Na o kile wa ba le bohloko bja tšhoganetšo bjo bo šoro mokokotlong bja gago bjo bo ikwago eka o lahlegelwa ke teka-tekano ya gago? Na o kwa bohloko kudu moo o sa kgonego le go koba goba go šikinyega? Mohlomongwe o kwa go šikinyega ga mohlagase o kitima leoto la gago? Sebaki sa dika tše gantši ke boemo bjo ka moka ga rena re kwelego ka bjona bjo bo bitšwago ‘ disk e thelelago .’ Gaešita le ge leina le le ka kwagala le tšhoša, ke boemo bjo bo ka fodišwago ge e ba re le kwešiša gabotse le go le laola gabotse .
Ge e le gabotse Slipped Disk ke eng?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, mokokotlo wa rena o bopilwe ka marapo a manyenyane ao a kgobokeditšwego godimo ga a mangwe. Re bitša tše vertebrae. Magareng ga marapo a a mabedi, go na le lefelo la go swana le jeli leo le šomago bjalo ka ‘shock absorber’. Re bitša se disk ya magareng ga marapo a mokokotlo. Nagana ka yona bjalo ka bun ya jeme. Borotho bjo bo lego ka ntle ga bun ke karolo ya ka ntle ye thata ya legato le. Jeme ka hare ke gel e bonolo.
Ka dinako tše dingwe, ge re emiša selo ka mo go fošagetšego, re sotha gatee-tee goba ge re dutše re tšofala, go bopega lešoba le lenyenyane karolong ya ka ntle ya disk ye, gomme karolo ya ka gare yeo e swanago le jeme e a tlolela ka ntle. Ke seo re se bitšago 'Slipped Disk' goba `(Herniated Disk)` goba `(Ruptured Disk)`.
Jelly ye yeo e tšwelelago ka ntle e gatelela ditšhika tšeo di tšwago mokokotlong wa kgaufsi. Ke mo bohloko bjo bo sa kgotlelelegego , go tšhošwa le maikwelo a go lahlegelwa ke taolo maotong di tlago. Se se ka direga ka morago goba molaleng.
Se bohlokwa ke gore ga re kgothaletše go khutša malaong ka mo go feletšego go swana le pele. Ge e le gabotse, go dula malaong ge e le gabotse go ka diegiša go fola.
Bjale, go ya ka tša kalafo ya mehleng yeno, re re ditšhišinyo tše bonolo, tšeo di dirwago ka go nanya le ka kelohloko, mola di laola bohloko, ke selo se sebotse kudu bakeng sa boemo bjo. Se se matlafatša mešifa yeo e dikologilego mokokotlo gomme se akgofiša tshepedišo ya go fola.
Ditlwaetšo tše dingwe tše bonolo tša go imolla bohloko
Pele o thoma boitšhidullo bjo, go bohlokwa kudu gore o boledišane le ngaka ya gago ka se. Ka gobane ga se boemo bja batho ka moka bjo bo swanago. O tla go botša gabotse gore ke ditlwaetšo dife tšeo di go loketšego.
Gopola dilo tše pele o thoma go itšhidulla:
- Thoma ka go nanya kudu: O se ke wa sepela ka lebelo kudu ka nako e tee. Sepela ka go nanya, o theeleditše mmele wa gago.
- Ela hloko bohloko : Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o otlolla go se nene. Eupša ge e ba o ekwa bohloko bjo bo šoro, o ekwa bohloko bjo bo hlabago goba ge e ba bohloko bo oketšega, kgaotša go itšhidulla gatee-tee.
- O se ke wa kgaotša go hema:Hema ka tlwaelo nakong ya go itšhidulla, o se ke wa swara moya wa gago.
Ditlwaetšo tše dingwe tše bonolo tšeo o ka di lekago ka gae ke tše.
| Itšhidulla | Go e dira bjang? | E hola eng? |
|---|---|---|
| Go Otlolla Lengole go ya Sehubeng | 1. Robala fase ka kelohloko ka mokokotlo. Koba mangwele a gago. 2. Swara lengwele le tee ka diatla ka bobedi gomme o le goge ka go nanya go leba sehubeng sa gago. 3. Ge o ekwa go otlolla go se nene mokokotlong wa gago, emela go bala ga 5 gomme ka morago o theošetše leoto la gago fase ka go nanya. 4. Dira se se swanago ka leoto le lengwe. Dira makhetlo a 5-10 ka lehlakoreng le leng le le leng. | E lokolla mešifa ka tlase ga mokokotlo le marago, e fokotša bohloko. |
| Setulo se Dutseng Stretch | 1. Dula thwii setulong. 2. Otlolla leoto le tee thwii pele gomme o bee serethe sa gago fase. 3. Go boloka mokokotlo wa gago o otlologile, sekamela pele ka go nanya le godimo ga leoto la gago leo le katološitšwego. 4. Bala go fihla go 5 gomme o otlolole gape. 5. Fetoša maoto gomme o dire se se swanago. Dira ka makga a 5 ka lehlakoreng le lengwe le le lengwe. | Dithapo tša leoto di otlollwa, di fokotša kgatelelo mokokotlong. |
| Go khunama ka Maswafo a Tebilego | 1. Bea lengwele le tee fase gomme o kobe leoto le lengwe ka khutlo ya 90° ka leoto ka pele ga gago. 2. Bea diatla tša gago godimo ga mangwele, di phuthetšwe ka pele ga gago. 3. Sekamela pele ka go nanya gomme o eme go fihlela o ekwa go otlollwa diropeng tša gago. 4. Bala go fihla go 5 gomme o boele boemong bja go thoma. 5. Switch maoto le pheta. Dira makhetlo a 3-5 ka lehlakoreng le leng le le leng. | E lokolla di-hip flexors le go imolla bohloko bja mokokotlo. |
| Molala o otlolla | 1. Dula thwii setulong. Sekamiša hlogo ya gago ka go nanya go ya sehubeng sa gago gomme o bale go fihla go 5. 2. Otlolla hlogo ya gago gape. 3. Bjale, ntle le go retološa hlogo ya gago, tliša tsebe ya gago ya nngele ka go nanya go leba legetleng la gago la nngele gomme o bale go fihla go 5. 4. Ema o otlologile gape gomme o tliše tsebe ya gago ya le letona legetleng la gago la go ja. Bala go fihla go 5. Dira sete ye makga a 5-10, makga a 2-3 ka letšatši. | Se se bohlokwa go batho bao ba nago le mokokotlo wa molomo wa popelo wo o nago le herniated. E fokotša kgatelelo mešifeng ya molala. |
Difolaga tše Khubedu Ge O Swanetše go Bona Ngaka Kapejana
Gantši, bohloko bjo bo fokotšega ganyenyane-ganyenyane dibeke tše sego kae go ya go kgwedi goba tše pedi. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe se e ka ba boemo bjo bo šoro. Ge e ba o e-na le dika le ge e le dife tše di lego ka mo tlase, tlogela go itšhidulla gomme o bone ngaka gatee-tee. Ge go nyakega, eya phapošing ya tšhoganetšo ya sepetlele ya kgauswi (ETU).
- Ge e ba maoto ka bobedi a ikwa a se na bophelo .
- Ge o itemogela go tšhošwa goba go lahlegelwa ke maikutlo lefelong leo le dikologilego marago le ditho tša pelego (re bitša se `(Saddle Anesthesia)`).
- Ge o na le go rota goba go tšhologa ga mala mo go sa laolegego.
- Ge e ba bohloko bo sa kgotlelelege e bile bo mpefala.
- Ge e ba o e-na le bohloko bja mokokotlo gotee le phišo, go tonya le go thothomela.
Dilo tše dingwe tšeo o swanetšego go ba šedi ka tšona
Go fola go tšwa go disk yeo e thelelago ke tshepedišo ya go nanya, ka gona kgotlelela. Hlokomela ka go itšhidulla le mediro ya letšatši le letšatši.
Gopola gore gaešita le go emiša mokotla wa mabenkele e ka ba bohloko mehleng ya mathomo ya go opša ke mokokotlo, ka gona phema go emiša dilo tše boima ka mo go feletšego go fihlela o fola.
Ngaka ya gago e ka go nea dihlare tša go okobatša bohloko, dihlare tša go okobatša mešifa goba kalafo ya mmele. Go bohlokwa go latela ditaelo tše ka kelohloko bakeng sa go fola ka pela.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Tiske yeo e thelelago e tlwaelegile kudu, ka gona o se ke wa e boifa go sa nyakege.
- Go e na le go khutša malaong ka mo go feletšego, ditlwaetšo tše bonolo tšeo di dirwago ka kelohloko le ka go nanya di thuša kudu go foleng ka pela.
- Ka mehla theeletša mmele wa gago ge o itšhidulla. Ge e ba bohloko bo oketšega, emiša ka pela.
- Go tšea nako go fola. Ka gona se fele pelo gomme o latele ditaelo tša ngaka.
- Ge e ba o na le dika tše šoro (go swana le go tšhošwa maotong a gago, go lahlegelwa ke taolo ya sebudula/mala), nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela. Bolela le ngaka ya gago pele o thoma lenaneo le ge e le lefe la go itšhidulla.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago