A re ithuteng ka botlalo ka sedidi se se tlwaelegilego.

Nko e ela, go ethimola ka mehla, le go ngwatha megolo... Na le wena o ikwa o tonya gape? Gaešita le ge se e le selo seo se tlwaelegilego kudu le seo se tlwaelegilego maphelong a rena, dilo tše dingwe ka sona e sa dutše e le sephiri go batho ba bantši. Ke ka baka la’ng o dula o tonya, eupša mogwera wa gago wa potego a sa dire bjalo? Sa bohlokwa kudu, o ka dula bjang o phetše gabotse mmeleng gomme wa phema go swarwa ke bolwetši bjo? A re ithuteng gabotse ka sedidi se se tlwaelegilego lehono.

Ge e le gabotse go tonya mo ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go tonya ke twatši ya twatši. Go na le mehuta ya ka godimo ga e 200 ya dikokwanahloko tšeo di ka e bakago. Eupša yeo e bakago bothata bjo kudu ke twatši ya rhinovirus . Nagana, twatši ye e ikarabela ka mo e ka bago 50% ya go tonya mo re go hwetšago. Go tlaleletša, dikokwanahloko tša go swana le Coronavirus , Respiratory Syncytial Virus (RSV), Influenza , le Parainfluenza le tšona di ka baka go tonya.

E tlwaelegile kudu moo e lego gore ke lebaka le legolo leo ka lona batho lefaseng ka bophara ba hlologetšwego mošomo le sekolo. Ka gona gaešita le ge e ka bonagala e le selo se bonolo, ga se selo seo se swanetšego go tšewa gabohwefo.

Re swara bjang go tonya?

O ka e swara go motho yo a nago le sedidi. Go na le ditsela tše mmalwa tšeo se se ka diregago ka tšona.

• Ka go kgomagana thwii: Ka go kgomagana thwii, go swana le go swarana ka diatla le motho yo a nago le sedidi.
• Ka kgokagano ye e sa lebanyego: Ge o kgoma selo seo se nago le twatši godimo ga sona. Ka mohlala, motho yo a nago le sedidi o phumola nko ya gagwe gomme ka morago a kgoma lešoba la mojako, khiboto ya khomphutha goba khaba ka seatla seo. Ke moka, ge e ba o kgoma lefelo leo gomme ka morago wa kgoma nko goba molomo wa gago ka seatla seo, twatši e ka tsena mmeleng wa gago.
• Ka moyeng: Ka go hema marothodi a mannyane ao a nago le twatši yeo a lokollwago moyeng ge motho yo a nago le sedidi a khohlela goba a ethimola.

Ke ka fao bolwetši bo thomago ka gona ge twatši e kgomarela lera la nko goba kgokgokgo ya gago. Ke moka tshepedišo ya go itšhireletša ya mmele wa rena, e lego tshepedišo ya go lwantšha malwetši , e romela disele tše tšhweu tša madi go lwantšha mohlaselwa.Eupša ge e ba o se wa ba le mohuta o swanago tlwaa wa twatši pele, ntwa ya mathomo e a palelwa gomme mmele wa gago o thoma go romela madira a oketšegilego go yo lwa. Ka baka la ntwa ye, nko ya gago le megolo di a ruruga gomme o thoma go tšweletša mucus e ntši. O ikwa o lapile e bile o sa phuthologa ka gobane matla ka moka a mmele wa gago a dirišetšwa go lwantšha twatši ye.

Ke dika dife tše di tlwaelegilego tša go tonya?

Go na le dika tše mmalwa tše di tlwaelegilego tšeo o tlago go ba le tšona ge o e-na le sedidi. Ka dinako tše dingwe tše di ka gakantšhwa le dika tša flu.

Bohlokwa:Ge o na le dika tša go swana le phišo ye kgolo, go opša kudu ga mmele le mešifa, e ka ba mouta go e na le go tonya. Ge e ba o belaela, go kaone go bona ngaka bakeng sa keletšo.

Ke ka baka la’ng bana ba banyenyane gantši ba swarwa ke go tonya?

Ge e ba o e-na le ngwana yo monyenyane, mohlomongwe o itemogetše se gabotse kudu. Bana ba banyenyane ba swarwa ke go tonya gantši kudu go feta batho ba bagolo. Bana ba bangwe ba ka di hwetša go fihla go makga a 5-7 ka ngwaga. Go na le mabaka a mmalwa a magolo a se.

• Kgokagano ya kgauswi: Bana ba fetša nako ye ntši ba ikgokaganya kgauswi le bana ba bangwe dikolong le mafelong a tlhokomelo ya bana, ka fao dibaka tša go phatlalatša bolwetši go tšwa go motho yo mongwe go ya go yo mongwe di godimo.
• Go hloka mekgwa ya bohlweki: Bana ga ba tshwenyege go swana le batho ba bagolo ka mekgwa ya bohlweki, bjalo ka go khupetša dinko tša bona ka dikokwane ge ba ethimola, go hlapa diatla gantši le go phema go kgoma difahlego tša batho ba bangwe.
• Go hlagolela go itšhireletša ga mmele: Mebele ya bana ga se ya hlwa e hlagolela bokgoni bja go ganetša mehuta e fapanego ya dikokwana-hloko (immuity) yeo batho ba bagolo ba nago le yona. Ka fao, go na le kgonagalo ye kgolo ya go babja ge twatši ye mpsha e tsena mmeleng.

O swanetše go bona ngaka neng?

Bontši bja go tonya bo hlaka ka matšatši a 7 go ya go a 10. Lega go le bjalo, ge e ba dika tša gago di phegelela goba di mpefala, go bohlokwa go bona ngaka .

Ka dinako tše dingwe, go tonya go ka baka ditwatši tša bobedi. Se se ra gore maswafo, di- sinus goba ditsebe tšeo di fokoditšwego ke twatši ye di ka fetelwa ke dipaketheria. Boemong bjoo, ngaka ya gago e ka go nea dibolaya-ditwatši .