Na gantši o ikwa o lapile, o katana le ditaba tše di phegelelago tša tšhilo ya dijo goba o ba le letšhollo leo le sa hlalosegego? Na o lemoga diphetogo tše di sa tlwaelegago tša letlalo goba o katana le go se gopole gabotse? Le ge dika tše di ka kgokaganywa le maemo a fapa-fapanego, ka kakaretšo di ka šupa go tshwenyego mo go itšego ga tša maphelo, mo gantši go hlokomologwago. Lehono, re bolela ka boemo bjo bo tsebjago e le Pellagra .
Pellagra ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, Pellagra ke bolwetši bjo bo bakwago ke go se je ka mo go lekanego ga Niacin , yeo gape e tsebjago e le Vithamine B3 . Ge e le gabotse se ke mohuta wa phepo-mpe—ka mo go kgethegilego, tlhaelelo ya diphepo tše dinyenyane. Mmele wa gago o nyaka Niacin bakeng sa go šoma gabotse ga disele. Ge tekanyo e theoga, khuetšo e kwagala tshepedišong ya gago ka moka, kudu-kudu letlalong, molomong, pampišaneng ya tšhilo ya dijo le bjokong. Ka ntle le tsenogare e swanetšego ya tša kalafo, Pellagra e ka lebiša tshenyegong ya sa ruri ya methapo gomme, maemong a šoro, e ka bolaya.
O ka ipotšiša ge e ba se se kgoma motho yo mongwe le yo mongwe. Ka tlwaelo, bao ba jago dijo tše di leka-lekanego ba hwetša Niacin e lekanego. Pellagra ya mathomo—yeo e bakwago ke go hloka go ja dijo—e bonwa kudu mafelong ao a sa šireletšegago dijo. Lega go le bjalo, dileteng tše di hlabologilego, go akaretša le Sri Lanka, tlhaelelo ya Niacin gantši e tšwelela ka baka la dibaki tša bobedi. Se se ra gore maemo a mangwe a motheo a maphelo goba dilo di thibela mmele wa gago go monya goba go šomiša Niacin yeo o e jago.
Niacin ke eng, gomme ke ka baka la’ng o e nyaka?
Nagana ka Niacin e le tlaleletšo ya makhura yeo e kgonthišetšago gore “entšene” ya mmele wa gago e šoma gabotse. Go fo etša ge entšene e nyaka makhura a hlwekišitšwego gore e šome, mmele wa gago o nyaka Niacin gore e šome di- kilojoule tšeo o di jago gore e be matla ao a dirišwago.
Ge e šetše e monywa ka mala a gago a manyenyane, Niacin e fetošetšwa go coenzyme e bohlokwa yeo e bitšwago Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD) . NAD e thekga di- enzyme tše fetago 400 mmeleng wa gago. Ge re bolela ka tsela e bonolo, NAD e bohlokwa bakeng sa go tšweletša matla a disele ao a tsebjago e le Adenosine Triphosphate (ATP) . Ka ntle le tšweletšo ya maatla, NAD e bohlokwa kudu bakeng sa go lokiša DNA le poledišano ya disele.
Go hlaelela ga Niacin go kgoma bjang mmele wa gago?
Ka ge NAD e le ya motheo bakeng sa matla a disele, tlhaelelo e hlasela ditshepedišo tšeo di nyakago matla a magolo goba go fetoga ga disele ka lebelo: letlalo la gago, lera la pampišana ya gago ya ka mpeng le bjoko bja gago. Dingaka gantši di hlalosa dika tše di hlaolago tša Pellagra e le “3 Ds”: Letšhollo, Dermatitis le Dementia. Ba bangwe ba oketša ka “D” ya bone: Lehu . Ge e ba e sa alafše ka nako e telele, mafelelo e ka ba a bolayago.
1. Letšhollo (Mucositis ya mala) .
Letšhollo le direga ge lera la tšhireletšo la pampišana ya gago ya tšhilo ya dijo le palelwa ke go tsošološwa gabotse. Ka ntle le lepheko le la tšhireletšo, mala a gago a katana le go šila dijo le go itšhireletša go twatšing le go gobala. Se se lebiša go rurugeng mo go sa felego pampišaneng ka moka ya tšhilo ya dijo, go bonagala e le bohloko bja ka mpeng, go se šilege ga dijo, dišo tša molomo le leleme le le rurugilego le lehubedu.
2. Dermatitis (Go kwa ga letlalo seetša) .
Pellagra e baka boemo bjo bo fapanego bja letlalo, kudu-kudu mafelong ao a lego seetšeng sa letšatši a bjalo ka sefahlego, molala, diatla le maoto. Ka ntle le matla a lekanego a disele, disele tša letlalo di ba le kwelobohloko e feteletšego seetša sa UV. Mathomong, letlalo le ka bonagala le le lehubedu e bile le fišitšwe ke letšatši, mafelelong la ba makgwakgwa, la ba le makwapi gomme la ba le diphaphathi tša mmala o feteletšego (mabala a fifetšego) . Letshwao la leswao ke sehlopha se se koto le se se lefsifsi molaleng seo se tsebjago e le “molala wa Casal,” seo se reeletšwego ka ngaka Don Gaspar Casal, yeo e ilego ya hlaola bolwetši bjo la mathomo ka 1735.
3. Dementia (Tshenyo ya bjoko le methapo ya tšhika) .
Ka ge Pellagra e kgoma tšweletšo ya maatla seleng ye nngwe le ye nngwe, mafelelong e ama bjoko le tshepedišo ya megalatšhika. Maswao a pele e ka ba a sa lemogegego, a bjalo ka go lapa mo go phegelelago, go se kgahlegele (go hloka kgahlego) goba bothata bja go tsepamiša kgopolo. Le gona o ka ba le go tshwenyega goba kgateletšego.Ge nako e dutše e e-ya, dika tše di ka oketšega go ba kgakanego le dikgopolo tše di fošagetšego. Maemong a šoro, 'dementia' ya sa ruri e ka direga, gotee le go senyegelwa ke methapo ya go swana le teka-tekano ye e fokolago, tšhitišo ya go sepela, go tšhošwa ga mešifa le go thothomela.
Pellagra e tlwaelegile kudu kae?
Go ya ka histori, Pellagra e be e atile gare ga baagi bao ba nago le dijo tše di lekanyeditšwego, kudukudu bao ba ithekgilego kudu ka mabele (maea) bjalo ka dijo tša motheo ntle le phihlelelo ya ditlaleletšo tše di humilego ka diproteine. Gaešita le ge mabele a e-na le Niacin, a gona ka sebopego se se “tlemilwego” seo mmele wa motho o sa kgonego go se monya gabonolo.
Kua Amerika Bogare le Borwa, mekgwa ya setšo ya go šoma mabele gore e be di- tortilla e akaretša go kolobiša mabele ka meetseng a kalaka. Tshepetšo ye e lokolla Niacin ye e tlemilwego, e dira gore e be bioavailable. Ka baka leo, Pellagra ( Pellagra ) e bonwa ka sewelo ditikologong tšeo.
Lehono, go tiišwa ga dijo tše di tlwaelegilego tša go swana le bupi le reise go fokoditše kudu Pellagra ya mathomo dikarolong tše ntši tša lefase. Lega go le bjalo, gaešita le ge e le ka sewelo, re swanetše go dula re phafogile mabapi le dibaki tša bobedi tša Pellagra. Ge o belaela gore o na le dika tše, ikgokaganye le sepetlele sa kgauswi goba ditirelo tša tšhoganetšo ka pela.
Ke matšoao afe a Pellagra?
Matšoao a tlwaelegilego ao o ka a hlokomelago ka Pellagra ke a:
- Letšhollo le le phegelelago , leo ka dinako tše dingwe le ka bago le madi.
- Bohloko bja ka mpeng le go se šilege ga dijo .
- Go lahlegelwa ke kganyogo ya dijo , go nyema moko le go hlatša .
- Letlalo le hlohlonago goba mašobana a letlalo a bohloko .
- Dišo tša molomo le leleme le lehubedu le le phadimago, le le rurugilego.
- Go lapa mo gogolo, go fokola le maikwelo a kakaretšo a go se iketle.
- Diphetogo tša maikutlo le kgateletšego.
- Dika tša methapo – mohlala, go thothomela ditho goba go tšhošwa.
- Delirium le matšoao a 'dementia'.
Ke dibaki dife tša Pellagra?
Sebaki se segolo ke dijo tšeo di hlokago niacin ye e lekanego (Vitamin B3). Le ge re hwetša niacin dijong tše di fapa-fapanego, batho bao ba nago le phihlelelo e lekanyeditšwego ya phepo e leka-lekanego ba ka hlaelela.
Go oketša moo, o ka ba le pellagra ka baka la dibaki tša bobedi . Se se ra gore mmele wa gago ga o kgone go monya goba go šomiša niacin gabotse ka lebaka la maemo a maphelo a motheo. Mehlala e akaretša:
- Malwetši a ka mpeng ao a hlolago go se monye gabotse – go swana le Bolwetši bja Mala bja go ruruga (IBD) goba cirrhosis ya sebete.
- Bolwetši bja tšhomišo ya bjala: Go nwa bjala ka mo go feteletšego go senya ditho tša go swana le sebete, go senya go monywa ga diphepo tše bohlokwa tša go swana le niacin le go lebiša go phepompe ka kakaretšo.
- Go buiwa ga go tlola ka mpeng: Ka morago ga go buiwa, tshenyo ya lera la mala e ka šitiša go monywa ga diphepo tše dinyenyane tše bohlokwa, go akaretša le niacin.
- Anemia ya tlhaelelo ya tšhipi: Mmele wa gago o nyaka tšhipi gore o fetole le go diriša niacin ka mo go atlegilego.
- Bolwetši bja Hartnup: Boemo bja leabela moo mmele o katanelago go monya diaminoesiti tše itšego tšeo di nyakegago bakeng sa go tšweletša dibithamine.
- Letshwao la carcinoid: .Disele tše itšego tša hlagala di ka fokotša tšweletšo ya mmele ya niacin.
- Dihlare tše itšego: Ka mo go kgethegilego dihlare tše dingwe tša antispasmodic le tša kalafo ya dikhemikhale tšeo di ka šitišago metabolism ya niacin.
- Twatši ya HIV: HIV e ka lebiša go maemo a fase a niacin mmeleng.
Pellagra e lemogwa bjang?
Ge o etela ngaka, e tla go hlahloba, ya hlahloba dika tša gago, histori ya gago ya tša kalafo le mekgwa ya gago ya go ja. Ge e ba ngaka ya gago e belaela pellagra, e ka laela gore go dirwe tlhahlobo ya moroto bakeng sa go ela tekanyo e itšego ya dikhemikhale, e lego seo se thušago go bona ge e ba mmele wa gago o hwetša niacin e lekanego. Ngaka ya gago gape e ka go nea ditlaleletšo tša niacin go bona ge e ba dika tša gago di kaonefala; teko ye ya kalafo ke mokgwa o mongwe o tlwaelegilego wa go hlahloba bolwetši wo o dirišwago Nirogi Lanka le dikliniki tše dingwe.
Ke dikalafo dife tša Pellagra?
Ka ge pellagra e bakwa ke tlhaelelo ya niacin (Vitamin B3), kalafo e šomago kudu ke go tlatša phepo yeo e hlaelelago ka ditlaleletšo tša niacin. Bontši bja batho ba thoma go ikwa ba le kaone ka pela ge kalafo e šetše e thomile. Le ge go le bjalo, o ka nyaka tlhokomelo ya tlaleletšo bakeng sa dika tša bobedi go swana le dišo tša letlalo goba tša molomo.
Sa bohlokwa kudu, ge e ba pellagra ya gago e bakwa ke boemo bja bobedi, o swanetše go hwetša kalafo e swanetšego bakeng sa taba yeo ya motheo ya tša kalafo.
Na go na le ditla-morago tše mpe tša kalafo?
Ge di nwewa ka mo go laetšwego ke ngaka ya gago, ke ka sewelo ditlaleletšo tša niacin di bakago ditla-morago tše dikgolo. Ditla-morago tše mpe gantši di direga feela ka tekanyo e feteletšego, e lego seo se sa kgonegego go motho yo a tlaišwago ke tlhaelelo. Ge e ba di direga, di ka akaretša:
- Go tšholla letlalo.
- Go hlohlona goba mašobana.
- Go ruruga le go se šilege ga dijo.
- Hlogo ye e opšago le go tsenwa ke phefo.
O ka thibela bjang Pellagra?
Go boloka dijo tše di leka-lekanego ke tsela e bonolo kudu ya go kgonthišetša phepo e lekanego. Ge e ba o e-na le dikgetho tše di lekanyeditšwego tša dijo, dijo tše di humišitšwego le ditlaleletšo tša dijo di ka thuša. Motho yo mogolo yo a phetšego gabotse ka tlwaelo o nyaka mo e ka bago 15mg ya niacin letšatši le letšatši, yeo ka kakaretšo e fiwago ke tlaleletšo ya bithamine ya B-complex.
Dijo tšeo di humilego ka niacin di akaretša:
- Sebete sa nama ya kgomo
- Dibeet
- Tomoso ya Brewer
- Bogobe bjo bo humišitšwego le dijo-thollo
- Dihlapi tše di nago le makhura, tše bjalo ka salmon le tuna
- Matokomane
- Ditapola tša ditapola
- Dikgogo tša nama
- Raese
- Dipeo tša sonoplomo
- Moro wa spaghetti
Ge e ba o e-na le boemo bjo bo sa folego bja tša maphelo bjo bo oketšago kotsi ya gago ya go ba le pellagra, boledišana le ngaka ya gago ka leano la thibelo la nako e telele, leo le ka akaretšago diphetogo dijong tša gago, ditlaleletšo goba mokgwa wa gona bjale wa dihlare.
Go tšea nako e kaaka’ng go fola go Pellagra?
Gatee-tee ge o thomile go nwa ditlaleletšo tša niacin, batho ba bantši ba lemoga dikaonefatšo ka matšatši a sego kae. Matšoao a ka mpeng (joaloka letšhollo) ka tloaelo rarolloa pele , hangata ka beke ea pele. Dišo tša letlalo le tša molomo di ka tšea dibeke tše pedi gore di fole. Maemo a šoro a ka tšea nako e telele. Hle ela hloko: tshenyo e kgolo ya methapo le 'dementia' ka dinako tše dingwe e ka ba yeo e sa fetogego.
Dingaka di kgothaletša go boloka dijo tše di leka-lekanego bakeng sa go thibela pellagra ya mathomo nakong e tlago. Go hlaelela ga niacin gantši go sepelelana le go hlaelela ga diphepo tše dingwe tše dinyenyane, tšeo ka moka di ka rarollwago ka dijo tše di phetšego gabotse.
Go alafa pellagra ya bobedi go raragane kudu. Le ge ditlaleletšo di thuša, di ka no se lekane ge e ba mmele wa gago o sa kgone go fetoša niacin ka mo go nepagetšego. Maemong a, go fola go ithekgile ka mo go feletšego ka go hlaola le go alafa bolwetši bjo bo lego ka tlase ga bjona, e lego seo e ka bago tshepedišo ya nako e telele.
Molaetša wa Mafelelo wa go Išwa Gae
Le ge pellagra ya mathomo e fedišwa kudu ka dileteng tše di hlabologilego, e sa dutše e le kotsi go baagi bao ba nago le phihlelelo ye e lekanyeditšwego ya dijo. Setšhabeng sa rena, tlhaelelo ya bobedi ya niacin e sa dutše e le selo seo se tshwenyago ka baka la go dirišwa gampe ga bjala le maemo a motheo a tša maphelo—kudu-kudu ao a kgomago go monywa ga phepo. Ge e ba o belaela gore o na le dika tše, nyaka tlhahlo go setsebi sa tša kalafo sepetlele sa lefelong la geno gatee-tee.
Selo sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se gopola ke gore gaešita le ge phepo e thoma ka dijo tšeo o di jago, ditshepedišo tša ka gare tša mmele wa gago ke tšona di laolago bophelo bja gago bjo bobotse e le ka kgonthe. Mmele wa gago o ithekgile ka mešomo e raraganego ya ka gare gore o dule o phetše gabotse. Ge e ba o lemoga dika tšeo di go tshwenyago—kudu-kudu ditaba tšeo di tswalanago le tshepedišo ya gago ya tšhilo ya dijo—hle nyaka keletšo ya tša kalafo ya setsebi. Gaešita le tlhaelelo e nyenyane ya dibithamine e ka kgoma bophelo bja gago bjo bobotse kudu. Ka gona, lebiša tlhokomelo go jeng dijo tše di leka-lekanego, boloka mokgwa wa bophelo o phetšego gabotse gomme o boledišane le ngaka ka pela ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife tša tša maphelo.
Pellagra, Niacin, Vithamine B3, Tlhaelelo ya Phepo, Maemo a Letlalo, Letšhollo, Dementia
