Na o kile wa itemogela selo se se swanago le se? Ngwana wa gago o ka rata go dula ka gare ga ntlo gomme a be mo founong ya gagwe go e na le go tšwa a yo bapala. Ge go tliwa tabeng ya go ja, o rata poleiti ya reise goba lepotlelo la seno se se nago le swikiri go feta poleiti ya dijo. Ngwana yo a bego a kitima go dikologa bjale o sepela ka go nanya go se nene gomme o a kgopša le ka morago ga go sepela bokgole bjo bo kopana. Ge dilo tše di le tlwaelegile, gona hlogotaba ye yeo re bolelago ka yona lehono e tla ba bohlokwa kudu go wena. A re boleleng ka go nona kudu ga bana .
Ke ka baka la’ng bana ba rena ba gola ka pela gakaakaa? Ke mang yo a nago le molato?
Re ka se kgone go šupa ka monwana lebaka le tee feela la se. Go swana le ge kanegelo e bolela, go na le bagononelwa ba bantši, bao ka moka ba nago le molato. Ge re bolela ka tsela e bonolo, lebaka le legolo la se ke kopanyo ya diphetogo tše dintši mekgweng ya bophelo ya bana ba rena.
Nagana ka dilo tše:
- Diphetogo mekgweng ya go ja: Nakong e fetilego, re gotše re e-ja reisi yeo e apeilwego ka gae, kheri, salate le seripa sa seenywa. Eupša lehono, bana ba rata dijo tša go itima dijo . Dijo tšeo di nago le makhura a mantši, swikiri le letswai, tše bjalo ka pizza, di-burger, kgogo e gadikilwego le di- french fries, ga bjale di tlwaelegile kudu. Le gona, bana gantši ba nwa dino tše di nago le swikiri go tšwa metšheneng ya go rekiša, gaešita le dikolong.
- Go hloka go itšhidulla: Bana lehono ba na le nako e nyenyane kudu ya go bapala. Ka mošomo wa sekolo le diklase tša dithuto, dibaka tša bona tša go kitima le go bapala ka bolokologi di lekanyeditšwe. Go e na le moo, ba fetša nako e ntši ba le pele ga TV, ba le ka pele ga khomphutha goba ba bapala dipapadi megaleng ya bona. Se ke seo ditsebi di se bitšago nako e oketšegilego ya skrine .
- Mabaka a tša leago le a lapa: Ka dinako tše dingwe, ka baka la go swarega ga batswadi, go bonolo gore bana ba je ka ntle go e na le go apea ka gae. Le gona, ge e ba rena bjalo ka batswadi re sa itšhidulle le go ja dijo tše di sa phetšego gabotse, bana ba rena ba tla latela mohlala o swanago.
Se se swana le leuba leo le homotšego. Ge re ka se rarolle se bjale, e ka ba tšhošetšo ye kgolo go maphelo a bana ba rena a ka moso.
E sego go ba ‘go nona’ fela, se ke kotsi ye kgolo ya maphelo!
"Ke eng seo se fošagetšego ka gore ngwana wa ka a nonne go se nene?" o ka ba o ipotšiša. Eupša, go oketšega ga boima bja mmele ka mo go feteletšego ga ngwana ga se feela taba ya ponagalo. E ka bula mojako wa malwetši a mmalwa a šoro ao a ka tšwelelago nakong e tlago.
Bona tafola ye e lego ka mo tlase bakeng sa mathata a magolo a tša maphelo ao a ka tšwelelago ka baka la se.
| Bothata bja maphelo | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Mohuta wa 2 Bolwetši bja Sukiri | Se se be se tsebja pele bjalo ka ‘Bolwetši bja Sukiri bjo bo Thomago ka Batho ba Bagolo’. Eupša lehono, bolwetši bjo bo phatlalala ka lebelo gare ga bana ba ba nonnego. E bakwa ke go se kgone go laola tekanyo ya swikiri ya mmele. |
| Kgateletšo e Phahameng ya Madi | Boima bjo bo sa nyakegego bo dira gore pelo e šome ka thata. Se se oketša kgateletšo ka methapong ya madi gomme se oketša kotsi ya bolwetši bja pelo nakong e tlago. |
| Kholeseterole e Phahameng | Makhura a sa phetšego gabotse a ka kgoboketšwa ka methapong ya madi gomme a e thibela, e lego seo se ka lebišago bolwetšing bja pelo. |
| Asthma & Mathata a go Hema | Ge boima bja mmele bo oketšega, go ba thata gore maswafo a šome gabotse. Se se ka hlola dilo tša go swana le go hemela godimo ge o sepela bokgole bjo bokopana le go rora borokong. |
| Bohloko bja Manonyeletšo | Boima bjo bo oketšegilego bo ka senya manonyeletšo a go swana le mangwele le maqaqailaneng, bja dira gore ngwana a se be mafolofolo kudu. |
| Ditaba tša Maphelo a Menagano | Go na le kgonagalo ya go kgaolwa le go kwerwa ke bana ba bangwe. Se se ka lebiša maikwelong a tlasana, go tshwenyega le kgateletšego go ngwana. |
Re ka dira’ng bjalo ka batswadi?
Tharollo e kaone-kaone ya bothata bjo e letše diatleng tša rena. Go tlaleletša go seo mmušo goba dikolo di se dirago, go na le dilo tše dintši tšeo rena bjalo ka batswadi re ka di dirago. Tše ga se dilo tše dikgolo, tše thata, eupša re swanetše go fo dira diphetogo tše dinyenyane maphelong a rena a letšatši le letšatši.
Eja di- kilojoule, o se ke wa di nwa!
Ye ke e nngwe ya dikeletšo tše bohlokwa kudu. Ga go kgonege go nagana ka tekanyo ya swikiri le di- kilojoule tše di sa nyakegego tšeo bana ba di oketšago mebeleng ya bona go tšwa dino tše bose le dino tše di phuthetšwego tša dienywa tšeo ba di nwago letšatši le letšatši. Ka gona:
- Kgothaletša ngwana wa gago go nwa meetse a hlwekilego go e na le dino tše di nago le swikiri.
- Go kaone kudu go fepa dienywa tše foreše go feta dino tša dienywa tše di phuthetšwego.
- Dira gore dijo tšeo di apeilwego ka gae e be selo sa pele. Kgonthišetša gore o akaretša merogo, dienywa , le mešunkwane poleiting ya ngwana wa gago.
- Fokotša palo ya dijo tše dinyenyane tšeo di nago le makhura a mantši, swikiri le letswai tšeo o di tlišago gae.
A re beyeng moedi wa nako ya skrine.
Bea tekanyo e itšego ya nako yeo ngwana wa gago a e fetšago a bogetše TV goba a bapala mo founong ya gagwe. Beela ka thoko iri goba tše pedi ka letšatši bakeng sa se. Kgothaletša ngwana wa gago gore a fetše nako e šetšego a bala puku, a thala diswantšho goba a dira modiro o itšego le lapa.
A re direng go itšhidulla mokgwa wa lapa.
Go šoma kudu go ba le lapa ka moka la go itšhidulla mmogo go feta go no botša ngwana gore "a ye go kitima."
- Ka moka re ye go sepela mmogo mafelelong a beke.
- Dira mošomo o monnyane ka serapeng.
- Bohle ba kopana gomme ba bapala papadi ya go swana le krikete goba badminton.
- Ngwadiša ngwana wa gago klaseng ya papadi goba ya go tantsha yeo a e thabelago.
O mohlala o mobotse kudu!
O se lebale, bana ba ithuta kudu ka go re lebelela. Ge e ba le rena re le ka pele ga TV gomme re eja dijo tše di sa hlwekago, re ka se gapeletše bana ba rena gore ba fetoge. Ka gona, pele ga tšohle, anke re hlokomeleng mekgwa ya rena ya tša maphelo . Ge re phela bophelo bjo bobotse, bana ba rena ba tla latela mohlala.
Ge e ba o e-na le dilo tšeo o tshwenyegilego goba di tshwenyegilego ka boima bja ngwana wa gago goba bophelo bja gagwe bjo bobotse, hle boledišana le ngaka ya lapa la gago . A ka nea ngwana wa gago keletšo le tlhahlo e swanetšego.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go nona kudu ga bana ke bothata bjo bogolo bja tša maphelo go feta kamoo go bonagalago ka gona.
- Mabaka a magolo a se ke dijo tše di fokolago, go se itšhidulle le go fetša nako e ntši o le pele ga diskrini.
- Boemo bjo bo lebiša malwetšing a šoro a bjalo ka bolwetši bja swikiri, kgatelelo ya madi le bolwetši bja pelo.
- Bjalo ka batswadi, re na le tema ye kgolo yeo re swanetšego go e kgatha go fetošeng seemo se. Diphetogo tše dinyenyane, go thoma ka gae, di ka tšweletša dipoelo tše dikgolo.
- Ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife mabapi le bophelo bjo bobotse bja ngwana wa gago, tsoma keletšo ya tša kalafo ntle le go diega.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago