Na legetla la gago le bohloko? Na e ikwa e thatafetše? E ka ba e le bolwetši bja marapo bja magetla!

Na ka dinako tše dingwe o hwetša go le thata go emiša magetla a gago? Na o katana le bohloko bja magetla le go gagamala ge o dutše o dira mešomo ya letšatši le letšatši? Ge e ba dilo tše di kwagala o tlwaelegile go wena, o ka ba o e-na le bolwetši bja marapo magetleng. A re boleleng ka se ka botlalo, ka bonolo kudu.

Ramatiki ya Magetla ke Eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, ramatiki ya magetla ke go ruruga ga lelokololo la gago la magetla. Se ke sona se bakago bohloko le go gagamala legetleng la gago. E ama kudu lelokololo la kgwele le soketeng legetleng la gago. Dingaka di bitša se gore ke lelokololo la glenohumeral . Nagana ka yona ka tsela ye: lelokololo la kgwele le soketeng leo le lego ka godimo ga lerapo la gago la ka godimo la letsogo (humerus) le tsena ka gare ga soketeng ya komiki le soketeng ka gare ga legare la gago la magetla (scapula).

Ge nako e dutše e e-ya, bolwetši bjo bja marapo magetleng bo baka go lahlegelwa ke lefufuru . Na o a tseba gore lefufuru ke eng? Ke dinama tše boleta, tše boreledi tšeo di khupetšago bobedi kgwele ya lerapo la ka godimo la letsogo le soketeng ya lerapo la magetla. Lefufuru le ke lona le dumelelago bokagodimo bja marapo a rena go sepela ka thelelo ka gare ga lelokololo ntle le go itlotšana. E bile e šoma bjalo ka mošwana wo o šireletšago marapo go kgateletšo ge re dira selo se itšego.

Bjale nagana ka seo se diregago ge o fihla megatong ya mafelelo ya bolwetši bja marapo bja magetla. Ge lefufuru leo ​​ka moka la tšhireletšo le fela, marapo a lelokololo la magetla a thoma go itlotšana. Bone spurs , goba di- bone spur tše difsa, di ka bopega. Tše di ka šitiša go sepela mo go tlwaelegilego ga lelokololo, gomme ka dinako tše dingwe di- spur tše di ka kgaoga gomme tša phaphamala go dikologa ka gare ga lelokololo.

Ke megato efe ya ramatiki ya magetla?

Go na le megato e mene e megolo ya ramatiki ya magetla. A re lebelele gore ke eng:

• Kgato ya 1 (kgato ya mathomo): Ye ke kgato ya mathomo . Lefufuru la gago le thoma go nolofala ganyenyane, eupša ga o bontšhe dika tše dikgolo. Se ka dinako tše dingwe se bitšwa ‘kgato ya go belaetša’.
• Mogato wa 2 (Boleta): Ye ke kgato ye boleta . Mo nakong ye, megokgo e menyenyane e thoma go bopega ka gare ga lefufuru. O ka kwa bohloko le go gagamala ge o šišinya legetla la gago.
• Kgato ya 3 (E lekanetšego): Ye ke kgato ya magareng . Lefufuru le fokola gomme le thoma go fologa ka diripana. Go na le bohloko bjo bo sa kgaotšego ge o šišinya legetla, le go gagamala ge o eme ka morago ga go dula nako e telele.
• Kgato ya 4 (Kgato ya Mafelelo): Ye ke kgato ya mafelelo . Ka nako ye, lefufuru le apere ka mo go feletšego, le pepentšha bokagodimo bja marapo. Go ka ba le bohloko bjo bogolo, go ruruga le go gagamala, go sa šetšwe gore legetla le šišinywa goba go se bjalo.

Ke dika dife tša ramatiki ya magetla?

Dika tša ramatiki ya magetla di ka fapana go ya ka batho. Ka dinako tše dingwe dika di ka no se be tše šoro go swana le tshenyo ya lefufuru. Lega go le bjalo, go na le dika tše dingwe tše di tlwaelegilego tšeo di ka bonwago:

• Bohloko bja magetla: Ye ke seka se se tlwaelegilego kudu . Mathomong, o ka e kwa feela ge o dira selo se itšego. Eupša ge nako e dutše e e-ya, bohloko bo ka direga ka nako le ge e le efe, go sa šetšwe gore o šišinya letsogo la gago goba go se bjalo.
• Go thatafala le go fokotšega ga tekanyo ya go šikinyega: Legetla la gago le ka ikwa le thatafetše gomme o ka ba o fokotšegile tekanyo ya go šikinyega le go šikinyega letsogong la gago. Se se ka dira gore go be thata go dira mešomo ya letšatši le letšatši go swana le go itlhapa goba go apara. O ka no se kgone go emiša letsogo la gago thwii godimo goba go le dikološa ka ntle.
• Modumo wa go kgotla goba wa go tšholla lelokololong la magetla: Modumo wo o hlolwa ke go apara ga lefufuru gomme bokagodimo bja lelokololo bo lahlegelwa ke boreledi bja bjona. Modumo wo o ka sepedišana goba wa se be gona ke bohloko.
• Go hloka boroko: Go thata kudu go robala o le boemong bja boiketlo. Gaešita le go šikinyega ga legetla go se nene go ka baka bohloko, e lego seo se ka lebišago go hlokeng boroko.

Ka gona, go ikwa bjang ge o ba le bolwetši bja marapo magetleng?

O ka ba le mehuta e fapa-fapanego ya bohloko bja magetla, go tloga go bjo bonyenyane go ya go bjo šoro le go gagamala. Bohloko bjo gantši bo tšwa ka lehlakoreng la legetla, go swana le bohloko bjo bo tseneletšego bjo bo tšwago ka gare-gare ga lelokololo. Ge nako e dutše e e-ya, o ka lemoga gore tekanyo ya go šikinyega lelokololong la gago la magetla e a fokotšega.

Ke ka baka la’ng bolwetši bja marapo bo tšwelela legetleng le? Dibaki ke dife?

Go na le dibaki tše mmalwa tšeo di ka bago gona tša ramatiki ya magetla. A re lebelele gore ke eng:

• Osteoarthritis: Ye ke mohuta wo o tlwaelegilego kudu wa ramatiki. Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke bolwetši bjo bo tšwelelago ge motho a tšofala le go apara le go gagoga ga manonyeletšo. Tabeng ye, lefufuru le a ba boleta, le a phatloga, le a thubega, la apara gomme mafelelong le nyamelela ka mo go feletšego.
• Rotator cuff tear arthropathy: Mohuta wo wa ramatiki o direga ge rotator cuff, e lego tshepedišo ya mešifa le ditšhika magetleng, e gagoga kudu, e dira gore kgwele ya lerapo la ka godimo la letsogo (hlogo ya humeral) e silile marapo a mangwe.
• Ramatiki ya ramatiki le mehuta e mengwe ya ramatiki ya go ruruga: Tše ke malwetši ao a itšhireletšago mmeleng . Se se bolela gore tshepedišo ya mmele ya gago ka noši ya tšhireletšo e hlasela ditlhalenama tša gago tše di phetšego gabotse. Se se ka baka go ruruga ga lera la manonyeletšo le tshenyo ya lefufuru.
• Kgobalo ya magetla: Mohuta ofe goba ofe wa kgobalo ya marapo magetleng a gago – mohlala, go phatloga, go robega, goba go otlwa ka thata – e ka senya bokagodimo bja lefufuru. Ge nako e dutše e e-ya, se se ka lebiša bolwetšing bja marapo.
• Avascular necrosis: Boemo bjoOsteonecrosis e bitšwa gape osteonecrosis. Se ke ge kabo ya madi go ‘bolo’ ya legetla la gago e kgaolwa, e dira gore lerapo le hwe. Se se ka direga ge e ba kabo ya madi lerapong e kgaotšwe, e ka ba ka baka la kgobalo goba bolwetši (goba gaešita le ka baka la dihlare tše itšego).

Ke mang yo a nago le kgonagalo e kgolo ya go hlagolela se?

Batho bao go nago le kgonagalo e kgolo ya go ba le bolwetši bja marapo bja magetla ba akaretša:

• Go batho ba mengwaga ya go feta ye 50. Ka gobane lefufuru ka tlhago le a fokola ge re tšofala.
• Bakeng sa batho bao ba nago le go nona kudu . Ka gobane ge boima bja mmele bo oketšega, go ba le kgateletšo e kgolo manonyeletšong.
• Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng, ke gore, motho yo a tswalanago le dikarolwana tša leabela, a kile a ba le boemo bjo pele.

Ngaka e lemoga bjang se?

Ngaka ya gago e tla thoma ka go dira tlhahlobo ya mmele legetla la gago. Se se bolela go hlahloba tekanyo ya gago ya go šikinyega, matla le mafelo ao o kwago bohloko. Le gona ba tla botšiša ka histori ya gago ya nakong e fetilego ya tša kalafo le dika tša gona bjale.

Ka morago ga moo, ngaka e ka dira gape diteko tša go tšea diswantšho tše bjalo ka tše:

• X-ray ya magetla: X-ray e ka hlahloba boemo bja marapo magetleng a gago, ge e ba go e-na le go tshesane le ge e le gofe ga lelokololo goba ge e ba go e-na le di- spur tša marapo. Le ge se se sa bontšhe lefufuru ka go lebanya, se ka nea kgopolo ya go apara le go gagoga ga lefufuru.
• CT scan: Teko ye e nea pono e feletšego kudu, ya mahlakore a mararo ya marapo a lelokololo la magetla go feta X-ray. Se gantši se dirwa ge go rulaganyetšwa go buiwa.
• MRI scan: Se se ka lebelela ka kelohloko ditlhalenama tše boleta tšeo di dikologilego lelokololo la magetla a gago, tše bjalo ka lefufuru, ditšhika le mešifa. Ngaka ya gago e ka laela se go hlahloba boemo bja ditšhika tša gago tša rotator cuff.

Ke dikalafo dife tša se?

Go na le dikgetho tša go alafa ramatiki ya magetla, go akaretša le dihlare tša ka gae, diphetogo tša mokgwa wa bophelo, dihlare le go buiwa.

Ka gae le go tšwa diphetogong tša mokgwa wa bophelo

Kalafo ya ramatiki ya magetla gantši e thoma ka dikalafo tšeo e sego tša go bua le diphetogo tša mokgwa wa bophelo tšeo o ka di dirago ka gae. Mekgwa ye e ka thuša go boloka magetla a gago a sepela le go fokotša bohloko. Tše di akaretša:

• Diphetogo tša modiro le mokgwa wa bophelo: Bohloko e swanetše go ba tlhahlo ya gago . Fokotša goba o emiše ka nakwana mediro ya letšatši le letšatši (mohlala, go emiša dilo tše boima, go fihlelela selo se sengwe ka godimo ga hlogo) goba dipapadi tšeo di bakago bohloko magetleng.
• Leqhwa le phišo: Diriša aese (e phuthetšwe ka lešela metsotso ye e ka bago ye 15-20) goba phišo ye e kolobilego (go swana le lepotlelo la meetse a go fiša) go fokotša go ruruga le go imolla bohloko – kgetha yeo e ikwago e le kaone go wena.
• Ditlwaetšo tša magetla:Ditlwaetšo tša go otlolla le go matlafatša di ka go thuša go kaonefatša goba go boloka tekanyo ya gago ya go šikinyega ga magetla. Ngaka ya gago e ka go romela gape go ngaka ya mmele . O tla go ruta ditlwaetšo tšeo di go swanetšego.

Dihlare

Dihlare di ka imolla bohloko le go fokotša go ruruga. Dikgetho tše di tlwaelegilego di akaretša:

• Dihlare tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka: Bakeng sa kimollo ya bohloko ya nako ye kopana, acetaminophen (mohlala, Panadol®, Tylenol®) goba diokobatši tša go lwantšha go ruruga tšeo e sego tša steroid (NSAIDs) tša go swana le ibuprofen (mohlala, Brufen®, Advil®, Motrin®) goba naproxen di lokile. Go kaone go botšiša ngaka pele o diriša tše.
• Diente tša corticosteroid: Cortisone ke sehlare seo se fokotšago go ruruga lelokololong gomme se nea kimollo ya kapejana bohlokong. Ngaka e hlaba sehlare se ka go lebanya ka gare ga lešoba la manonyeletšo la legetla la gago. Kimollo e ka tšea dikgwedi tše mmalwa.

Karo

Ge e ba dikalafo tše dingwe di sa imolle bohloko bja gago, gomme bolwetši bja gago bja marapo bo mpefala gomme bo dira gore go be thata go dira mediro ya letšatši le letšatši, o ka rata go nagana ka go buiwa. Dikgetho tše di tlwaelegilego tša go bua di akaretša:

• Go bušetša magetla: Mokgweng wo, ngaka ya go bua e tloša lerapo leo le babjago lelokololong la gago la magetla gomme e le tšeela legato ka a mafsa ka go diriša dilo tšeo di tsentšwego ka gare ga polasitiki le tšhipi. Se se ka fokotša bohloko kudu le go kaonefatša go šoma ga magetla.
• Go kgaolwa ga magetla ka arthroscopic: Mokgweng wo, ngaka ya go bua e dira dikotwana tše mmalwa tše dinyenyane magetleng a gago gomme e tsenya khamera e nyenyane le diletšo tše di kgethegilego ka go tšona bakeng sa go hlwekiša lelokololo, e tloša diripana tše di lokologilego tša lefufuru le di- bone spur tše di senyegilego. Se gantši se dirwa megatong ya mathomo ya bolwetši bja marapo.

Ngaka ya gago ya go bua e ka fapantšha mehuta ye e megolo ya go bua go ithekgile ka mohuta, lefelo le go ba thata ga bolwetši bja gago bja marapo. Mokgwa wa gago wa bophelo, histori ya gago ya tša maphelo le dikgetho tša gago le tšona di ka kgoma se.

Na o ka thibela ramatiki ya magetla?

Gaešita le ge e ka se thibelwe ka mo go feletšego, go na le dilo tše mmalwa tšeo o ka di dirago go fokotša kotsi ya gago ya go ba le bolwetši bja marapo bja magetla:

• Phema go diriša ditšweletšwa tša motšoko, go akaretša le go vaping .
• Ikemisetše go ja dijo tše di phetšego gabotse, tše bjalo ka dijo tša Mediterranean (tšeo di humilego ka merogo, dienywa, dinawa, dinate le oli ya mohlware).
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bjo bo go swanetšego.
• Tlase -kgahlamelo, bao e seng boima-jara boima ba 'mele mosebetsiKa mohlala, kopanela medirong ya go swana le go thuma le go sepela.
• Fokotša kotsi ya gago ya go gobala manonyeletšo ka go phema goba go lekanyetša mediro e itšego. E-ba šedi ka mo go kgethegilego ge o dira mošomo wo o beago kgateletšego e ipoeletšago magetleng a gago.

Na se se ka fodišwa ka mo go feletšego?

Ge re bolela therešo, ga bjale ga go na kalafo ya bolwetši bja marapo bja magetla. Ka ge lefufuru leo ​​le onaletšego le ka se tšeelwe legato, go ka hlolwa a mafsa. Lega go le bjalo, go na le ditsela tše dintši tša go fokotša bohloko bja gago le go dira gore bophelo bja gago bo be bonolo. O ka diriša aese, phišo le go itšhidulla go boloka magetla a gago a lokologile e bile a phuthologile. Gape o ka lekanyetša goba wa emiša mediro yeo e go bakelago bohloko. Ge e ba megato ye e bonolo e sa thuše bohloko bja gago, boledišana le ngaka ya gago ka dihlare goba dikgetho tša go bua.

Ge e ba ke e-na le bolwetši bja marapo magetleng, nka letela’ng?

Dipoelo tšeo o di hwetšago di ithekgile ka dilo tše bjalo ka nywaga ya gago, gore o mafolofolo gakaakang, mehuta le tekanyo ya go šišinya yeo o e dirago ka letsogo la gago le magetla, le gore bolwetši bja marapo bja gago bja magetla bo kae, bo šoro gakaakang le gore bo šoro gakaakang.

Ka ge motho yo mongwe le yo mongwe le boemo bjo bongwe le bjo bongwe bja magetla bo fapane, go kaone go botšiša ngaka ya gago gore ke dipoelo dife tšeo o ka di letelago gomme o bolele ka dikgetho ka moka tša kalafo.

Ramatiki ya magetla e ka ba bohloko gomme e ka kgoma boleng bja gago bja bophelo. Eupša, ka gobane e se na pheko, ga go bolele gore o swanetše go phela le bohloko . Mogato wa pele wa go hwetša gore gabotse ke eng seo se bakago bohloko magetleng a gago le go hlama leano la kalafo leo le ka imollago dika tša gago gabotse ke go bona ngaka ya gago. Ngaka ya gago e ka go thuša go hwetša ditsela tša go fetša nako e ntši o dira dilo tšeo o di ratago le go fokotša nako yeo o e fetšago o ikwa o thatafetše e bile o sa phuthologa.

Sa mafelelo, dilo tšeo di swanetšego go gopola...

Go lokile, ka fao re boletše kudu ka bolwetši bja marapo bja magetla. Selo sa bohlokwa kudu ke gore, ge e ba o e-na le bohloko bja magetla, o gagamala goba o e-na le bothata bja go šišinya legetla la gago, o se ke wa bo hlokomologa . Batho ba bangwe ba nagana gore, "Mohlomongwe e no ba go tšhošwa," goba "Ke selo fela seo se diregago ge o tšofala." Eupša go tloga go le bohlokwa go bona ngaka ka pela ka mo go kgonegago go hwetša sebaki.

• Gopola gore ge e ba o e lemoga e sa le ka pela , o ka ithuta ditsela tša go fokotša bohloko, wa phema mediro e itšego le go fokotša tshenyo e oketšegilego ya lefufuru.
• Go na le dikgetho tše dintši tša kalafo, ka gona o se ke wa lahla kholofelo . Ngaka ya gago e tla go thuša go kgetha kalafo yeo e go swanetšego.
• Bolela pepeneneng le ngaka ya gago, botšiša dipotšišo le ge e le dife tšeo o nago le tšona gomme o ba botše gore ditebelelo tša gago ke dife.
• Go bohlokwa kudu go phela bophelo bjo bobotse, go dira ditšhišinyo tšeo di swanetšego magetla le go latela ditaelo tšeo di neilwego.

Ge e ba o itemogela le ge e le efe ya dika tše, hle nyaka keletšo ya tša kalafo. Re lakaletša bohle bophelo bjo bobotse!

`Magetla a ramatiki, bohloko magetleng, go ruruga ga manonyeletšo, lefufuru, ramatiki ya marapo, ramatiki ya ramatiki, go buiwa ga magetla