Boimana ke nako ye botse le kholofelo bophelong bja mosadi yo mongwe le yo mongwe yo a holofelago go ba mma. Lega go le bjalo, ka diphetogo ka moka tšeo di diregago mmeleng wa gago, o ka ba le mehuta e fapa-fapanego ya bohloko le go se iketle. "Naa se ke se se tlwaelegilego? Goba ke selo seo o swanetšego go botša ngaka ya gago ka sona?" O ka ba o ile wa ipotšiša ka dinako tše dingwe. O se tshwenyege, se se tlwaelegile go batho ba bantši. Ka gona lehono, anke re boleleng ka gore ke go se iketle gofe mo o ka bago le gona nakong ya boimana, seo o ka se dirago ka ona ka gae le gore ruri o swanetše go nyaka keletšo ya tša kalafo neng .
Selo sa mathomo le sa bohlokwa kudu seo o swanetšego go se dira gateetee ge o hwetša gore o imile ke go ingwadiša le ngaka ya pelego kliniki ya pele ga pelego. Se se tla netefatša gore wena le lesea la gago leo le sa hlwago le belegwa le hwetša diteko ka moka tše di nyakegago le keletšo ka nako ye e swanetšego. Le gona o tla amogela tsebišo e ka botwago mabapi le mogato o mongwe le o mongwe wa boimana, pelego le kamoo o ka hlokomelago lesea la gago leo le sa tšwago go belegwa.
O swanetše go bona ngaka neng ka pela?
Dika tše dingwe ga se tša swanela go hlokomologwa le ka mohla. Ge e ba o itemogela le ge e le efe ya dika tše, boledišana le ngaka ya gago kapejana ka mo go kgonegago. Tše e ka ba dika tša boemo bjo bo šoro.
| Dika tšeo di swanetšego go hlokomelwa | Seo e ka se bolelago le seo se swanetšego go se dira |
|---|---|
| Go nyema moko mo go šoro le go hlatša: Go hlatša kudu moo o sa kgonego go ja goba go nwa selo, go felelwa ke meetse mmeleng, go betha ga pelo ka lebelo le letlalo le le phadimago le le omilego. | Ye e ka ba boemo bjo bo šoro bjo bo bitšwago Hyperemesis Gravidarum . Nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela. |
| Go tšwa madi ka bosadi: Go tšwa madi ka go bona goba a magolo. | Se e ka ba pontšho ya go senyegelwa ke mpa goba bothata bjo bogolo bja placenta. |
| Go oketšega ga boima bja mmele ka tšhoganetšo, go opša ke hlogo mo gogolo, pono e sa bonagalego gabotse: Go oketšega ga boima bja mmele ka tšhoganetšo ka matšatši a sego kae, go opša ke hlogo mo go sa kgotlelelegego. | SeE ka ba pontšo ya boemo bjo bo bitšwago preeclampsia (kgateletšo e phagamego ya madi nakong ya boimana). Se se kotsi go bobedi mma le lesea. |
| Letšhollo le go tonya: Letšhollo la go feta 100°F, go tonya, bohloko bja mokokotlo, madi ka morotong. | E ka ba seka sa tshwaetšo ya dipshio goba tshwaetšo ye nngwe. |
| Go fokotšega ga motšhene wa go šikinyega ga ngwana: Ga go na motšhene wa go šikinyega diiri tše fetago tše pedi ka morago ga ge ngwana a thomile go šikinyega. | Bona ngaka go lekola ge e ba ngwana a lokile. |
| Go tšhologa ga bosadi: Go tšhologa ga meetse, go fapana le go tšhologa mo go tlwaelegilego ga bosadi goba tekanyo ye nnyane ya moroto. | Se e ka ba go dutla ga seela sa amniotic goba ‘go kgaotša ga meetse’. |
Mathata a tlwaelegilego a boimana le dipheko
Go lokile, bjale a re lebelele ditšhitišo tše di tlwaelegilego tšeo e sego tše kgolo, eupša di ka tena go se nene.
Diphetogo tša matswele le bohloko
Nakong ya boimana, matswele a gago a ba a magolo, a tia le go ba bohloko kudu. Se ke ka gobane dikgeleswa tša gago tša mammary di a gola. Ka dinako tše dingwe, o ka bona methapo e mepududu. Go dikologa kgweditharo ya boraro, o ka lemoga tekanyo e nyenyane ya seela se se serolane seo se bitšwago colostrum . Ye ke dijo tša mathomo tšeo ngwana wa gago a di hwetšago matšatšing a mmalwa a mathomo ka morago ga pelego.
Dilo tšeo o ka di dirago:
- Apara bra yeo e nago le thekgo ye botse. Tšeo di dirilwego ka ditlhale tša tlhago go swana le kgapetla di kaone.
- Ge matswele a gago a gola, kgetha bogolo bjo bogolo bja bra gore bo lekanele.
- Go robala ka bra bošego le gona go ka nea kimollo.
- Ge e ba maswi a gago a letswele a dutla, bea seripa sa kgapetla goba dipad tša go amuša ka gare ga komiki ya bra.
Lapile kudu
Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o lapile go feta ka mo go tlwaelegilego nakong ya boimana. Se ke ka gobane mmele wa gago o diriša matla a oketšegilego go thekga lesea la gago leo le golago. Ka dinako tše dingwe, se e ka ba pontšho ya anemia .
Dilo tšeo o ka di dirago:
- Khutša kudu ka mo go kgonegago.Robala pejananyana bošego. Robala boroko bjo bokopana mosegare.
- Hwetša boitšhidullo bjo bonyenyane letšatši le lengwe le le lengwe. Gaešita le selo se se swanago le go sepela se lokile ka mo go lekanego.
- Kgopela ngaka ya gago gore e dire tlhahlobo ya madi go bona ge e ba o na le anemia.
Go nyema moko le go hlatša (Bolwetši bja Mesong) .
Batho ba bantši ba itemogela se kudu mesong, ka fao le ge e bitšwa "Bolwetši bja Mesong," go se iketle mo go ka direga ka nako efe goba efe ya letšatši. Se se bakwa ke diphetogo tša dihomoune. Gantši e kokobela ka dikgwedi tše ka bago tše 4.
Dilo tšeo o ka di dirago:
- Pele o tsoga malaong mesong, ja selo se sengwe se se omilego (e.g. di-cracker, tositi, cereal ye e omilego ).
- O se ke wa ja kudu ka nako e tee, ja tekanyo e nyenyane ka makga a mmalwa ka letšatši .
- Ginger ke pheko e kgolo ya tlhago ya go nyema moko. Leka selo se sengwe sa go swana le teye ya ginger.
- Fokotša dijo tše di nago le makhura, dinoko le tše di gadikilwego ka mo go kgonegago.
- Ge e ba o sa kgone go kgaotša go hlatša, ruri o swanetše go bona ngaka, ka ge o ka ba o feletšwe ke meetse mmeleng.
Go opša ke mokokotlo
Ge lesea le dutše le gola, bogare bja matlakgogedi bja mmele bo a fetoga ka baka la go gola ga popelo. Ka baka leo, mešifa ya mokokotlo e ikwa e le boima bjo bo oketšegilego. Se ke sebaki se segolo sa bohloko bja mokokotlo.
Dilo tšeo o ka di dirago:
- O se ke wa apara dieta tše di bataletšego . Dieta tšeo di nago le leoto le lenyenyane di kaone.
- O se ke wa phagamiša dilo tše boima. Ge e ba o topa selo se itšego fase, koba mangwele go e na le go koba mokokotlo .
- Ge o dutše, šomiša setulo seo se nago le thekgo ye botse ya mokokotlo. Goba, diriša mosamo o monyenyane bakeng sa mokokotlo wa gago.
- Ge o robetše , retologela ka lehlakoreng la gago la nngele gomme o robale ka mosamo magareng ga maoto a gago .
Go rota kgafetšakgafetša
Gape go tlwaelegile go swanelwa ke go ya ntlwaneng ya boithomelo kgafetšakgafetša nakong ya boimana. Se se hlolwa ke popelo ye e golago yeo e gatelelago godimo ga sebudula.
Dilo tšeo o ka di dirago:
- Nwa meetse a mantši mosegare, eupša fokotša tekanyo ya meetse ao o a nwago bošego.
- Fokotša dino tšeo di nago le khafeine go swana le kofi, teye le cola.
- Ge e ba o e-ba le go fiša goba go kwa bohloko ge o rota, e ka ba pontšho ya tshwaetšo ya mosepelo wa moroto (UTI) . Ge e ba go le bjalo, bona ngaka gatee-tee.
Mathata a tlwaelegilego kudu le ditharollo tše bonolo
Go tlaleletša go tše di boletšwego ka mo godimo, go ka tšwelela mathata a mangwe a mmalwa a manyenyane.
Ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife ka go se iketle le ge e le gofe nakong ya boimana, go kaone go boledišana le ngaka ya gago ka yona. O se ke wa no ya go tšea dihlare tša selo le ge e le sefe seo o se kwago.
| Tshwenya | Dipheko tše bonolo |
|---|---|
| Go bipela | - Eja dijo tše ntši tša tlhale (dienywa, merogo, reisi ya bran). - Enwa bonyane digalase tše 8-10 tša meetse ka letšatši. - Sepela letsatsi le letsatsi. |
| Di- hemorrhoid | - Thibela go pitlagana. - O se ke wa dula boemong bjo bo swanago nako ye telele kudu. - Go kolobiša ka meetseng a borutho go ka fa kimollo. |
| Go ruruga ga maoto | - O se ke wa ema o sa šišinyege nako ye telele kudu. - Boloka maoto a gago a phagamišitšwe gannyane ge o dutše. - Fokotša tšhomišo ya letswai. - Ge diatla tša gago le sefahlego di ruruga, tsebiša ngaka ya gago ka pela ka ge e ka ba seka sa preeclampsia. |
| Methapo ya Varicose | - O se ke wa tshela maoto a gago. - Go apara hose ya thekgo (mohuta wo o kgethegilego wa setoko) go fa kimollo. - Retologela ka go le letshadi gomme o robale. |
| Go fiša ga pelo | - O se ke wa ja kudu ka nako e tee, ja ganyenyane-ganyenyane. - O se ke wa robala fase gateetee ka morago ga go ja. - Boloka hlogo ya gago e le godimonyana go feta mmele wa gago ge o robetše. |
| Bothata bja go Robala | - Nwa galase ya maswi a borutho pele o robala. - Retologela ka lehlakoreng la gago la nngele, o boloka mosamo magareng ga maoto a gago gomme o thekge mokokotlo wa gago. - Phema go itšhidulla diiri tše mmalwa pele ga ge o robala. |
Molaetša wa go Išwa Gae
- Bontši bja dihlabi le dihlabi tšeo di itemogelwago nakong ya boimana ke tše di tlwaelegilego gomme di bakwa ke diphetogo tša tlhago mmeleng.
- Le ge go nyema moko, bohloko bja mokokotlo, go lapa le go rota kgafetšakgafetša e le mo go tlwaelegilego, go na le dipheko tše dintši tše bonolo tša go di laola.
- Ka mehla e-ba šedi bakeng sa maswao a temošo a bjalo ka go tšwa madi kudu, go opša ke hlogo mo gogolo, pono e sa bonagalego gabotse le go fokotšega ga go šikinyega ga masea . Ge e ba le ge e le efe ya tše e direga, ikgokaganye le ngaka ya gago gatee-tee.
- Bolela pepeneneng le ngaka ya gago ka selo le ge e le sefe seo o se kwago, go sa šetšwe gore ke se senyenyane gakaakang. O se ke wa boloka dipelaelo.
- O ka fetša nako ye o phuthologile kudu ka phepo e botse, go khutša ka mo go lekanego le go itšhidulla ka tsela e bonolo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago