Na o ikwa o le ka tlase ga kgateletšo e kgolo? A re boleleng ka kgateletšego.

Ka moka ga rena re ikwa re nyamile, re imelwa e bile re sa kgone go dira selo ka dinako tše dingwe maphelong a rena. E ka ba e le ka baka la tiragalo e gateletšago maphelong a rena. Ke selo se se tlwaelegilego kudu. Eupša ge e ba manyami a, go tshwenyega mo, go tšwela pele dibeke goba dikgwedi, ge e ba go gateletša kudu moo o sa kgonego le go dira mešomo ya gago ya letšatši le letšatši, e ka no se be feela maikwelo a manyami. E ka ba boemo bjo šoro bjo bo bitšwago kgateletšego bjo bo nyakago kalafo. Lefelo le le kaone la go bolela ka se ke go bona ngaka ya gago . A ka go hlahloba gomme a go thuša go alafa dika tša gago.

Ge e le gabotse kgateletšego ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, kgateletšego ke bolwetši bja monagano bjo bo kgomago maikwelo a gago, dikgopolo le boitshwaro bja gago. Go ya ka Mokgatlo wa Lefase wa tša Maphelo o kgoma batho ba fetago dimilione tše 300 lefaseng ka bophara. Kgateletšego e ka kgoma motho le ge e le ofe wa nywaga le ge e le efe, gaešita le bana ba banyenyane kudu. Le ge go le bjalo, e tlwaelegile kudu go batho ba mathomong a mengwaga ya bona ya masometharo.

Le gona, boemo bjo bo tlwaelegile gare ga batho ba bagolo. Eupša re swanetše go kwešiša selo se tee mo. Go na le mehuta e mebedi ya manyami ao a tlago le ditlhohlo tša botšofadi, tše bjalo ka go lahlegelwa ke molekane wa bophelo, go lahlegelwa ke bagwera le go fokodiša mmele. Kgateletšego ke bolwetši bjo bo swanetšego go alafša.

Taba e nngwe e kgethegilego ke kgateletšego yeo basadi ba bangwe ba bago le yona ka morago ga go ba le ngwana. Re e bitša kgateletšego ya ka morago ga pelego . Dika tše di ka tšea dibeke go ya go mengwaga. Eupša ditaba tše dibotse ke gore ka thušo ya tša kalafo, boemo bjo bo ka fodišwa mo e nyakilego go ba ka mo go feletšego.

Ke mehuta efe e megolo ya kgateletšego?

Kgateletšego ga e swane ka moka. E na le mehuta le maemo a fapanego. A re kwešišeng tše dingwe tša mehuta ye megolo gabotse. Go dira gore se se kwešišege gabonolo, ke file tafola ka mo tlase.

Ke dibaki dife tša kgateletšego?

"Ke ka lebaka la eng se se ntiragaletše?" o ka ipotšiša. Ge e le gabotse ga go na sebaki se tee se se lebanyago sa kgateletšego. Ke mafelelo a go kopanywa ga mabaka a leabela , a thutaphedi, a tikologo le a monagano .

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go na le go se šome gabotse ga dipotologo tša bjoko tšeo di laolago maikwelo, dikgopolo le boitshwaro. Di- neurotransmitter, tšeo di fetišago melaetša magareng ga disele tša rena tša methapo, .Go se lekalekane ga dikhemikhale tšeo di bitšwago di- neurotransmitter (e.g. serotonin, norepinephrine, dopamine) go tšewa e le sebaki se segolo sa se. Dihlare tšeo di newago bakeng sa kgateletšego kudu-kudu di šoma go leka-lekanya modiro wa dikhemikhale tše.

Le gona, ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a kile a ba le kgateletšego, le wena o ka ba kotsing ya yona. Go swana le malwetši a mangwe a go swana le bolwetši bja swikiri le bolwetši bja pelo a ka abelwa. Eupša ga se feela dikarolwana tša leabela tšeo di e bakago, mabaka a mangwe le ona a kgatha tema.

Ke dilo dife tšeo di oketšago kotsi ya kgateletšego?

Dilo tše dingwe di ka oketša kotsi ya kgateletšego . A re lebelele gore ke eng.

• Diphihlelo tše di kwešago bohloko bophelong: Go gobošwa mmeleng, ka tša botona le botshadi goba maikwelong mo go diregilego bjaneng goba nakong e itšego bophelong go ka lebiša kgateletšegong ya ka morago bophelong.
• Dihlare tše itšego: Dihlare tša kgatelelo ya madi goba maemo a mangwe di ka baka kgateletšego e le ditla-morago. Ka fao, go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago ka dihlare tšeo o di nwago.
• Dithulano tša motho ka noši: Dithulano tša nako e telele le go se kwane le ba lapa goba bagwera di ka oketša kgateletšego gomme tša lebiša kgateletšegong.
• Lehu goba go arogana ga moratiwa: Le ge go nyama ka baka la go lahlegelwa ke moratiwa e le selo se se tlwaelegilego, go batho ba bangwe manyami a ka ba a sa kgotlelelegego gomme a gola go ba kgateletšego.
• Diphetogo tše kgolo tša bophelo: Boemo bjo bo ka direga ka diphetogo tše kgolo tša bophelo, e ka ba tše botse goba tše mpe. Ka mohlala, e ka ba selo se sebotse go swana le go thoma mošomo o mofsa goba go nyala, goba selo se sebe go swana le go lahlegelwa ke mošomo goba go hlalana.
• Malwetši a mangwe a šoro: Kgateletšego e ka direga gotee le malwetši a nako e telele a bjalo ka kankere, bolwetši bja pelo le bolwetši bja swikiri .
• Tšhomišo ya dihlare-tagi le bjala: Palo e kgolo ya batho bao ba dirišago dihlare-tagi le bjala le yona e na le kgateletšego. Bobedi bjo bo kgokagane.

Go bohlokwa go gopola gore kgateletšego e ka direga le ge go se na le se tee sa dilo tše seo se lego gona bophelong bja gago. Selo sa bohlokwa kudu ke go lemoga dika le go nyaka keletšo ya tša kalafo kapejana ka mo go kgonegago.