A re ithuteng ka lerapo le matla kudu mmeleng wa rena? (Lerapo la Femur) .

Na o a tseba gore lerapo le letelele, le boima le le tiilego mmeleng wa gago ke eng? E ka seropeng sa rena, e lego lerapo leo le kitimago go tloga lethekeng go fihla lengoleng. Ka mantšu a tša kalafo, re e bitša lerapo la femur . E tiile kudu mo e lego gore gantši go thata kudu go e thuba. Nagana feela, lerapo le le ka thekga boima bjo bo ka bago bjo bo fetago bja mmele wa gago ka moka ka makga a 30. Ka fao lehono, a re boleleng ka lerapo le la bohlokwa leo le fago mmele wa rena maatla a magolo le go re thuša go ema le go sepela.

Mošomo wa femur ke ofe?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, femur ke karolo e bohlokwa kudu ya sebopego sa rena .

• Weight- bearing : Lerapo le le ikarabela ka go thekga boima ka moka bja mmele wa rena ge re eme, re sepela le go kitima.
• Go Kgomarela ga Mešifa : Mešifa e mentši ya bohlokwa, ditšhika , le ditlemo mafelong a rena a letheka, dirope le lengwele di kgomarela lerapong la femur. Se ke sona se re dumelelago go koba, go katološa le go sepela.
• Go tsepama: Lerapo le le re thuša go boloka tekatekano ya rena le go re thibela go wa gabonolo.

Go na le mehuta ye mebedi ya moko wa marapo. Moko o mohwibidu wa marapo o tšweletša disele tše dikhwibidu tša madi, disele tše tšhweu tša madi le di- platelet tšeo di bopago madi a rena. Moko o mosehla wa marapo o boloka mafura. Mafura ao a nea mmele wa rena matla gomme a thuša go aga marapo, lefufuru le mešifa.

A re ke re sheba sebopeho le likarolo tsa lesapo la femur.

Femur ke yona feela lerapo ka seropeng. E pota-potiloe ke mesifa ea serope (hamstrings le quadriceps). Femur go motho yo mogolo gantši e ka ba disenthimithara tše 18 ka botelele. E na le dikarolo tše mmalwa tše kgolo:

• Hlogo ya Femoral: Ye ke karolo ya go swana le kgwele ka godimo ga lerapo. Karolo ye e kgokagana le pelvis ya rena go bopa lelokololo la letheka. Kopano ye e bopilwe bjalo ka kopanyo ya kgwele le soketeng.
• Molala wa Femoral: .Karolo e kopana ka tlase ga hlogo ya femoral. Ka dinako tše dingwe bao ba kitimago bokgole bjo botelele ba ka ba le go robega ga kgateletšego karolong ye.
• Femoral Shaft: Ye ke karolo ye telele kudu, ya magareng ya lerapo. E thekga boima bja mmele wa rena gomme e fa serope sebopego.
• Distal End: Ntlha ya ka fase ya lerapo e a katološwa go bopa lelokololo la lengwele. Karolo ye e kgokaganya le lerapo la rena la shin (tibia) le kneecap (patella).

Ke malwetši afe ao a amago femur?

Go sa šetšwe gore femur e tiile gakaakang, maemo a mangwe a ka e senya. Tše dikgolo ke go robega ga marapo, go fokola ga marapo le bolwetši bja bohloko bja patellofemoral.

1. Go robega ga Femur

Ye ke kgobalo e šoro kudu go femur. Ka ge lerapo le le tiile kudu, go nyakega matla a magolo go le roba. Ka mohlala, go be go tla tšea selo se sengwe se se swanago le kotsi e šoro ya koloi goba go wa go tšwa bophagamong bjo bogolo. Go na le mehuta e fapanego ya go robega ga femur. A re di lebelele tafoleng ye. Go robega ga femur go baka bohloko bjo bo sa kgotlelelegego . Gape,

• Go ruruga ga lefelo la serope
• Go se kgone go ema ka boima bja mmele leotong
• Leoto le le robegilego le bonala le le le kopana goba le le telele go feta leoto le lengwe.
• Dika di akaretša go tšhošwa seropeng le go fetoga ga mmala wa letlalo .

Boemong bjo bjalo, go bohlokwa go ya sepetlele ka pela, kudu-kudu Lefapha la Tšhoganetšo (ETU) . Ngaka e tla go hlahloba gomme ya tšea X-ray go kgonthišetša gore o robegile. Ka dinako tše dingwe, go ithekgile ka bogolo bja kgobalo, go ka dirwa CT scan goba MRI scan . Go robega ga femur gantši go nyaka go buiwa gore go lokišwe. Se se akaretša go tsenya dipoleiti tše di tiilego tša tšhipi, dikurufu goba lepara le letelele la thaethaniamo leo le fetago ka gare ga lerapo go lokiša lerapo leo le robegilego. Ka morago ga go buiwa, kalafo ya mmele le yona e a nyakega bakeng sa go go thuša go boela matla le go sepela gape.

2. Go fokola ga marapo

Ye ke ge marapo a fokola ganyenyane-ganyenyane, a lahlegelwa ke go pitlagana gomme a fokola kudu ge re dutše re tšofala. Osteoporosis le yona e ama femur. Ge se se direga, go na le kgonagalo e kgolo ya gore femur e robege, gaešita le ka baka la go wa mo go bonolo. Ge e ba o e-na le dipelaelo ka bophelo bjo bobotse bja marapo a gago, ngaka ya gago e ka go romela bakeng sa tlhahlobo e kgethegilego yeo e bitšwago DEXA (DXA) scan . Teko ye e ela go pitlagana ga marapo a gago gomme e ka thuša go bona ge e ba o e-na le bolwetši bja go fokola ga marapo.

3. Patellofemoral Bohloko Syndrome

Se se bitšwa gape "lengole la semathi" ka gobane se tlwaelegile kudu go batho bao ba bapalago dipapadi tšeo di akaretšago go kitima le go tlola. Ke boemo bjoo go bjona go nago le bohloko magareng ga kneecap (patella) le mafelelong a ka tlase a lerapo la femur. Boemo bjo bo baka bohloko bjo bo lešago bodutu le bjo bo kwešago bohloko ka pele ga lengwele. Kudukudu,

• Ge o namela le go theoga ka manamelo
• Ge o khunama, ge o theoga
• Bohloko bjo bo ka oketšega ge o dula o le boemong bjo bo swanago o kobegile mangwele ka nako e telele.

Tsela ya go boloka femur e phetše gabotse?

Marapo a rena a dula a fetoga. Go aga tshepedišo e tiilego ya marapo ge re sa le ba banyenyane go bohlokwa bakeng sa go dula re phetše gabotse ge re dutše re tšofala. Le ge re sa kgone go thibela go lahlegelwa ga boima bja marapo ganyenyane-ganyenyane ge re dutše re tšofala, re ka laola tshepedišo yeo.

• Eja dijo tše di humilego ka khalsiamo: Akaretša dijo tše di humilego ka khalsiamo go swana le maswi, yogurt, tšhese, merogo ye tala le dihlapi tše nnyane (tšeo di nago le marapo) dijong tša gago. Ge e ba go nyakega, nwa dipilisi tša khalsiamo bjalo ka ge ngaka ya gago e e laetše.
• Hlokomela bithamine D:Vithamine D e bohlokwa gore mmele o monye khalsiamo. Re hwetša bithamine D go tšwa go go pepentšhwa seetšeng sa letšatši mesong.
• Boitšhidullo: Ditlwaetšo tše bjalo ka go phagamiša boima bja mmele , go sepela , le go kitima di thuša go matlafatša marapo.
• Phema go kgoga le go nwa bjala ka mo go feteletšego: Mekgwa ye e kotsi kudu marapong.

lesapo la femur, go robega ga femur, go fokola ga marapo, bophelo bjo bobotse bja marapo