Na motho yo mogolo yo o mo ratago o thoma go se iketle mantšiboa? A re boleleng ka Sundowning!

Na mmago yo a tšofetšego, tatago, koko goba rakgolo o bonala a phela gabotse mosegare, eupša gateetee a thoma go tshwenyega, go se iketle le go gakanega mantšiboa, ge letšatši le sobela? O ka ba o ile wa itemogela se. Ye e ka ba phihlelo e thata e le ka kgonthe go wena le go bona go e hlokomela. Ka dipehelo tsa bongaka, re bitsa boemo bona "Sundowning". A re boleleng ka yona ka bonolo le ka botho lehono.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go sobela ga letšatši ke kgoboketšo ya dika tšeo batho ba bantši bao ba nago le bolwetši bja go fokola ga monagano , kudu-kudu bolwetši bja Alzheimer, ba itemogelago tšona thapama le mantšiboa. Tše di akaretša kgakanego, go hloka boroko , go tshwenyega, go lelera , le go bona dilo ka leihlo la kgopolo. Ge e le gabotse, mo e ka bago pedi-tharong ya batho bao ba nago le bolwetši bja Alzheimer ba itemogela boemo bjo. Dika tše di thoma go tšwelela ge letšatši le sobela gomme leswiswi le wela. Di a oketšega ge mantšiboa a batamela gomme gantši di kokobela mesong.

Ke dika dife tša go sobela ga letšatši?

Motho a ka bontšha dika tše di fapa-fapanego nakong ya tiragalo ya ge letšatši le sobela. A re lebelele tše dingwe tša tšeo di tlwaelegilego kudu.

Ke ka baka la’ng se se direga? Ke dibaki dife tša go sobela ga letšatši?

Dingaka di sa dutše di sa kwešiše ka mo go feletšego sebaki se se nepagetšego sa go sobela ga letšatši, eupša go na le dilo tše sego kae tšeo di naganago gore di ka tlaleletša go yona.

• Mathata a Sešupanako sa Mmele: Mebele ya rena e na le tšhupamabaka ya ka gare yeo e re botšago gore re tsoge neng le gore re robale neng. Balwetši ba Alzheimer ba na le tshenyo karolong ya bjoko yeo e laolago ditšhupetšo tše. Bo-rathutamahlale ba dumela gore morethetho wo mmeleng o ka šitišwa, wa lebiša go sobela ga letšatši.
• Dihlare tše itšego: Dihlare tše dingwe tša maemo a bjalo ka kgateletšego le bolwetši bja Parkinson di ka baka kgakanego le go se iketle e le ditla-morago goba ge ditla-morago tša tšona di fela.
• Dibaki tše dingwe: Ge e ba moratiwa wa gago a e-na le dilo tše, go na le kgonagalo e kgolo ya gore a itemogele go sobela ga letšatši.
• Go ikwa o lapile ka mo go feteletšego letšatši ka moka.
• Tlala goba lenyora .
• Kgatelelo ya monagano.
• Go ba le bohloko bjo itšego mmeleng.
• Go tšwafa le go se dire selo.
• Go ba le mathata a boroko.

Ke dilo dife tšeo di hlohleletšago boemo bjo le go feta?

Dika tša go sobela ga letšatši le tšona di ka gakatša ke dilo tše itšego tšeo di diregago go dikologa molwetši. Re bitša tše 'dihlohleletši'.

• Seetša se senyenyane le meriti: Ge seetša ka gare ga ntlo se fokotšega mantšiboa gomme meriti e wela, molwetši a ka ikwa a tšhogile e bile a tshwenyegile ka gobane dilo di sa bonwe gabotse.
• Go gakantšha nnete le ditoro: Ka dinako tše dingwe ba ka gakantšha lefase la kgonthe le ditoro tša bona. Se se oketša kgakanego.
• Tikologo yeo o sa e tlwaelago: Boemo bjo bo ka gakatša ge o le lefelong leo o sa le tlwaelago, mohlala, sepetlele goba legaeng la motho yo mongwe.
• Boemo bja monagano bja mohlokomedi: Se le sona se bohlokwa kudu. Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o lapile e bile o nyamile mafelelong a letšatši ka morago ga go hlokomela moratiwa wa gago. Eupša tsela yeo o swaraganago le maikwelo ao pele ga bona e ka ba kgoma. Ba kgona go lemoga go tshwenyega ga gago le ge o sa bolele.

Tsela ya go laola go sobela ga letšatši?

Le ge re ka se kgone go thibela se ka mo go feletšego, go na le dilo tše dintši tšeo re ka di dirago go laola dinako tše tše di hlohlago.

Lebelela dipaterone

Ela hloko gore ke dinako dife tša letšatši tšeo moratiwa wa gago a tshwenyegilego kudu le seo se diregago ka nako yeo. E ka ba e le ka gobane TV e le lešata kudu. Ge e ba go le bjalo, fokotša modumo ka nako yeo. Hlaola dihlohleletši tše gomme o leke go di phema.

Boloka mokgwa wa letšatši le letšatši

Mokgwa o sa fetogego o homotša kudu go balwetši ba ‘dementia’. Ka baka la gore ba tseba seo se tlago go latela. Ka gona, itlwaetše go di tsoša, go di fepa le go di robatša ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe. Ba hlohleletše go dira mediro ya go swana le go ba iša go sepelasepela e sa le ka pela mosegare, ge ba ikwa ba le kaone. Leka go rulaganya go ya ngakeng, go etela ba leloko le go hlapa e sa le ka pela letšatšing.

Lekanyetša dilo tšeo di šitišago boroko

• Tlogela go kgoga le bjala ka mo go feletšego.
• Feela fela dijo tše bose le khafeine (tee, kofi) mesong.
• Dijo tša mantšiboa e swanetše go ba tše bobebe le tše bonolo. Dira dijo tše dibotse mosegare wa sekgalela.
• Phema go itšhidulla mo diiri tše 4 tša pele ga go robala le go robala boroko bjo bonyenyane mosegare. Ge o swanetše go robala boroko bjo bokopana, e swanetše go ba boroko bjo bokopana le ka pela mosegare.

Boloka mantšiboa a iketlile.

• Mantšiboa, tswalela dikgaretene gomme o tšhume mabone pele go fifala. Lefsifsi le meriti di ka ba dira gore ba tshwenyege kudu.
• Boloka phapoši e le themperetšheng ya boiketlo.
• Kgopela batho ba bangwe ka ntlong goba baeng gore ba homole nakong yeo.
• Apara mmino o itšego o bofefo, o homotšago.
• Tšea karolo modirong o bofefo, go swana le go bala puku goba go bapala dikarata.
• Fokotša modumo wa dilo tše di kwagalago tše bjalo ka TV le mogala, goba o di time.

Kamoo o swanetšego go arabela ka gona

• Dula o iketlile: Ge e ba o tšhoga, boemo bo ka mpefala.
• Mmotse: Mmotse ka botho gore o nyaka eng, bothata bja gagwe ke bofe.
• O se ke wa ngangišana: Le ka mohla o se ke wa ngangišana le bona. Go e na le moo, ba kgonthišetše ka go re, "Ga go nyake, ke mo." Go ba swara ka seatla goba go ba phaphatha mokokotlo go ka ba thuša go homola.
• Tšhiša: Bolela ka sehlogo se sengwe. Dira mošomo o bonolo mmogo, go swana le go phutha dihlatswiwa tše dingwe. Bea lenaneo la TV leo a le ratago.
• A sepele ge a nyaka: Ge a nyaka go tsoga a sepele, o se ke wa leka go mo thibela. Go e na le moo, dula kgaufsi le yena bakeng sa polokego.

Ke neng moo o swanetšego go nyaka keletšo ya tša kalafo?

Ge e ba o lekile dilo tše ka moka gomme o sa dutše o sa kgone go laola go sobela ga gago ga letšatši, boledišana le ngaka ya gago . Le gona, ge e ba o belaela gore e bakwa ke twatši ya mosepelo wa moroto (UTI), go hema ka mo go sa felego ge o robetše goba boemo bjo bongwe bja tša kalafo, kgonthišetša gore o bona ngaka. Gape go bohlokwa go boledišana le ngaka ya gago mabapi le ge e ba dihlare tšeo o di nwago go go thuša go robala di go dira gore o ikwe o gakanegile kudu letšatšing le le latelago.

Bjalo ka mohlokomedi, o swanetše go nagana gape ka wena.

Go hlokomela motho yo a nago le go sobela ga letšatši e ka ba mo go gogolago monaganong le mmeleng, ka gona go bohlokwa gore o dule o phetše gabotse mmeleng e bile o khuditše gabotse gore o be gona bakeng sa moratiwa wa gago.