Seo o swanetšego go se tseba ka dihlare tša mešunkwane (Phytotherapy) .

Ke ba bakae ba rena bao ba bedišitšego coriander goba seripa sa ginger gomme ba e nwa gaešita le bakeng sa go tonya mo gonyenyane goba go khohlela? Go diriša dihlare tše bjalo tša mešunkwane e fetogile karolo ya setšo sa rena. Eupša go na le dilo tše ntši tšeo re swanetšego go di ela hloko ka mokgwa wo wo o bitšwago "kalafo ya mešunkwane" goba `` Phytotherapy '' ka bongaka bja Bodikela. Ka gobane ga se se sengwe le se sengwe seo e lego "tlhago" seo se "šireletšegilego". Ka fao, a re kwešišeng se gabotse lehono.

Kalafo ye ya mešunkwane (Phytotherapy) ke efe?

Ka mantšu a bonolo, Phytotherapy ke tšhomišo ya dibjalo, mešunkwane goba dilo tšeo di tšwago go tšona go laola bolwetši. Tše di bitšwa gape `dihlare tša dimela` goba `dihlare tša mešunkwane`.

Se bohlokwa ke gore se se lebelelwa e le kalafo ya tlaleletšo . Ke gore, ke kalafo yeo o ka e hwetšago go tlaleletša go dikalafo tša ka Bodikela tšeo ka tlwaelo o bego o tla di hwetša go tšwa ngakeng. Eupša le ka mohla ga se ya swanela go dirišwa e le selo seo se tšeago legato la kalafo e kgolo.

Akanya, o nwa sehlare seo se laetšwego ke ngaka ya gago bakeng sa bolwetši bja swikiri. Mo nakong ye, o ikwa o nyaka go diriša setšweletšwa se itšego sa mešunkwane. Ke moo se se fetogago kalafo ya tlaleletšo. Eupša pele o dira bjalo, ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya gago.

Tše di kgoma bjang mmele?

Dipheko tša mešunkwane di ka kgoma ditshepedišo tša mmele wa rena ka ditsela tše dintši tše di fapanego. Banyakišiši ba sa nyakišiša se. Go hweditšwe tše dingwe di kgoma dikhemikhale tša bjoko, tshepedišo ya go lwantšha malwetši le kganyogo ya dijo.

Tsela e nngwe ke go thibela tshenyo ya disele mmeleng wa rena. Nagana ka disele mmeleng wa rena e le ditena tše dinyenyane. Ditena tše di senywa ke malwetši a itšego, a bjalo ka kankere le 'dementia' . Banyakišiši ba dumela gore dikhemikhale tše itšego ka dibjalong tše, tšeo di bitšwago `phytochemicals` , di ka šoma bjalo ka kotse yeo e thibelago tshenyo ye.

Mehlala ye mengwe yeo ga bjale e lego ka fase ga nyakišišo

Ka mo tlase ke dipheko tše dingwe tša mešunkwane tšeo banyakišiši ba lebišitšego tlhokomelo go tšona. Eupša gopola gore bontši bja tše di sa le mogatong wa nyakišišo .

• Ginger: E ka thuša go imolla dika tša go nyema moko le go hlatša. Le ge go le bjalo, dinyakišišo di sa tšwela pele ka ga ka fao ginger e bolokegilego ka gona bakeng sa bolwetši bja mesong nakong ya boimana.
• Tee e tala: E ka thuša go lwantšha kgolo ya disele tša kankere goba ya kaonefatša retinopathy ya bolwetši bja swikiri, e lego bothata bja bolwetši bja swikiri.
• Diprobiotics: Le ge e le gore tše ga se dibjalo, gantši di hlophilwe ka dihlopha le ditšweletšwa tša mešunkwane. Di ka thuša go imolla dika tša ka mpeng tšeo di sepedišanago le maemo a bjalo ka colitis ya dišo le bolwetši bja mala a go tenega (IBS).
• Ditšweletšwa tša soya: E ka thuša go fokotša maemo a godimo a cholesterol mading.
• Oli ya hlapi: E humile ka diesiti tša makhura tša omega-3 , tšeo di ka thušago go thibela bolwetši bja pelo.

Ke dikotsi dife tšeo di ka bago gona tša go diriša dihlare tša mešunkwane?

Ga se se sengwe le se sengwe seo se rego "tlhago" se sebotse. Tše di ka ba le dikotsi tše dikgolo. Ruri o swanetše go lemoga se.

Mathata ao a ka bago gona ka dihlare (Ditirišano tša Dihlare-tagi) .

Ye ke karolo ya bohlokwa kudu le ya bohlokwa yeo re swanetšego go e ela hloko . Ditšweletšwa tša mešunkwane di na le sebaka se segolo sa go arabela le dihlare tšeo o šetšego o di nwa. Ka gona, go bohlokwa kudu gore ngaka ya gago e tsebe dihlare ka moka tšeo o di nwago, e ka ba tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka, dihlare tša setšo goba dibithamine.

Dihlare tša mešunkwane di ka baka mathata ka dihlare tše di latelago:

• Dihlare tša go lwantšha kgateletšego
• Aspirin le dihlare tše dingwe tša go okobatša bohloko (NSAIDs) .
• Dipilisi tša taolo ya pelego
• Diokobatši tša kgatelelo ya madi
• Dihlare tše dingwe tša bolwetši bja pelo (Calcium channel blockers) .
• Kalafo ya go lwantšha kankere `(Kalafo ya dikhemikhale)`
• Dihlare tša go gatelela masole a mmele
• Diokobatši tša go fokotša kholesterole ``(Statins)``
• Dihlare tšeo di fiwago go thibela go kgotlelwa ga madi, bj.k. `Warfarin`

Go bona ngaka neng ka pela

Ge e ba o itemogela le ge e le efe ya dika tše di latelago ge o dutše o diriša setšweletšwa sa mešunkwane, ikgokaganye le ngaka ya gago gatee-tee .

• Bohloko ba sefuba
• Go ruruga (letšhollo) .
• Go tsenwa ke phefo
• Go lahlela mantšu a go loya
• Go opša ke hlogo mo go phegelelago
• Go betha ga pelo
• Go nyema moko le go hlatša
• Go hema mo go kopana
• Lekhopho la letlalo

Ge o na le dika tše šoro tša go swana le bothata bja go hema goba bohloko bja sehuba, eya Sepetlele sa kgauswi Lefapha la Tšhoganetšo (ETU) ka pela. Ge e ba o belaela gore o na le mpholo, leletša Senthara ya Setšhaba ya Tshedimošo ya Mpholo Sepetleleng sa Setšhaba sa Colombo .