O ka dula bjang o bolokegile go ‘Flu’ ye e tenago? A re boleleng ka mekgwa ye!

Thobela! Na ‘Flu’ (Flu) ye ga se selo seo le wena o se hloilego? Go bonagala gabotse ge re e-na le mošomo o bohlokwa kudu wa ngwaga, nakong ya ditlhahlobo goba ge re rulaganya go ipshina le bagwera. Ka nako ye nngwe letšatši la rena ka moka, mohlomongwe le beke, le a senywa ka lebaka la se. Eupša o se tshwenyege, lehono re ya go bolela ka ditsela tše dingwe tše bonolo, eupša tše bohlokwa kudu tša go tloša `(Flu)` ye e tenago le go re thuša go thaba le go tšwela pele ka mošomo wa rena gabotse.

Ka gona, o dula bjang o bolokegile go flu?

Le ge e ka bonagala e le bonolo kudu, ge o ka tsenya mekgwa ye bophelong bja gago, o ka hwetša tšhireletšo ye kgolo kgahlanong le go swara `(Flu)`. A re boneng gore ke eng?

1. Sa pele le sa bohlokwa: Hwetša Moento wa Mouta!

Ee, ye ke tšhireletšo ye kaone yeo o ka e hwetšago kgahlanong le `(Flu)`. Seo `(Flu Vaccine)` se se dirago ke go aga masole a mmele mmeleng wa gago go lwantšha `(Fluenza virus)`. Nagana go swana le go ba le madira a go šireletša naga ya rena, moento wo o aga madira a mannyane ka gare ga mmele wa rena go lebana le `(Virus)` ge e ka tla. Se bohlokwa kudu ke gore ge o hwetša moento, ga o šireletšwe fela, eupša gape le batho bao ba go dikologilego. O tseba bjang? Ge go se na kgonagalo ya gore o fetelwe ke `(Flu)`, kgonagalo ya gore motho yo mongwe a e fete le yona ke ye nnyane. Ye ke thušo e kgolo kudu-kudu go batšofadi, bana ba banyenyane goba bao ba nago le malwetši a mangwe ka gae. Eupša o swanetše go gopola selo se tee se senyenyane. Boitshireletšo bja mmele ga bo tšwelele gateetee ka morago ga go hwetša moento. Gantši go tšea mo e ka bago dibeke tše pedi gore mmele o age tšhireletšo ye ka mo go feletšego. Gape, ka nako ye nngwe ge mohuta wo mofsa wa `(Virus)` o ka tšwelela, moento o ka no se šome ka 100%. Lega go le bjalo, moento ruri o thuša go fokotša dika le go thibela bolwetši bjo šoro. Ka fao, go bohlokwa kudu go bolela le ngaka ya gago ngwaga o mongwe le o mongwe gomme o hwetše `(Moento wa Mouta)` wo.

2. Dira mokgwa wa go hlapa diatla gantši le ka botlalo!

Se ke selo seo re bego re se kwa go tloga bjaneng. Lega go le bjalo, mohola wa se o ka se ke wa feteletša. Go hlapa diatla ke tšhireletšo ye maatla kudu kgahlanong le ditwatši tša go swana le `(Flu virus)`. Na o a tseba lebaka? Ke dilo tše kae tšeo re di kgomago letšatši le lengwe le le lengwe? Ditshwaro tša mejako, tšhelete, ditulo tša dipese, ditafola... Go ka ba le ditwatši gohle. Bjalo ka ge go boletšwe pejana, go tšea dibeke tše ka bago tše pedi gore masole a mmele a tšwelele go tšwa go `(Moento wa Mouta)`. Nakong yeo, mokgwa wo wa go hlapa diatla le wona o re thuša kudu go itšhireletša malwetšing a mangwe ao go se nago moento wa ona, go swana le `(Common Cold).`

"Nagana, go hlapa diatla go swana le go hlwekiša dibetša tša gago pele o tsena ntweng. Ke ka ga go itlhwekiša pele re tsena ntweng le ditwatši !"

Ge e le gabotse o swanetše go hlapa diatla neng?

• Ka morago ga go diriša ntlwana ya boithomelo.
• Ge o na le go khohlela goba go ethimola (kudu ge o khupetša molomo wa gago ka seatla).
• MahloPele o tsenya le go ntšha dilentshe tša go kgomagana.
• Pele o diriša ditlolo.
• Pele o ja, pele o lokišetša dijo, pele o aba dijo.

Mohola o mogolo wa go hlapa diatla ke gore ke tsela e bonolo kudu le yeo e sa bitšego kudu ya go itšhireletša. Ka fao, ge o etla sekolong, ge o eya toropong, ge o fologa peseng, ge o eya lefelong leo le tletšego batho, kgonthiša gore o tšea motsotso go hlapa diatla tša gago gabotse ka sesepa. E tla ba tšhireletšo e kgolo go wena le lapa la gago.

3. Leka go dula kgole le batho bao ba babjago.

Se se ka ba thata go se dira ka dinako tše dingwe, eupša ke mo go swanetšego go leka ka mo go kgonegago. Ge o bona motho a khohlela goba a ethimola, dula kgole le yena lebakanyana. Ka gobane `(Flu virus)` ye e phatlalala moyeng ka tsela ye e makatšago kudu. Go swana le ge motho a khohlela goba a ethimola, dikarolwana tšeo tša `(Virus)` di tsena moyeng gomme di ka tsena mebeleng ya rena ge re di hema ka gare.Le ge go le bjalo, ga se ka mehla motho yo a babjago a bonalago a babja. Batho ba bangwe ba na le `(Flu)` eupša ga ba bontšhe dika tše kgolo. Ke mo `(Flu Vaccine)` yeo e boletšwego pejana le go hlapa diatla kgafetšakgafetša go ka re thušago. Selo se sengwe sa bohlokwa ke go phema go kgoma nko ya gago, mahlo le molomo ka mo go kgonegago. Tše ke ditsela tše tharo tše kgolo tša go tsena tšeo ka tšona `(Virus)` e ka tsenago gabonolo mmeleng. Ke ga kae ka letšatši re kgoma mafelo a re sa lemoge? Ka fao, nagana ka se motsotswana.

4. Khupetša go khohlela goba go ethimola ga gago ka tissue goba sekonokono sa gago.

Wo ke mokgwa o bohlokwa kudu, kudu-kudu ge re le kgaufsi le batho ba bangwe. Ge e ba o swanetše go khohlela goba go ethimola, go e na le go khupetša molomo wa gago ka seatla, diriša tissue. Ge e ba o se na tissue, khupetša molomo wa gago ka sekonokono. Ke ka baka la’ng o dira seo? Ge o ka khupetša molomo ka seatla, tšeo ka moka di `(Virus)` di tsena ka seatleng sa gago. Ka morago ga moo, `(Virus)` e ka phatlalalela go se sengwe le se sengwe seo o se kgomago (dikonotswana, ditafola, dipuku). Ke moka, e ka fetetša ba bangwe gabonolo. Ka fao, ka mokgwa wo monnyane wo, o ka laola go phatlalala ga `(Virus)` ka tekanyo ye kgolo.

5. Ge o na le flu, hle dula gae!

Se se bohlokwa kudu. Ge e ba o ikwa o sa phele gabotse, o na le phišo, go khohlela goba go tšhologa ga nko, dula gae gomme o khutše ka baka la ba bangwe. Ge o ka tšwa, ke batho ba bangwe ba bakae bao o ka ba fetetšago? Ge o le ngwana wa sekolo, o ka fetetša bana ba bangwe ka klaseng ya gago le barutiši. Ge o le mošomi wa ofising, o ka fetetša ba bangwe ka ofising.

"Go dula ka gae ga se go iketla fela, ke thušo ye kgolo go šireletša ba bangwe!"

Le gona, go dula gae go go lokile. Ye ke sebaka se sebotse sa go bogela filimi yeo o e ratago, go bapala papadi ya bidio goba go bala puku e botse. Ge o fa mmele wa gago nako ya go khutša, go bonolo gore o lwantšhe malwetši gomme o fole ka pela.

O se ke wa lebala dilo tše go matlafatša tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši!

Go tlaleletša go mekgwa ye 5 yeo go boletšwego ka yona ka mo godimo, ditšhireletšo tša tlhago tša mmele wa rena, ke gore, tša renaGo boloka tshepedišo ya go lwantšha malwetši e tiile le gona go bohlokwa kudu. Se se swana le go nea mašole mmeleng wa rena dijo tše dibotse le go khutša. Ke moka ba ka lwantšha `(Virus)` efe goba efe gabotse. Ka gona, o ka dira’ng go godiša masole a gago a go lwantšha malwetši?

• Robala ka mo go lekanego: Go bohlokwa go robala bonyenyane diiri tše 7-8 tša boroko bjo bobotse ka letšatši. Go hloka boroko go fokodiša tshepedišo ya mmele ya go lwantšha malwetši.
• Eja dijo tše di phetšego gabotse: Leka go ja bonyenyane di- serving tše 5 tša dienywa le merogo ka letšatši. Le gona, ja dijo tše di humilego ka tlhale le dijo tše di humilego ka diprotheine (go swana le dihlapi , mae , le dinawa). Fokotša dino tše di nago le swikiri le dijo tše di šomišitšwego ka mo go kgonegago.
• Enwa meetse a mantši: Enwa bonyane dilitara tše 2-3 tša meetse ka letšatši. Meetse a boloka mmele wa rena o hlwekile gomme gape a thuša tshepedišo ya go lwantšha malwetši go šoma.
• Boitšhidullo bja ka mehla : Go itšhidulla ka nako e kopana letšatši le lengwe le le lengwe go kaonefatša go elela ga madi le go godiša masole a mmele. Gaešita le go sepela metsotso e 30 feela ka letšatši go lekane.

Mafelelong, gopola se!

O a bona, go dula o bolokegile go `(Flu)` ye ga go thata gakaakaa. Ge o ka oketša mekgwa ye e bonolo mokgweng wa gago wa letšatši le letšatši, o ka hwetša tšhireletšo ye kgolo go tšwa go `(Flu)` ye e tenago. Selo sa bohlokwa kudu ke gore o se dumelele `(Flu)` ye e emiša lethabo la gago, mošomo wa gago wa bohlokwa, le nako ya gago ya go thabiša. Latela dilo tše gomme ka mehla o leke go dula o phetše gabotse mmeleng e bile o thabile. Ge o na le dipotšišo goba dipelaelo, o se lebale go bona ngaka gomme o hwetše keletšo. Ke le lakaletša bophelo bjo bobotse!

---

Flu, influenza, kokoana-hloko, ente, ho hlapa matsoho, bophelo bo botle