Na le wena o na le bohloko ka maragong? A re ithuteng ka Ischial Bursitis!

Na ka dinako tše dingwe o kwa bohloko bjo bo makatšago goba go opa ka maragong, ge o dutše goba o le maemong a itšego? Go bolela nnete, bohloko bjo bo direga lefelong leo marapo a mabedi a kgomago fase go lona ge o dutše. Ye e ka ba boemo bjo bo tlwaelegilego kudu go feta kamoo o naganago ka gona. Lehono re ya go bolela ka boemo bjo bo bitšwago Ischial Bursitis , bjo bo ka bakago bohloko bjo bo bjalo. O se tshwenyege, ga go thata gakaakaa go e laola ge e ba o tsebišwa gabotse ka yona.

Ischial Bursitis ke eng?

Ka mantšu a bonolo, Ischial Bursitis ke go ruruga, goba bohloko, bja dikhušene tša dinama tše boleta go dikologa marago a gago, kudukudu marapo a mabedi ao a gatelelago fase ge o dutše (gape a tsebjago bjalo ka "marapo a dula" goba "ischia"). Nagana ka yona ka tsela ye: marapo a mabedi a sebopego sa "U" ka fase ga pelvis ya gago a bitšwa marapo a go dula. Re dula godimo ga marapo a a mabedi.

Bjale, go dikologa marapo a, go a šireletša, go swana le mošwana, go na le mekotla e menyenyane , yeo e tletšego ka seela yeo e bitšwago bursae . Mošomo o mogolo wa tše ke go fokotša kgohlano magareng ga marapo le mešifa ge e dutše e sepela, ke gore go fokotša kgohlano le go monya tšhogo. Lega go le bjalo, ge e ba di- bursae tše di dula di le ka tlase ga kgateletšo, goba ge e ba di kgohlano kgafetšakgafetša, di ka ruruga. Ke boemo bjoo re bo bitšago bursitis .

Bursitis gantši e direga mafelong ao a dikologilego marapo ao a lego ka tlase ga kgateletšo e sa kgaotšego goba ao a itlotšanago leboelela nakong ya metšhene yeo e ipoeletšago. Ka mohlala, boemo bjo bo tlwaelegile go batho bao ba šomago mešomong ya go šoma ka diatla le bo-ramabelo. Nakong e fetilego, Ischial Bursitis e be e bitšwa gape "weaver's bottom" ka lebaka la gore ba be ba šoma ditulong tše thata ka nako ye telele. E ka direga gape go bapalami ba dipaesekele.

Ka dinako tše dingwe e bitšwa ``Ischial tuberosity bursitis.`` ``ischial tuberosity`` ke karolo ya nkgokolo ya lerapo la gago la go dula ``(ischium)`` moo tendon ya hamstring ``(hamstring tendon)`` e kgomarelago gona. Gape ka dinako tše dingwe e bitšwa ``ischio-gluteal bursitis.`` Ke go ruruga ga bursa magareng ga lerapo la gago la go dula le mešifa ya gluteus maximus, e lego mešifa ye kgolo kudu ka maragong a gago.

Go ikwa bjang go ba le Ischial Bursitis?

Ischial Bursitis e kwewa kudu ka gare ga bursae go dikologa marapo a gago a go dula. Batho ba bantši ba hlalosa bohloko bjo bo ka šupago lefelong la marago a bona goba ka morago ga dirope tša bona.Bohloko bjo gantši bo hlaloswa e le bohloko bjo bo lešago bodutu le bjo bo tseneletšego. Bohloko bjo bo ka oketšega ka go itšhidulla goba go dula nako e telele. Gape e ka ba bohloko ge e kgongwa.

Dika tše dingwe tšeo di ka bonwago di akaretša:

• Go ruruga mo go bonagalago.
• Fokotseha fapaneng ya tshisinyo ka kopanetsoeng (mohlala, bothata koba kapa otloloha leoto).
• Tshitiso ya boroko bosiu (ka lebaka la bohloko).

Ke maemo afe a mangwe ao a bakago dika tše?

Go na le maemo a mangwe a mmalwa ao a ka bakago dika tše di swanago le tša Ischial Bursitis, ka gona go bohlokwa go bona ngaka bakeng sa tlhahlobo e swanetšego.

• Hamstring tendonitis : Tendon yeo e kgokaganyago mešifa ya gago ya hamstring le lerapo la gago la setulo (ischium) e ka ba e rurugile. Tendon ena e teng haufi haholo le ischial bursae, kahoo bohloko bo utloa sebakeng se tšoanang. Ge e ba o be o dutše o itšhidulla kudu morago bjale, go swana le go kitima goba go dira di- squat, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o sentše tendon go feta bursa.
• Hamstring tendinosis : Le ge tendonitis gantši e le boemo bja nako e kopana, bja tšhoganetšo, tendinosis ke boemo bja nako e telele. Boemo bjo bo ka tšwelela ge e ba tendon e tlogetšwe e sa alafše goba ge e ba e direga leboelela. Ge nako e dutše e e-ya, ditlhale tša tendon di a thubega gomme ge di gola gape, di a kotofala gomme tša thatafala. Se se ka baka bohloko le go thatafala ka gare ga tendon. E ka ama gape le di- bursae tša gago, ya baka bursitis.
• Sciatica : Methapo ya gago ya sciatic e thoma ka tlase ga mokokotlo wa gago. Ke moka e sepela ka maragong a gago gomme e theogela ka morago ga dirope tša gago. Ge methapo ye e gateletšwe (ka mohlala, disk yeo e thelelago), bohloko bo ka hlasela go theoga le methapo. Lega go le bjalo, bohloko bja sciatica bo fapane ganyenyane le bohloko bja bursitis. Ga se gantši e lekanyeditšwego lefelong le tee, eupša go e na le moo ke bohloko bjo bo sa kgaotšego. Le gona, ga go bonagale bohloko bo gakatšwa ke kgateletšo goba go šikinyega. Ge e le gabotse, ka dinako tše dingwe go šikinyega goba go silila go ka thuša go imolla bohloko bja sciatica.

Ke dibaki dife tša Ischial Bursitis?

Sebaki se segolo sa ischial bursitis ke kgateletšego yeo e ipoeletšago go di- bursae tša gago. Kgateletšego ye e ka bakwa ke kgateletšo (mohlala, go dula) goba kgohlano (tsendon ya gago ya hamstring, mešifa ya gluteus maximus goba marapo a setulo a itlotšana).

Dibaki tše dingwe tše di tlwaelegilego tša kgateletšego e ipoeletšago go di- ischial bursae di akaretša:

• Go dula ka nako e telele , kudu-kudu godimo ga dilo tše thata. Akanya motho yo a šomago ka ofising a dutše setulong letšatši ka moka. Goba, go dula diiri tše dintši dipeseng tša bokgole bjo botelele le ditimela, go swana le kua Sri Lanka.
• Go nea go itšhidulla mo go tseneletšego mešifeng yeo e e dikologilego. Ka mohlala, gateetee go thoma go kitima kudu, go dira go phagamiša boima bja mmele kudu.

Mabaka a mmalwa a oketša kotsi ya go ba le Ischial Bursitis:

• Mešomo ya go dula fase (mohlala, batšweletši ba mananeo a khomphutha, bangwaledi).
• Go otlela (kudu-kudu bokgole bjo botelele).
• Go namela dipere.
• Go saekela.
• Go sepela ka seketswana.
• Go sepela ka maoto ka bokgole bjo botelele.

Dikgobalo tša kgateletšego tšeo di ipoeletšago di direga ganyenyane-ganyenyane ge nako e dutše e e-ya. Lega go le bjalo, gaešita le go gobala gatee-tee go ka senya le go ruruga di- bursae tša gago. Ka mohlala, go wa ka thata maragong a gago goba go otlwa ka thata go bursa, go swana le go tšwa phoofolong, go ka baka bursitis ya ischial e kwešago bohloko.

Go tlaleletša, le ge e se ye e tlwaelegilego kudu, Ischial Bursitis e ka direga gape bjalo ka seka sa malwetši a dinama tše di kgokaganyago ao a hlolago go ruruga dikarolong tše di fapanego tša mmele. Mehlala: .

• Ramatiki ya ramatiki
• Lupus
• Gout (Gout) .
• Scleroderma ya go swana le ya mmele

Ka sewelo kudu, bursitis e ka bakwa gape ke tshwaetšo ya bursae. Mehlala: .

• Septic ramatiki
• Lephera

Ischial Bursitis e lemogwa bjang?

Ge o bona ngaka, e tla go botšiša ka dika tša gago le gore di thomile bjang. Ke moka, ba tla dira tlhahlobo ya mmele. Ba ka šišinya letheka la gago ka boleta ka mahlakoreng a fapanego go bona ge e ba o ekwa bohloko le ge e le bofe. Maemong a mantši, tsebišo ye le tlhahlobo e nnoši di ka thuša go hlahloba ischial bursitis.

Lega go le bjalo, ge e ba dika tša gago le histori ya gago di sa dumelelane le tshenyo ya ischial bursae, ngaka ya gago e ka swanelwa ke go dira diteko tše dingwe. Se se ka akaretša diteko tša go tšea diswantšho (tše bjalo ka di- ultrasound, di-MRI). Le gona ba ka laela gore go dirwe diteko tša madi bakeng sa go hlahloba dibaki tše dingwe tša dika tša gago.

Ke dikalafo dife tša Ischial Bursitis?

Ischial bursitis yeo e bakwago ke kotsi gantši e kaonefala ge nako e dutše e e-ya le go khutša . Ge e ba boemo e se bjo bo šoro kudu, ke gore, bjo boleta goba bjo bo lekanetšego, o ka bo alafa ka gae.O ka diriša diphuthelwana tša aese le dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka, tše bjalo ka ibuprofen.

Selo sa bohlokwa kudu ke go phema mediro yeo e gakatšago bursitis ya gago, kudu-kudu go dula boemong bjo bo beago kgateletšo go bursae ya gago.

Ge e ba boemo e le bjo šoro, ngaka ya gago e ka go nea ente yeo e nago le di- corticosteroid le dihlare tša go idibatša tša lefelong leo . Se se tla thuša go fokotša bohloko le go ruruga ka pela.

Ge e ba o swanetše go dula, leka go bea mosamo ka tlase ga dirope tša gago. Se se tla fokotša kgatelelo marapong a gago a go dula. Le gona, go na le ditulo tša donut tšeo di budulelwago tšeo o ka di dirišago.

Gatee-tee ge go ruruga go kokobetše gomme o thomile go fola, ngaka ya gago e ka kgothaletša kalafo ya mmele . Se se ka thuša go thibela tshenyo ya nakong e tlago. Kalafo ya mmele e ka thuša go otlolla le go matlafatša mešifa yeo e dikologilego bursa ya gago, ya fokotša kgateletšego ya bursae.

Bontši bja batho ba fola go tšwa go acute ischial bursitis ka dibeke tše mmalwa. Lega go le bjalo, ge e ba o sa fole, goba ge e ba o bile le ischial bursitis ka nako e telele pele e thoma go fola, o ka ba le boemo bjo bongwe bja motheo bjo bo nyakago kalafo.

Ischial Bursitis e ka tšea nako e kaaka’ng?

Ischial Bursitis e tšea nako ye kaakang go ithekgile ka gore sebaki sa bursae ya gago se bile gona nako ye kaakang. Ge e ba e le modiro, o tla swanelwa ke go emiša modiro woo e le gore o fole. Ge e ba e le selo se sengwe, ka mohlala, twatši, bolwetši bja nako e telele goba kgobalo yeo e lego motheo, boemo bjo bo ka nyaka kalafo e oketšegilego.

Ka tlase ga maemo a tlwaelegilego, ischial bursitis e tla fola ka dibeke tše sego kae. O ka e thuša ka go khutša , go tlotša aese , le go nwa dihlare tša go lwantšha go ruruga tše bjalo ka aspirin goba ibuprofen. Ngaka ya gago le yona e ka kgothaletša kalafo ya mmele ge o dutše o fola.

Ke eng seo se ka dirwago go thibela Ischial Bursitis?

Ge e ba mošomo wa gago, papadi goba mošomo wa gago wa go itloša bodutu e le selo seo se bakago kotsi ya go ba le ischial bursitis, o ka kgona go thuša go e thibela ka go fetoša didirišwa tšeo o di dirišago goba mokgwa wa gago . Botšiša setsebi, go swana le setsebi sa tša mošomo, ka se.O ka nyaka keletšo go setsebi sa tša mošomo. Ba ka go eletša ka diphetogo tšeo o ka di dirago go thibela bursitis.

Ge e ba o be o sa tsebe gore go dula go ka go gobatša, gona bjale o a go tseba. Mebele ya rena e hlamilwe go sepela – go fetišetša boima le kgatelelo go tšwa lefelong le lengwe go ya go le lengwe. Ga go karolo e tee ya mmele wa rena yeo e ka kgonago go swara boima bjo bogolo kudu le kgateletšego ka mehla – gaešita le marago a rena.

Ge e ba o e-na le bohloko bjo bo sa felego lefelong la gago la marago, e ka ba mo go nyamišago le mo go gateletšago. Ischial bursitis ga se boemo bjo bo bolelwago ka mo go tlwaelegilego. Go ka ba thata go kwešiša moo e tšwago gona le seo se dirago gore e be mpe le go feta. Eupša, ge o šetše o e kwešišitše, o ka thoma leeto la gago la go ya go fola.

Dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola (Take-Home Message) .

Ka fao, tše dingwe tša dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola ka Ischial Bursitis tšeo re boletšego ka tšona ke tše:

• Ge o na le bohloko ka maragong, kudu ge o dutše, hlokomela.
• Ge o na le bohloko bja go swana le bjo, go khutša ke selo sa bohlokwa kudu. Phema mediro yeo e oketšago bohloko ka nakwana.
• Dilo tše bonolo tše bjalo ka go tlotša aese le go diriša dihlare tša go okobatša bohloko di ka nea kimollo.
• Ge e ba bohloko bo le bogale, bo sa fokotšege ka matšatši a sego kae goba bo direga gantši, kgonthišetša gore o nyaka keletšo ya tša kalafo .
• Phema go dula ka nako e telele ka mo go kgonegago. Ge o swanetše go dula, šomiša setulo se boleta gomme o tsoge o sepele kgafetšakgafetša.
• Ge e ba mošomo wa gago goba papadi ya gago e go bea kotsing ya boemo bjo, hlokomela boemo bjo bo swanetšego bja go ema le didirišwa .

Ke tshepa gore tshedimošo ye e na le mohola go wena. Dula o phetše gabotse mmeleng!

` Ischial Bursitis, Ischial Bursitis, Bohloko ba Marapo, Bohloko ba Lesapo la Dula, Bohloko Ha o Dutse, Bursitis, Hamstring