Go nagana ka go hudušetša motswadi wa gago, goba motho yo o mo ratago, lefelong le le kgethegilego la tlhokomelo ka baka la boemo bjo bo tšwelago pele bja go lahlegelwa ke kgopotšo ke phetho e thata le e nago le tlhokomelo. Re a tseba gore ga go bonolo. Lega go le bjalo, maemo a bjalo ka ‘dementia’ le bolwetši bja Alzheimer a na le tshekamelo ya go mpefala ge nako e dutše e e-ya. Ge maemo a a thoma go ba a šoro, go ka ba thata kudu gore ditho tša lapa di a hlokomele ka gae. Ka gona, go kaone go ahla-ahla se, go se nyakišiša ka mo go tseneletšego gomme o dire phetho e iketlilego pele dika di mpefala.
Ge e le gabotse ‘Tlhokomelo ya Memory’ ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, le ga se legae la gago la batšofadi le le tlwaelegilego. ‘Tlhokomelo ya Memory’ ke tirelo yeo e hlamilwego ka go lebanya go batho bao ba nago le mathata a go gopola le go nagana, goba seo se tsebjago ka tša kalafo bjalo ka go se kgone go hlatha. Mafelo a a na le bašomi bao ba tlwaeditšwego go nea tlhokomelo e kgethegilego go bao ba tlaišwago ke bolwetši bja go fokola ga monagano, ditiragalo tše šoro tša bolwetši bja Alzheimer goba malwetši a mangwe a go lahlegelwa ke kgopotšo.
Lefelong le bjalo, molwetši o newa mediro e fapa-fapanego yeo e holago bophelong bja gagwe bjo bobotse bja mmele le bja monagano, e bjalo ka go lokišetša dijo, go hlwekiša le go hlatswa diaparo. Le gona, tlhokomelo e kgethegilego e lebišwa polokegong ya balwetši. Ka mohlala, dinotlelo tše di kgethegilego tša tšhireletšego di tsenywa mejakong e le gore di se kgone go tšwa ka botšona. Le gona, diswantšho goba ditšhupetšo tša go bonwa di dirišetšwa go ba thuša go dira dilo ka bobona. Mafelo a a ka sepedišwa ka go ikemela goba a ka šoma e le karolo ya sepetlele se segolo goba legae la batšofadi.
8 Maswao a Gore o Hloka Tlhokomelo ya go Gopola
Ga go na melao e thata le e akgofilego ya gore motho yo mongwe o tla nyaka tlhokomelo ya nako e tletšego neng. Lega go le bjalo, ge e ba o lemoga diphetogo boitshwarong bja moratiwa wa gago, ponagalo le dibopegong tše dingwe tša bophelo bja gagwe bja letšatši le letšatši, o ka kgona go tseba ge e ba a nyaka tlhokomelo e oketšegilego le tlhokomelo e kgethegilego. Ngaka e ka dira diteko go bona ge e ba go fokola ga bona ga tlhaologanyo go oketšega. Maswao a mangwe a bohlokwa ao o swanetšego go a lebelela ke a.
| Letshwao la temošo | Se se bolela’ng? |
|---|---|
| 1. Go lebala go lefa ditshenyagalelo | Motho le ge e le ofe a ka lebala go lefa tefo nako le nako. Lega go le bjalo, ge e ba ba dula ba lebala go lefa dilo tše bjalo ka tefo ya bona ya mogala goba tefo ya mohlagase, gomme ba sa kgone go hwetša lebaka, ke selo seo ba swanetšego go tshwenyega ka sona. |
| 2. Go hlokomologa bohlweki bja motho le mošomo wa gae | Motho yo a bego a hlwekile kudu bjale ga a hlape, a fetoše diaparo, goba go sweep fase? Mohlomongwe ba lebetše kamoo ba ka dirago dilo tšeo. |
| 3. Go ikwa o sa šireletšega ka lapeng la gago ka noši | Na o lebala go tima setofo sa gase? Na o dula o wela ka gare ga ntlo? Na o a timela ge o tšwa o nnoši gomme o sa hwetše tsela? Tše ke ditemošo tše kotsi kudu. |
| 4. Go se hlokomele maphelo a bona | Na o lebala go nwa dihlare tša gago? Goba na o nwa dihlare tše dintši kudu? Ga o gopole letšatši leo o ilego wa rulaganya nako ya gago le ngaka? Na o tlola dijo? Tše di ka mpefatša boemo bja gago. |
| 5. Go lahlegelwa ke maikutlo a nako | Mathomong a bolwetši, o ka lebala letšatši gomme ka morago wa le gopola gape. Eupša ge o lebala dilo tša go swana le ngwaga wa bjale, kgwedi, goba boemo bja leratadima (e.g., e ka ba pula goba letšatši), ke leswao le legolo. |
| 6. Go ikgogela morago go dilo tša go itloša bodutu le ditirišano tša leago | Na ga o sa dira dilo tšeo o bego o di thabela (mohlala, go bala, go lema dirapana)? Na o phema go boledišana le bagwera goba go ya ditiragalong tša lapa? Bodutu bo ka mpefatša dika tša 'dementia'. |
| 7. Poifo bakeng sa polokego ya gago | Maemong a mangwe a šoro a 'dementia', balwetši ba ka ba bogale le ba šoro. Ge e ba o tshwenyegile ka gore di ka go gobatša, o swanetše go nagana ka seo. |
| 8. Le wena o lapile bjalo ka mohlokomedi. | Na o lapile monaganong le mmeleng ka baka la go di hlokomela? Na ga o na nako ya go itirela mošomo le go hlokomela maphelo a gago? Bophelo bja gago bjo bobotse bo bohlokwa ka mo go swanago. |
Lebelela dilo tše ge o kgetha lefelo la tlhokomelo ya kgopotšo
Lefelo le lebotse kudu-kudu le swanetše go ba le dilo tše bjalo ka tšhireletšego le boiketlo, bašomi ba botho le bao ba tlwaeditšwego gabotse, mediro yeo e swanetšego balwetši le lefelo leo go lego bonolo gore lapa le le etele.
Ge o etela lefelo, itokišetše go botšiša molaodi dipotšišo tše:
- Na ka mehla go na le ngaka le mooki bao ba šomago?
- Ke maloko a makae a bašomi ao a abetšwego molwetši yo mongwe le yo mongwe? (tekanyo ya bašomi go ya go bareki) .
- Ke tlhahlo ya mohuta mang yeo bašomi ba e hwetšago mabapi le ‘Tlhokomelo ya Memory’?
- Na bašomi ba tlogela mošomo ka mehla?
- Ke ditirelo tša kalafo tša mohuta mang tšeo di newago mo?
- Ke mediro efe ya letšatši le letšatši ya balwetši? Lenaneo leo le fetoga gakae?
- Ke megato ya mohuta mang ya tšhireletšo yeo e tšerwego? Na o hlahloba setlogo sa bašomi?
- Na balwetši ba hlophilwe ka dihlopha go ya ka tekanyo ya bona ya bolwetši?
- O laola bjang balwetši bao ka dinako tše dingwe ba šitišago le ba bogale?
- O lokišetša bjang dijo? (Kgopela lenaneo la dijo.)
- Ke gakae malapa a tsebišwa ka boemo bja tša maphelo bja balwetši?
Ge o etela lefelo leo, bona ge e ba le bonegetšwe gabotse, le hlwekile e bile go bonolo go sepela. Bona ge e ba balwetši ba fo bogela TV, ba tšwafa goba ba swaregile ka lethabo modirong o itšego. Le gona, bona ge e ba bašomi ba ikemišeditše go araba dipotšišo tša gago.
Ge e ba go kgonega, boledišana le balwetši bao ba lego moo. Ge e ba ditho tše dingwe tša lapa la bona di le moo, di botšiše ka lefelo leo. Go bohlokwa kudu go kwa go tšwa go motho yo a kilego a ba gona.
Gape a re hlokomeleng ditshenyagalelo tšeo di akaretšwago.
Ditshenyagalelo tša disenthara tše bjalo di a fapana. Ka ge tše gantši di sepedišwa ke lefapha la phraebete kua Sri Lanka, ditshenyagalelo e ka ba tše di phagamego kudu. Ka gona, nyakišiša ka kelohloko pele o dira phetho e bjalo. Malapa a mangwe a diriša tšhelete yeo a e bolokilego goba tšhelete yeo a e hwetšago dithotong bakeng sa se. Dipholisi tše dingwe tša inšuranse ya tša maphelo di ka akaretša karolo ya ditshenyagalelo. Ka gona, hlahloba le khamphani ya gago ya inšuranse mabapi le pholisi ya gago ya inšuranse.
Moo o ka hwetšago thušo
Ge e ba o e-na le dipotšišo mabapi le go fokotšega ga tlhaologanyo, bolwetši bja Alzheimer, bolwetši bja go fokola ga monagano goba tlhokomelo ya nako e telele, boledišana le ngaka ya gago ya lapa pele. A ka go hlahla gabotse.
Go oketša moo, go na le mekgatlo kua Sri Lanka yeo e thušago le go ruta ka se. Lanka Alzheimer’s Foundation ke o mongwe wa mekgatlo e bjalo e megolo. O ka hwetša tshedimošo ye ntši le tlhahlo ka ga se ka go ikgokaganya le bona ka weposaete ya bona goba nomoro ya mogala.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go bea moratiwa wa gago lefelong la tlhokomelo ya go gopola ke phetho e thata, eupša ka dinako tše dingwe, e ka ba phetho e kaone-kaone bakeng sa tšhireletšego ya bona le bophelo bjo bobotse.
- Ge e ba moratiwa wa gago a bontšha leswao le tee goba tše dintši tša temošo tšeo di boletšwego sehlogong, boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo.
- Ge o kgetha lefelo, nyakišiša ka kelohloko tšhireletšego ya lona, tlwaetšo ya bašomi le kamoo balwetši ba alafšago ka gona.
- Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o lapile bjalo ka mohlokomedi. Le wena o nyaka go khutša le thekgo. Ga se boithati go nagana ka seo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago