Na o ikwa o tiile kudu ge motho a go gana? Se e ka ba Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)!

Ka dinako tše dingwe ge motho a re gana, ke selo se se tlwaelegilego go kwa manyami le bohloko kudu dipelong tša rena. Eupša na o kile wa kwa bohloko bjo bo gateletšago bja maikwelo, go robega mo go bjalo, gaešita le ge o lebeletšane le go ganwa mo gonyenyane? Na tiragalo yeo e bonagalago e le e tlwaelegilego go ba bangwe e go dira gore o tšhoge kudu? Ge e ba go le bjalo, mohlomongwe go na le leina le le kgethegilego la seo o itemogelago sona leo dingaka di le bitšago. A re boleleng ka yona.

Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, RSD ke bohloko bjo bo tseneletšego kudu bja monagano bjo bo sa kgotlelelegego bjoo motho a bago le bjona ge a ganwa. Lentšu ``dysphoria`` le tšwa polelong ya Segerika. Go bolela bohloko bjo bo sa kgotlelelegego goba go se iketle.

RSD ga se ya hlwa e le boemo bja tša kalafo bjo bo amogetšwego semmušo. Lega go le bjalo, dingaka le ditsebi di diriša lentšu le go šupa go tše dingwe tša maemo a tša maphelo a monagano ao a šetšego a lemogwa.

Ka tlwaelo, ga go le o tee wa rena yo a ratago go ganwa. Eupša bohloko bjoo motho yo a nago le (RSD) a bo kwago bo matla kudu e bile go thata go bo laola. Le gona, batho bao ba nago le (RSD) ka dinako tše dingwe ba ka hlatholla ka mo go fošagetšego gaešita le dipoledišano tše di sa kwagalego, tše di tlwaelegilego e le go gana. Ke moka ba ka ba le bothata bja go laola karabelo ya bona go yona.

Phapano ke efe magareng ga Rejection Sensitivity (RSD) le Rejection Sensitivity (RSD)?

Se (RSD) le ``go kwa ga go gana`` di swana kudu. Eupša go na le diphapano tše dingwe tše di sa lemogegego. Go kwešiša phapano ye ka botlalo, re swanetše go thoma ka go kwešiša gore ``go se laolege ga maikutlo`` ke eng.

Go se laolege mo ga maikwelo ke eng?

Nagana ka yona bjalo ka netweke ye kgolo. Karolo e nngwe le e nngwe ya yona e šoma gotee. Dikarolo tše dingwe di boloka dikgopotšo, tše dingwe di laola maikwelo gomme tše dingwe gape di hwetša tsebišo go tšwa dikwi tša rena. Ge re dutše re gola, bjoko bja rena bo ithuta go laola maikwelo a, ke gore go a boloka a le boemong bjoo re ka bo kgotlelelago. Go swana le go retološa bophagamo (`volume`) go TV ka mo re nyakago.

Ka gona, go se laolege ga maikwelo ke ge bjoko bja rena bo sa kgone go laola maikwelo a rena gabotse. Ge seo se direga, go swana le go fokotša modumo wa TV gomme o le lešata kudu moo e nyakilego go thiba ditsebe. Ke gore maikwelo a gago a hlaboša kudu moo o sa kgonego go a kgotlelela. O ka ikwa o dikologela, o imelwa gaešita le go kwa bohloko.

Bothata bjo bja go laola maikwelo bo ka bonwa ka maemo a mantši a monagano, kudu-kudu ao a kgomago sebopego sa bjoko goba tsela yeo bo šomago ka yona tsebišo. Ka mohlala, e tlwaelegile ka dilo tše bjalo ka mathata a semelo le mathata a maikwelo.

Kamano magareng ga go se laolege ga maikutlo le go kwa ga go gana (RSD) .

Bobedi bao ba nago le kwelobohloko ya go gana le bao ba nago le RSD ba ka ba le bothata bja go laola maikwelo a bona. Eupša ‘dysphoria’ yeo ke boletšego ka yona pejana, yeo e lego bohloko bjo bogolo , e gona feela go RSD.

Motho yo a nago le ``go kwagala ga go gana`` a ka itemogela tše di latelago:

• Ge o nagana gore motho yo mongwe o tla go gana, o ikwa o tshwenyegile kudu goba o ikwa o e-na le maikwelo a mangwe a mabe.
• Le ge e se ye mpe, ke gore, karabelo ya kakaretšo goba ye e sa kwagalego, e sa tšewa bjalo ka go gana. Ke ka fao ba itshwarago ka gona.
• Ba arabela ka mo go feteletšego maikwelong a go ganwa. Se se ra gore ba bontšha maikutlo a go swana le pefelo, pefelo, manyami a feteletšego, le go tshwenyega mo go sa kgotlelelegego.

Dilo tše ka moka di ka diragalela motho yo a nago le (RSD). Eupša, go na le selo se sengwe gape: Batho bao ba nago le (RSD) ba re ba itemogela bohloko bjo bogolo bja maikwelo bjo bo sa kgotlelelegego .

Ke dika dife tša motho yo a nago le Rejection Sensitive Dysphoria (RSD)?

Bjalo ka ge go boletšwe pejana, seka se segolo sa RSD ke bohloko bjo bogolo bja maikwelo. Gantši bohloko bjo bo direga ge motho a gana goba a bontšha go se amogele. Lega go le bjalo, go thata gore batho bao ba nago le RSD ba hlalose gore bohloko bjo bo ikwa bjang, ka gobane bo šoro kudu e bile bo fapane le dihlabi tše dingwe tša maikwelo.

Batho bao ba nago le RSD ba ka bontšha dika le boitshwaro bjo bo latelago:

• Ba ikwa ba hlabja ke dihlong gabonolo kudu, gomme ba ikwa ba sa šireletšega ka bona . Akanya, o ile wa leletša mogwera wa gago mogala gomme a palelwa ke go tšea mogala. Gatee-tee o ka nagana gore, ‘Oo, na o tla ntumelela go feta? Na ke tšhitišo?'
• Ba bontšha go ikholofela mo gonyenyane le go ipona ba le tlase . Dikgopolo tša go swana le ‘Nka se kgone go dira se’ le ‘ga ke na mohola’ di ka rotoga kgafetšakgafetša.
• Go thata go laola maikwelo ge motho a ikwa a gannwe. Se ke sa therešo kudu-kudu go bana le bafsa bao ba nago le boemo bjo. Ba bangwe gatee-tee ba ka bontšha pefelo e kgolo le pefelo . Ba bangwe gatee-tee ba ka thoma go lla ka go hlaboša . Akanya, gaešita le ge morutiši sekolong a ka ba omanya ka baka la selo se senyenyane, bana ba bangwe ba tla tla gae gomme ba tswalela lebati gomme ba lla diiri tše dintši.
• Batho ba bangwe bao ba nago le RSD ba tšhela maikwelo a bona ka mabotlelo go e na le go a hlalosa. Se se ka bonagala e le go thoma gatee-tee ga kgateletšego e šoro. Ka dinako tše dingwe, e ka fošwa ka go feto-fetoga ga maikwelo ga tšhoganetšo mo batho bao ba nago le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo goba bolwetši bja semelo bja mollwane ba itemogelago gona.
• Gantši ke ``ba kgahliša batho``Ba leka ka thata ka mo go makatšago gore ba se ratwe ke ba bangwe. Ge mogwera a kgopela thušo ye nnyane, a ka se re 'aowa', go sa šetšwe gore go thata gakaakang, ka gobane ba tšhaba gore ba ka se e rate.
• Ba phema go thoma diprotšeke, mešomo le dipakane tšeo go nago le kgonagalo ya gore di palelwe. Ba boifa seo ba bangwe ba tlago go se nagana ge ba palelwa.
• Bjalo ka ge eka ba lefela poifo ya bona ya go palelwa goba go ganwa, ba leka go dira se sengwe le se sengwe ka bokgoni bja bona (`perfectionism`). Ba nagana gore dilo ka moka di swanetše go ba tše di phethagetšego. Eupša lehlakore le lengwe la se ke gore ba ikwa ba dula ba tshwenyegile. Ba ka lahlegelwa ke nako ya go nagana ka bophelo bja bona bjo bobotse le go khutša.

Boemo bjo (RSD) bo ama bomang? E tlwaelegile gakaaka’ng?

Go sa na le tshedimošo ye e lekanyeditšwego ya nyakišišo mabapi le gore RSD e ama gabotse bomang le gore e tlwaelegile gakaakang. Lega go le bjalo, go bonagala e tlwaelegile kudu gare ga batho bao ba nago le ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) . ADHD e emela Bolwetši bja go Hloka Tlhokomelo ka mo go Feteletšego. Go oketša moo, ditsebi di e kgokaganya le mathata a mangwe a semelo le a maikwelo. Lega go le bjalo, go nyakega nyakišišo e oketšegilego bakeng sa go bona gabotse gore RSD e kgoma bomang le gore e tlwaelegile gakaakang.

Ke dibaki dife tša (RSD)?

Ditsebi ga di kgonthišege gabotse gore ke eng seo se bakago RSD, eupša di belaela gore e bakwa ke mathata a sebopego sa bjoko bja gago . Le gona ba nagana gore e bakwa ke mabaka a swanago ao a bakago ADHD.

Banyakišiši ba a tseba gore go ganwa ga setšhaba—gaešita le ge e le mo go sa kwagalego e bile go sa kgonthišege—go šoma bjokong bja rena ka tsela e swanago le yeo go šomago ka yona ge re ekwa bohloko. Le gona ba tseba gore tsela yeo tsebišo e fetišetšwago ka yona ka gare ga bjoko bja batho bao ba nago le ADHD e fapane le bjoko bja batho bao ba se nago ADHD. Dikarolo tša bjoko tšeo di šomago le go laola tsebišo ga di šome kudu bathong bao ba nago le ADHD. Se se bolela gore modiro wa bjoko ga o sefiwe kudu.

Phetogo ye tseleng yeo bjoko bo laolago go elela ga tsebišo ke lebaka leo ka lona batho bao ba nago le ADHD ba nago le bothata bja go šoma tsebišo go tšwa dikwi tša bona. Gape ke ka baka leo ba nago le bothata bja go lebeletšana le mašata a magolo a tšhoganetšo, mabone a phadimago goba diphetogo tša tšhoganetšo tikologong ya bona. Bjoko bja motho yo a nago le ADHD bo ka no se kgone go swaragana le maikwelo a a bohloko. Se e ka ba lebaka leo ka lona go gana go ka bago bohloko kudu go motho yo a nago le RSD.

Dikamano tša leabela

ADHD ke boemo bja leabela. Se se ra gore e ka kitima ka malapeng. Ka mo go swanago, RSD, yeo e tswalanago kgaufsi le ADHD, le yona go bonagala e e-na le kgokagano ya leabela.

Na (RSD) e a fetela?

Aowa, RSD ga se bolwetši bjo bo fetelago. O ka se kgone go e swara go motho le ge e le ofe, e bile a ka se kgone go e swara go wena.

Tsela ya go hlaola (RSD)?

(RSD) ga se boemo bja tša kalafo bjo bo amogelwago semmušo. Le gona go na le nyakišišo e lekanyeditšwego ya thutamahlale ka yona. Ka gona, baabi ba tlhokomelo ya tša maphelo, go akaretša le dingaka, ba ka no se be le tsebo e ntši goba phihlelo ka yona.

Go e na le moo, dingaka di ka belaela gore o na le yona go ithekgile ka dika tša gago le ge e ba o e-na le maemo a mangwe, a bjalo ka ADHD. Ka manyami, dingaka tše dingwe di ka no se e hlahlobe, e ka ba ka gobane di sa tsebe ka RSD goba ka gobane di e foša e le boemo bjo bongwe.

RSD e alafša bjang? Na go na le pheko e feletšego ya yona?

Le ge go na le mo gontši mo ditsebi di sa tsebego ka gona (RSD), go na le ditsela tša go e alafa. Dikalafo di ka fapana. Ke mo go tlwaelegilego go diriša dikalafo tše mmalwa ka nako e tee.

Dihlare

Dihlare ke tsela e kgolo ya go alafa (RSD). Dihlare tše gantši di fiwa bakeng sa (ADHD) le maemo ao a sepedišanago le ona. Seo se diregago ke gore ge maemo a a alafša, sehlare se ama dikarolo tše di swanago tša bjoko tšeo di bakago dika tša (RSD). Ka gona ge o alafa boemo bjo bongwe, bo kgoma le bjo bongwe. Maemo a mangwe a kgoma dikarolo tše di swanago tša bjoko le (RSD), gomme dihlare tšeo di newago bakeng sa maemo ao le tšona di ka thuša go se.

Ka ge RSD e se boemo bja tša kalafo bjo bo amogelwago semmušo, ga go na dihlare tšeo di dumeletšwego ka mo go kgethegilego bakeng sa go bo alafa. Go e na le moo, dingaka di šomiša mokgwa wo o bitšwago ``go laela ka ntle ga leina.''

Go laela ka ntle ga leina ke ge ngaka e laela seokobatši bakeng sa maemo a mangwe ntle le ao se dumeletšwego go ona. Se se molaong e bile se amogelega ka tša kalafo. Gape go a kwagala go dira bjalo ge e ba go e-na le bohlatse bja gore sehlare-tagi se na le kotsi e nyenyane ya ditla-morago tše šoro gomme se šoma gaešita le ge se dirišwa ka ntle ga leina.

Dihlare tša go swana le tše di ka thuša go alafa RSD:

• Alpha-2 receptor agonists : Dihlare tše di dira gore mohuta o kgethegilego wa seamogedi sa dikhemikhale di šome diseleng tša bjoko (di-neuron). Ge dihlare tše bjalo ka clonidine le guanfacine di dira gore di- receptor tše di šome, dikarolo tšeo tša bjoko di ba mafolofolo kudu. Se se dira gore go be bonolo gore bjoko bo laole go elela ga tsebišo ka gare ga bjona, e fokotša ditla-morago tša RSD.
• Diokobatši tša go hlohleletša(`Dihlare tše di hlohleletšago`): Dihlare tše di oketša maemo a di-neurotransmitter tše itšego bjokong bja gago. Di- neurotransmitter ke baromiwa ba dikhemikhale bao bjoko bo ba dirišago go fetišetša tsebišo le go thoma goba go emiša ditshepedišo tše itšego. Ge mehuta e itšego ya di- neurotransmitter e oketšega, modiro dikarolong tše itšego tša bjoko o a oketšega. Dihlare tša go hlohleletša, go swana le amphetamine/dextroamphetamine (yeo ka tlwaelo e tsebjago bjalo ka `Adderall®`) le methylphenidate (yeo e tsebjago kudu bjalo ka `Ritalin®`), di dira gore dikarolo tša bjoko tšeo di laolago poledišano ka tsela ye di šome.
• Dihlare tša monoamine oxidase inhibitor (MAOI) : Sehlopha se sa dihlare se šomišwa go alafa kgateletšego. Lega go le bjalo, ditsebi di a tseba gore dihlare tše bjalo ka tranylcypromine (tranylcypromine) le tšona di ka thuša ka RSD. Lega go le bjalo, dihlare tše ga se tša swanela go nwewa le dihlare tše dingwe tše di tlwaelegilego tša ADHD. Le gona, o swanetše go ba šedi kudu mabapi le seo o se jago le seo o se nwago. Dijo tše dingwe, tše bjalo ka tšhese ye e tšofetšego le nama ye e tšofetšego, di ka arabela le di-MAOI gomme tša baka kgatelelo ya godimo ya madi ka tsela ye kotsi.

Kalafo ya monagano

Kalafo ya monagano (yeo ka dinako tše dingwe e bitšwago keletšo ya tša maphelo a monagano) e ka thuša batho bao ba nago le RSD. Keletšo e ka se thibele RSD go direga goba ya fetoša dika. Lega go le bjalo, e ka thuša motho go kwešiša maikwelo a gagwe le go ithuta kamoo a ka a laolago ka gona. Se se tla ba thuša go ikwa ba se ba imelwa kudu e bile ba sa kgone go laola maikwelo a bona.

Ke ditlamorago dife tšeo di ka bago gona goba mathata a kalafo?

Ditlamorago le mathata ao a ka diregago ka dikalafo tše di fapanego di ithekgile ka mabaka a mmalwa. E fapana, kudu-kudu go ithekgile ka mokgwa wa kalafo. Ka fao, ngaka ya gago ke motho yo mokaone go go botša gore ke ditlamorago dife goba mathata afe ao o ka bago le ona, le seo o ka se dirago go lekanyetša khuetšo ya ona go wena.

Nka itlhokomela bjang goba go laola dika ka bonna?

Ge o nagana gore o na le (RSD), go bohlokwa go bona ngaka go lahla boemo bjo bo amanago le bjona, bjalo ka (ADHD). Gape ke kgopolo e botse go boledišana le moeletši wa tša maphelo a monagano . Batho ba bangwe ba ka ithuta go laola (RSD) ka bobona, eupša go ka ba thata. (RSD) e bakwa ke selo se sengwe seo se sepedišanago le tsela yeo bjoko bja gago bo šomago ka yona.

Batho bao ba nago le RSD gantši ba na le maemo a mangwe a tša maphelo a monagano, a bjalo ka go tshwenyega le kgateletšego. Mabakeng a mantši, go ithuta go phela le boemo bjo go nyaka motswako wa dihlare le keletšo ya tša maphelo a monagano. Ngaka ya gago e ka kgothaletša dikgetho tša kalafo gomme ya go ruta ka dilo tšeo di ka go thušago go laola RSD.

Ke tla ikwa ke le kaone kapejana gakaakang ka morago ga kalafo?

Nako yeo e tšeago go bona phapano le kalafo e ithekgile ka mohuta wa kalafo yeo o e hwetšago. Dihlare di ka thuša ka dika, eupša keletšo ya tša maphelo a monagano ke tsela e kaone ya go ithuta go phela le RSD.

Ka ge bjoko bja motho yo mongwe le yo mongwe bo fapane, gomme maemo a bjalo ka ADHD le RSD a sa kgome bohle ka tsela e swanago, nako yeo e tšewago go bona diphetogo le go fola e ka fapana. Ngaka ya gago ke motho yo mokaone kudu yo o ka boledišanago le yena ka se.

Na go bopša ga RSD go ka fokotšwa goba go thibelwa ka mo go feletšego?

Ka manyami, RSD e direga ka mabaka ao ditsebi di sa dutšego di sa a kwešiše goba go a bolela e sa le pele. Ka fao, ga bjale ga go na tsela ya go e thibela goba go fokotša kotsi ya go e hlagolela.

Nka letela eng ge e ba ke na le (RSD)?

Batho bao ba nago le (RSD) gantši ba ba le mathata a boitshwaro le a tša maphelo a monagano ao a tšwago go poifo ya go ganwa. Bana bao ba nago le bobedi (ADHD) le (RSD) gantši ba ba le mathata a bjalo ka go ipona ba le tlase, go boifa go palelwa le go tshwenyega mo gogolo ga tša leago . Mathata a a ka kgoma mošomo wa sekolo, ditswalano tša leago, segwera le tše dingwe. Banyakišiši ba hweditše gore go ba le kwelobohloko ya go gana le gona go tswalanywa le kotsi e kgolo ya go ba le bolwetši bja semelo.

Batho ba bagolo bao ba nago le RSD ba na le kgonagalo e kgolo ya go tshwenyega, kgateletšego le bodutu . Batho bao ba nago le RSD ba na le tshekamelo ya go phema maemo ao a sa kgonthišegego ka dipoelo, katlego goba phihlelelo. Se se ka dira gore ba lahlegelwe ke dibaka tša mošomo, segwera goba ditswalano tša lerato.

(RSD) e tšea nako e kaaka’ng?

Go na le dinyakišišo tše di lekanyeditšwego go bontšha gore (RSD) e tšea nako ye kaakang. Go batho ba bangwe, (ADHD) e ka fela ge bjoko bja bona bo gola, go ra gore boemo bo ka rarolla ka bo bjona. Go bao ba sa dirego bjalo, (ADHD) gantši e ka ba boemo bja sa ruri, bja bophelo ka moka .

Le ge go le bjalo, go hlahloba le kalafo – kudukudu mathomong a bophelo – go ka thuša batho go tlwaela le go e laola. Mafelelong, batho bao ba nago le RSD ba ka ithuta go fenya ditlamorago tša yona, goba bonyenyane ba lekanyetša khuetšo ya yona maphelong a bona.

Tebelelo ya boemo bjo ke efe?

(RSD) ga e kotsi ka boyona. Eupša e tswalanywa le maemo ao a ka bago kotsi. Tše bohlokwa kudu go tše ke go tshwenyega le kgateletšego. Tše di ka oketša kotsi ya go ikgobatša goba go ipolaya.

O swanetše go nyaka kalafo ya tšhoganetšo neng?

Ge e ba o e-na le dikgopolo tša go ikgobatša, go akaretša le dikgopolo tša go ipolaya , goba go gobatša ba bangwe, o swanetše go hwetša thušo gatee-tee.Le gona, ge e ba o belaela gore motho yo o mo tsebago o kotsing e lego kgaufsi ya go ikgobatša, mo hweletše thušo gatee-tee.

Go hwetša thušo maemong a go swana le a, o ka:

• Ge e ba o le Sri Lanka, leletša Mogala wa Thušo wa Bosetšhaba wa Maphelo a Menagano go 1926 (se se butšwe diiri tše 24 ka letšatši).
• Ge e ba go e-na le mela ya mathata go tšwa mekgatlong ya tša maphelo a monagano le disenthara tikologong ya geno, o ka hwetša thušo go yona.
• Letsetša nomoro ya gago ya tšhoganetšo ya lefelong leo, go swana le 119 (ya tšhoganetšo ya maphodisa) goba 1990 (tirelo ya ambulense) . Ge e ba o bona gore wena goba motho yo o mo tsebago o kotsing ya kapejana ya go ikgobatša goba go ipolaya, leletša dinomoro tše mogala. Badiriši ba megala ye ya tšhoganetšo ba ka thuša le go romela thušo ya pele go batho bao ba lego kotsing ya ka pela ka lebaka la mathata a magolo a maphelo a monagano.

Ke itlhokomela bjang? (Maele a mangwe)

Ge o nagana gore o ka ba le (RSD), go bohlokwa go boledišana le setsebi sa tlhokomelo ya maphelo seo se nago le bokgoni goba maitemogelo a go alafa (ADHD) le maemo ao a amanago le ona. Ngaka ke motho yo mokaone go hlahloba (RSD), go go hlahla ka dikgetho tša kalafo le go go thuša go laola boemo bjo.

Gape gopola dilo tše:

• Dihlare di dira phapano e kgolo. Ge e ba dihlare e le karolo ya leano la gago la kalafo, go bohlokwa go di dira karolo ya mokgwa wa gago wa letšatši le letšatši. Dihlare tše di ka dira gore go be bonolo go wena go kwešiša le go laola RSD le ditlamorago tša yona.
• Hwetša moeletši yo o mmotago gomme o kopane le yena ka mehla. Go ithuta go fetoša ditshepedišo tša gago tša kgopolo le mekgwa ya gago ya boitshwaro go bohlokwa go laola RSD. Baeletši ba ka go thuša go nagana ka ditsela tše mpsha le go hlama maano a go fokotša khuetšo ya RSD bophelong bja gago.
• Dira gore go itlhokomela e be selo sa pele. Kgateletšego le go tshwenyega di ka mpefatša RSD. Go hwetša ditsela tša go fokotša kgateletšego ya gago go ka go thuša go lebeletšana le RSD.
• E-ba yo botho go wena ka noši. Go palelwa le go ganwa ke dilo tšeo motho yo mongwe le yo mongwe a itemogelago tšona ka nako e itšego maphelong a gagwe. Go di kwešiša le go di amogela ke karolo ya go laola (RSD). Ge o itemogela maikwelo a, go hwetša ditsela tša go a amogela le go a kwešiša ka tsela e phetšego gabotse go ka go thuša go phema dikarabelo tša kapejana tšeo o ka itsholago ka morago.

Ge ke nagana gore ngwana wa ka o na le (RSD), nka mo thuša bjang?

Bana bao ba nago le ADHD le bona ba kotsing e kgolo ya go ba le RSD. Ge e ba ngwana wa gago a bontšha dika tša se sengwe sa tše, o ka dira dilo tše go mo thuša:

• Bolela le ngaka. Go hlahloba ka pela le kalafo go ka dira phapano e kgolo khuetšong ka kakaretšo ya RSD le maemo ao a sepedišanago le yona.
• Kwešiša gore (RSD) ke ya kgonthe le kamoo e šomago ka gona. Dinyakišišo di bontšhitše gore (ADHD) ke boemo bjo bo bakwago ke diphetogo tše itšego bjokong bja motho yo a amegilego. Diphetogo tše gantši ke tšona di bakago (RSD). Se se ra gore bana bao ba nago le maemo a, go sa šetšwe gore ba nyaka go fihla bokgoleng bofe le gore ba leka ka thata gakaakang, ba ka no se kgone go laola boitshwaro bja bona ka baka la tsela yeo bjoko bja bona bo šomago ka yona.
• Kgotlelela pelo. Bana bao ba nago le ADHD ba lebeletšana le ditlhohlo (o ka ithuta ka mo go oketšegilego ka se sehlogong sa rena go Bolela’ng go ba Neurodivergent?). Go dula o bea ba bangwe molato go ka gakatša ditla-morago tša ADHD, gwa dira gore go be mpe le go feta go ngwana.
• Thuša ngwana wa gago go hlagolela go kgotlelela. Go palelwa le go ganwa go diragalela motho yo mongwe le yo mongwe. Go ruta bana go ithuta go tšwa go go palelwa le go tsoga gape go tla thuša ngwana wa gago go lebeletšana le RSD le ditlamorago tša yona.

Ka gona, ke dilo dife tšeo re swanetšego go di gopola go tšwa go tše ka moka?

Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) ke boemo bjo bo amago bokgoni bja gago bja go laola dikarabelo tša gago tša maikutlo tša go ganwa le go palelwa. Gaešita le ge go ganwa ka mehla go sa kgahliše, batho bao ba nago le RSD ba ba le tlalelo e sa kgotlelelegego ya maikwelo. Se se ka lebiša mathateng a nako e telele a tša maphelo a monagano, poifo ya go palelwa le diphetogo tša boitshwaro tšeo di ka bago le tutuetšo e mpe bophelong bja bona ka moka.

Gaešita le ge RSD e se boemo bja tša kalafo bjo bo amogelwago semmušo, bohlatse le kwešišo ya kamoo e šomago ka gona di a gola. Baabi ba tlhokomelo ya maphelo, go akaretša le dingaka, ba ka e alafa ba diriša dikalafo le mekgwa yeo e thušago maemong a swanago goba ao a tswalanago le ona.

Ge o belaela gore o na le (RSD), boledišana le ngaka yeo e ikgethilego maemong a go swana le (ADHD). Ditsebi tše ke batho ba kaone go go thuša go kwešiša bothata le go ithuta go bo laola. Gopola gore ga o noši, gomme thušo e a hwetšagala.

` Go Gana Dysphoria ya Maikutlo, RSD, ADHD, Taolo ya Maikutlo, Bohloko bja Menagano, Bophelo bja Menagano, Maikutlo