Na maemo a gago a triglyceride a godimo? Se se kgoma bjang mmele wa gago?

Na o kile wa bona lentšu ‘Triglycerides’ ge o lebelela pego ya diteko tša madi? Ngaka ya gago e ka ba e go boditše gore, "Di-triglyceride tša gago di phagame go se nene, a re direng se sengwe ka yona." Ge e le gabotse se ke boemo bjo bo tlwaelegilego kudu. Eupša selo se se tšhošago ke gore, bontši bja nako, mebele ya rena ga e kwe dika le ge e le dife gaešita le ge maemo a rena a triglyceride a le godimo. Ke ka fao re e bitšago "lenaba le le homotšego." Eupša lenaba le le homotšego le ka dira tshenyo e kgolo mmeleng wa gago. Maemo a phagamego a triglyceride a ka oketša kotsi ya gago ya go hlaselwa ke pelo goba go hwa lehlakore ka makga a ka bago a mane. Karolo e kaone ke gore, e ka lemogwa ka teko e bonolo ya madi gomme ya laolwa ka go dira diphetogo mokgweng wa bophelo. Ka gona, ge e ba o šetše o tseba gore di- triglyceride tša gago di phagame, diphetho tšeo o di dirago gona bjale di ka phološa bophelo bja gago.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, di- triglyceride ke eng?

Di- triglyceride ke mohuta wa makhura ao a hwetšwago mading a rena. Ge re bolela gabotse, matla a oketšegilego (di- kilojoule) ao re a hwetšago dijong tšeo re di jago a bolokwa mmeleng wa rena e le di- triglyceride diseleng tša makhura. Ka morago, ge re nyaka matla, dihomoune di ntšha di- triglyceride tše.

Bothata bo thoma ge re eja dijo tše dintši go feta tšeo mmele wa rena o di nyakago, kudu-kudu dijo tšeo di nago le swikiri e ntši le dikhapohaedreite. Ke moka mmele o fetoša matla a a feteletšego gore e be di- triglyceride gomme o di lokolla mading. Ke ge maemo a triglyceride mading a hlatloga.

Kamano ke efe magareng ga di- triglyceride le bolwetši bja swikiri?

Maemo a phagamego a triglyceride e ka ba pontšho ya gore mmele wa gago o thoma go lwantšha insulin (go lwantšha insulin). Nagana ka insulin e le senotlelo seo se bulago mojako wa gore swikiri (glucose) e tsene diseleng tša mmele wa rena. Ge o e-na le go lwantšha insulin, senotlelo se ga se kgone go bula lebati gabotse.

Go direga’ng ka nako yeo? Ka baka la gore disele di sa kgone go tsenya swikiri ka gare, swikiri yeo ka moka e kgoboketšwa mading. Se se dira gore tekanyo ya swikiri mading e hlatloge. Se ke seo re se bitšago bolwetši bja swikiri bja pele ga bolwetši gomme ka morago ra bitša bolwetši bja swikiri bja mohuta wa bobedi .

Bolwetši bja swikiri e ka ba tšhošetšo e kgolo ya tša maphelo ge e ba bo sa alafše. Ngaka ya gago e tla go dira diteko tša bolwetši bja swikiri gomme ge e ba o e-na le bjona, e tla go thuša go laola bobedi boemo bjo le tekanyo ya gago ya triglyceride.

Kamoo di- triglyceride di amago sebete sa gago ka gona

Maemo a godimo a triglyceride e ka ba seka sa gore o na le bolwetši bja sebete sa makhura .

Mekgwa ya rena ya go ja yeo e sa phethagalago e ka oketša makhura a madi (triglycerides) gomme ya lebiša go dipeeletšong tša makhura dikarolong tše dingwe tša mmele, kudu-kudu sebeteng. Ge dipoelo tša gago tša diteko tša madi di bontšha diteko tša mošomo wa sebete tše di phagamego (go swana le `ALT` le `AST`), e ka ba seka sa sebete sa makhura. Gantši ga e na dika. Lega go le bjalo, ge e ba e sa alafše, e ka lebiša tshenyegong ya sa ruri ya sebete gaešita le maemong a šoro a bjalo ka cirrhosis .

Triglycerides le Manyeme

Ge e le gore maemo a gago a triglyceride a "godimo kudu" ka godimo ga 500 mg/dL, o kotsing ye kgolo ya go ba le go ruruga ga manyeme.

Dingaka di bitša boemo bjo gore ke bolwetši bja manyeme . E ka baka tshenyo ya sa ruri go dinama tša manyeme. Seka se segolo ke bohloko bjo bo šoro bjo bo sa kgotlelelegego bja ka mpeng . Ge o ka itemogela mohuta wo wa bohloko, ke bja tšhoganetšo gomme o swanetše go ya phapošing ya tšhoganetšo ya sepetlele (ETU) ka pela.

Tsela ya go laola maemo a godimo a triglyceride?

Tše ka moka di ka kwagala di tšhoša go wena. Eupša ditaba tše dibotse ke gore, se ke selo seo re ka se laolago. Ge ngaka ya gago e laela kalafo bakeng sa se, go na le dikarolo tše pedi tše dikgolo tša kalafo yeo. Ke dijo tše di phetšego gabotse le go itšhidulla .

• Phema swikiri le dijo tše di šomišitšwego: Se ke selo sa bohlokwa kudu. Fokotša go ja ga gago dikhapohaedreite tše bonolo le dijo tša swikiri go swana le dino tše di nago le swikiri, dikuku, dipisikiti, borotho bjo bošweu, reisi ye tšhweu, bj.bj.Phetogo ye ya dijo e nnoši e ka ba le khuetšo ye kgolo maemong a gago a triglyceride.
• Kgetha makhura a phetšego gabotse: Akaretša makhura a phetšego gabotse dijong tša gago, a bjalo ka oli ya mohlware, diabokado le dinate.
• Boitšhidullo: Tšea karolo go itšhidulla go swana le go sepela, go kitima goba go sepela ka dipaesekele bonyenyane metsotso e 30 letšatši le lengwe le le lengwe.
• Laola boima bja gago bja mmele: Go fokotša boima bja mmele ka mo go feteletšego go ka thuša go fokotša tekanyo ya triglyceride.
• Latela keletšo ya ngaka ya gago: Maemong a mangwe, ngaka ya gago e ka go laela ditlaleletšo tša phepo, tše bjalo ka diesiti tša makhura tša omega 3 , goba dihlare tše dingwe.

Thoma lehono. Bolela le ngaka ya gago ka seo o swanetšego go se dira gabotse go theoša tekanyo ya gago ya triglyceride, go thibela tlhaselo ya pelo goba go hwa lehlakore, go thibela goba go laola bolwetši bja swikiri le go šireletša kgahlanong le bolwetši bja sebete le bja manyeme. O tla go fa leano le le kaone leo le go swanetšego.