Na o itokišeletša go buiwa mokokotlo? A re hwetšeng gabotse gore dilo tše ke eng!

If you’re scheduled to have back surgery , ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile ganyenyane e bile o tshwenyegile ka seo. "Naa se se tla šoma?", "Naa go tla ba le mathata ka morago?", "Na ke tla kgona go boela go boithati bja ka bja kgale?" Dilo tše bjalo mohlomongwe di tshela monagano wa gago ka makga a lekgolo. Eupša na o be o tseba gore go na le dilo tše dintši tšeo o ka di dirago gore go buiwa go atlege? Ge e le gabotse, ge o itokišeditše kudu, ke moo go nago le kgonagalo e kgolo ya gore o be le mafelelo a atlegilego.

Lehono, re tla bolela ka dilo tše 6 tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di tseba, go di dira le go se di dire pele ga go buiwa ga mokokotlo. Tše ke diphihlelo tša dingaka tša go bua mokokotlo le tšeo di dirilwego di- operation tše bjalo.

1. O se ke wa tlogela go ba mafolofolo mmeleng!

"Oh, ngaka, nka itšhidulla bjang ka bohloko bjo bja mokokotlo?" o ka ba o ipotšiša. Ke nnete, go phela ka bohloko bja mokokotlo ga go bonolo. Eupša, go boledišana le ngaka ya gago, go dira dilo tše dinyenyane tšeo o ka di kgonago le go dula o le mafolofolo mmeleng ka mo go kgonegago e ka ba thušo e kgolo ka morago ga go buiwa.

Etla o nagane ka yona, go na le mabaka a mabedi a se:

• Go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Go bonolo go laola boima bja gago bja mmele ge o le mafolofolo. Motho yo a nago le boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse o na le nako ya go fola ka lebelo kudu ka morago ga go buiwa.
• Go elela ga madi: Ge o itšhidulla, go elela ga madi ga gago go a kaonefala, e lego seo se fokotšago kudu kotsi ya mathata a bjalo ka go kgotlelwa ga madi ka morago ga go buiwa.

Ka gona, boledišana le ngaka ya gago gomme o botšiše gore ke ditlwaetšo dife tše bonolo tšeo di go swanetšego.

2. Tsebišwa gabotse ka boemo bja gago.

Ye ke therešo. Ka gona, pele o ingwadišetša go buiwa, o swanetše go ba le kwešišo e botse ya boemo bja gago bja tša kalafo, go buiwa mo o tlago go go dira, dikgetho tšeo di lego gona bakeng sa bjona le seo se ka diregago ka morago ga moo.

• Botšiša ngaka ya gago dipotšišo tše dibotse. O se ke wa ba le dihlong tša go botšiša dilo tša go swana le, "Ke ka lebaka la eng ke nyaka go buiwa mo?", "Na ga go na dikalafo tše dingwe ?", "Ke tekanyo efe ya katlego ka morago ga se?"
• Bala diwepesaete tša kalafo tše di botegago le dipampiri tša nyakišišo. Ka mohlala, batho ba bangwe ba ka ba le dikgetho tše difsa, tše bjalo ka go buiwa ka laser mo go sa hlaselego kudu, go e na le "go buiwa mo go bulegilego" ga setšo.
• Ge o lemoga dilo tše kudu, ke moo o tlago go swanelwa ke matla a oketšegilego a monagano bakeng sa go lebeletšana le go buiwa.

3. Phema go nwa dihlare tše itšego tša go okobatša bohloko (se se bohlokwa kudu!) .

Se ke selo seo ruri o swanetšego go se latela. O swanetše go kgaotša ka mo go feletšego go nwa mehuta e itšego ya dihlare tša go okobatša bohloko bonyenyane beke pele ga go buiwa ga gago.

Kudu-kudu dihlare tšeo di welago ka legoro la `(NSAIDs)` - Nonsteroidal diokobatši tša go lwantšha go ruruga. Mehlala: .

• Ibuprofen ya go dira bjalo
• Naproxen ya go swana le
• Aspirin ya go swara

Ke ka baka la’ng re swanetše go thibela tše?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, dihlare tše di sesa madi a gago. Se se ka lebiša go tšwa madi mo go sa nyakegego nakong ya go buiwa goba ka morago ga go buiwa. Se se ka ba kotsi.

E sego feela dihlare tše tša go okobatša bohloko, eupša gape le dihlare tše dingwe tša bolwetši bja pelo le ditlaleletšo tša phepo tša go swana le diesiti tša makhura tša omega-3 di ka ba le mafelelo a.

4. Nagana ka go hwetša kgopolo ya bobedi.

Ge e ba o e-na le dipelaelo goba o fo nyaka kgonthišetšo e nyenyane, ga go na phošo ka go bona ngaka e nngwe, kudu-kudu ngaka ya go bua mokokotlo, bakeng sa kgopolo ya bobedi. Yeo ke tokelo ya gago.

Ngaka e botse ya go bua e ka se tsoge e le kgahlanong le wena gore o hwetše kgopolo ya bobedi. Ba a e kgothaletša. Le ge go le bjalo, ge ngaka e go botša gore, "Aowa, aowa, o se ke wa botšiša motho yo mongwe," goba e ikwa eka e a go kgorometša, "A re direng se ka pela ka mo go kgonegago," seo ke selo seo o swanetšego go nagana ka sona.

Eupša go na le mokgekolo o tee go se. Ge e ba o e-na le boemo bja tšhoganetšo, bjalo ka tshwaetšo ya mokokotlo, hlagala ya kankere goba tshenyo ya mokokotlo, o ka nyaka go buiwa gatee-tee.

5. O se ke wa nagana gore "tšohle di tla loka ka morago ga go buiwa."

Go buiwa ga mokokotlo go ka dira phapano e kgolo bohlokong bja gago le boleng bja bophelo, gomme go ka tliša kimollo e kgolo. Seo ke therešo. Eupša ga se ‘maleatlana.’ Go buiwa ke karolo e tee feela ya leeto la go fola.

Go na le dilo tše dingwe tšeo o swanetšego go di dira ka lehlakoreng la gago le wena.

• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse .
• Dira ditlwaetšo tšeo di matlafatšago mešifa ya gago ya mokokotlo le ya ka mpeng , bjalo ka ge e eletšwa ke ngaka ya gago le setsebi sa tša mmele.
• Eja dijo tše di phetšego gabotse .
• Phema go kgoga le go nwa bjala ka mo go feletšego.

Ge dilo tše di latelwa gabotse, kotsi ya mathata a mokokotlo ao a ipoeletšago ka morago ga go buiwa e ka fokotšwa gomme dipoelo tšeo di fihleletšwego di ka bolokwa ka nako ye telele.

6. Dira gore lapa la gago le lona le tšee karolo.

Se ke selo seo batho ba bantši ba se hlokomologago, eupša se bohlokwa kudu. Go ka tšea dibeke, gaešita le dikgwedi, gore o fole ka mo go feletšego go tšwa go go buiwa ga mokokotlo. O tla ba le bothata bja go dira dilo ka bowena.

Ka fao, dula fase le lapa la gago (monna/mosadi, bana, batswadi) gomme o boledišane ka se pele ga go buiwa.

Ba tsebiše e sa le pele, "Ke tla ba le bothata bja go šoma lebakanyana ka morago ga go buiwa. Ke tla hloka thušo ya gago." Ka tsela yeo, le bona ba ka itokišeletša yona monaganong. Ge ba ikemišeditše go go thuša, o tla ikwa o sa gateletšegile kudu nakong ya ge o fola. Seo ke kgothatšo e kgolo ya go fola ka pela.