Na o kile wa tšhošwa ke letsogo goba leoto, wa goga mešifa ge o dutše o bapala krikete, o bapala netball goba o fo itšhidulla? Goba na o tshwenywa ke bohloko bjo bo phegelelago lengoleng goba magetleng? Batho ba bantši ba nagana gore ge selo se se swanago le se se direga, o swanetše go ya ngakeng ya go bua marapo. Eupša na o be o tseba gore go na le dingaka tša ditsebi tšeo di ka alafago bontši bja dikgobalo tše ka ntle le go buiwa? Ke batho bao re ba bitšago 'Dingaka tša Meriana ya Dipapadi'.
Ge e le gabotse Ngaka ya Meriana ya Dipapadi ke mang?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, ngaka ya tša kalafo ya dipapadi ke ngaka yeo e tlwaeditšwego kudu go alafa mathata ao a tswalanago le tshepedišo ya mešifa le marapo a mmele wa rena. Bjale o ka ba o ipotšiša gore tshepedišo ya mešifa le marapo ke eng. Ke tshepedišo ka moka yeo e bopšago ge marapo a rena, mešifa, malokololo, ditšhika, ditlemo le ditlhalenama tše di tswalanago le tšona di kopana.
Ge o ekwa leina la dingaka tše, o ka nagana gore di alafa bo-ramabelo feela, eupša ga go bjalo. Dingaka tše di ikgethile go alafa dikgobalo tšeo di ka amago motho le ge e le ofe yo a phelago bophelo bjo mafolofolo, go ra gore wena, nna, le ge e le ofe wa rena. Ka gona ga go nyakege gore o be ramabelo wa profešenale.
Phapano ke efe magareng ga ngaka ya dipapadi le ngaka ya go bua marapo?
Ye ke taba yeo e gakantšhago le yeo e lego bohlokwa kudu go batho ba bantši. Dingaka tše ka bobedi di kgethegile marapong a rena, mešifa le manonyeletšong. Eupša phapano e kgolo ke ye:
- Dingaka tša go bua marapo ke tšeo di dirago di-operation dikarolong tše ge e ba go nyakega.
- Bongaka bja Dipapadi Dingaka ke tšeo di alafago dikarolo tše ntle le go buiwa .
Nagana feela, mo e ka bago 90% ya dikgobalo tšeo di tswalanago le dipapadi ga di nyake go buiwa. Seo se bolela gore bontši bja nako, ngaka ya dipapadi e ka go thuša.
Ka gona, ge e ba o na le mešifa yeo e gagogilego goba yeo e gagogilego, ga go nyakege gore o boife go buiwa gatee-tee. O ka thoma ka go bona ngaka ya dipapadi gomme wa bona ge e ba o ka fola ka dikalafo tšeo e sego tša go bua.
Ke ditirelo dife tšeo re di hwetšago go tšwa go ngaka ya dipapadi?
Mošomo o mogolo wa ngaka ya tša kalafo ya dipapadi ke go hlahloba le go alafa mathata ao a tswalanago le go šoma ga mebele ya rena, gotee le go thuša go thibela dikgobalo tša nakong e tlago.
Tše dingwe tša dilo tše dikgolo tšeo ba di dirago:
- Mathata le maemo a tshepedišo ya gago ya mešifa le marapoTlhaolelo, kalafo le taolo.
- Go eletša bo-ramabelo le setšhaba ka kakaretšo mabapi le kamoo ba ka thibelago dikgobalo, phepo e swanetšego le kamoo ba ka itšhidullago ka gona ka mo go šireletšegilego .
- Go aba dinolofatši tša kalafo nakong ya ditiragalo tša go swana le diphadišano tša dipapadi.
- Tlhahlo ya gore sebapadi seo se gobetšego se ka boela go bapala ka polokego neng le kamoo .
| Maemo a tlwaelegilego a alafša | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Dikgokolo | Go gagoga goba go gagoga ga ditlemo tša lelokololo (mohlala, go gagoga ga leqaqailaneng) . |
| Dikgateletšego tša mešifa | Kgateletšego ya mešifa goba tendon yeo e e kgokaganyago le lerapo. |
| Diphapano tša go robega | Kalafo ya go robega mo gonyenyane mo go sa nyakego go buiwa. |
| Dikgobalo tša manonyeletšo | Bohloko le mathata manonyeletšong a bjalo ka magetla le lengwele. |
| Dikgobalo tša go diriša ka mo go feteletšego | Dikgobalo tšeo di bakwago ke ditšhišinyego tšeo di ipoeletšago. Ka mohlala, rotator cuff dikgobalo, khatello ea kelello fractures. |
| Tendinitis ya go swara | Go ruruga le bohloko ka gare ga ditšhika. |
| Bohloko bja manonyeletšo (Osteoarthritis) . | Bohloko bjo bo hlolwago ke go apara le go gagoga ga lefufuru manonyeletšong ka mengwaga goba ka lebaka la go gobala. |
| Go šikinyega ga mmele | Taolo ya maemo ao a diregago ka morago ga tshenyo ya bjoko go tšwa go kgobalo ya hlogo. |
Go tšea nako e kaaka’ng go ithuta gore o be ngaka ya dipapadi?
Ga se leeto le bonolo. Ngaka ya tša kalafo ya dipapadi e nyaka bonyenyane nywaga e 12 ya thuto le tlwaetšo gore e swanelegele go alafa balwetši. Leeto ka tlwaelo le lebelega ka tsela ye:
- Mengwaga ye mene bakeng sa degree
- Mengwaga ye mene ya sekolo sa bongaka
- Mengwaga ye meraro ya go dula lefapheng le lengwe la kalafo (mohlala, kalafo ya lapa, tlhokomelo ya tšhoganetšo) .
- Ngwaga o tee wa kopanelo ka bongaka bja dipapadi
Ka morago ga go fetša thuto ye, ba swanetše go phasa gape ditlhahlobo tša netefatšo ya bosetšhaba ka bongaka bja dipapadi, gore o kgone go bona gore tsebo ya bona ya lefapha le e tseneletšego gakaakang.
Ke swanetše go bona ngaka ya dipapadi neng?
Bjalo ka ge re boletše pele, ga go nyakege gore o be ramabelo gore o bone dingaka tše, gaešita le ge gantši di bonwa ka thoko ga ditiragalo tše dikgolo tša dipapadi. O ka bona e nngwe ya dingaka tše bakeng sa bothata le ge e le bofe bjo e sego bja go bua bjo bo akaretšago marapo a gago, mešifa goba manonyeletšo. Ge e ba o nyaka go thoma go itšhidulla, ge e ba o le motho yo a dirago boitšhidullo bjo bonyenyane goba ge e ba o le ramabelo wa phadišano, ka moka di ka go thuša.
Maemo a mangwe ao o swanetšego go bona ngaka ya dipapadi ke a:
- Ge o ka gobala ge o bapala dipapadi goba o dira mediro ye mengwe.
- Ge o na le bohloko bja nako ye telele goba bolwetši bjo bo amanago le marapo goba mešifa ya gago bjo bo amago mošomo wa mmele wa gago.
- Ge o nyaka go ba mafolofolo kudu le go kaonafatša go phela gabotse mmeleng .
- Ge o nyaka keletšo ye e nepagetšego ya gore o ka itšhidulla bjang ka polokego le ka tsela ye e phetšego gabotse .
Ge e ba o e-na le bothata bjo bo swanago le bjo, selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go boledišana le ngaka ya lapa la gago , o nyake keletšo ya yona, ke moka o go romele go setsebi sa tša kalafo ya dipapadi.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Dingaka tša dipapadi ke ditsebi tša kalafo tšeo di alafago e sego feela baatlelete, eupša mang le mang yo a lego mafolofolo.
- Di alafa malwetši a marapo a rena, mešifa le tshepedišo ya mešifa le marapo.
- Tabakgolo ke gore, ga ba dire go bua. 90% ya dikgobalo tšeo di amanago le dipapadi ga di nyake go buiwa.
- O ka bona ngaka ye bakeng sa kalafo ya go tšhošwa, go gateletšega ga mešifa, bohloko bja manonyeletšo le bakeng sa keletšo ya go itšhidulla.
- Go hwetša ge e ba setsebi sa tša kalafo ya dipapadi se swanetše bothata bja gago, thoma ka go bolela le ngaka ya gago.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago