Na maoto a gago a dula a sa iketla? (Restless Legs Syndrome) - A re boleleng ka se!

Na gape o kwa selo se sengwe se se makatšago maotong a gago, bjalo ka ge eka a no gagaba, goba bjalo ka ge eka a katana, ge o leka go robala bošego, goba ge o bogetše TV? Na o ikwa o ka se kgone go itshwara eupša o šišinya maoto? Ge seo se direga, na o ikwa o imologile ge o šišinya maoto a gago ganyenyane, goba o sepela? Ke moka se ke selo seo le wena se ka bago bohlokwa go wena. Re bitša se Restless Legs Syndrome (RLS) . Ka Sinhala , e bolela selo se sengwe se se swanago le "restless legs syndrome" .

Ge e le gabotse bolwetši bja maoto a sa iketlago (RLS) ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke boemo bjo bo akaretšago bjoko bja rena, tshepedišo ya megalatšhika le boroko . Selo se segolo ke gore go na le kganyogo e matla, yeo e sa laolegego ya go šišinya maoto a rena. Kganyogo ye e sepedišana le go se iketle maotong. Batho ba bangwe ba ka e kwa bjalo ka ge eka e a gogwa, e gogwa go tšwa ka gare goba selo se sengwe se a tuka. Ke maikutlo a tshwenyago kudu.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore go se iketle mo le kganyogo ya go šišinya maoto di mpe kudu ge o khuditše, kudu-kudu mantšiboa le bošego . Gantši e kwagala kudu ge o robala gomme o leka go robala. E ka imolla ka go šišinya maoto ganyenyane, go sepela goba go sililwa . Eupša e ka tšwelela gape ge o khuditše.

Ka dinako tše dingwe ngaka ya gago e ka bitša gape bolwetši bjo bja Willis-Ekbom , e lego leina le lengwe la boemo bjo bo swanago.

Na go na le mehuta e megolo ya RLS?

Ee, kudu-kudu go na le mehuta e mebedi:

• RLS yeo e thomago ka pela: Gantši ye e lemogwa pele ga mengwaga ye 45. Gantši e sepela ka lapeng, go ra gore e ka ba ya leabela . Mohuteng wo, dika di tšwelela ganyenyane-ganyenyane.
• RLS yeo e thomago ka morago ga nako: Ye e lemogwa ka morago ga nywaga e 45. Mohuteng wo, dika di ka mpefala ka pela .

Boemo bjo bo bitšwa RLS bo tlwaelegile gakaakang?

Kua United States, go akanyetšwa gore magareng ga 7% le 10% ya baagi ba na le RLS. E tlwaelegile kudu gare ga bašweu le basadi. Kotsi ya go ba le boemo bjo e oketšega ge motho a tšofala. Go na le batho ba bantši kua Sri Lanka bao ba tlaišwago ke boemo bjo, eupša batho ba bangwe ba ka no se bo lemoge e le bolwetši.

Ke dika dife tša RLS? E lemogwa bjang?

Motho yo a nago le RLS a ka ba le dika tše bjalo ka:

• Go tšhošwa ke maoto ke maikutlo a go se iketle maotong ao a dirago gore o nyake go šišinya maoto . Go se iketle mo go ka ikwa go fapane. Batho ba bangwe ba ka ikwa eka selo se sengwe se sepela ka gare ga maoto a bona, bjalo ka ge eka diboko di a gagaba, bjalo ka ge eka di a gagaba, goba go no swana le ge di gogwa le go swarwa.
• Go se iketle mo go oketšega ge o khuditše (ge o leka go robala, ge o dutše) .
• Go se iketle go fokotšega ka tsela e itšego ge o šišinya maoto a gago, o sepela goba o a otlolla.
• Go šikinyega kgafetšakgafetša goba go šikinyega ga maoto ka go se rate mantšiboa le bošego. Ka dinako tše dingwe se se ka direga le nakong ya boroko.

Dika tše di ka šitiša boroko bja gago , e lego seo se ka lebišago mathateng a mangwe. Mohlala:

• Go se kgone go robala, go tsoga borokong, go se kgone go robala ka go se kgaotše.
• Kganyogo ya go tsoga malaong bošego, go otlolla maoto le go sepela.
• Go ikwa o lapile kudu e bile o otsela mosegare.
• Diphetogo tša boitshwaro le tša maikutlo (go tenega, go ferekana).
• Bothata bja go tsepamiša kgopolo, go gopola dilo le go tsepamiša kgopolo.
• Batho ba bangwe ba ka ba ba itemogela maemo a bjalo ka kgateletšego goba go tshwenyega .

Akanya, o ile wa robala bošego gore o robale gabotse bošego. Ka morago ga nako e itšego, o kwa maikwelo a makatšago a go fiša le go tšhošwa maotong a gago. Ga o kgone go e kgotlelela. O nyaka go no šišinya maoto a gago. O tsoga o sepela go dikologa. Ge o boela malaong, e thoma gape ka morago ga lebakanyana. Ge o sa robale gabotse go fihlela mahube ka tsela ye, o ka dira bjang selo le ge e le sefe letšatšing le le latelago? O lapile ebile o befetšwe, akere?

Maoto a gago a ikwa bjang ka RLS?

Go se iketle maotong a go fapana go ya ka batho. Gantši kudu, e kwewa maotong ka bobedi. Ka dinako tše dingwe, matsogo le ona a ka kwa go se iketle mo, gomme ka sewelo, mmele ka moka. O ka ba le maikwelo a:

• Go bonagala eka selo se sengwe se a gagaba .
• Go hlohlona .
• Go opa bohloko .
• Go swana le go fiša .
• Go thuthupa .
• Go swana le go gogela ka gare (Go gogela) .
• Go swana le go goga .

Ke eng seo se bakago RLS?

Sebaki se se nepagetšego sa RLS ga se sa tsebja , eupša bo-rathutamahlale ba dumela gore se tswalana le modiro wa basal ganglia, e lego karolo ya bjoko yeo e laolago go šikinyega. Karolo ye ya bjoko e diriša khemikhale yeo e bitšwago dopamine go laola metšhene ya mmele wa rena. Ka gona ge e ba karolo ye ya bjoko e sa hwetše dopamine e lekanego, e ka se kgone go laola metšhene ya rena ya go šikinyega gabotse. Leo e ka ba lebaka le lengwe la dika tša RLS.

Dinyakišišo di hweditše gore dilo tše di ka tlaleletša go RLS:

• Dika tša leabela: RLS e ka abelwa. Ge e ba yo mongwe wa batswadi ba gago a e-na le boemo bjo, go bonagala bo ka fetišetšwa go bana ba gago ka seka sa leabela seo se bitšwago autosomal dominant .
• Go hlaelela ga iron : Le ge tekanyo ya iron mading e le ye e tlwaelegilego, tekanyo ya iron bjokong e ka ba fase. Se se lebelelwa e le sebaki se segolo sa RLS.
• Maemo a mangwe a motheo a tša kalafo: Maemo a mangwe a tša kalafo le ona a ka baka RLS. Se se bitšwa RLS ya bobedi .
• Dihlare tše itšego: Dihlare tše itšego, tše bjalo ka di- antihistamine , di- antidepressant , le dihlare tša go lwantšha go nyema moko, di ka baka RLS goba tša mpefatša dika.

Ke maemo afe a mangwe a tša kalafo ao a bakago RLS?

Batho bao ba nago le maemo a ba kotsing e kgolo ya go ba le RLS:

• Go hlaelela ga tšhipi .
• Anemia .
• Boimana.
• Twetšiswikiri .
• Bolwetši bja dipshio .
• Bolwetši bja ditšhika tša pheriferale .
• Mathata a go diriša dihlare-tagi .

Ke eng seo se gakatšago dika tša RLS? (Dihlohleletši) .

Go na le dilo tše itšego tšeo di ka dirago gore motho yo a nago le RLS a be le kgonagalo e kgolo ya go ba le dika. Tše di bitšwa dihlohleletši . Di ka fapana go ya ka batho. Ka kakaretšo, dilo tše e ka ba selo seo se hlohleletšago:

• Alkhoholo.
• Caffeine - e hwetšwa ka gare ga kofi, teye, le dino tše dingwe tše di sa hlwekago.
• Nicotine - Go kgoga.
• Dihlare tše dingwe.
• Kgatelelo.

Ge e ba o diriša dilo tše pele o iketla goba o robala, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o be le dika tše mpe kudu. Le gona, go hloka boroko go ka mpefatša dika tša RLS . Ke gore, dika tša gago di ka lebiša go hlokeng boroko, gomme go hloka boroko go ka lebiša dika tše mpe kudu. Go swana le modikologo o šoro. Ge e ba o e-na le bothata bja go hwetša gore dilo tšeo di go hlohleletšago ke dife, ke kgopolo e botse go boledišana le ngaka.

Ke dihlopha dife tša mengwaga tšeo RLS e di amago?

RLS e ka kgoma batho ba nywaga le ge e le efe. E ka kgoma bana, bafsa ba bagolo le batho ba bagolo. Lega go le bjalo, e tlwaelegile kudu ka morago ga nywaga e 50. Dika di ka mpefala ge o dutše o tšofala.

RLS e lemogwa bjang? (Tlhahlobo) .

Ngaka e tla hlahloba RLS ka go theetša dika tša gago ka kelohloko le go go hlahloba. Ka nako yeo, ba tla botšiša gape ka histori ya gago e feletšego ya tša kalafo le ge e ba motho le ge e le ofe ka lapeng la gago a bile le maemo a swanago.

Ga go na teko e itšego ya go hlahloba RLS, eupša ngaka e ka dira bjaloGo ka dirwa tlhahlobo ya tša megalatšhika le diteko tša madi bakeng sa go lahla maemo a mangwe le go hwetša sebaki sa dika tša gago. Ka dinako tše dingwe thuto ya boroko bja bošego le yona e ka laelwa bakeng sa go tsoma mathata a mangwe a boroko. Lega go le bjalo, RLS ke tlhahlobo ya tša kalafo , e bolelago gore kudu-kudu e lemogwa go ithekgile ka dika.

Go kgonthišetša go ba gona ga RLS, ngaka e tla ela hloko tše di latelago:

• Na o na le kganyogo e matla ya go šišinya maoto a gago, gomme na go na le maikwelo le ge e le afe a sa kgahlišego (a bjalo ka go tšhošwa, go goga) ao a sepedišanago le yona?
• Na dika di thoma goba di mpefala ge o khuditše goba o sa dire modiro o monyenyane?
• Na go otlolla, go sepela goba go itšhidulla go nea kimollo (ka mo go feletšego goba ka nakwana) mešifeng yeo e kgomilwego?
• Na dika di mpefala mantšiboa goba bošego, goba na di direga feela ka dinako tšeo?
• Go ra gore dika tše ga di bakwa ke boemo bjo bongwe bja tša kalafo.

Na go thata go hlahloba RLS baneng?

Ee, ka dinako tše dingwe go ka ba thata gore dingaka di hlahlobje RLS baneng. Se ke ka gobane ngwana a ka no se kgone go hlalosa dika tša gagwe ka mo go nepagetšego . RLS baneng ka dinako tše dingwe e ka bonagala bjalo ka bolwetši bja go se šetše kudu (ADHD) goba "dihlabi tša go gola" tšeo di diregago ge mmele o gola.

RLS e alafša bjang?

RLS e ka alafša ka dihlare, dipheko tša ka gae goba diphetogo tša mokgwa wa bophelo bakeng sa go thuša go fokotša dika. Go batho ba bangwe, dika tša RLS di ka fokotšwa ge maemo a mangwe a motheo a tša maphelo a laolwa. Wena le ngaka ya gago le swanetše go boledišana ka kalafo e kaone bakeng sa gago, go akaretša le ditla-morago tšeo di ka bago gona.

Dihlare tša RLS

Go na le dihlare tše dingwe tšeo di ka thušago go laola dika tša RLS. Ngaka e ka laela dihlare tše bjalo ka tše:

• Ditlaleletšo tša tšhipi di monywa gakaone ke mmele ge di tšewa le bithamine C.
• Dihlare tše dingwe tša go lwantšha go thothomela - bj.k. Gabapentin , P r e g a b e l i n .
• Di-agonist tša dopamine - bj.k. P a r m i p e k o s o l e , R o p i n i r o l e .
• Diokobatši tšeo di fetogelago go dopamine goba di thuša go tšweletša dopamine (Dopamine precursors) - bj.k. (Levodopa) .

Lega go le bjalo, go dirišwa ga dihlare-tagi tšeo di godišago dopamine ka nako e telele tše bjalo ka Levodopa go ka dira gore dika tša RLS di mpefale (go oketšega) bathong ba bangwe. Ka gona, o swanetše go ba ka tlase ga tlhokomelo e kgolo ya ngaka ge o diriša dihlare-tagi tše.

Maemong a šoro kudu, ge dikalafo tše dingwe ka moka di paletšwe, Benzodiazepines (e.g. Clonazepam) , .Dihlare tša go swana le (Hypnotics) (e.g. (Zolpidem) ) goba (Opioids) (e.g. (Methadone) , (Buprenorphine) ) le tšona di ka šomišwa. Lega go le bjalo, ditla-morago tša dihlare tše e ka ba tše šoro , gomme go na le kotsi ya go di lemalela .

Go na le mehuta ye mentši ya dipilisi tša tšhipi. Teko ya madi e ka thuša go bona gore ke mohuta ofe wo o go loketšego. Go batho bao ba nago le dika tše šoro tša RLS bao ba belaelago gore ba na le tekanyo ya tlase kudu ya tšhipi bjokong, go tsenywa ga tšhipi ka dinako tše dingwe go ka thuša.

Dikalafo tša ka gae bakeng sa RLS

Ge e ba o e-na le dika tše bonolo tša RLS, ngaka ya gago e ka kgothaletša dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago ka gae, tše bjalo ka tše. Tše di ka go thuša go ikwa o lokologile ganyenyane le go robala gakaone ka RLS:

• Boitšhidullo bja ka mehla : Ka mohlala , aerobics , go sepela ka dipaesekele (gaešita le paesekele yeo e sa šišinyegego) goba go sepela. Eupša phema go itšhidulla ka matla diiri tše sego kae pele o robala.
• Itlwaetše mekgwa e mebotse ya go robala : Phema dilo tše bjalo ka go bala dipuku, go bogela TV le go diriša mogala wa gago ge o dutše malaong. Go se robale ka mo go lekanego go ka mpefatša dika tša RLS .
• Go kolobiša maoto a gago ka meetseng a borutho , go tlotša sedirišwa sa go ruthetša , goba go tlotša sedirišwa sa go tonya sa go gatelela maotong a gago go ka nea kimollo ya nakwana go se iketle.
• Go fokotša kgateletšego ya gago ka kakaretšo . O ka nyaka thušo go moeletši wa maphelo a monagano bakeng sa se.
• Phema go nwa khafeine (go swana le kofi, teye) pele o robala.

Tsela ya go fokotša ka pela maoto a sa iketlago?

Go šišinya maoto, go sepela, go sililwa goba go otlolla maoto go ka nea kimollo ya nakwana , eupša dika di ka boa gatee-tee ge o kgaotša go šikinyega.

Na RLS ke boemo bjo bo šoro?

RLS e ka se ame bophelo bja gago, go ra gore e ka se khutsufatše bophelo bja gago . Eupša e ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja gago bjo bobotse ka kakaretšo . Dika di ka tloga go tše bonolo go ya go tše šoro. Gaešita le dika tše bonolo di ka šitiša kudu bophelong bja gago bja letšatši le letšatši, kudu-kudu boroko. Go ya ka gore o hlaloša bjang "e šoro," dika tša gago di ka wela ka legorong leo.

Na go na le kalafo ya sa ruri ya RLS?

Ka manyami, ga bjale ga go na kalafo ya RLS. Lega go le bjalo, ka kalafo, dika di ka laolwa gabotse gomme batho ba ka phela bophelo bjo bo tlwaelegilego.

Na RLS e ka thibelwa?

Ga bjale ga go na tsela e itšego ya go thibela RLS, eupša go alafa maemo a motheo a tša maphelo le go phema dilo tšeo di hlohleletšago go swana le khafeine le bjala go ka thuša go fokotša go ba thata ga dika.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o e-na le dika tša RLS, kgonthišetša gore o bona ngaka ge e ba:

• Ge e ba kalafo ya ka gae e sa thuše .
• Ge e ba dika di mpefala .
• Ge e ba e na le tutuetšo e kgolo borokong bja gago .

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša ngaka ya-ka?

Ge o eya go bona ngaka, o ka botšiša dipotšišo tša go swana le:

• Ke eng seo se bakago dika tše?
• Ke kalafo efe yeo o e kgothaletšago?
• Na go na le ditla-morago le ge e le dife tša kalafo?
• Nka robala bjang gabotse ka RLS?
• Ke swanetše go fetoša bjang mekgwa ya-ka ya bošego bakeng sa go fokotša dika tša RLS?

Sa mafelelo, molaetša wa go iša gae

Go phela ka Restless Legs Syndrome (RLS) go ka tena kudu ka dinako tše dingwe. E ka šitiša boroko bja gago gomme ya dira gore o se robale gabotse. O ka tsoga mesong o duma ge nkabe o ile wa robala kudu. Go nwa kofi (caffeine) go go thuša go ikwa o robetše mesong go ka mpefatša dika tša gago bošego.

Gaešita le ge ga bjale go se na kalafo ya sa ruri ya RLS, dika di ka laolwa gabotse ka kalafo e swanetšego le diphetogo tša mokgwa wa bophelo . Ka gona ge e ba o e-na le dika tše, o se ke wa ba le dihlong goba wa boifa go bona ngaka gomme o hwetše keletšo. Ke moka le wena o ka hwetša kimollo gomme wa fetša mosegare o robetše boroko bjo bobotse.

Gopola gore ga o noši. Go na le batho ba bantši bao ba tlaišwago ke boemo bjo. Ka tlhahlo le kalafo e nepagetšego, o ka phela le yona ka katlego.

` Restless Legs Syndrome, RLS, maoto a sa iketlago, go hloka boroko, go tšhošwa ke maoto, neuropathy, dopamine