Na o ikwa o na le mafolofolo e bile o thabile ka mo go makatšago matšatšing a? A re boleleng ka hypomania!

Go na le matšatši, akere? Re ikwa re na le mafolofolo kudu, re thabile kudu. Le ge e le thaba ya mošomo, re ikwa eka re ka e dira ka nako e tee. Seo ke se se tlwaelegilego. Eupša ge e ba lethabo le, matla a a phagame kudu go feta bowena bja gago bjo bo tlwaelegilego, gomme bo tšea matšatši a mmalwa, gomme ge e ba bo bonagala e le phapano e kgolo go ba bangwe, e ka ba seka sa boemo bjo bo bitšwago hypomania. O se tshwenyege, a re boleleng ka se ka tsela e bonolo.

Ge e le gabotse hypomania ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, hypomania ke nako ya maikwelo a phagamego ka mo go sa tlwaelegago, tekanyo ya matla le modiro. Sa bohlokwa kudu, e swanetše go ba phetogo e kwagalago go tšwa boitshwarong bja gago bjo bo tlwaelegilego , gomme lapa la gago le bagwera ba swanetše go lemoga phetogo.

Ye ke seka se bohlokwa sa bolwetši bja go fetofetoga ga maikutlo, gomme se ka bonwa gape maemong a mangwe a maphelo a monagano.

Phapano ke efe magareng ga Hypomania le Mania?

Batho ba bantši ba gakantšha tše pedi tše. Hypomania ke mokgwa o sego thata ganyenyane wa go hlaselwa ke letšhogo. A re lebelele diphapano tše kgolo magareng ga tše pedi tše.

Ke dilo dife tšeo di hlohleletšago hypomania?

Mabaka a boemo bjo a ka fapana go ya ka batho, eupša tše dingwe tša dibaki tše di tlwaelegilego kudu ke:

• Tikologo ye e hlohleletšago kudu: dilo tše bjalo ka lešata le legolo, mabone a go phadima le mafelo ao a tletšego batho.
• Phetogo e kgolo ya bophelo: selo se se swanago le tlhalo, lenyalo goba go lahlegelwa ke mošomo.
• Go hloka boroko: Go se robale ka mo go lekanego e ka ba sebaki se segolo.
• Tšhomišo ya diokobatši goba bjala.

Tiragalo ya hypomanic e tšea nako e kaaka’ng? Go direga’ng ka morago ga moo?

Go ya ka ditekanyetšo tša go hlahloba, boemo bjo bo swanetše go tšea bonyenyane matšatši a mane , eupša ka dinako tše dingwe bo ka tšea dikgwedi tše mmalwa.

Ka morago ga nako ye, o ka kwa tše di latelago:

• O ka ikwa o thabile goba o hlabja ke dihlong ka boitshwaro bja gago.
• O ka ikwa o lapile ge o nagana ka tekanyo ya mošomo wo o o dirilego ka nako yeo.
• O ka ba o e-na le kgopotšo e sa kwagalego ya seo se diregilego mehleng yeo.
• O ka swanelwa ke go robala kudu ka gobane o ikwa o lapile kudu.
• Ge e ba o e-na le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo, o ka ba le kgateletšego e šoro ka morago ga nako ye.

Ke dika dife tša hypomania?

Dika tše ga di swane go bohle, eupša tše dingwe tše di tlwaelegilego ke tše. Tše di swana le dika tša mania, eupša ga di šoro kudu.

• Go ba le maatla a godimo ka mo go sa tlwaelegago le go šoma.
• Maikutlo a lethabo le legolo le lethabo.
• Go hloka boroko goba go ikwa o khuditše gabotse gaešita le ka morago ga diiri tše sego kae feela tša boroko.
• Go ba le boitlhompho bjo bo phagamego. Megopolo ya go swana le "Nka dira se sengwe le se sengwe."
• Go bolela go feta ka mo go tlwaelegilego. Go bolela ka lebelo kudu gore o ka šitiša ba bangwe.
• Megopolo ya mabelo. Dikgopolo mabapi le dihlogo tše dintši tše di fapanego di tla monaganong ka nako e tee.
• E šitišwa gabonolo, gaešita le ka dilo tšeo di sego bohlokwa.
• Go nwelela ka mo go feletšego modirong gomme o šome bjalo ka lehlanya ka wona.
• Go bontšha metsamao ye e se nago mohola. Ka mohlala, go sepela-sepela ka ntlong goba ofising, go šikinyega ge o dutše.
• Go itshwara ka go se iketle. Se se lebiša go direng diphetho tše mpe. Ka mohlala, go diriša tšhelete e ntši dilong ka nako e tee, boitshwaro bjo bo lego kotsing bja tša botona le botshadi le dipeeletšo tša bošilo tša kgwebo.

O tseba bjang phapano magareng ga go fo thaba le hypomania?

Ye ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. Ka moka ga rena re nyaka go thaba le go phela gabotse. Eupša go ba yo a phetšego gabotse ga se ka mehla go bolelago gore o phetše gabotse. Ka morago ga nako e itšego, ge o ikwešiša, o tla kgona go lemoga maswao a temošo ge o le boemong bja kgopolo bjo bo fapanego le bja go fo thaba.

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go kgopela thušo go ba lapa le bagwera bao o ba botago le bao ba go dikologilego ka mehla. Ba botše gore ba go botše ge e ba o lemoga diphetogo le ge e le dife boitshwarong bja gago goba maikwelong a gago tšeo di fetago tše di tlwaelegilego.

Hypomania e lebelega bjang ka ntle gomme e ikwa e le bjang ka gare? (Mehlala ya kgonthe ya bophelo) .

Nagana ka tše dingwe tša ditiragalo tše...

• Gatee-tee o thoma go hlwekiša ntlo ka moka, gomme o dira selo se se swanago ka go se lape ka diiri tše ka bago tše 20 ka go latelana.
• Ke dula ke phafogile go fihla ka iri ya boraro mesong, ke robala diiri tše pedi goba tše tharo gomme ke tsoga mesong e latelago ke ikwa ke lapološitšwe ka mo go feletšego.
• Ke thoma diprotšeke tše mmalwa ka nako e tee gomme ke šoma go tšona ke sa kgaotše.
• Le ge ba se na tlwaetšo goba maitemogelo, ba ikwa eka ga go na selo seo ba ka se kgonego go se dira.
• Bagwera ba leletša bohle mogala le go romela melaetša mosegare ka moka le bošego. Ba bea dinepe le ditshwayotshwayo go dikgokaganyo tša leago ka mehla.
• Ge ba bolela, ba tlola go tloga sehlogong se sengwe go ya go se sengwe ka lebelo kudu.

Ke dibaki dife tša motheo tša hypomania?

Bo-rathutamahlale ba sa dutše ba sa kgone go bolela ka kgonthe gore sebaki ke eng, eupša ba dumela gore go na le mabaka a mmalwa ao a bapalago.

• Histori ya lapa: Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo, o kotsing e kgolo ya go ba le bjona, eupša ga go bolele gore ruri o tla bo ba le bjona.
• Go se leka-lekane ga dikhemikhale bjokong.
• E le ditla-morago tša dihlare tše dingwe (kudu-kudu dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego) .
• Tšhomišo ya bjala goba dihlare-tagi.
• Diphetogo tše kgolo tša bophelo (mohlala, lehu, tlhalo).
• Kgateletšego e šoro.
• Diphetogo tša mekgwa ya boroko.
• Bjalo ka seka sa maemo a mangwe a monagano goba a mmele (mohlala, go gobala ga bjoko, setorouku, lupus).

Ngaka e hlahloba bjang boemo bjo ka mo go nepagetšego?

Ge o bona ngaka, e tla botšiša ka histori ya gago ya tša kalafo, histori ya tša kalafo ya lapa la gago le dihlare tšeo o di nwago. Ka dinako tše dingwe ba ka dira gape diteko tša madi le di- scan go lekola maemo a mangwe ao a ka bakago dika tše (tše bjalo ka hyperthyroidism).

Gatee-tee ge maemo a mangwe a tša kalafo a lahlilwe, o ka romelwa go ngaka ya tša monagano. Go hlahloba hypomania, dingaka di diriša ditlhahlo tša American Psychiatric Association tša DSM-5 . Go ya ka bona:

• Go swanetše go ba le maikwelo a phagamego ka mo go sa tlwaelegago le matla karolong e kgolo ya letšatši, bonyenyane matšatši a mane a latelanago .
• Dika tše tharo goba go feta moo tšeo re boletšego ka tšona pejana di swanetše go bontšhwa gabotse.
• Boemo bjo ga se bja swanela go šitiša kudu mediro ya letšatši le letšatši gomme ga se bja swanela go ba bjo šoro ka mo go lekanego gore bo nyake go robatšwa sepetlele.
• Boemo bjo e ka se be mafelelo a dihlare-tagi goba boemo le ge e le bofe bjo bongwe bja tša kalafo.

Dikalafo ke dife?

Kalafo ya hypomania e akaretša kalafo ya monagano, dilo tšeo di tiišago maikwelo gomme ka dinako tše dingwe dihlare tša go lwantšha go feto-fetoga ga monagano.

Kalafo ya monagano

Mo, o ka boledišana le ngaka ya tša monagano goba moeletši, wa lemoga dika tša gago le dihlohleletši tša gago gomme wa ithuta ditsela tša go di laola.

Dihlare

Ngaka ya gago e tla go laela dihlare tše di swanetšego kudu bakeng sa boemo bja gago. Dilo tša go tiiša maikutlo tša go swana le Lithium le Valproate, le dihlare tša go lwantšha go fetofetoga ga monagano tša go swana le Olanzapine le Quetiapine di šomišwa ka tlwaelo.

Bohlokwa: Le ka mohla o se ke wa thoma, wa emiša goba wa fetoša tekanyo ya sehlare le ge e le sefe ntle le keletšo ya ngaka ya gago.

Na boemo bjo bo ka laolwa ntle le dihlare?

Ge e ba boemo bja gago e se bjo šoro, o ka leka go bo laola ka diphetogo tša mokgwa wa bophelo le go itlhokomela. Eupša o sa swanetše go bolela le ngaka ya gago ka se.

• Robala ka nako ya ka mehla. Hwetša diiri tše 6-9 tša boroko bjo bobotse letšatši le lengwe le le lengwe.
• Phema dilo tšeo di hlohleletšago. Dula kgole le dilo tše bjalo ka kofi, teye, dijo tše di nago le swikiri le mašata a magolo.
• Boloka dijo tše dibotse.
• Itšhidulla. Gaešita le selo se bonolo go swana le go sepela metsotso e 30 ka letšatši ke se sebotse.
• Phema dihlare-tagi le bjala ka mo go feletšego.
• Itlwaetše ditsela tša go homotša monagano wa gago. Dilo tše bjalo ka yoga, go naganišiša le go theetša mmino o homotšago di ka thuša.
• Eba le sehlopha sa thekgo. Go bolela le batho bao ba bilego le diphihlelo tše di swanago le tša gago e ka ba mothopo o mogolo wa matla.