Na gape o ba le dišo tša molomo kgafetšakgafetša? A re boleleng ka (Aphthous Ulcers) tše!

Na o kile wa ba le sešo se senyenyane eupša se bohloko kudu ka gare ga molomo wa gago, e ka ba ka gare ga marama a gago, ka gare ga melomo ya gago goba ka tlase ga leleme la gago? Ka nako ye nngwe ge o eya go ja goba go nwa, go bohloko kudu mo o sa kgonego le go hlapa meno, akere? Ba bantši ba rena re bile le phihlelo ye. Ka fao lehono re ya go bolela ka seemo se se tenago seo se bitšwago `(Aphthous Ulcers)` ka mantšu a bongaka, gomme ba bangwe gape ba bo bitša `(Canker Sores)`. Ga go selo seo re swanetšego go tshwenyega ka sona, a re boleleng ka taba ye ka botlalo.

Ka gona, ge e le gabotse dišo tše tša molomo (Aphthous Ulcers) ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, tše `(Aphthous Ulcers)` ke dišo tše dinyenyane, tše bohloko tšeo di bopegago ka gare ga melomo ya rena, ke gore, ka gare ga marama, ka gare ga melomo, lefelong leo le dikologilego marinini, lelemeng goba ka tlase ga leleme . Tše di dira gore go be thata kudu e sego feela go ja le go nwa, eupša ka dinako tše dingwe gaešita le go bolela. Gaešita le go hlapa meno go ka baka bohloko bjo bo sa kgotlelelegego. Dišo tše di ka tšwelela bjalo ka se tee goba ka dinako tše dingwe bjalo ka sehlopha.

Tše ga se tša swanela go gakantšhwa le "dišo tše di tonyago", akere?

Se ke selo seo batho ba bantši ba gakanegago ka sona. Dišo tša Aphthous di fapane ka mo go feletšego le "Cold Sores" goba "Fever Blisters" tšeo di tšwelelago go dikologa melomo, ka fase ga nko, gomme ka dinako tše dingwe seledu.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore dišo tša go tonya di hlolwa ke `(Herpes Simplex Virus)`, seo se ra gore di ka fetišetšwa go tšwa go motho yo mongwe go ya go yo mongwe . Lega go le bjalo, dišo tšeo di bopegago ka gare ga molomo, tšeo di bitšwago `(Aphthous Ulcers),` ga di feteletše le gatee . Ka gona ge e ba o e-na le dišo tše, ga go nyakege gore o tshwenyege ka go fetetša ba bangwe.

Dišo tša go tonya gantši di direga ka ntle ga molomo, letlalong go dikologa melomo. Lega go le bjalo, dišo tša aphthous di direga ditlhalenama tše boleta ka gare ga molomo . Go bohlokwa go kwešiša phapano ye.

Re lemoga bjang sešo se sa molomo? Matshwao ke afe?

Ge e ba o na le sešo sa aphthous, hlokomela dika tše:

• Dišo tše gantši di bonwa ka sebopego sa nkgokolo .
• Bogare bja lebadi bo bonala bo le bošweu goba bo serolane bjo bo bofefo , bjalo ka ge eka bo khupeditšwe ka filimi e nyenyane.
• Go na le ‘ring’ ye nnyane ye khubedu ye e phadimago go dikologa lebadi. Batho ba bangwe gape ba bitša se "halo ye khubedu."
• Bontši bja nako, tše ke tše nnyane, di ka ba bogolo bja seripa sa pea (dimilimetara tše 6, goba mo e ka bago kotara ya intšhi), gomme ga di tsenelele kudu. Lega go le bjalo, ke ka sewelo, dintho tše dikgolo le tše di tseneletšego di ka diregago.
• Ka dinako tše dingwe, pele sešo se tšwelela, o ka kwa go fiša ganyenyane, go tšhošwa goba go tšhošwa lefelong leo. Sešo se tšwelela ka morago ga letšatši goba a mabedi.
• Dišo tše di ka direga di nnoši, goba di ka direga ka dihlopha tše nnyane, tša bopa dihlopha tše mmalwa.

Ge dika tše di le gona, go na le kgonagalo ye kgolo ya gore ke ``Aphthous Ulcer''.

Gantši go tšea nako e kaaka’ng gore dintho tše di fole?

Ditaba tše dibotse ke gore dišo tše, tšeo di bitšwago ``Aphthous Ulcers'' , gantši ga se tše šoro gomme di tla fola ka botšona mo bekeng goba tše pedi . Lega go le bjalo, di ka ba bohloko ganyenyane go fihlela di fola.

• Gantši bohloko ke bjo bogolo kudu matšatšing a mathomo a mararo go ya go a mane . Go ja le go bolela ke tšona tše thata kudu.
• Ke moka, ganyenyane-ganyenyane, bohloko bo a kokobela, lebadi le a fokotšega gomme le thoma go fola.
• Gantši, dintho tše tše dinyenyane di a fola ka ntle le go tlogela mabadi le ge e le afe . Lega go le bjalo, ge e ba lebadi e le le legolo kudu le le le tseneletšego, ka dinako tše dingwe lebadi le lenyenyane le ka šala.

Ke ka lebaka la eng gantši re hwetša dišo tše tša molomo (Aphthous Ulcers)? Na o a tseba gore dibaki ke dife?

Go thata go šupa sebaki se tee sa se. Gantši, dikgobalo tše di bakwa ke motswako wa mabaka. Tše dingwe tša dibaki tše dikgolo ke:

• Dikgobalo tše dinyenyane ka gare ga molomo: Akanya o thutše ka gare ga lerameng la gago ka phošo ge o be o eja, goba borashe bja gago bja meno bo go thula ka matla ge o be o hlapa meno, goba o fišitše molomo ka morago ga go ja selo se se fišago. Tše ka moka di ka bakwa ke dikotsi tše dinyenyane.
• Kgateletšego : O se ke wa makala, kgateletšego e ama mebele ya rena go feta kamoo re naganago ka gona. Dikgobalo tše di ka bakwa gape ke dilo tše bjalo ka go šoma ka mo go feteletšego, kgateletšo ya ditlhahlobo le mathata a ka ofising.
• Dijo tše itšego: Batho ba bangwe ba ka hwetša dišo tše ka morago ga go ja tšhokolete, kofi, fragole, tšhese, dinate, dijo tša dinoko, ditamati le dienywa tša citrus (go swana le dinamune le disirilamunu). Tše ga se tša batho ka moka, eupša ke tša batho ba bangwe feela.
• Go hlaelela ga dibithamine le diminerale : Dišo tše di ka direga gantši ge mmele o hlaelelwa ke diphepo, kudu-kudu bithamine B12 , zinki , folate le iron .
• Metswako ka gare ga sesepa sa meno: Dihlatswa meno tše dingwe le dihlatswa molomo di na le khemikhale ye e foamgo yeo e bitšwago `(Sodium Lauryl Sulfate - SLS). Batho ba bangwe bao ba nago le kwelobohloko go `(SLS)` ye le bona ba ka baka dišo tša molomo .
• Diphetogo tša dihomoune : Dišo tše ka dinako tše dingwe di ka direga ka baka la diphetogo tša dihomoune tšeo di sepedišanago le modikologo wa go hlapa ga basadi.
• Mabaka a leabela: Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le dišo tša molomo gantši, le wena o na le kgonagalo e nyenyane ya go di ba le tšona. Se se ra gore go ka ba le khuetšo ya leabela.
• Malwetši a mangwe:Ka sewelo kudu, dišo tše tša molomo le tšona e ka ba seka sa maemo a pampišana ya tšhilo ya dijo a go swana le bolwetši bja Crohn le bolwetši bja Celiac. Di ka bonwa gape maemong a mangwe moo tshepedišo ya go lwantšha malwetši e fokolago.

Naa o ka dira eng ka gae go alafa sešo sa molomo?

Go na le dilo tše dingwe tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae go fokotša bohloko le go akgofiša go fola ga sešo sa molomo:

• Hlatswa molomo wa gago ka meetse a letswai a fodilego: Se ke selo se se šomago kudu seo batho ba bantši ba se dirago. Hlatswa mo e ka bago khaba ya letswai ka gare ga galase ya meetse a go fokola gomme o hlatswe molomo wa gago gararo go ya go gane ka letšatši. Se se tla hlwekiša lebadi gomme sa fokotša bohloko.
• Phema dijo tšeo di tenago lebadi: Dijo tša dinoko, tše bolila, tša go kgahla, le tša go phatloga (mohlala, dipisikiti, ditšhipi) di ka tena lebadi go ya pele. Ka gona, dula kgole le dijo tše go fihlela lebadi le fola.
• Di-gel tšeo di hwetšagalago ka dikhemising: Go na le di-gel tšeo di hwetšagalago ka dikhemising tšeo di ka fokotšago bohloko le go nea sekhurumetšo sa tšhireletšo bakeng sa lebadi. Lega go le bjalo, go kaone go botšiša rakhemisi goba ngaka.
• Diriša todi ye nngwe (kalafo ya tlhago): Batho ba bangwe ba bolela gore go tlotša todi ye nnyane ye e hlwekilego leqebeng go ka thuša go fokotša bohloko le go akgofiša go fola.
• Diriša borashe bja meno bjo boleta: Ge o hlapa meno ge o e-na le sešo, diriša borashe bja meno bjo bo boleta. O se ke wa borashe godimo ga sešo.
• Enwa meetse a mantši: Go boloka mmele o e-na le meetse go lokile bakeng sa selo se sengwe le se sengwe.

Gopola gore tše ke megato ya kimollo ya nakwana. Ge e ba kgobalo e ipoeletša goba e le e kgolo, go bohlokwa go bona ngaka.

Re swanetše go bona ngaka neng mabapi le dišo tše tša molomo?

Le ge dišo tše tša molomo (Aphthous Ulcers) gantši ga se tše šoro, go na le maemo a mangwe moo ruri re swanetšego go bona ngaka. Maemo a bjalo ke:

• Ge dintho e le tše kgolo kudu: Ge go na le dintho tše kgolo go feta tše di tlwaelegilego (tše kgolo go feta sentimetara).
• Ge e ba o na le dišo kgafetšakgafetša: Ge e ba e nngwe e fola pele e nngwe e tšwelela, goba ge e ba e tšwelela makga a mmalwa ka kgwedi.
• Ge lebadi le se la fola dibeke tše di fetago tše pedi goba tše tharo.
• Ge e ba bohloko bo sa kgotlelelege: Ge e ba bohloko bo sa kgone go laola gaešita le ka tlhokomelo ya ka gae.
• Ge e ba go le thata kudu go ja goba go nwa: Se se ka lebiša go felelwa ke meetse mmeleng le go fokotšega ga boima bja mmele.
• Ge go na le phišo gotee le dišo tša molomo.
• Ge e ba, go tlaleletša go dišo tša molomo, o bile o na le dišo mahlong a gago goba ditho tša pelego (se e ka ba seka sa boemo bjo bongwe, bjalo ka bolwetši bja Behcet).

Boemong bja go swana le bjo, go bohlokwa kudu go bona ngaka bakeng sa keletšo. Ke moka ba tla lekola ge e ba go e-na le sebaki se sengwe le gore go nyakega kalafo efe.

Re ka dira’ng gore dišo tše tša molomo di se ke tša boela gape?

Le ge go sa kgonege go emiša dišo tše tša molomo ka botlalo, go na le dilo tše mmalwa tšeo re ka lekago go fokotša kgafetšakgafetša ya dišo tše tša molomo (Aphthous Ulcers):

• Boloka bohlweki bjo bobotse bja molomo: Hlatswa meno ya gago gabotse gabedi ka letšatši gomme o diriše floss ya meno go hlwekiša magareng ga meno a gago.
• Hlaola le go phema dijo tšeo di go tenago: Ge e ba o hwetša gore dijo tše itšego di go dira gore o be le dišo, di fokotše ka mo go kgonegago.
• Laola kgateletšego: Leka go lokolla monagano wa gago ka dilo tše bjalo ka yoga, go naganišiša le go itšhidulla.
• Eja dijo tše di leka-lekanego: Akaretša merogo, dienywa le mešunkwane yeo e humilego ka dibithamine le diminerale dijong tša gago. Ge go nyakega, o ka kgopela gape ngaka go nwa ``multivitamin``.
• Hlokomela gore o se ke wa ikgobatša ka gare ga molomo wa gago: ja ka go nanya ge o eja, gomme o hlape meno ka bonolo ge o hlapa.

Ka gona, a re gopoleng seo re boletšego ka sona, na re tla gopola? (Molaetša wa go Išwa Gae)

Bjale o a tseba gore le ge dišo tše tšeo di bitšwago `(Aphthous Ulcers)` tšeo di bopegago ka gare ga molomo di bohloko go se nene e bile di tena, bontši bja nako ga se boemo bjo bo šoro . Ga di feteletše . Gantši di fola ka botšona mo bekeng goba tše pedi. O ka fokotša gape bohloko ka dipheko tše bonolo tša ka gae. Lega go le bjalo, ge e ba dišo e le tše dikgolo kudu, ge e ba di tšwelela gantši, ge e ba di tšea nako e telele gore di fole goba ge e ba di sepedišana le dika tše dingwe tše bjalo ka phišo, o se ke wa lebala go bona ngaka . Go hlokomela bophelo bja gago bjo bobotse bja molomo, go ja dijo tše di leka-lekanego le go fokotša kgateletšego le gona go ka thuša go fokotša go boela gape ga dišo tše. Ka gona, go bohlokwa kudu go lemoga se!

---

` Dišo tša Molomo, Dišo tša Aphthous, Dišo tša Canker, Bophelo bja Molomo, Dišo tše bohloko, Malwetši a Molomo, sehlogo sa tša kalafo sa Sinhala