Na o kile wa ikwa o dikologela, o nyema moko goba ka kakaretšo o sa phele gabotse ge o sepela tseleng e sobeletšego ya dithabeng, leetong la sekepe goba gaešita le ge o nametše rollercoaster phakeng ya boithabišo? Ga o noši; se ke go se iketle mo go tlwaelegilego kudu. Ka mantšu a tša kalafo, re bitša se bolwetši bja go šišinya . Le ge e se boemo bjo kotsi, ruri bo ka tloša lethabo leetong la gago. A re lebelele lebaka leo ka lona se se diregago le gore o ka se laola bjang.
Ke ka lebaka la eng re hwetša Motion Sickness?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, e bakwa ke thulano magareng ga ditšhupetšo tšeo bjoko bja gago bo di amogelago go tšwa ditshepedišong tša gago tše di fapa-fapanego tša dikwi. Akanya o dutše setulong sa ka morago sa koloi:
- Mahlo a gago: Ge e ba o lebelela setulo seo se lego ka pele ga gago goba o tsepamiša kgopolo go selo se sengwe ka gare ga koloi, mahlo a gago a botša bjoko bja gago gore, "Re eme; ga go na motšhene wa go šikinyega."
- Tsebe ya gago ya ka gare: Karolo ya tsebe ya gago yeo e ikarabelago ka teka-tekano e lemoga kudu lebelo, go sekama nakong ya go retologa le go thothomela mo go tšwago mašobeng a tsela. Tsebe ya gago ya ka gare e botša bjoko bja gago gore, "Re sepela ka lebelo, gomme re a thekesela."
- Mešifa ya gago le manonyeletšo : Disensara tša gago tša mmele le tšona di lemoga tšhišinyego ya koloi.
Bjale, bjoko bja gago bo amogela melaetša yeo e ganetšanago. Mahlo a gago a bolela gore o sa dutše o sa le gona, mola ditsebe tša gago le mmele di bega motšhene wa go šikinyega. Kgakanego ye ke yona e lebišago maikwelong a go tsenwa ke phefo, go nyema moko le go hlatša.
Karolo ya Ditsebe le Bjoko
Tshepedišo ya Vestibular
Tekatekano ya rena kudu-kudu e laolwa ke tshepedišo e kgethegilego ka gare ga ditsebe tša rena yeo e bitšwago tshepedišo ya vestibular . E na le dikanale tše tharo tša seripa sa nkgokolo le dibopego tšeo di lemogago tšhišinyego. Ge o šišinya hlogo ya gago, o kitima goba o sekamiša, seela seo se lego ka gare ga dikanale tše se a šutha, se romela data bjokong bja gago. Tshepedišo ye gape e thuša bjoko bja gago go bona tsela yeo o sekamego ka yona go ithekgile ka matla-kgogedi. Tshepedišo ya vestibular ke sebapadi sa mathomo sa bolwetši bja go šišinya.
Kamoo Bjoko bo Šomago Se
Maemong a tlwaelegilego, bjoko bja gago bo kopanya tsebišo yeo e tšwago mahlong a gago, ditsebeng le mešifeng bakeng sa go go nea kgopolo e kwagalago ya tikologo ya gago. Nakong ya leeto, ditšhupetšo tše di ba tše di hlakahlakanego. Gaešita le ka morago ga go sepela ka sekepe ka matšatši, batho ba bangwe ba ikwa eka fase le sa dutše le sepela ge ba šetše ba gata nageng—le mo, ka baka la dithulano tše tša ditšhupetšo tšeo di sa felego.
Ke mang yo a kgongwago kudu?
Motho le ge e le ofe a ka swarwa ke bolwetši bja go šišinya mmele, eupša bo tlwaelegile kudu go basadi ba baimana le bana ba nywaga ya magareng ga e 2 le e 12 . Batho bao ba tlaišwago ke migraines le bona ba ka ba ba hlaselega gabonolo kudu.
Sa bohlokwa kudu, se ga se bolwetši bjo bo fetelago go swana le sedidi se se tlwaelegilego, ka fao ga go nyakege gore o tshwenyege.
Matshwao ke afe?
Bolwetši bja go šišinya mmele bo ka tla gatee-tee, bja thoma e le go se iketle mo go bonolo gomme bja oketšega ganyenyane-ganyenyane. Matšoao a ka sehloohong a thathamisitsoeng ka tlase.
| Letšoao | Tlhalošo |
|---|---|
| Go nyema moko le go hlatša | Seka se se tlwaelegilego kudu—go ikwa eka mpa ya gago e a tšhoša. |
| Go tsenwa ke phefo | Go ikwa eka tikologo e a dikologa goba o a thekesela. |
| Go fufulelwa ka go tonya | Gateetee go ikwa go tonya gomme go thunya ka mofufutšo. |
| Go ba le mmala o mohwibidu | Tahlehelo ya mmala sefahlehong. |
| Go oketšega ga go ntšha mathe | Gantši pontšho ya gore go hlatša go ka latela. |
| Tahlegelo ya kganyogo ya dijo le go lapa | Dika tše dingwe tše di tlwaelegilego tšeo di itemogelwago ke ba bantši. |
O ka fokotša bjang go se iketle mo?
Gantši, mmele wa gago o tlwaelana le morethetho wa leeto. Ge e ba e sa dire bjalo, leka dikeletšo tše tše bonolo:
- Dula o iketlile: Hema ka go nanya le ka mo go tseneletšego. Go bala morago go tloga go 100 go ka thuša go boloka monagano wa gago o swaregile. Go tswalela mahlo gantši go a thuša.
- Tsepamiša kgopolo selong seo se sa šišinyegego: Ge e ba o le ka seketswaneng, lebelela lefaufaung la kgole. Ka koloing, lebelela ka lebone la pele tseleng yeo e lego ka pele . Go bogela dihlare di kitimela go feta go ka mpefatša go dikologela ga gago .
- Kgetha setulo se sebotse kudu: Ka sefofaneng, kgetha setulo godimo ga lephego; ka sekepeng, dula gare ga sekepe mokatong wa ka godimo; ka koloing goba pese, dula ka pele.
- Dijo tše bofefo pele o tšea leeto: Phema go sepela o se na selo, eupša o se ke wa ja kudu. Kgomarela dijo tše bofefo, tšeo di se nago makhura.
- Moya o hlwekilego: Boloka lefasetere le phatlogile ge e ba go kgonega. Phema go kgoga gomme o dule kgole le bakgogi.
- Phema go bala: Go bala dipuku, dikuranta goba go lebelela mogala wa gago go ka oketša go tsenwa ke phefo .
- Phema bjala : Phema bjala pele le nakong ya leeto la gago.
Dipheko tša Tlhago
- Ginger: Ke kgale e tsebja ka go thuša ka go nyema moko. Go hlafuna ginger goba go nwa teye ya ginger go ka nea kimollo. Lega go le bjalo, ginger e ka ba le mafelelo a go sesa madi , ka gona ge e ba o e-nwa dihlare, hle boledišana le ngaka ya gago pele.
- Peppermint: Go hlafuna matlakala a peppermint goba go nkga oli ya peppermint go ka fa mafelelo a go homotša.
Dihlare tša Bolwetši bja Tšhišinyo
Ge e ba go se iketle ga gago go šoro gomme go sa kgone go laolwa ka dikeletšo tše di lego ka mo godimo, boledišana le ngaka ya gago ka dihlare tše di swanetšego. Phema go itlhaba, ka ge diokobatši tše dingwe di ka hlola ditlamorago tša go swana le go otsela goba go oma ga molomo.
Dihlare tšeo di dirišwago ka mo go tlwaelegilego di akaretša:
- Dimenhydrinate ya go dira dilo
- Scopolamine (e hwetšagala bjalo ka patch) .
- Meclizine ya go dira bjalo
- Promethazine ya go dira bjalo
Pele o nwa sehlare le ge e le sefe, kudu-kudu ge e ba o imile, o se nea ngwana goba o e-na le maemo a motheo a tša maphelo, ka mehla nyaka keletšo ya tša kalafo.
Go bona ngaka neng?
Ka tlwaelo, bolwetši bja go šišinya mmele bo a fela kapejana ka morago ga ge leeto le fedile. Lega go le bjalo, ge e ba dika di phegelela ka diiri tše mmalwa ka morago ga go fihla, hle nyaka tlhokomelo ya tša kalafo.
Ela hloko kudu ge e ba o itemogela:
- Hlogo e bohloko e šoro, e phegelelago
- Go hlatša mo go sa laolegego
- Tahlegelo ya go kwa goba go se iketle ga ditsebe
- Bohloko ba sefuba
- Pono e sa bonagalego gabotse
Tše di ka bontšha selo se sengwe ka ntle le bolwetši bjo bonolo bja go šišinya mmele. Maemong a bjalo, ikgokaganye le ngaka ya gago goba o ye lefapheng la kgaufsi la tša tšhoganetšo .
Dilo tše Bohlokwa tša go Tšea
- Bolwetši bja go šikinyega bo bakwa ke ditšhupetšo tšeo di thulanago bjokong, e sego bolwetši bjo šoro.
- E tlwaelegile go basadi ba baimana le bana.
- Lebelela lefaufaung, hwetša moya o hlwekilego, ja ganyenyane gomme o pheme go bala go laola dika.
- Boledišana le ngaka ya gago pele o thoma dihlare le ge e le dife.
- Ge e ba dika tše bjalo ka go opša ke hlogo mo gogolo goba go hlatša ka mehla di phegelela nako e telele ka morago ga leeto, nyaka thušo ya tša kalafo ya ditsebi gatee-tee.
bolwetši bja go šišinya, go nyema moko ga maeto, bolwetši bja pese, go tsenwa ke phefo, tshepedišo ya vestibular, go se iketle ga maeto, dihlare tša bolwetši bja go šišinya
