Nakong ya boimana , na o kwa bohloko bjo bo hlabago bjo bo hlabago ka tlase ga mpa goba lethekeng ge gatee-tee o ema, o kgokologa goba o ethimola? Bohloko bjo bo ka ba ka lehlakoreng le tee, goba ka mahlakoreng ka bobedi. Le ge bomme ba bantši ba tšhaba se, ke seemo se se tlwaelegilego nakong ya boimana, kudukudu ka kgweditharong ya bobedi. Re tšea se e le tiragalo e tlwaelegilego nakong ya boimana. Ka fao, a re boleleng ka yona ka moka lehono.
Ke ka baka la’ng bohloko bjo bja ligament ya nkgokolo bo direga?
Ka mantšu a bonolo, go bjalo ka se. Ge ngwana wa gago a dutše a gola, popelo ya gago (popelo) le yona e a gola. Nagana ka yona bjalo ka balune. Go thekga popelo ye yeo e golago, go na le ditlemo tše mmalwa tše matla go e dikologa. Go swana le dithapo tšeo di šomišwago go hloma tente.
E nngwe ya ditlemo tše e bitšwa "ligament ya nkgokolo." E tloga ka pele ga popelo ya gago go ya lefelong la gago la letheka, moo maoto a gago a kopanago le letheka la gago. Ka tlwaelo, ligament ye e a gagamala ganyenyane-ganyenyane gomme ka morago ya lokologana ganyenyane-ganyenyane.
Eupša nakong ya boimana, ge bobedi lesea le popelo di gola, ligament ye ya nkgokolo e otlolla kudu. Go swana le go swara raba mmogo. Ka gona ge o šikinyega gatee-tee, ka mohlala, ge o ema o eme, o khohlela goba o ethimola, lethapo le leo le otlollwago le gagamala ka pela bjalo ka ge eka lepanta la raba le ile la kgaoga gatee-tee. Ke mo o kwago bohloko bjoo bjo bogale, bjo bo hlabago.
Ke dika dife tša bohloko bjo?
Gaešita le ge bohloko bja ditlemo tša nkgokolo bo ka ba bjo bo sa phuthologago ganyenyane, bo lebelelwa e le karolo e tlwaelegilego ya diphetogo tša mmele nakong ya boimana. Seka se segolo ke bohloko bja tšhoganetšo le bjo bogale ka tlase ga mpa.
- Bohloko bjo gantši bo kwewa ka lehlakoreng le letona, eupša ka dinako tše dingwe bo ka kwewa ka mahlakoreng ka bobedi.
- Bohloko bjo ga bo tšee metsotswana e fetago e sego kae. E tla gatee-tee gomme ya tloga ka lebelo le le swanago.
- Bohloko bjo bo ka direga nakong ya go itšhidulla goba go šikinyega ga tšhoganetšo. Mohlala:
- Go ethimola
- Gohlola
- Go sega ka go hlaboša
- Tossing le go retologela ka mpeteng
- Go ema godimo
Se bohlokwa ke gore bohloko bjo ke bja nako e kopana. Seo se ra gore e tla e bile e sepela ka pela. Ge e ba e le bohloko bjo bo phegelelago, e ka ba selo se sengwe.
Ke’ng seo se ka dirwago go fokotša go se iketle mo?
Gaešita le ge bohloko bjo bo ka se emišwe ka mo go feletšego, go na le dilo tše mmalwa tšeo o ka di dirago go fokotša go se iketle ga bjona.
1. Dihlare tša go okobatša bohloko: Ge go nyakega, o ka nwa sehlare sa go swana le paracetamol ( Acetaminophen ) bakeng sa bohloko. Lega go le bjalo, pele o ka nwa sehlare le ge e le sefe nakong ya boimana, kgonthišetša gore o botšiša ngaka ya gago gomme o se diriše feela ge e ba e go nea tumelelo.
2. Boitšhidullo: Go bohlokwa go dira ditlwaetšo tše dingwe tše bofefo go boloka mešifa ya gago ya motheo e tiile. Dilo tše bjalo ka yoga ya pele ga pelego, yeo e hlametšwego basadi ba baimana ka mo go kgethegilego, le tšona ke tše dikgolo. Eupša gopola gore go kaone go botšiša ngaka ya gago gore ke ditšhišinyo dife tšeo di šireletšegilego go wena le lesea la gago.
- Boitšhidullo bjo bonolo: Khunama fase, bea diatla ka bobedi fase. Ke moka o theošetše hlogo ya gago gomme o emišetše mokokotlo wa gago godimo. Se se fa kimollo e botse go ditlemo.
3. Phema go šikinyega ga tšhoganetšo : Ge o tsoga setulong goba o tsoga malaong, dira dilo ka go nanya le ka kelohloko. Metsamao ya tšhoganetšo e ka oketša kgatelelo ya ligament.
4. Koba lethekeng: Ge o ekwa kganyogo ya go khohlela, go ethimola goba go sega, inama pele ganyenyane gomme o kobe lethekeng. Se se tla fokotša kudu kgateletšo ya tšhoganetšo godimo ga ligament.
5. Go tlotša phišo: Go tlotša lepotlelo la meetse a go fiša (sepetlele sa go ruthetša) lefelong leo le bohloko goba go hlapa ka go fiša go ka nea kimollo. Lega go le bjalo, dira se feela ka morago ga go boledišana le ngaka ya gago le go hwetša tumelelo. Mogote o feteletšego o ka ba kotsi go lesea.
Ke swanetše go bona ngaka neng?
Go kaone go tsebiša ngaka ya gago ka bohloko le ge e le bofe bjo o bo kwago nakong ya boimana. Bohloko bja ligament ya nkgokolo gantši ke bja nako e kopana. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le dika tše di latelago, e ka no se be bohloko bjo bo tlwaelegilego bja ditlemo tša nkgokolo. Ge e ba go le bjalo, tsoma keletšo ya tša kalafo gatee-tee.
| Go bona ngaka neng ka pela | |
|---|---|
| Go ba le bohloko bjo bogolo | Go feta bohloko bjo bo bogale, ke bohloko bjo bo sa kgotlelelegego. |
| Bohloko bjo bo tšeago metsotso e fetago e sego kae | Bohloko ga bo tle le go tloga, eupša bo sa fetoge. |
| Letšhollo goba go ikwa o tonya | Go oketšega ga themperetšha ya mmele ka bohloko. |
| Bohloko ge o rota | Go ruruga ga pampišana ya moroto goba bohloko. |
| Bothata bja go sepela | Bothata bja go sepela ka lebaka la bohloko. |
Go ka ba le dibaki tše dingwe tša bohloko bja ka mpeng nakong ya boimana. Ka gona, ke boikarabelo bja ngaka go kgonthišetša gore ga go na maemo a šoro. Ka mohlala, mathata ao a tswalanago le boimana a bjalo ka go tšhošwa ga placenta, goba inguinal hernia, appendicitis goba maemo a mangwe ao a tswalanago le sebete goba dipshio a ka baka bohloko bjo. Ka dinako tše dingwe, gaešita le dihlabi tša pelego tša pele ga nako di ka fošwa ka bohloko bja ditlemo tša nkgokolo. Ka gona, go bolokegile kudu go bona ngaka ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Bohloko bja ligament ya nkgokolo ke boemo bjo bo tlwaelegilego nakong ya boimana, kudu-kudu kgweditharong ya bobedi. O se ke wa tshwenyega kudu ka yona.
- Se se hlolwa ke go otlollwa ga ligament yeo e thekgago popelo ge lesea le gola.
- Bohloko gantši bo bogale, eupša bo fela ka metsotswana.
- Dilo tše bonolo tše bjalo ka go phema go šikinyega ga tšhoganetšo, go fetoša maemo gantši le go inama ge o khohlela goba o ethimola di ka thuša.
- Botša ngaka ya gago ka bohloko le ge e le bofe bjo o bo kwago. Ge e ba bohloko bo le bogale, bo phegelela goba bo sepedišana le dika tše dingwe tše bjalo ka phišo goba tshwaetšo ya mosepelo wa moroto, nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago