a ka kgoboketšwago ka methapong ya rena ya madi gomme a e thiba, le dikhapohaedreite tšeo di oketšago tekanyo ya swikiri mading le go baka malwetši a bjalo ka bolwetši bja swikiri .
| Mokgwa wa dijo | Ge o eja mmogo le lapa | Ge o eja o nnoši |
|---|---|---|
| Dijo tša go itima dijo le dijana tša bupi | Go tšea ka tlase | Go tšea mo gontši kudu |
| Dienywa le merogo | Go tšea mo gontši kudu | Go tšea ka tlase |
| Mafura a Kgotsofetšego | Mmele o amogela ka tlase | Go feta tekano bakeng sa mmele |
| Bolwetši bja pelo bja nakong e tlago le kotsi ya bolwetši bja swikiri | Kotsi ya tlase | Kotsi e phagame. |
Mekgwa ye e mebotse ya go ja yeo e bopilwego nakong ya bjaneng le ya mahlalagading e kgoma maphelo a bona ka moka. Seo se bolela gore re swanetše go bjala mekgwa e mebotse le e phetšego gabotse go bana ba rena go tloga bjaneng.
Ye ke thušo e kgolo go ba motswadi yo botse.
Dijo tša lapa le tšona di bohlokwa bakeng sa go godiša bana gabotse. Nywaga ya nyakišišo yeo e dirilwego ke National Center on Drug and Alcohol Abuse (CASA) ya Yunibesithi ya Columbia e tiišeditše selo se se swanago leboelela.
"Ge bafsa bao ba lego mahlalagading gantši ba eja dijo tša mantšiboa le batswadi ba bona, ke moo go nago le kgonagalo e nyenyane ya gore ba kgoge, ba diriše dihlare-tagi tšeo di sego molaong goba ba diriše bjala gampe."
Lebaka la se ke gore tafola ya dijo tša mantšiboa ke lefelo le lebotse kudu leo bana ba ka abelanago dikgopolo tša bona, ditiragalo tša bona tša letšatši le mathata a bona le batswadi ba bona. Bana ba ikwa eka batswadi ba bona ba ba hlokometše e bile ba ba theetša. Le ge bana ba bannyane ba ka bolela dilo tša go swana le "re tlogele," ka gare-gare, ba lebeletše gore batswadi ba bona ba ba rate le go ba hlokomela. Tlemo ye ke e nngwe ya mabaka a magolo ao a ba thibelago go theoga tseleng e fošagetšego.
Tsela ya go dira gore dinako tša dijo tša lapa di atlege?
Go lokile, bjale re tseba kamoo se se lego bohlokwa ka gona. Eupša e le gore se se atlege, re swanetše go hlokomela dilo tše sego kae.
- Tima TV le mogala: Ye ke nako ya go theeletšana. O se ke wa dumelela modumo wa TV goba ditsebišo mo founong ya gago di e senya.
- O se ke wa dira tafola lefelo la go lwa: O se ke wa kgetha se e le lefelo la go omanya bana ba gago goba go bolela ka mathata ao a kgobokeditšwego bekeng ka moka. Ge o ka dira bjalo, bana ba gago ba tla thoma go phema go tla tafoleng.
- Etiša pele poledišano le kgokagano: Ye ke nako ya gore ditho tša lapa di kgokagane. Hlama moya woo yo mongwe le yo mongwe a ka bolelago dikgopolo le maikwelo a gagwe ka bolokologi.
- Bana ba gago ba bolele: Ba botšiše ka letšatši la bona. Bolela ka seo se diregilego sekolong, bagwera ba bona le dilo tšeo ba di ratago.
- Dira tikologo e bofefo le e homotšago: Banyakišiši ba bangwe ba bolela gore gaešita le go gotša kerese e nyenyane go ka tliša khutšo monaganong le go dira gore motho a be le maikwelo a mabotse.
Se ga se selo seo o swanetšego go se dira letšatši le letšatši. Eupša ge o dira bjalo, go ithekgile ka wena gore o e dire nako yeo e tlišago lethabo go yo mongwe le yo mongwe le go tiiša ditlemo tša lapa.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Diphetho tša tša maphelo tšeo lapa ka moka le di tšeago gotee go na le kgonagalo e kgolo ya gore di atlege go feta tšeo o di tšeago o nnoši.
- O se ke wa dira diphetogo tše dikgolo. Thoma ka selo se senyenyane, go swana le go ja mmogo letšatši le tee ka beke.
- Go ja mmogo go kaonafatša phepo ya bana gomme go ka ba šireletša malwetšing a ka moso a go swana le bolwetši bja swikiri le bolwetši bja pelo.
- Se se tla kaonafatša poledišano le bana gomme sa ba thuša go efoga ditiro tše mpe tša go swana le diokobatši.
- Tafola ya go jela e swanetše go ba lefelo la poledišano e thabišago le go matlafatša ditlemo tša lapa, e sego lefelo la go rarolla mathata goba go lwa.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago