Na o itokišeletša go ya dinageng dišele? Ke moka ela hloko meento ye ya maeto!

Akanya o rekile thekethe gomme wa phuthela mekotla ya gago gore o ye nageng yeo o e ratago. Tsohle di lokile. Eupša na o tloga o naganne ka bophelo bja gago bjo bobotse nakong ya leeto la gago le ka morago ga moo? Le ge re sa tsebe, ge o sepela dinageng tše dingwe, go ka nyakega gore o hwetše meento ye e kgethegilego go itšhireletša malwetšing ao a sa tlwaelegago nageng ya rena, eupša a tlwaelegilego dinageng tšeo. Ka fao, lehono re tlo bolela ka meento ye yeo o swanetšego go e tseba ge o nyaka go ba le leeto le le thabilego le le phetšego gabotse la dinageng tša ka ntle.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Se ke selo sa bohlokwa kudu. Ga se kgopolo e botse go kitimela ngakeng ka motsotso wa mafelelo ka morago ga ge o hweditše thekethe ya gago ya sefofane. Se ke ka lebaka la gore meento ye mengwe e ka tšea dibeke tše 4 go ya go tše 6 go šoma mmeleng le go fa tšhireletšo ka botlalo. Gape, meento ye mengwe ga e šome ka tekanyo e tee gomme e nyaka ditekanyo tše pedi goba tše tharo, tšeo di arotšwego dibeke tše mmalwa.

Ka hona, ntho e ntle ho etsa ke ho kopana le ngaka ea lapa la hao (ngaka) bonyane khoeli kapa khoeli le halofo pele leeto la hao, fumana keletšo e hlokahalang ka naha eo o eang ho eona le dintlha tsa leeto. Ka tsela yeo, o ka dira selo se sengwe le se sengwe seo o se nyakago ka nako ntle le bothata le ge e le bofe.

Ke ‘meento ye e tlwaelegilego’ efe yeo e lego bohlokwa go motho yo mongwe le yo mongwe?

Pele o tšea sephetho sa gore o ya nageng efe, o swanetše go lekola ge e ba meento ya gago ya ka mehla e le ya moragorago. Tše ke meento yeo re e amogelago ka Sri Lanka go tloga bjaneng go itšhireletša malwetšing a go fapafapana. Ka ge malwetši a a hwetšwa gape dinageng tša ka ntle, go fetša meento ya rena ya ka mehla go tla go fa tšhireletšo ye kgolo.

Lekola tafola ye e lego ka mo tlase gomme o bolele le ngaka ya gago mabapi le ge e ba o swanetše go hwetša meento ye ka moka goba ge e ba o nyaka tekanyo ya go godiša.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Ke meento efe ye e kgethegilego yeo e nyakegago go ya ka naga yeo o e etelago?

Ye ke potšišo yeo batho ba bantši ba nago le yona. Ke meento efe e itšego yeo o e nyakago e ithekgile ka mo go feletšego ka naga yeo o yago go yona .

Meento yeo e kgothaletšwago kudu

Basepeding ba bantši, kudu-kudu bao ba yago dinageng tša Asia Borwa, Afrika le Amerika Borwa, ba kgothaletšwa go entelwa kgahlanong le Hepatitis A le Typhoid . Malwetši a ka bobedi a fetelwa ka dijo le meetse ao a šilafetšego . Re kotsing ya go fetelwa ke malwetši a ge re ka ja dijo go tšwa lefelong leo re sa tsebjego goba ra nwa meetse a mabotlelo.

Meento yeo e swanetšego go ba le yona

Ge o sepela dinageng tše dingwe tša Afrika goba Amerika Borwa, ke kgapeletšo go hwetša moento wa Yellow Fever . Ye ga se kgothaletšo feela. O ka se dumelelwa go tsena dinageng tšeo ntle le bohlatse bja gore o amogetše moento wo.

Dinaga tšeo di sa nyakego meento ye e kgethegilego

Lega go le bjalo, ge e ba o e-ya nageng e hlabologilego go swana le Canada, Japane, Australia, New Zealand le dinageng tše dintši tša Yuropa Bodikela, o ka no se nyake meento e oketšegilego e kgethegilego. Le ge go le bjalo, ruri o be o swanetše go ba o phethile meento ya kakaretšo yeo re boletšego ka yona pejana.

E sego moento, eupša magato a bohlokwa a tšhireletšo

Ga go na meento ya malwetši a mangwe a šoro, eupša go na le ditsela tše dingwe tša go itšhireletša go ona.

Malaria ya malaria

Malaria ga se bolwetši bjo bo ka thibelwago ka moento. Lega go le bjalo, ge e ba o e-ya lefelong leo malaria e lego kotsing (go swana le mafelo a mangwe a borutho Afrika le Asia), ngaka ya gago e ka go laela pilisi bakeng sa go go šireletša go yona. O swanetše go thoma go nwa sehlare se matšatši a sego kae pele o tšea leeto, o tšwele pele o se nwa nakong ya leeto la gago gomme o tšwele pele matšatši a sego kae ka morago ga ge o boile. Go bohlokwa kudu go tšea thuto ka botlalo ya dihlare ntle le go palelwa.

Dengue & Zika

Dengue le Zika le tšona ke malwetši ao a fetišwago ke menang, eupša ga go na moento go fihla ga bjale. Re tseba ka yona ka gobane dengue le yona e gona kua Sri Lanka. Ge e ba o ya nageng yeo malwetši a bjalo a tlwaelegilego, selo se sebotse kudu ke go itšhireletša menang .

• Diriša dihlare tša go raka menang mmeleng wa gago.
• Apara diaparo tše ditelele tše di lokologilego tšeo di khupetšago karolo e kgolo ya mmele wa gago ka mo go kgonegago, kudu-kudu mesong le mantšiboa.
• Robala ka tlase ga malokwa a menang.
• Kotsi ya menang e a fokotšwa ge e ba o dula ka diphapošing tšeo di nago le di-air conditioner.

Tsela ya go hwetša tsebišo e nepagetšego kudu?

Gaešita le ge go e-na le tsebišo mabapi le se diwepesaeteng tše di fapa-fapanego Inthaneteng, ke ngaka ya gago feela yeo e ka go neago keletšo e nepagetšego kudu le e ka botwago yeo e go swanetšego. O tla go botšiša dipotšišo tša go swana le:

• O ya nageng efe?
• O dula mafelong afe a naga? (Ditoropong, tša magaeng, sethokgwa?)
• Leeto le le telele gakaakang?
• O na le mengwaga e mekae?
• Na o na le maemo a mangwe a tša kalafo a bjalo ka bolwetši bja swikiri, bolwetši bja pelo goba asthma?
• Na o imile?

Ka morago ga go ela hloko tše ka moka, o tla dira phetho ya gore ke meento efe le megato efe ya tšhireletšo yeo o e nyakago.

Le ge e le mo gobotse go nyakišiša tsebišo Inthaneteng, le ka mohla le ka mohla o se ke wa thea diphetho tša gago tsebišong yeo feela. Sa mafelelo, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka gomme o latele keletšo ya yona.